فالفكر الإيجابي يتلخص في النظر إلى الأشياء من وجهة إيجابية، فإنه أسلوب من التفكر يتمحور حول الحفاظ على موقف إيجابي ومتفائل. أما علم النفس الإيجابي فهو أحد فروع علم النفس ويدرس هذا الفرع آثار التفاؤل، وأسبابه، ومتى يتم استخدامه بطريقة صحيحة. ممارسة التفكير الإيجابي
استخدم الحديث الإيجابي مع نفسك: يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تشكيل نظرتك. أظهرت الدراسات أن الحديث الذاتي الإيجابي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مشاعر الإنسان وكيف استجابته للتوتر. لاحظ أفكارك: ابدأ بنوع الأفكار التي تراودك كل ليلة. إذا لاحظت أن العديد منها سلبي وغير إيجابي، فأبذل قصارى جهدك لإعادة صياغة طريقة تفكير؛ لتكون أكثر إيجابية. اكتب في مجلة الامتنان: يمكن أن يكون للتعبير عن الامتنان مجموعة من الفوائد الإيجابية، ويمكن لأن يساعدك على تعلم تطوير نظرة أفضل. تجربة أفكار الامتنان تساعد الإنسان على الشعور بتفاؤل أكثر. الفوائد الصحية للتفكير الإيجابي
في السنوات الأخيرة، اكتسبت "قوة التفكير الإيجابي" المزعومة قدرًا كبيرًا من الاهتمام، وهذا بسبب كتب المساعدة الذاتية. في حين أن كتب علم النفس الشعبي غالبًا ما تروج للتفكير الإيجابي كنوع من العلاج النفسي، فقد اكتشفت الأبحاث التجريبية أن هناك العديد من الفوائد الصحية الحقيقية المرتبطة بالفكر الإيجابي والمواقف السعيدة والمتفائلة.
قوة التفكير الايجابي Pdf
الأهداف المحددة يجب أن تكون بالفعل إيجابية وذات نظرة تفاؤلية. الاقتناع والثقة بالنفس هم أساسيات تحقيق الأفكار والأهداف المراد تحقيقها. عدم الشعور بالإحباط إذا تم التعرض للعقوبات والفشل، فالفشل والعقبات هم بداية تحقيق النجاح. تحقيق التفكير الإيجابي يكون ناتج عن الخبرات والعقبات السابقة والتي يجب التمسك بها وتخطيها فيما بعد. التعامل مع الأشخاص الذين لديهم الخبرة الكافية ولديهم القدرة على المساعدة. ما هي المهارات الخاصة بالتفكير الإيجابي
أن يكون الشخص مشجعًا لنفسه. أن يقوم الأشخاص المتواجدين حولك لديهم القدرة على يدفعنا للأمام ومساعدتنا على تحقيق الأهداف المرغوبة. التحقق وسد الأفكار التي نجعلها أساس للتفكير من أجل التأكد أنها صالحة للتحقيق وبعيدة عن أي مشكلات
أن تكون كل فكرة أو هدف لديها قاعدة أساسية وحقيقة للاستناد عليها. أن يكون الشخص مؤهلًا تمامًا للتفكير الإيجابي من خلال تأكيد الفكرة بداخل العقل الباطن. الابتعاد عن أي أفكار أو أشياء قد تسبب العقبات وتعكس الروح السلبية علينا. ما هي قوة التفكير الإيجابي
التفكير الإيجابي من أكبر القوى التي تساعد الشخص على تحقيق الأهداف بصورة صحيحة. التفكير الإيجابي يزيد من ثقة الشخص بنفسه.
3- white wolf & black wolf
الاصوات الداخلية وهى الإحباط وهذه الأصوات منبعها من مبدء التسويف بمعني الصوت الخفي بداخلك الذي تعرفه جيداً مراراً وتكراراً يطغي عليك لتأجيل عملك هذا للغد ، هذا سأفعله غدا وهذا سوف أقوم بمذاكرته غداً وتبقي في هذه الدائرة وهذا ما يسمي " black wolf ". تغلب عليه بمعرفة السبب لفعل الشيء وهذا ما ذكرنا في أول المقال. عكسها ذلك وهو *white wolf* وهو أنك تعمل بايجابية لعمل الخير وحب الاخرين ومساعدتهم و الارادة والعزيمة على تحقيق هدفك وانك تذاكر وتخلص واجباتك في وقتها ولا يتم تأجيل اي شيء. 4-TIE " رمز التفاؤل "
لو هناك مشكلة ماذا تفعل ؟
Temproary: T-
اقتنع أن الوضع الآن وضع مؤقت ولن يستمر مهما كانت المشكلة
Isolated: I –
ضع في ذهنك أن المشكلة منعزله فى شئ معين، مثلا " لا يوجد مشكلة مع كل العملاء بل ربما مشكلة مع عميل واحد فى شئ معين"
Effort: E-
ضع في ذهنك ماذا تستطيع أن تقدم لحل هذه المشكلة. عندما نتبع رمز" TIE" فى حل مشاكلنا سنستطيع الوصول للطريقة التى توصلنا لأهدافنا وسعادتنا. – قوة التفكيرالايجابي ( كيفية اتصال العقل بالجسد وتأثيره)
مثلاً ضع بعض الأفكار الإيجابية لنفسك سياخذها العقل وينسخها في ذاكرة عقلك وستري النتيجة في مدي تأثير قوة العقل والأفكار علي جسدك، مثال بسيط إذا أخدت قرار أنك تستطيع فعل شئ معين وأنك قادر علي ذلك بسهوله ستفعله دون جدال والعكس إذا قلت أنك لن تقدر علي هذا الشئ مهما كانت سهولته لن تفعله ، ومثال آخر الخوف من المرض هو أسهل طريق للمرض لأنك كلما تعطي عقلك تفكير في ذالك الأمر سوف تصبح فكره واقعية موجوده بالفعل وهنا يظهر قوة تاثير العقل علي الجسد سواء بالإيجاب أو السلب.
فوائد سور القران الكريم في العلاج مثبتة بالأدلة القرآنية فقال الله تعالى في محكم التنزيل: "وَنُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا" كما أن هناك آثار في السنة الشريفة تؤكد ذلك، بجانب الرقية الشرعية عن النبي صلى الله عليه وسلم، هذا ما سنتناوله في ذلك الموضوع على موقع زيادة. الشفاء من الأمراض بالقرآن الكريم
يعاني الكثير من الناس من الأمراض المختلفة، منها البسيط ومنها المستعصي، يلجأ البعض إلى أساليب مختلفة للعلاج والسعي وراء الشفاء، إلا أنه في كثير من الأحيان تكون الطرق الطبية غير مجدية، مما يجعل البعض يفكر في اتباع طريقة أخرى، وهي الشفاء بالقرآن الكريم. حيث أن هناك الكثير من الأمراض المستعصية المنتشرة بين الناس بشكل كبير، ولا يجد الطب حتى الآن علاج مناسب لها يقوم بتحقيق الشفاء الكامل والتام للمريض، مثل مرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، الزهايمر، أنواع السرطانات المختلفة، وغيرها، حيث أن الطب يقدم بعض الأدوية التي تعمل على تخفيف حدة أعراض المرض فقط. فضل سور القران في قضاء الحوائج. إلا أن آيات القرآن الكريم تستطيع شفاء المريض من هذه الأمراض بشكل كامل، والدليل على ذلك قوله سبحانه وتعالى في كتابه الكريم: "ونُنَزِّلُ مِنَ الْقُرْآنِ مَا هُوَ شِفَاءٌ وَرَحْمَةٌ لِّلْمُؤْمِنِينَ وَلَا يَزِيدُ الظَّالِمِينَ إِلَّا خَسَارًا".
فضائل سور القران الكريم _ تعرف على فضل كل سورة
(4) أية الكرسى: قال رسول الله "صلى الله عليه وسلم" ((سور البقرة فيها آية سيدة آي القرآن لا تقرأ في بيت وفية شيطان إلا خرج منه: آية الكرسي)). فضائل سور القران الكريم _ تعرف على فضل كل سورة. (5) خواتيم سورة البقرة: قال رسول الله "صلى الله عليه وسلم" ((إن الله ختم سورة البقرة بآيتين أعطانيهما من كنزه الذى تحت العرش، فتعلموهما وعلموهن نساءكم وأولادكم فإنهما صلاة وقراءة ودعاء)). (6) سورة آل عمران: قال رسول الله "صلى الله عليه وسلم" ((من قرأ: شَهِدَ اللَّهُ أَنَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ وَالْمَلَائِكَةُ وَأُولُو الْعِلْمِ قَائِمًا بِالْقِسْطِ ۚ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ (18) إِنَّ الدِّينَ عِندَ اللَّهِ الْإِسْلَامُ ۗ)) ثم قال: وأنا أشهد بما شهد الله به، وأستودع الله شهادة وهي لي عنده وديعة، جيء به يوم القيامه فقيل: عبدي هذا عهد إلى عهدًا وأنا أحق من أوفى بالعهد، أدخلوا عبدى الجنه)). (7) سورة الأنعام: فيها آية رقم 122 ((أَوَمَن كَانَ مَيْتًا فَأَحْيَيْنَاهُ وَجَعَلْنَا لَهُ نُورًا يَمْشِي بِهِ فِي النَّاسِ كَمَن مَّثَلُهُ فِي الظُّلُمَاتِ لَيْسَ بِخَارِجٍ مِّنْهَا ۚ كَذَٰلِكَ زُيِّنَ لِلْكَافِرِينَ مَا كَانُوا يَعْمَلُونَ)) هذة الأية جمعت الحروف السبعة التى سقطت من الفاتحة، فأسألوا الله الخير واستعيذوه من الشر.
وأما حديث علي قال: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم يحب هذه السورة: سبح اسم ربك الأعلى. فقد رواه أحمد وقال الهيثمي: فيه ثوير بن أبي فاختة وهو متروك. وقال فيه الألباني: ضعيف جدا. وأما حديث الزلزلة فقد قال فيه الذهبي والألباني إنه منكر. وأما حديث قل يا أيها الكافرون فقد صححه الألباني في صحيح سنن الترمذي وصحيح الترغيب. وأما سورة التكاثر فقد ضعف حديثها الألباني في ضعيف الترغيب. وأما حديث سورة الإخلاص فهو حديث صحيح أخرجه البخاري ومسلم. وراجع الفتوى رقم: 51256
والله أعلم.