احتفالا باليوم الوطني..
في الخميس 16 صفر 1443ﻫ الموافق لـ 23-9-2021م
Estimated reading time: 2 minute(s)
"الأحساء اليوم" – الأحساء
أعلنت الخطوط الحديدية السعودية تقديم خصم قدره 91% على كل الحجوزات المنفذة عبر تطبيق "سار" (iOS وAndroid)، وذلك احتفالا باليوم الوطني الـ91 للمملكة، الذي يتزامن الاحتفال به اليوم (الخميس). وأوضحت أن العرض متاح فقط للحجوزات الجديدة الخاصة برحلات قطاري الشمال والشرق بتاريخ الخميس 23 سبتمبر حتى السبت 30 أكتوبر المقبل. وأضافت أن الخصم سيُطبق على حجوزات الدرجة الاقتصادية ودرجة رجال الأعمال لمختلف أنواع التذاكر، مشيرة إلى أن العرض محدود لأول 910 حجوزات فقط. ودعت الراغبين في الاستفادة من هذا العرض إلى إدخال الرمز "KSA91″، ضمن الحقل المخصص في تطبيق سار للحصول على الخصم في الحال. احتفل معنا بـ #اليوم_الوطني_السعودي واحجز رحلتك الآن بخصم91% على متن رحلات #قطار_الشمال و #قطار_الشرق 🚄 ، باستخدام الرمز: KSA91. أفضل الأنشطة التي يمكنك القيام بها في أتلانتا - سائح. 📲
لمعرفة المزيد: #هي_لنا_دار
— الخطوط الحديدية السعودية | SAR (@SARSaudiRailway) September 23, 2021
الخطوط الحديدية الاحساء مشروع تطوير المحاور
وقعت الخطوط الحديدية السعودية "سار" مذكرة تفاهم مع شركة "كروز السعودية" والمسؤولة عن تطوير قطاع الرحلات البحرية في المملكة لتعزيز التعاون بينهما في مجال خدمات نقل السياح داخل المملكة ودعم السياحة البحرية، وتنمية وتعزيز السياحة في المنطقتين الغربية والشرقية. وقال الدكتور بشار المالك الرئيس التنفيذي للشركة السعودية للخطوط الحديدية: توقيع هذه المذكرة مع "كروز" يأتي ضمن جهود "سار" في دعم السياحة البحرية في المملكة وتوفير خدمات نقل متميزة تسهم باستقطاب المزيد من السياح الدوليين للاستمتاع بالميزات السياحية التي تتمتع بها المملكة للنهوض بهذا القطاع الحيوي والهام وتعزيز دوره باعتباره رافدا مهما من روافد الاقتصاد الوطني". الخطوط الحديدية الاحساء نيوز. وأكد أن المذكرة تدعم إستراتيجية "سار" الرامية لتوفير شبكة خطوط حديدية فعالة وآمنة وموثوقة تربط مختلف مناطق المملكة وتخدم جميع القطاعات بما يؤدي إلى خفض استهلاك الوقود بنسبة 17% بحلول 2030 وتعزز التطور والنمو الاجتماعي والاقتصادي وتحقق أهداف الإستراتيجية الوطنية للنقل والخدمات اللوجستية ولتصبح المملكة مركزا عالميا لوجستيا. من جانبه أعرب لارس كلاسن الرئيس التنفيذي لشركة "كروز" عن سعادته بتوقيع هذه المذكرة لبناء شراكة هادفة ومثمرة مع "سار" لتعزيز قطاع سياحة الرحلات البحرية كقطاع جديد وواعد يسهم بفاعلية في تطوير صناعة السياحة المتنامية في المملكة ويدعم رؤية 2030 الهادفة إلى تعزيز السياحة الداخلية وزيادة نموها لدفع مسيرة الاقتصاد السعودي وتنويع مصادر الدخل الوطني وإيجاد المزيد من الفرص الوظيفية لأبناء وبنات المملكة.
الخطوط الحديدية الاحساء تشرك 30 موظفة
الاقتصاد
«سار» و«كروز السعودية» لتعزيز السياحة شرق وغرب المملكة
الخميس - 6 شهر رمضان 1443 هـ - 07 أبريل 2022 مـ
تعزز مذكرة التفاهم التعاون في مجال نقل السياح داخل السعودية (الخطوط الحديدية)
وقعت الخطوط الحديدية السعودية «سار»، مذكرة تفاهم مع شركة «كروز السعودية»، المسؤولة عن تطوير قطاع الرحلات البحرية في البلاد، لتعزيز التعاون بينهما في مجال خدمات نقل السياح داخل المملكة ودعم السياحة البحرية وتنمية وتعزيزها في المنطقتين الغربية والشرقية. وقال الدكتور بشار المالك، الرئيس التنفيذي لـ«سار»، إن هذه الخطوة تأتي ضمن الجهود في دعم السياحة البحرية بالمملكة، وتوفير خدمات نقل متميّزة تسهم في استقطاب المزيد من السياح الدوليين للاستمتاع بالميزات السياحية التي تتمتع بها السعودية، للنهوض بهذا القطاع الحيوي والمهم، وتعزيز دوره باعتباره رافداً مهماً من روافد الاقتصاد الوطني. وأكد الدكتور المالك، أن المذكرة تدعم استراتيجية «سار» الرامية إلى توفير شبكة خطوط حديدية فعّالة وآمنة وموثوقة تربط مختلف مناطق المملكة وتخدم جميع القطاعات، بما يؤدي إلى خفض استهلاك الوقود بنسبة 17 في المائة بحلول عام 2030، وتعزز التطور والنمو الاجتماعي والاقتصادي، وتحقق أهداف الاستراتيجية الوطنية للنقل والخدمات اللوجستية، ولتصبح الدولة مركزاً عالمياً لوجستياً.
الخطوط الحديدية الاحساء تغرس 2021
وأضاف الجبر، أن «الوفد طالب بتقليل المدة الزمنية الأمنية لمعابر القطارات، لمنع تكدس السيارات أمام المعابر التي تؤثر بطبيعة الحال علي الحركة المرورية، وكذلك تبكير أو تأخير مرور قطار الأحساء عن أوقات الدوام المدرسي، للحد من تأخير الطلاب والموظفين غرب السكة الحديد». بدوره، وعد بالحداد، بالعمل علي دراسة طلبات المجلس البلدي «وحلها في أقرب وقت». ويعيش سكان الأحساء ساعات «عصيبة»، أثناء مرورهم في الشوارع المتقاطعة مع مسار السكة الحديد، في ظل طوابير السيارات المنتظرة مرور القطارات التي تمتد لنحو 3 كيلومترات. وفي ظل ما تشهده كثير من شوارع الأحساء وطرقها، من مشاريع لإنشاء أنفاق وجسور، ما أدى إلى إغلاقها، واللجوء إلى التحويلات والشوارع البديلة. "سار" و "كروز" توقعان مذكرة تفاهم لتعزيز السياحة في الشرقية والغربية | صحيفة الاقتصادية. ويخترق مسار القطار الذي ينطلق بين الدمام، والرياض، قلب محافظة الأحساء، ويقسمها إلى نصفين، شرقي وغربي في بدايتها، وشمالي وجنوبي في امتدادها الآخر، ممثلاً حاجزاً خطراً في الأوقات الحرجة والمواقف الطارئة، متسبباً في مشكلات عدة، وبخاصة في أوقات الذروة، تتمثل في خنق حركة السير بتقاطعات سكة الحديد، بسبب إغلاق الحاجز لمرور القطار. وكانت المؤسسة العامة للخطوط الحديدية، كشفت الشهر الماضي، عن صدور الأمر السامي، المتضمن الموافقة على نقل مسار الخط الحديد، إلى خارج النطاق العمراني لمدينة الهفوف، والمرور في الأراضي التابعة للحرس الوطني.
الخطوط الحديدية الاحساء نيوز
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على مصراوي وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
إحدى قطارات المؤسسة الحديثة
تبدأ المؤسسة العامة للخطوط الحديدية واعتباراً من الأحد القادم في تسيير رحلات مباشرة لقاطرات الركاب بين الهفوف والدمام وبالعكس اعتباراً من مطلع الشهر المقبل جمادى الأولى، ويأتي تدشين هذا الخط الجديد بعد أن كانت محطتي أبقيق والهفوف فقط لتوقف الرحلات القادمة من الرياض إلى الدمام والعكس، لتصبح بذلك محطة الأحساء ثالث محطة تسير منها الحطوط الحديدية رحلات مباشرة بعد محطتي الدمام والرياض. من جهتة قال مدير العلاقات العامة والإعلام الناطق الإعلامي بالمؤسسة محمد أبو زيد أن تشغيل هذه الخدمة يأتي ضمن رؤية استراتيجية تهدف إلى تعزيز دور القطارات كوسيلة نقل آمنة وسريعة بين الأحساء والدمام وتوسيع قاعدة العملاء وزيادة حصة المؤسسة في سوق النقل الداخلي من خلال استحداث مسارات جديدة توفر خيارات متعددة للسفر بالقطار خلال ساعات اليوم.
الكربوهيدرات: 12 غرام. البروتين: 4 غرامات. الألياف: 3 غرامات. قد يهمك أيضاً: ماهي حمية داش لتخسيس الوزن وما الأطعمة والإرشادات الخاصة بها؟
افضل خبز للرجيم / الخبز الخالي من الغلوتين
يعتبر الخبز الخالي من الغلوتين من افضل أنواع الخبز الصحي حيث يصنع هذا الخبز من حبوب الغلوتين مثل القمح والجاودار والشعير، وهي خيارات صحية وآمنة للأشخاص الذين يتوجب عليهم تجنب الغلوتين ومنهم المصابون بمرض الإضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين. كذلك تصنع أرغفة الخبز الخالي من الغلوتين عادة من خليط الدقيق الخالي من الغلوتين مثل الأرز البني، أو جوز الهند، أو اللوز، أو البطاطس أو دقيق الذرة. خبز رجيم الكيتو: أفضل 5 وصفات خبز كيتو سهلة التحضير. أيضا يعتقد الكثير من الأشخاص بشكل خاطئ أن الخبز الخالي من الغلوتين صحي أكثر من الخبز الذي يحتوي على الغلوتين. ومع ذلك فإن أغلب الأصناف عديمة الغلوتين محضرة من الدقيق المكرر، وتحتوي على نسبة مرتفعة من السكريات المضافة. بينما الخبز المصنوع من دقيق اللوز أو جوز الهند يميل لأن يكون أقل احتواء للكربوهيدرات والسعرات الحرارية، بينما يعد أعلى في الألياف والبروتينات من الأرغفة المصنوعة من القمح أو الحبوب الأخرى. كما ويمنح تناول الخبز الخالي من الغلوتين الشخص شعوراً بالشبع والامتلاء لفترة طويلة.
خبز رجيم الكيتو: أفضل 5 وصفات خبز كيتو سهلة التحضير
يعتبر الكرنب بديل رائع للخبز لأنه غني بالمغذيات ، وله حجم لائق لصنع اللفائف ، ويمكن استخدام الكرنب الأخضر نيئًا ، أو طهيه بالبخار لبضع دقائق لمزيد من المرونة. الخس الروماني: يتمتع الخس الروماني بنكهة خفيفة ، وأكثر حيادية من الخضر الورقية الداكنة مثل الكرنب ، وذلك هو السبب في أنه أحد بدائل الخبز المفضلة ، حيث يمكن استخدامه في عمل السندوتشات ويستخدم كخبر ، أو لفائف بالإضافة إلى أكواب الخس. ويمكن أن تصنع شطائر أو لفائف مفككة عن طريق تكديس الحشوات الخاصة بك على الخس الروماني المبشور أو المفروم. [4]
لفائف ورق الأرز: تعتبر لفائف ورق الأرز غير مكلفة وسريعة التحضير كل ما عليك أن تفعله ، هو أن ننقعها في ماء دافئ لمدة دقيقة واحدة وتكون جاهزة للاستخدام. فلات بريد الحمص: يعتبر الجمع بين دقيق الحمص والماء يمكنه صنع خبز مسطح رائع ويمكنك تقطيعه إلى مربعات للسندوتشات ، أو تقطيعه إلى شرائح للغمس ، يعتبر ذلك الخيار خالي من الحبوب وغني بالبروتين وسهل للغاية. [2]
علاقة الحبوب الكاملة بفقدان الوزن
يعتبر تناول الحبوب الكاملة هو استراتيجية سليمة لفقدان الوزن ، حيث أنه في إحدى الدراسات فقد الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية يشمل الحبوب الكاملة ، مثل خبز القمح الكامل العديد من دهون البطن أكثر من أولئك الذين تناولوا الحبوب المكررة، فقط مثل الخبز الأبيض والأرز الأبيض.
للتخ لص من الكلف: يطحن الشعير جيدًا وتعجن ملعقة في ماء، ويوضع على الكلف كالقناع، ويترك ساعة ثم يغسل، وهكذا تكرر يوميًا مرة أو مرتين. فوائد شرب الشغير المغلي للرجل للقوة التناسلية: فوائد شرب الشعير على الريق يؤكل الشعير النبوي عند بوادر ظهوره مخضرا لذيذا فإنه غاية. لإلتهابات المثانة: يطحن الشعير ثم ينخل وتؤخذ ملعقة كبيرة من النخالة لتغلى في كوب ماء ثم تصفى، ويشرب الماء على الريق وقبل النوم محلى بعسل. ضد السمنة: تناول خبز الشعير لا يسمن؛ لأنه سريع الانزلاق والألياف (المواد السليلوزية) متوافرة فيه مع قلة سعراته الحرارية. للرمد: يقطر من ماء الشعير الطازج في العينين أو التضميد بمطبوخ الشعير في ماء فقط مرتين يوميا لتفتيت الحصى: يؤخذ 1/ 4 كيلو غرام شعير مع 100 غرام حسك الأمير مع 50 غرامًا شواشی، و 50 غرامًا شمر، تطحن هذه المقادير ثم تؤخذ ملعقة منها لتغلى في كوب ماء يشرب على الريق وقبل النوم. فيما يعالج الشعير المغلي ل لأورام الصلبة: يضمد بمطبوخ الشعير مع بذرة الكتان والحلة وتبدل كل يومين حتى يتحلل الورم ويزول بإذن الله تعالى. ل لقروح: يعجن الشعير المطحون بخل ثقيف ويضمد به على القروح يوميا مع التغيير والتطهير وتناوله مطبوخا مع حبة البركة ، والعسل على الإفطار.