عليكي أن تقومي بتجريب أي خلطة تستعملينها على بشرتك أولا. وذلك عن طريق وضع البعض منها على البشرة والانتظار قليلا لترى ما إذا كانت تُسبب لكي حساسية أم لا.
- طرق تبييض الجسم بأسرع وقت - موضوع
- خلطات تبيض الجسم للعرايس في أسبوع - مقال
- مشروبات تريح القولون - موسوعة
- مشروبات وأعشاب للقولون - مدونة شفاء للتغذية
- 5 أنواع من المشروبات والأطعمة الصحية لتهدئة القولون في رمضان - أخبار صحيفة الرؤية
- 10 طرق لتهدئة أعراض القولون العصبي | مجلة سيدتي
طرق تبييض الجسم بأسرع وقت - موضوع
ذات صلة أفضل خلطة لتبييض الوجه بسرعة وصفات لتبييض الوجه طبيعياً
تبييض الوجه
يُعبّر الوجه دوماً عن الصحّة والعديد من سمات الشخصيّة؛ لذلك يحظى بالكثير من الاهتمام الخاص من قبل النساء من أجل المحافظة على إشراقه وجماله ونضارته ، ومن جوانب الاهتمام به التبييض الذي يُعدّ من أكثر الأمور التي تحيّر النّساء؛ إذ ترغب المرأة بتفتيح درجة لون وجهها لتتخلص من آثار أشعة الشمس وعلامات الإرهاق وسوء التغذية. إن أكثر الطرق الآمنة والصحية على البشرة هي الطرق الطبيعية مقارنةً مع مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكثير من الكيميائيات التي تؤذي البشرة، فالمواد الطبيعية تعمل على تفتيح البشرة وتوحيد لونها والتخفيف من البثور والبقع بالإضافة إلى الحماية من أشعة الشمس الضارة، والقضاء على البكتيريا الضارة، وفي هذا المقال سنتحدث عن أبرز وأفضل هذه الخلطات لتبييض الوجه. [١]
أفضل الخلطات لتبييض الوجه
فيما يأتي شرح لأفضل الخلطات والوصفات التي تعمل على تبييض وتفتيح الوجه بكفاءةٍ عاليةٍ:
خلطة طحين الأرز والحليب
للأرز فوائد عديدة للبشرة منها حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ومكافحة الشيخوخة المبكرة وعلامات تقدم السن، بالإضافة إلى جعل البشرة أكثر بياضاً ونعومةً وصحّة، ويكرر تطبيق هذه الخلطة مرتين إلى ثلاث مرات بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج، وتجدر الإشارة إلى أنه إذا كانت البشرة حساسة للحليب فيمكن استبدالها بماء الورد.
خلطات تبيض الجسم للعرايس في أسبوع - مقال
ستساعدك الخلطات التالية على تفتيح الجسم، كما أنها ستخلّصك من حروق الجسم والنمش أيضاً إذا أردتِ ذلك. تعتمد هذه الخلطات على مكونات الطبيعة من نباتات وأعشاب فعّالة للتخلّص من البقع الداكنة في الجسم وتوحيد لون البشرة وتفتيح لونها. من هنا، إليك افضل 10 خلطات للوجه تساعد في تبييض البشرة وهي سهلة التحضير في المنزل ولا تستغرق من وقتكِ سوى دقائق. خلطة عصير الشمندر والكركم لتفتيح البشرة
إمزجي عصير الشمندر مع ملعقة من الكركم واخلطيهما لتحصلي على القناع. طرق تبييض الجسم بأسرع وقت - موضوع. طبّقي الماسك على وجهكِ لمدّة 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهكِ جيّداً لتحصلي على النتيجة المرجوّة. خلطة الحنة البيضاء لتفتيح البشرة
إمزجي ملعقة من بودرة الحنّة البيضاء مع ملعقة من زيت السمسم وملعقة من زيت اللوز وملعقة من الغليسرين. طبّقي المزيج الذي حصلتِ عليه على بشرة وجهكِ وبحركات دائرية لمدّة 10 دقائق. اتركي الماسك لمدّة نصف ساعة، ثمّ اغسلي وجهكِ بالمياه الباردة لغلق المسامات. كرّري هذه الخطوة مرّتين في الأسبوع. خلطة الشوفان والعسل لتفتيح البشرة
إمزجي ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون مع ملعقتين كبيرتين من العسل وملعقة كبيرة من الحليب. إخلطي المكونات بشكل جيد لتكوين عجينة، ثم ضعي العجينة على الوجه بلطف لمدة 15-20 دقيقة، بعد ذلك إغسلي وجهك بالماء الدافئ وجفّفيه جيداً.
يمكن أن يؤدي عصير الليمون النقي إلى تهيج الجلد لذلك يُخلط مع الماء، ويُنصح باستخدام عصير الليمون 3 مرات أسبوعياً. أسباب تصبغات بشرة الجسم
تنتج البشرة غير موحدة اللون أو المليئة بالبقع الداكنة والتصبغات عن عدة عوامل، من أبرزها: [4]
التعرض للشمس؛ لأن الجسم ينتج المزيد من الميلانين لحماية الجلد من التعرض الطويل للشمس، مما يسبب بقعاً داكنة. يمكن أن تصبح مناطق الجلد أغمق بعد إصابة الأشخاص بالتهاب الجلد، ويشمل ذلك حب الشباب ، والأكزيما، والذئبة، أو إصابة الجلد، كما أن الأشخاص ذوو البشرة الداكنة هم أكثر عرضة للإصابة بفرط التصبغ التالي للالتهابات. يمكن أن تتكون بقع داكنة على الجلد عند التعرض لتغيرات هرمونية مثل الحمل. روتين عناية لتفتيح الجسم
يحتاج تفتيح الجسم إلى اتباع روتين عناية مُتكامل بجانب استخدام خلطات التفتيح، ويشمل الروتين ما يلي: [1] [2]
غسل الجسم بمنظفات خالية من الصابون والمواد الكيميائية القاسية، والعطور، والأصباغ التي تؤدي إلى التهاب الجلد مما ينتج عنه التصبغات الداكنة، واستبدالها بغسول جسم مُرطب أو طبي. تقشير الجسم مرة أسبوعياً خطوة ضرورية لإزالة خلايا الجلد الميتة التي تشكل عائقاً لامتصاص كريمات التفتيح، كما تعمل على زيادة التصبغات وعدم تجانس لون البشرة.
بعد معاناة مع آلام البطن والانتفاخ، شخصني الطبيب بمتلازمة القولون العصبي، ونصحني باختيار الطعام المناسب؛ لتجنب آلام القولون العصبي ومشاكله. ولكن ماذا يأكل مريض القولون العصبي ؟ وما المشروبات التي تريح القولون؟
متلازمة القولون العصبي IBS، هي أحد اضطرابات الجهاز الهضمي، تتميز بظهور مجموعة من الأعراض، مثل آلام البطن، الإمساك أو الإسهال أو كليهما، وانتفاخ البطن، وفي بعض الأحيان قد تظهر بعض الأعراض النفسية على الشخص. يعاني أكثر من 14٪ من النساء و8. مشروبات تريح القولون - موسوعة. 9٪ من الرجال، من مشاكل القولون العصبي، في مختلف الفئات العمرية بما في ذلك الكبار والصغار. السبب الحقيقي لمتلازمة القولون العصبي غير معروف، إلا أن الدراسات العلمية أثبتت أن تناول بعض الأطعمة قد تزيد من أعراض القولون العصبي، وأن تجنب هذه الأطعمة يوفر الراحة للأشخاص. ماذا يأكل مريض القولون العصبي
هل الجوع يهيج القولون ؟
قد تشعر أن كل الأطعمة تؤدي إلى زيادة أعراض القولون، حتى إنك قد ترفض تناول أي أطعمة، ولكن الحقيقة أن الجوع قد يؤدي إلى زيادة الأعراض في بعض الأشخاص، لذلك من المهم التعرف على الأطعمة التي تساعد في تخفيف الأعراض. ولكن تذكر، أن الحل ليس فقط في تعديل النظام الغذائي، بل إن هناك بعض التغيرات الحياتية التي يجب اتباعها للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبي، مثل ممارسة الرياضة، والتخلص من التوتر والضغوطات النفسية، إضافة إلى الأدوية الطبية التي يصفها الطبيب.
مشروبات تريح القولون - موسوعة
فوائد القرفة للقولون
تعتبر القرفة أيضا من الأعشاب الطبيعية المريحة للقولون وانتفاخ البطن، وأيضا تستخدم لعلاج الآم الطمث، فتعمل على الراحة السريعة بدلا من اللجوء إلى المسكنات، ويتم تحضير مشروب القرفة كما يلي:
طريقة تحضير مشروب القرفة
يتم نقع ملعقتان من القرفة في كوب من الماء المغلي، ويمكن تصفيته لمن يفضل ذلك وننتظر حتى يدفى ثم يتم تناوله، ويمكن تقليل كمية القرفة في البداية لإدراك متى تقبل الجسم لها. ملحوظة:
في حالة الحوامل لا ينصح بتناوله لأنه يسبب عند البعض بعض الحساسية، أو يمكن استشارة الطبيب أولا. 5 أنواع من المشروبات والأطعمة الصحية لتهدئة القولون في رمضان - أخبار صحيفة الرؤية. فوائد النعناع للقولون
يعتبر النعناع من المشروبات المريحة جدا للقولون والبطن، فهو يعمل على التخلص من الغازات والمغص وانتفاخ البطن، ويمكن تحضير النعناع بطريقتين، وهما:
طريقة التحضير الاولى منقوع النعناع
يتم نقع أوراق النعناع في الماء وذلك بمعدل ملعقتان إلى ثلاث ملاعق لكل كوب ماء، ويتم تركه عدة ساعات حتى يتم نقعه جيدا والاستفادة منه بشكل جيد، ثم يتم شرب كوب إلى كوبان يوميا، ويمكن إضافة السكر حسب الرغبة، أو تحليته بالعسل، ويتم تكرار ذلك يوميا لمدة شهرين. الطريقة الثانية: مغلى النعناع
يتم غلى أوراق النعناع بالماء جيدا ولكن لفترة قصيرة، ثم يصفى بالكأس ثم يتم تناوله، ويمكن تحليته بالسكر أو العسل حسب الحاجة.
مشروبات وأعشاب للقولون - مدونة شفاء للتغذية
اكلات تريح القولون تعرف عليها الان اكلات تريح القولون تعرف عليها الان مشاكل الجهاز الهضمي وانتفاخ البطن هي الشكاوى الأكثر شيوعًا التي نواجهها كل يوم، حيث يعاني بعض الأشخاص من متلازمة القولون العصبي، وبعض الأشخاص يتبعون نظامًا غذائيًا غير صحي. وفي هذا المقال نقدم لكِ اكلات تريح القولون تعرف عليها الان عبر موقعنا أكلة فى دقيقتين. ما هو الأكل المناسب المريح للقولون ما هو الأكل المناسب المريح للقولون اشرب كمية كافية من الماء خلال النهار وكوبًا من الماء في الصباح للمساعدة في تنظيم حركة القولون والأمعاء والتخلص من الغازات والانتفاخات. يمكن أن يؤدي تناول كمية كافية من الألياف خلال النهار إلى تحسين حركة القولون والهضم. 10 طرق لتهدئة أعراض القولون العصبي | مجلة سيدتي. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة التي تحتوي على بذور بانتظام خلال النهار إلى تحسين حركة القولون والهضم، وهي غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. تناول الفواكه والخضروات الطازجة والمطبوخة. أطعمة تهدئ القولون يمكن إضافة بعض الأطعمة التي لها تأثير إيجابي على صحة القولون، ومنها ما يلي: الفاكهة القليلة بالفودماب: العنب البري والبرتقال والكيوي والعنب والفراولة والموز الناضج والشمام.
5 أنواع من المشروبات والأطعمة الصحية لتهدئة القولون في رمضان - أخبار صحيفة الرؤية
كما يعمل على منع امتصاص الدهون في الأمعاء ويحمي من الإصابة بسرطان القولون. الألياف القابلة للذوبان: مما لا شك فيه أن الألياف مفيدة للصحة، وهي تتواجد في قائمة متنوعة من الأطعمة من الحبوب والخضر والفاكهة، لكن يمكن للألياف أن تجعل من آلام القولون غير محتملة وخاصة إن تم تناولها بكميات كبيرة من مصدر الحبوب، حيث تزيد من اضطرابات القولون. لذا، يفضّل التركيز على الألياف القابلة للذوبان من مصدر الخضر والفاكهة. اللبن الرائب: أكلات تريح القولون مثل اللبن يحتوي اللبن (الزبادي) على خمائر بكتيرية نافعة تساعد في القضاء على التهابات القولون البكتيرية وتعمل على تنظيم عمل القولون والأمعاء، وتغذية وتقوية شعيرات المصران. النعناع: يستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون نظراً لاحتوائه على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون وترخية عضلاته. خل التفاح الطبيعي: إن تناول ملعقة خل تفاح مخففة بكوب ماء بعد الوجبات مباشرة يساعد في تنظيف القولون من بقايا الطعام العالقة بين خملاته التي تمتص المواد الغذائية. المياه: إن تناول 8 أكواب فى اليوم يساعد على تنظيف القولون وتطهيره. زيت السمك: أكلات تريح القولون مثل زيت السمك لأنه يحتوي على أحماض الأوميغا 3 الدهنية، كما أن الزيوت المختلفة تساعد على الحفاظ على التوازن الهرموني المطلوب في الجسم.
10 طرق لتهدئة أعراض القولون العصبي | مجلة سيدتي
الحفاظ على النشاط البدني
يعزز النشاط البدني من صحة القولون والجهاز الهضمي، إذ ينصح بممارسة الرياضة على الأقل 150 دقيقة أسبوعيًا. الابتعاد عن التدخين
يساعد الابتعاد عن التدخين في تقليل الإصابة بالعديد من الأمراض، والحفاظ على صحة القولون. القيام بالفحوصات الطبية بشكل دوري
يساعد النظام الصحي في الحفاظ على صحة القولون والتقليل من خطر الإصابة بالسرطان. ولكن يجب مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات الطبية بشكل دوري في حال تم تشخيص إصابتك بأمراض القولون، وسيقوم طبيبك بصرف الأدوية المناسبة، ومساعدتك في اختيار الأكلات التي تريح القولون بناءً على تاريخك الطبي. من قبل
نور أمين
-
الأربعاء 31 آذار 2021
الشمر: أكلات تريح القولون مثل الشمر لأنه يخفف من الانتفاخات والتقلصات والغازات في القولون. بذور الكتان: أكلات تريح القولون مثل بذور الكتان تناول ملعقة كبيرة من زيت بذرة الكتان، يومياً، يساعد على جعل البراز ليّناً. وتحتوي بذور الكتان على المعادن التي يفقدها الجسم مع الإسهال المصاحب للقولون العصبي، كما تساعد على تهدئة الأمعاء. وتنصح الاختصاصية الفتى تجنّب الأطعمة المسببة للغازات (الكرنب والقرنبيط والذرة والفجل واللفت والفلفل الحلو والبصل)، أو التقليل منها، لأن ذلك يساعد على التخفيف من الغازات وألم البطن والانتفاخ.