يعد البيض من أكثر الأطعمة التي يتناولها الناس، ويمكن تحضيره بطرق مختلفة، وإن أكثر الطرق شيوعًا لتحضيره هي بالسلق والقلي. ومن الجدير بالعلم أن كيفية تحضير البيض وطهيه تؤثر في محتواه من العناصر الغذائية، حيث تتأثر قيمة البيض الغذائية بمدة طهيه وكذلك درجة الحرارة المستخدمة. خلال المقال سنتعرف على بعض فوائد البيض المقلي. فوائد البيض المقلي للرجال
يعد البيض أحد أفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب (ب 6 و ب 5) وهي فيتامينات ضرورية للرجال. يساعد كثيرًا عندما يتعلق الأمر برفع الدافع الجنسي لدى الرجال والحفاظ على العقل خاليًا من الإجهاد. يساعد هذا على البقاء أكثر هدوءًا أثناء العملية الجنسية ويبعد أيضًا خطر القلق وسرعة القذف. طريقة التوست بالبيض المقلي والجبن - يمي ليالينا. يمكن أن يساعدك تناول البيض المسلوق قبل العلاقة الجنسية في زيادة الرغبة الجنسية والحفاظ على النشاط طوال الوقت. البيض أيضًا تحت دائرة الضوء لأنه يساعد في الحفاظ على مستويات الهرمون في جسم الشخص. لذا، فإن بيضة في اليوم تبقي المخاوف الجنسية بعيدة. يمكنك قراءة فوائد بيض البط للمرأة و الرجال و الشعر و السكري و النطق
فوائد البيض المقلي لزيادة الوزن
سعرات البيض قليلة وغني بالبروتين والمغذيات لذلك فالبيض المسلوق لا يزيد الوزن بل ينقصه حتى لو أُكل ليلا بشرط إدراجه بدايت صحي وسواء كان صفار البيضة المسلوقة أو البياض أما المقلي بزيت الزيتون والأومليت فيزيد الوزن لأن الزيوت غنية بالطاقة الحرارية.
- موقع خبرني : ماذا سيحدث لجسمك عند شرب الماء الفوار؟
- طريقة التوست بالبيض المقلي والجبن - يمي ليالينا
- فيديو ملخص مباراة الأهلي وضمك في الدوري السعودي مع الأهداف – كورة ناو
موقع خبرني : ماذا سيحدث لجسمك عند شرب الماء الفوار؟
خبرني - الماء الفوار ماء مكربن يشبه في مظهره المياه الغازية الشفافة، وله فوائد صحية متعددة، وبالأخص الأنواع المستخرجة من الينابيع الحارة الغنية بالمعادن التي يحتاجها الجسم، وهو أيضاً بديل صحي للمياه الغازية للأشخاص الذين لا يستطيعون التوقف عن تناولها، وفيما يلي أهم فوائد الماء الفوار: تحسين القدرة على البلع: تشير دراسات في مجال التغذية إلى أن الماء الفوار قد يحسن القدرة على البلع، وذلك لأنه أقوى قدرة على تحفيز الأعصاب المسؤولة عنه، بالإضافة إلى أنه يساعد على تنظيف الحلق من المخاط، ما يحسن من البلع أيضاً. الشعور بالامتلاء: قد يساعد الماء الفوار على زيادة الشعور بالامتلاء بعد الوجبات بدرجة أكبر من الماء العادي، فهو يعمل على إبقاء الطعام في المعدة لفترة أطول، ما يؤدي إلى إحساس أكبر بالشبع، الأمر الذي يساعد بدوره على كبح الشهية وفقدان الوزن. تخفيف الإمساك: يساعد شرب الماء الفوار على تخفيف أعراض الإمساك، وكذلك فهو يساعد على علاج عسر الهضم وآلام المعدة. موقع خبرني : ماذا سيحدث لجسمك عند شرب الماء الفوار؟. ترطيب الجسم: يعاني بعض الأشخاص من عدم رغبتهم في تناول الماء العادي، الأمر الذي قد يعرضهم للجفاف ومشكلات الكلى، لذا فإن الماء الفوار بديل رائع له، لأن مذاقه الحمضي الخفيف يساعد على تنشيط حلمات التذوق على اللسان، ما يجعل الشخص يرغب في تناوله.
طريقة التوست بالبيض المقلي والجبن - يمي ليالينا
البيض سواء مقلياً او مسلوقاً مصدر غني بالبروتينات والمغذيات الأخرى ولكن هناك بعض الفروق وللمقارنة بين مكونات كل منهما من المواد الغذائية
نذكر الآتي: بيضة واحدة مسلوقة من الحجم الكبير تعطيك 6 غرام من البروتين اما البيضة المقلية في الزبدة فتعطيك حوالي نصف غرام اكثر من البروتين (من الزبدة). كلاهما يحتوي على اقل من غرام واحد من الكربوهيدرات. * البيضة المسلوقة تعطيك 78 سعرة حرارية، بينما تعطيك البيضة المقلية 90 سعرة حرارية. * البيضة المسلوقة تعطيك 5. 3 غرام دهون، البيضة المقلية تعطيك 6. 8 غرام دهون
* بالنسبة للفيتامينات والمعادن الكميات تقريبا متساوية في كلا النوعين،
هناك بعض الاستثناءات مثل:
* فيتامين أ اقل في البيض المسلوق
* فيتامين بيتا كاروتين اقل في المسلوق
* كولين (من فيتامينات ب) اقل في المسلوق
* الصوديوم اقل في المسلوق
* البيضة المسلوقة والمقلية تحتوي على 185 مليغرام من الكوليسترول
(يجب ان لا يزيد استهلاك الشخص اليومي من الكوليسترول عن 200 ميلغرام). وللتحديد ما هو الأفضل بالنسبة لك، خاصة اذا كنت تتبع حمية غذائية، ويُنصح بعدم الاكثار من تناول البيض بسبب احتوائه على الكوليسترول والذي ييسبب امراض القلب والاوعية الدموية.
إن بيضة واحدة كبيرة الحجم تزن خمسة وخمسون جرام مقلية مع زيت الزيتون تحتوي على أكثر من مائة وثلاثون مليجرام من الصوديوم. إن بيضة واحدة كبيرة الحجم تزن خمسة وخمسون جرام مقلية مع زيت الزيتون تحتوي على مائة وواحد وتسعون مليجرام من الكوليسترول. إن بيضة واحدة كبيرة الحجم تزن خمسة وخمسون جرام مقلية مع زيت الزيتون تحتوي على أكثر من أربعة ميكروجرامات من فيتامين ك.
وفرض الأهلي سيطرته على مجريات اللقاء منذ بدايته وتوالت محاولاته الهجومية بحثا عن تسجيل هدف مبكر يسهل من مهمته في اللقاء ويربك حسابات فريق ضمك، الذي اعتمد على تضييق المساحات وشن الهجمات المرتدة وقتما تتاح أمامه الفرصة. فيديو ملخص مباراة الأهلي وضمك في الدوري السعودي مع الأهداف – كورة ناو. وشهدت الدقيقة 12 هدف التقدم للأهلي عندما استلم صامويل أوسو الكرة على حدود منطقة جزاء ضمك ليسدد كرة قوية اصطدمت بفاروق شافعي وغيرت اتجاهها لتعانق الكرة الشباك. بعد الهدف، استمرت محاولات الاهلي الهجومية بحثا عن تسجيل هدف ثان، في الوقت نفسه، تخلى فريق ضمك قليلا عن حذره الدفاعي وحاول مبادلة الاهلي للهجمات. وجاءت الدقيقة 18 لتشهد تسجيل الأهلي للهدف الثاني عندما مرر ألكسندرو ميتريتا كرة عرضية أرضية من داخل منطقة الجزاء من الناحية اليمنى إلى عمرو السومة لكن مدافعي ضمك أبعدوها لترتد إلى أوسو داخل منطقة الجزاء من الناحية اليسرى ليسدد كرة أرضية مستغلا تقدم الحارس مصطفى زغبة إلى داخل المرمى. ملخص مباراة الاهلي وضمك "صاعقة في الوقت الميت لرفاق السومة"-صور مباراة الاهلي وضمك في الدوري السعودي (twitter)
وكاد ضمك أن يقلص الفارق في الدقيقة 20 عندما لعبت الكرة داخل منطقة جزاء الأهلي ارتقى إليها عبد الله العمار وقابلها بضربة رأس لكن الحارس محمد العويس تألق وتصدى لها.
فيديو ملخص مباراة الأهلي وضمك في الدوري السعودي مع الأهداف – كورة ناو
مباراة الأهلي وضمك في الدوري السعودي
سبورت 360 – نستعرض لكم ملخص مباراة الأهلي وضمك، اليوم السبت في الجولة السابعة من بطولة دوري كأس الأمير محمد بن سلمان ، والتي انتهت بخسارة الراقي بنتيجة 3-4. ملخص مباراة الأهلي وضمك في الدوري السعودي
افتتح صامويل أوسو أهداف مباراة الأهلي وضمك في وقت مبكر عند الدقيقة 12، ولم يكتف بذلك بل عاد بعد مرور 6 دقائق فقط وأضاف الهدف الثاني في الدقيقة 18. ملخص الاهلي وضمك. قصص سبورت 360
ونجح فريق ضمك في تقليص الفارق بواسطة إيميليو زيلايا في الدقيقة 25، وأصبحت النتيجة 2-1، لكن فيجسا نجم الراقي أحرز ثالث أهداف فريقه في الدقيقة 35 وأحبط خصمه في محاولة إدراك التعادل. وخرج الملكي بتفوق بثلاثية مقابل هدف بعد انتهاء أحداث الشوط الأول من اللقاء، لكن انقلبت الأمور في الشوط الثاني، حث عاد زيلايا وسجل ثاني أهدافه في الدقيقة 75 وقلص الفارق مع العميد. وتألق فاروق شافعي وأحرز الهدف الثالث لضمك في الدقيقة 76 وأدرك التعادل لفريقه، وتمكن مازن أبو شرارة من تسجيل الهدف الرابع لضمك في وقت قاتل عند الدقيقة 92، وقاد الفريق إلى فوز هام وأصبحت نتيجة مباراة الأهلي وضمك هي فوز الأخير برباعية مقابل 3 أهداف.
خطف ضمك فوزا ثمينا من أنياب نظيره الأهلي بأربعة أهداف مقابل ثلاثة، في المباراة التي أقيمت على ملعب المحالة، اليوم السبت 5 ديسمبر 2020 لحساب منافسات الجولة السابعة من الدوري السعودي للمحترفين. وسجل أهداف ضمك، ايميليو زيلايا (25) من ركلة جزاء (75)، فاروق شافعي (76)، مازن أبو شرارة (90)، فيما أحرز ثلاثية الأهلي، صامويل أوسو بالدقيقتين (12، 18)، وزميله لجوبومير فيجسا (35). أهداف المباراة | #ضمك 4: 3 #الأهلي #ضمك_الاهلي — القنوات الرياضية السعودية (@riyadiyatv) December 5, 2020 ولم تجر سوى ثماني مواجهات تاريخية بين الفريقين، كان آخرها في دوري الموسم الماضي (كأس الأمير محمد بن سلمان) التي تفوق فيها ضمك على الأهلي بهدفين مقابل هدف واحد يتيم. بهذه النتيجة، رفع ضمك رصيده إلى أربع نقاط في المركز الخامس عشر تاركا النصر وحيدا في مؤخرة جدول الترتيب، بينما بقي رصيد الأهلي عند 13 نقطة بالمركز الثالث مؤقتا.