الأطعمة التي تعمل على إنقاص الوزن. سبب آخر تسبب البطاطا الحلوة في فقدان الوزن هو أنها غني بالألياف المفيدة للجسم والتي بدورها تعمل على الشعور بالشبع وكذلك على تحسين التمثيل الغذائي ، وتحسين عمل الجهاز الهضمي ، وتحسن البطاطا الحلوة عملية التمثيل الغذائي وتجعل الدهون والكربوهيدرات يهضمها الجسم بكفاءة عالية ويقلل من تخزينك. تعمل البطاطس على تقليل الشهية ، مما يسهل بدوره فقدان الوزن. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والأحماض التي تفيد الجسم. والذي بدوره يعمل على التخلص من الوزن الزائد في الجسم دون حدوث التعب أو التعب بسبب النظام الغذائي وبدون حدوث شحوب في الوجه أو غيرها من الأعراض التي تظهر لدى من يتبعون حمية غذائية وقحة للتخلص من الوزن الزائد. في الجسم. هناك العديد من الأسباب الأخرى التي تجعل البطاطا الحلوة تعمل على التخلص من الوزن الزائد. القيمة الغذائية لـ 85 جرام من البطاطا الحلوة
الكاروتينات: 11552 ميكروجرام. السعرات الحرارية: تسعون سعرة حرارية. المنجنيز: مليغرام واحد. الدهون: صفر. النحاس: يحتوي أيضًا على مليغرام واحد. الدهون المشبعة: صفر. بوتاسيوم: 475 ملغ. الكوليسترول: صفر ملليغرام.
البطاطا الحلوة والرجيم .. كيف تساعد الألياف على إنقاص الوزن؟
يساعد الماء أيضا في تحسين عملية الهضم. كل هذه الصفات تجعل البطاطا أداة عظيمة في حربك ضد الوزن الزائد
4. انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم:
الأطعمة التي تحتوي على مؤشر التحريض على فقدان نسبة السكر في الدم تؤدي الى انخفاض الوزن ، ومنها البطاطا الحلوة ، مؤشر نسبة السكر في الدم المنخفض من البطاطا الحلوة يساعد في تحقيق الاستقرار في مستويات السكر في الدم لإبقائه ضمن نطاق السلامة.
فوائد البطاطس المسلوقة والرجيم
هناك العديد من العرائس اللاتي يجدن صعوبة كبيرة في فقدان الوزن، خاصة إذا كن بحاجة إلى فقدان بضع كيلوجرامات قليلة من الوزن خلال الأسابيع القليلة التي تسبق حفل الزفاف، لحسن الحظ هناك عدد لا بأس به من الحميات السريعة التي يمكنها مساعدة العروس على فقدان الوزن خلال فترة وجيزة ومن بينها رجيم البطاطا الحلوة المشوية.
رجيم البطاطا الحلوة المشوية للعروس لخسارة الوزن سريعا - مجلة هي
البطاطا الحلوة غنية أيضا بفيتامين C، والذي يحافظ على الأنسجة الضامة والجلد والشعر من خلال دعم إنتاج الكولاجين، ويحمي الأنسجة من التلف من خلال دوره كمضاد للأكسدة. شاهد الفيديو لمعرفة المزيد من فوائد البطاطا الحلوة
الفوائد الصحية الأخرى للبطاطا الحلوة
تحسين الهضم. علاج الالتهابات. تعزيز نظام المناعة. التخفيف من حدة الربو. علاج التهاب الشعب الهوائية. تقليل آلام التهاب المفاصل. علاج السرطان. علاج قرحة المعدة. السيطرة على مرض السكري. منع الجفاف. وفي النهاية وبعد معرفتك للقيمه الغذائية للبطاطا الحلوة وفوائدها الصحية، واستخدام البطاطا لإنقاص الوزن، والعلاقة بين البطاطا الحلوة والرجيم إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا
المصادر والمراجع
ووبس:)
موفقين بناات ^ _ ^
#17
رفع
#18
يعطيج العافيه
#19
اي و الله جان زين اللي مجربته تقول..
مشكوووره حبيبتي عالرجيييم.. اذا سويتيه قوليلنا شكثر نزلتي..
#20
يعطيج العافية
شكلي بضيف البطاطا حق رجيمي
خلق اللهُ الإنسان محرَّرًا في عقيدته من سيطرة الخرافات والجهل، والانسياق المحموم وراء الهوى والشهوة، ومحرَّرًا في منطلقاته وتوجهاته وأهدافه وغاياته من الوصاية عليه وعلى عقله ووجدانه من الغير، حتى ولو كان نبيًّا أو عالِم دين مشهود له بالصلاح والإصلاح، فكلُّ إنسان حرٌّ في معتقداته وإراداته ما دامت لم تخلِّ بملامح المجتمع الذي يحيا على أرضه، أو تمس أُطُرَه العامة والخاصة، والحرية في الإسلام ركنٌ فيه، وسياج يحمي أفراده جميعًا، وينظِّم العلاقة بين أفراده، القائمة على الاحترام والالتزام بالحقوق العامة والخاصَّة قبل المطالبة بها. وحينما كفلت الشَّريعة الإسلامية للأفراد - على اختلاف معتقداتهم - مقاصدَ خمسةً، وهي: حفظ الدين والعقل والمال والنفس والنسل، فقد حرَّرتْ كلَّ فرد على حِدَةٍ مقابلَ الآخر، وضمنتْ له ولغيره عدمَ المساس بهذه الأمور الخمسة، شريطةَ احترامه هو لهذه المقاصد والحقوق ورعايتها للوطن ولأبناء الوطن، سواء بسواء. والشَّارع الحكيم - سبحانه وتعالى - شرع لنا سنن الهدى، وبيَّن لنا الحكمة والقرآن، وأرشدنا سبلَ السلام، فمن أخذ بها فقد رشد وهُدِي إلى صراطٍ مستقيم، ومن أعرض عنها فقد ضلَّ وغوى، فالإسلام دينٌ شامل يتناول مظاهرَ الحياة جميعًا، والحرية فرضٌ فيه، والحكومة جزءٌ منه، وذلك كما نفهمه نحن.
الحرية الفكرية في الاسلام
لقد أولى الإسلام المرأة مكانة عظيمة ، ورفع من شأنها بما تضافرت الشواهد عليه من الكتاب والسنة النبوية وسيرة الخلفاء الراشدين ، وإن حدثت انتكاسات للمرأة في العهود المتأخرة نتيجة تحكيم العادات والتقاليد المخالفة للشريعة فإن الدين لا يتحمل أي جزء من المسؤولية كما يحاول أن يقول المغرضون. ونقتصر هنا على بيان حرية المرأة في ظل السلطة ، سواء السياسية أم الأسرية أو العلمية ، ونؤكد على "السلطة" لأنها - في الغالب - تحجب الحرية إما قسراً أو رهبةً. ففي سياق حرية المرأة في ظل سلطان الولي ( الوالد وغيره) ، يقول النبي صلى الله عليه وسلم:[ استأمروا النساء في أبضاعهن] ، قيل: فإن البكر تستحي أن تَكَلمّ ؟ قال: [ سكوتها إذنها]. رواه أحمد والنسائي. مفهوم الحرية الشخصية في الإسلام - موضوع. وهو طلب وأمر للولي باستئذان البنت في الزواج. وفي سياق التطبيق العملي لتلك الحرية في الاختيار ، جاءت فتاة إلى النبي صلى الله عليه وسلم تقول: إن أبي زوّجني من ابن أخيه ؛ ليرفع بي خسيسته، وأنا كارهة. فدعا رسول الله أباها ، وجعل الأمر إليها ، فقالت: يا رسول الله قد أجـزت ما صنع أبي ؛ ولكن أردت أن تعلم النساء أنْ ليس للآباء من الأمر شيء. فاعجب معي من قوة شخصية هذه المرأة، ورعاية الإسلام لحقها في اختيار زوجها!
الحريه الدينيه في الاسلام
التعريف بموضوع الكتاب: استحوذ الحديث عن الحرية على مساحة كبيرة من إنتاج المفكِّرين المعاصرين، وأكثروا من إطرائها، والتغنِّي برونقها وجمالها، ولم تتَّفق كلمة المفكِّرين المعاصرين على قضيَّة - على ما بينهم من اختلاف منهجي وأيديولوجي - كما اتَّفقت على التأكيد على أهميَّة الحريَّة والدعوة إليها، وقد تكاثرت الكتابات عنها، حتى جاوزت العشرات إلى المئات! إلَّا أنَّ الحديث عنها جاء متلبِّسًا بإشكاليات منهجيَّة، واضطرابات شديدة في التصورات والرؤى المطروحة؛ فجاء هذا الكتاب ليجلِّي الصورة واضحة، ويكشف عن معالم تلك الاضطرابات. وقد كشف الكاتب عن معالم هذه الاضطرابات من خلال مؤشِّرات خمسة: الأوَّل: الخلط الكبير بين المكوِّنات المختلفة للحريَّة والتنقُّلات العشوائيَّة فيما بينها. الثاني: الارتباك الشديد في الاستدلال بالنُّصوص الشرعيَّة. ضوابط الحرية في الاسلام. الثالث: الانتقائية في الاستدلال. الرابع: الاستعانة بالحجج المخرومة، والاعتماد على مصادر غير معتمدة. الخامس: الاعتماد على التأثيرات العاطفية. ثم ذكر أسباب اهتمامه ببحث قضية الحريَّة؛ ومنها: أن الحرية تُعدُّ مطلبًا من أهم المطالب الإنسانية، وأُمنية من أغلى الأمنيات، وضرورة من أكثر الضروريات؛ عمقًا وتأثيرًا في حياة الإنسان، ومنها: أنها غدَتْ شأنًا عالميًّا ضخمًا يُتحدَّث عنه في العالم كله، ومنها: امتلاء عقول كثير من الشباب المتطلِّع للمعرفة والفكر بالأسئلة عن قضية الحرية، ومنها: أنَّ موضوعها كان - وما زال - من أشد الموضوعات التي يشغِّب بها أعداء الإسلام والحاقدون عليه.
الحرية في الاسلام
ويرد قولَ المغرضين القائلين بأن الإسلامَ انتشر بحدِّ السيف، وما أبلغَ أثر العمل من القول!
وَيَا آدَمُ اسْكُنْ أَنتَ وَزَوْجُكَ الْجَنَّةَ فَكُلاَ مِنْ حَيْثُ شِئْتُمَا. (الأعراف: 19) ولم يكن مع هذه الحرية المطلقة ومع هذه الإباحة الشاملة سوى استثناء رمزي، لا تعدو نسبته إلى الجنة وما فيها، أن تكون كقطرة في بحر أو حبة رمل في صحراء. وهكذا خلق الإنسان أول ما خلق عزيزاً كريماً، وحراً طليقاً. وإذا كانت الأخطاء وعوارض أخرى متعددة قد غيرّت وتُغَيَّر من وضعيَّة الإنسان وتَحُدُّ من حركته وحريته، فإنها لا يمكن أن تغيّر من أصله وجوهره. الحرية في الاسلام. فكرامة الإنسان وحريته هي أصله وهي الأصل فيه. وهذا هو المعنى الذي ما فتئ العلماء والمفكرون ينصون عليه ويعبرون عنه، كل بطريقته وعبارته. وقد عبر عنه الفاروق عمر بن الخطاب رضي الله عنه بقولته الشهيرة "متى استعبدتم الناس وقد ولدتهم أمهاتهم أحراراً؟" ثم جاء الإعلان العالمي لحقوق الإنسان الصادر سنة 1948 عن الجمعية العامة للأمم المتحدة، ليكرر ويقرر هذا المعنى في مادته الأولى التي تقول: "يولد جميع الناس أحراراً متساوين في الكرامة والحقوق. " ولعل خير من تناول هذه المسألة من علماء الإسلام هو العلامة الشيخ محمد طاهر بن عاشور في كتابيه أصول النظام الاجتماعي في الإسلام، ومقاصد الشريعة.