اقرأ كذلك في أخبار السعودية اليوم:
النيابة العامة تؤكد 5 حالات يحذر فيها التبرع بالأعضاء البشرية
موعد تطبيق نظام الأرصاد الجديد وعقوبة المخالفين السجن والغرامة
مسار مكة.. مشروع لفك الاختناق عن المنطقة المركزية
وأبدت حرصا كبيرا للحفاظ على سلامة واستدامة وخصوصية بيئة مكة المكرمة الطبيعية، وعدم إعاقة مسارات أودية المياه الجوفية المتمثلة في وادي إبراهيم ووادي العتيبية ووادي العشر، مستخدمة أحدث المعالجات العلمية والتقنية التي حافظت من خلالها على سلاسة انسياب المياه الجوفية وتركيبتها. مسارات وأنفاق وطرق المشروع 1. مسار قطار مترو مكة: يتم إنشاؤه على امتداد وجهة «مسار»، ضمن أربعة قطاعات، بدءا من المنطقة الأولى وحتى المنطقة السادسة. مسار مكة.. مشروع لفك الاختناق عن المنطقة المركزية. ويتضمن المسار محطتين رئيسيتين هما محطة مترو مكة (أ) التي تشمل الخط «أ» والخط «ب»، ومحطة مترو مكة «ب» - الخط «ب»، ويصل المسار بين الوجهة والحرم المكي الشريف وباقي أجزاء مكة. 2. مسار النقل الترددي: مسار النقل الترددي هو عبارة عن شبكة خدمة الحافلات وتضم 13 نقطة توقف منها محطة رئيسية ومحطة ثانوية إلى جانب 11 نقطة توقف موزعة على الطرق الشمالي والطريق الجنوبي، وستكون جاهزة للعمل عند انتهاء تنفيذ أعمال البنية التحتية لـ«مسار». وفي عام 2035م، سيتم نقل أكثر من خمسة ملايين راكب سنويا من خلال خدمة الحافلات. مسار المركبات: تمّ بناء مخطط «مسار» على وجود طريق حركة رئيسي باتجاهين، بعرض ثمانين مترا (40 مترا لكل اتجاه) لحركة المركبات من سيارات وحافلات، من وإلى الحرم المكي الشريف.
أهالي مكة وزوارها على موعد مع مشروع «المسار»
وهذا جزء كبير من المشروع؛ لنرتقي بجودة المدينة بشكل عام. وتبدأ الإنشاءات تزامنًا مع البنية التحتية، وسيتم إنشاء بعض القطع الاستثمارية لهذا العام، وبعضها سيتم إنشاؤها في العام القادم. مسار مكه ... مشروع المائة مليار لتطوير مدخل مكه الغربي - هوامير البورصة السعودية. يُذكر أن مرحلة البنية التحتية لوجهة "مسار" تتكون من عناصر أساسية عدة، هي: مسارات أنفاق المشاة وأنفاق الخدمات، بطول 3650 مترًا، وعرض 320 مترًا، على مساحة إجمالية 1. 25 مليون متر مربع. ومسار الحافلات الترددية، ومسار مترو مكة، إلى جانب مواقف السيارات والجسور والكباري. وتشتمل أيضًا على قطاع الخدمات المتمثل في الأنفاق التحتية المخصصة للكهرباء والاتصالات والصرف الصحي، والتبريد المناطقي، ونظام جمع النفايات المركزي الممتدة على كل الوجهة.
مسار مكه ... مشروع المائة مليار لتطوير مدخل مكه الغربي - هوامير البورصة السعودية
فضل محمد خير:
تحمل النهضة العقارية التي تشهدها السعودية، فرصا استثمارية وسط تنوع المشاريع والقطاعات المستهدفة، منها مشروع "مسار مكة" الذي تطوره شركة أم القرى للتنمية والإعمار. تخيل مشروعا يقع في أكثر مدينة في العالم يقصدها المسلمون، مع بنية تحتية هي الأكثر تطورا وخدمات لوجستية هدفها الأول والأخير راحة السكان والضيوف، هذا بالإضافة إلى عائد مجز بنهاية المطاف! يعد مدخل مكة الغربي الأكثر ازدحاما بزوار المدينة، حيث إنه الممر الرئيسي للقادمين عبر مطار الملك عبد العزيز الدولي في جدة، ويتوقع أن تستقطب الوجهة 60% من العدد الكلي لزوار مكة، وهذا ما يمنحها أهمية كبرى، وتحديا بنفس الوقت لخدمة ونقل هذا العدد الكبير من الضيوف. تمتد وجهة "مسار" من حدود جبل عمر شرقا على مشارف الحرم المكي الشريف وحتى الطريق الدائري الثالث غربا بطول 3. 650 كيلومتر وعرض 320 مترا، وستسهم الوجهة في تنويع النشاط الاقتصادي وطرح فرص استثمارية مميزة في قطاعات الضيافة والتجارة والإسكان. أهالي مكة وزوارها على موعد مع مشروع «المسار». يضم المشروع 10 آلاف وحدة سكنية و40 ألف غرفة فندقية سكنية للاستثمار. وظهرت النية القوية لشركة أم القرى للتنمية والإعمار، المطورة للمشروع منذ تأسيسها وانتهائها بوقت قياسي من تعويض أصحاب العشوائيات، ثم ظهر تنظيمها وعزمها من خلال الانتهاء حتى اليوم من أكثر من 65% من أعمال البنية التحتية.
تشهد السعودية طفرة في المشاريع التنموية والعقارية على امتداد مدن المملكة المختلفة، لتحقيق أهداف عديدة، منها ما يتعلق بتملك المواطنين للمساكن ومنها ما يتعلق بتطوير السياحة، وأخرى لتحسين جودة حياة المواطنين. وتشهد مكة المكرمة حركة دائمة ونشاط لا يتوقفان، ولم يتوقفا على مر العصور والأزمنة، فضيوف الرحمن على مدار العام يضفون نبضا حيويا يضاف إلى حركة أهل المدينة الأكثر جذبا للمسلمين في العام. لكن هناك على الطرف الغربي للمدينة، حراكا من نوع آخر، إنه مشروع "مسار مكة" الذي انطلق من قلب التحولات الحديثة في المملكة، بهدف سام هو تحسين تجربة زوار الحرم المكي الشريف من سكان وضيوف عبر صناعة وجهة جديدة تحتوي على كل ما يتمنون بما يضمن راحتهم وإثراء تجربتهم الاجتماعية والدينية. يعتبر المشروع وجهة حضرية ذات رؤية تنموية واستثمارية، ونقطة جذب عصرية متعددة الإمكانات والميزات. وتطور الوجهة شركة أم القرى للتنمية والإعمار، وتحتل الجزء الغربي من العاصمة المقدسة، وتضم طريق الملك عبدالعزيز الذي يشكل النواة الرئيسية للوجهة، بما فيه من بنية تحتية ستسهل حياة زوار مكة، وبمسافة لا تتعدى الخمسمئة وخمسين مترا عن المسجد الحرام.
طرق تنحيف سريعة المفعول
الفهرس
1 الوزن الزائد
2 رجيم سريع جداً للتنحيف
2. 1 اليوم الأول
2. 2 اليوم الثاني
2. 3 اليوم الثالث
2. 4 اليوم الرابع
2. 5 اليوم الخامس
2. 6 اليوم السادس
2. رجيم سريع المفعول للكرش والارداف في أسبوع - مقال. 7 اليوم السابع
الوزن الزائد
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة الوزن الزائد الناتجة عن عدة عوامل؛ مثل: عدم انتظام الجسم في الإفرازات الهرمونية، وقد ينتج الوزن الزائد نتيجة عوامل وراثية، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي غير مناسب من حيث معدل الاستهلاك اليومي من الغذاء، وذلك مقارنةً بمعدل حرق السعرات الحرارية أثناء القيام بالنشاطات اليومية، ويسعى الكثير من الأشخاص إلى التخلص من الوزن الزائد باتباع العديد من الطرق، منها اتباع بعض الوصفات الطبيعية، وممارسة بعض التمارين الرياضية، وكذلك اتباع نظام غذائي، ويعتبر الرجيم من أسرع هذه الطرق وأضمنها، وفي هذا المقال سنعرض لكم برنامجاً لنظام رجيم أسبوعي. رجيم سريع جداً للتنحيف
اليوم الأول
وجبة الفطور:
قطعة من خبز التوست المحمص المخصص للرجيم. حبة من الفاكهة من أي نوع باستثناء الموز. كوب من الحليب منزوع الدسم. وجبة الغداء:
قطعة دجاج منزوعة الجلد. خضروات طازجة. عصير طبيعي، ويفضل شرب عصير الأناناس والكيوي.
رجيم سريع المفعول للكرش والارداف في أسبوع - مقال
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة بسيطة الكافيين والتي تساعد الجسم فى حرق الدهون. احتساء الشاى الاخضر قبل الاكل بنصف ساعة يساعد على كبح الشهية. مكونات مشروب الشاى الاخضر
2 ملعقة صغيرة من الشاى الأخضر. ربع ملعقة صغيرة من القرفة. كوب من المياه. طريقة اعداد الشاى الاخضر
وضع كوب الماء داخل براد الشاي وتركه حتى يغلي. اترك الماء عدة دقائق حتى يبرد. اضف الشاي الاخضر الى الماء. يترك الخليط خمس دقائق قبل الشرب. معادلة التخلص من الوزن الزائد يدخل فيها عدة عناصر. الأكل الصحي, الرياضة, بالاضافة لعامل يتم إهماله عند وضع الأنظمة الغذائية وهو التوابل والأعشاب للتخسيس
إدخال التوابل و أعشاب للتخسيس فى غذائك بصورة يومية ومنتظمة، يساعدك على حرق الدهون بصورة طبيعية، عن طريق زيادة الأبيض ورفع حرارة الجسم، للحصول على جسم صحي ورشيق لحياة أكثر سعادة ولصحة أفضل.
مكونات مشروب القرفة
ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
عود من القرفة
كوب من المياة
طريقة تحضير مشروب القرفة
توضع القرفة المطحونة، وعود القرفة داخل كوب به ماء مغلى. يغطى الكوب لمدة ربع ساعة دقائق قبل الشرب. يمكنك تناول مشروب القرفة 2:1 مرة فى اليوم. 3- الفلفل الاحمر للتخسيس
لو كنت من محبي الفلفل الأحمر الحار سيكون من البديهي تفهم طبيعته، التي ترفع حرارة الجسم و تزيد التمثيل الغذائي على غرار الكركم. قد يساعد على حرق 100 سعرة حرارية لكل وجبة يدخل كأحد مكوناتها، وفقا للدكتورة للورين مينتشن. ملحوظة: لا تكثر من استخدام الفلفل الأحمر، استخدامه بنسب مرتفعة قد يؤدي إلى الدوخة، والقئ، واضطرابات المعدة. 4- بذور الكمون للتخسيس
الكمون من الأعشاب التي يمكن إضافتها الأغلب مأكولاتنا. إضافة ملعقة واحدة من الكمون إلى نظامنا الغذائي اليومي يسرع من حرق الدهون بثلاثه مرات، وفقا لدراسة أجريت على نساء يعانون من السمنة. بالإضافة لقدرته على إمداد الجسم بالطاقة وتحسين الهضم. لا يخلو مطبخ من بذور الكمون النكهة المميزة. يمكن استخدام الكمون فى الطعام بشكل طبيعى. كما يمكن يمكن احتساء مشروب الكمون لتعظيم الاستفادة من قدراته على حرق الدهون.