يُستخدم فيتامين سي للكثير من الحالات الصحية، لكن هل هذا ينطبق على الزكام؟ تعرف على أثر فيتامين سي للزكام علميًا من خلال قراءة المقال. فيتامين سي أو فيتامين ج (Vitamin C) هو عنصر غذائي أساسي للإنسان، وله وظائف متعددة، حيث يساهم في دعم صحة الجهاز المناعي من خلال دعم وتحفيز الوظائف الخلوية المختلفة له، وفي هذا المقال سنقدم أبرز المعلومات عن حقيقة فيتامين سي للزكام:
فيتامين سي للزكام: هل يقي ويعالج؟
لمعرفة ما إن كان استخدام فيتامين سي للزكام ناجحًا يجب الاطلاع على الدراسات الآتية:
1. فيتامين سي الفوار - فيديو Dailymotion. دراسة تختص بتأثير فيتامين سي على نزلات البرد
تم إجراء دراسة على فيتامين سي لسنوات عديدة كعلاج محتمل لنزلات البرد، أو حتى كوسيلة للمساعدة في منع الزكام، لكن النتائج كانت غير مبشرة بشكل عام، إذ وجد الخبراء فائدة قليلة أو معدومة من فيتامين سي للوقاية من الزكام أو علاجه. 2. دراسة تختص بتأثير فيتامين سي بتقليل عدد الإصابة بالزكام
في دراسة أجريت عام 2007 أراد الباحثون اكتشاف ما إذا كان تناول 200 ملليغرام أو أكثر من فيتامين سي يوميًا يمكن أن يقلل من عدد مرات الإصابة الزكام أو مدته أو شدته، وبعد مراجعة دامت نحو 60 عامًا من الأبحاث السريرية وجدوا أنه:
عند تناول مكملات فيتامين سي بعد بدء الزكام، لا يحدث أي تأثير على فترة الزكام.
فيتامين سي الفوار - فيديو Dailymotion
طرق أخرى لعلاج الزكام
بالإضافة إلى تناول فوار فيتامين سي، ننصحك باللجوء إلى بعض الخطوات التي تساعدك على علاج الزكام وهي تشمل الآتي:
تناولي الشاي والبابونج والزهورات
تناولي الحساء على الغداء والعشاء
اشربي حوالى لترين من المياه في اليوم
خذي قسطاً من الراحة ونامي لثماني ساعات على الأقل في اليوم
لا تعرّضي جسمك للبرد وارتدي ملابس تشعرك بالدفء
اقرئي أيضاً:
هذا هو افضل معجون اسنان لرائحة الفم
ومن الجيد أيضاً تناول المكملات الغذائية لسد أي فجوات غذائية في النظام الغذائي. عادة ما ينصح بتناول الفيتامينات بالجرعات التالية:
حمض الفوليك: 400 ميكروجرام يومياً. فيتامين د: 400 وحدة دولية يومياً. فيتامين ب12: 6 ميكروجرام يومياً. فيتامين ب1: 3 ميلليجرام. فيتامين ب2: 2 ميلليجرام يومياً. فيتامين ب3: 20 ميلليجرام يومياً. للمزيد: فيتامينات مهمة بعد الولادة
الطريقة الصحيحة لصبغ اللحية The right way to dye the beard - YouTube
صبغ لحيه طبيعي متجدد
حتى إذا كان الوالدان من ذوي الشعر البني ، فمن المحتمل أن يكون الابن له لحية محمر ، على سبيل المثال. لا تقلق ، هذا ليس رهيبًا أو غير طبيعي. على العكس ، تشير إلى أن شخصًا من أسلاف العائلة كان أحمر الشعر. المظهر ليس نموذجيًا ، ولكنه ملفت للنظر وفريد من نوعه.
صبغ لحيه طبيعي قواقع
صبغ لحيه طبيعي أصقون
سوبرمان 2. سانتا كلوز هو مثال كلاسيكي لرجل ذو لحيته 3. مزيد من الأفكار عيد الميلاد 4. تتكشف إبداعك 5. اللحية المتألقة الوردية لحفل ليلة رأس السنة - لم لا! 6. اللحية والشعر باللون الأزرق 7.... أو أشقر أخضر أخيراً ، إذا كان شخص ما يتساءل إذا كان يجب أن ينمو لحيته أم لا ، فإن الجواب واضح
الخطوة 5: الصباغة والحفاظ على اللحية الصحية عملية التلوين لم تنته بعد. لإعطائك لحية صحية ، يجب أن تعتني بها كل يوم. نصائحنا: من الأفضل غسل اللحية بالماء الدافئ فقط ، بدلاً من استخدام الشامبو وما إلى ذلك في كل مرة. لاستخدامها إن استعمال زيت الجوجوبا أو بلسم لحيتك في المساء سيجعله أكثر سمكا وبشرتك ناعمة وصحية لا تتنازل وتختار فقط أفضل المنتجات - كل شيء يتعلق بالوجه ، وهو حساس بشكل خاص لكل من النساء والرجال. فكرة جيدة هي أيضا مستحضرات التجميل محلية الصنع: يمزج النفط والكريمات ، الخ "لمسة من اللون" على اللحية كثير من الرجال لا يريدون أن تكون لحاهم وشعيراتهم مصبوغة بالكامل ، ولكن فقط يؤكدون وينعشون بمهارة. لكن لدينا فكرة أخرى: يمكنك تصميمها باستخدام شمع الشعر الملون. تعتمد معظم هذه المنتجات على الحناء وهي سهلة الاستخدام مثل مستحضرات التجميل الأخرى للشعر. صبغ لحيه طبيعي دقة. افركي الشمع بين يديك وقدميه بسخاء إلى اللحية. ثم يمكنك وضع شعر الوجه بمشط لحية أو فرشاة. تجربة جيف Buoncristiano قبل وبعد التلوين هل تعلم ذلك...... في بعض الرجال ، لون اللحية الطبيعي من لون الشعر الطبيعي مختلف! كيف هذا ممكن؟ علم الوراثة هو الحل.