السعرات الحرارية في الحصة: 140 سعر حراري. شيبس فورنو ليز:
مكون من البطاطس والذرة المجففة، كما أنه مخبوز في الفرن وليس مقلي؛ لذلك فإن سعراته الحرارية منخفضة حوالي 190 سعر حراري في الحصة ومنخفض الدهون. ولكن عيبه أنه يحتوي على زيت النخيل ومحسنات طعم ودقيق أبيض؛ لذلك لا يمكن اعتباره صحيا 100%، ولكنه أفضل خيار من الشيبسات غير الصحية؛ لذلك لا يفضل تناوله كـ شيبس للدايت. متوفر بنكهات عديدة كالجبنة والخل والنكهة اللبنانية. شيبس صن بايتس للدايت:
مصنوع من الخبز الأبيض ويحتوي على الزيوت النباتية ومكسبات الطعم؛ لذا فإنه ليس صحيا 100%، يحتوي أيضا على القمح ومشتقاته؛ فلذلك غير مناسب لمن يعانون من حساسية القمح (الجلوتين)، يحتوي على مشتقات اللبن وغير مناسب لمن يعاني من حساسية اللاكتوز. افضل شيبس صحي للمقيمين. سعراته الحرارية قليلة؛ لأنه مخبوز غير مقلي. متوفر بنكهة الزعتر والليمون وكذلك الجبنة والأعشاب. طريقة عمل شيبس صن بايتس للدايت في المنزل:
يمكنك صنعه من الخبز المتبقي أو التوست. مدة الطهي: 20 دقيقة. المكونات: خبز، زيت زيتون، توابل حسب الرغبة، روزماري. 1- قطع الخبز بالشكل الذي تحبه أو الذي يحبوه أطفالك كالمكعبات أو النجوم.
افضل شيبس صحي للمقيمين
مد الجسم بالطاقة وزيادة التركيز:
على عكس الشيبس غير الصحي أو أي وجبة خفيفة غير صحية التي تجعلك تشعر بالجوع بسرعة بعدها أو تفقد تركيزك وتزداد حاجتك للنوم، فإن الشيبس الصحي يمدك بالطاقة؛ نظرا لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن المغذية لجسمك والتي تزيد تركيزك. تحسين المزاج:
الشيبس المصنوع من الخضروات كالبطاطا الحلوة والجزر يحتوي على كميات عالية من فيتامين ب وأوميجا 3 وفيتامين ج، تلك الفيتامينات تساعد على تحسين المزاج. تعزيز الصحة النفسية:
وذلك نظرا لاحتواء الشيبس الصحي على أوميجا 3 الذي يحميك من الأمراض النفسية كالقلق والاكتئاب والشيزوفرنيا. توفير المال والوقت:
صنع كميات كبيرة من الشيبس الصحي في المنزل يجنبك الذهاب إلى السوق عند شعورك بالجوع وشراء الشيبس أو الوجبات الخفيفة مرتفعة السعر، واجعلها في متناولك دائما كي توفر وقت الذهاب للبحث عن وجبات خفيفة. دعم الروابط العائلية:
اعلم أنه رابط غريب بين شيبس للدايت والروابط العائلية، ولكن تخيل مثلا أن الأم تصنع وجبات خفيفة صحية لأطفالها كالشيبس، سيفرح الأطفال بها وسيتجمعون لتناولها سويا. افضل شيبس صحي النفل يفعل مبادراته. نشر العادات الغذائية السليمة:
تخيل أنك تذهب للعمل ومعك شيبس صحي سواء مصنوع بالمنزل أو اشتريته من السوق، ذلك يجعل زملاءك يتطلعون لتجربته وعندما يعجبهم مذاقه سيذهبون لشرائه أو سيصنعونه في منزلهم.
كثيراً ما تجد إعلانات عن أنواع شيبس مختلفة في التلفاز أو الإنترنت أو حتى على لافتات الشوارع، كل يتبارى لإبراز مميزاته وتحقيق نسبة مبيعات أكثر. ولكن هل فكرت يوما إذا كانت تلك المقرمشات صحية أم لا؟ وهل تفيد جسمك أم تضره؟ وهل يوجد حقا ما يسمى شيبس للدايت كما تزعم بعض الشركات المنتجة؟
هل يوجد ما يسمى بـ شيبس للدايت او بطاطس دايت وكيف يمكننا الحصول عليه؟
بالطبع كثير منا يشتهي الشيبس فهو وجبة خفيف مملحة، يمكنك أن تسد بها جوعك في نصف اليوم، يحب الناس تناولها أثناء مشاهدة التلفاز أو في التجمعات للتسلية، ويتهافت الصغار على تناولها؛ نظرا لطعمها اللذيذ ونكهاتها المختلفة المتعددة في السوق. افضل سناك شيبس صحي من اي هيرب الغني بالبروتين. فنجد شيبس بالجبنة المتبلة وشيبس بالشطة وشيبس بالخل وشيبس بالطماطم، وكل منا له طعم مفضل. لكن تقابلنا مشكلة كبيرة أثناء تناول تلك الوجبة الخفيفة اللذيذة، فقد أثبتت التجارب والدراسات أن أنواع الشيبس الموجودة في السوق أغلبها غير صحي، وبه العديد من المواد الصناعية والزيوت المهدرجة، كما أنه به سعرات حرارية عالية جدا تزيد الوزن وتؤثر على الصحة. ومن هنا بدأت فكرة إنتاج شيبس للدايت صحي ومن أهم مواصفات تلك الأنواع:
– منخفض السعرات الحرارية.
تبلغ مساحة بلدة المية ومية (التي يوجد عليها ابنية) 230 … شاهد المزيد…
مخيم. المخيم هو المكان التي تُنصب فيه الخيام بشكل مؤقت أو دائم. وينبغي اختيار أماكن إقامة المخيمات بعناية لأسباب عديدة. وقد يُقيمه الرحالة في البادية أو قد تُحدد له أماكن ثابتة مقننة. مخيمات لبنان... تلوث المياه يهدد صحة اللاجئين. شاهد المزيد…
مخيم الرشيدية. / 33. 23666667°N 35. 21805556°E / 33. 23666667; 35. 21805556. يقع مخيم الرشيدية على مسافة 5 كلم جنوبي ميناء تيرا الساحلي إلى الجنوب من مدينة صور اللبنانة، ويعد الأقرب إلى فلسطين بين الإثني عشر مخيماً … شاهد المزيد…
مخيمات لبنان... تلوث المياه يهدد صحة اللاجئين
جزء من سلسلة مقالات حول الشعب الفلسطيني
الديموغرافية
التعاريف
فلسطين
التاريخ
الاسم
الشعب
الشتات
مخيمات اللجوء
السياسة سابق اللجنة العربية العليا
القرى المهجرة
حكومة عموم فلسطين
م. ت. ف
ج. ش. ف
السلطة الوطنية (س. و.
إصلاح خط المياه الرئيسي في مخيم السبينة
الإثنين 05 نوفمبر 2018
خاص - بوابة اللاجئين الفلسطينيين
سوريا بدأت ورشات الصيانة التابعة لوكالة غوث وتشغيل اللاجئين الفلسطينيين "الأونروا" اليوم الاثنين 5 تشرين الثاني / نوفمبر 2018 ، بإصلاح خط المياه الرئيسي في مخيم السبينة للاجئين الفلسطينيين. وجاء العمل على إصلاح خط المياه ، بعد مطالبات عدّة من قبل الأهالي على مدى الأشهر الفائتة ، لبلدية السبينة بالتحرك من أجل إعادة تأهيل البنى التحتية التي طالها الدمار إثر القصف الذي شهدته البلدة والمخيم خلال السنوات السابقة. ويأمل أهالي المخيّم بالعمل سريعاً على حلّ أزمات الكهرباء والطرق وخدمات الهاتف وسواها، التي ماتزال معلّقة منذ عودتهم الى المخيم في نهاية العام 2016. ويُعاني أهالي مُخيّم السبينة كباقي مُخيّمات اللاجئين الفلسطينيين في سوريا من ضعف في الموارد المعيشيّة والخدمات، بالإضافة إلى البطؤ في سير عمليّة إعادة تأهيل البُنى التحتيّة للمُخيّم. رابط مختصر
تم نسخ الرابط بنجاح.