وهل هناك مخرج تتمنين التعاون معه؟
– كثيرون ولا استطيع ذكر اسماء بعينها. وماهي معايير اختيار بسمة لأي دور تقومين به؟
– لدي معايير كثيرة في الاختيار أهمها بالطبع هو السيناريو ومجموعة العمل التي سأشترك معها بالاضافة الى ظروف تحقيق العمل للنجاح وفق قناعتي بالدور وحبي له. ماهو الجديد الذي تستعدين له بسمة ؟
أحضر حاليا لعمل تليفزيوني يتم عرضه في رمضان المقبل ولن افصح عنه إلا حين البدء فيه. فيلم رسائل البحر للكبار فقط. أما السينما فهناك عدة مشروعات عندما يتم تنفيذها بشكل قطعي سوف أتحدث عنها. اعلان فيلم رسائل البحر – بطولة بسمة، اسر ياسين ولقاء مع ابطاله
فيلم رسائل البحر للكبار فقط
كان الفنان أحمد زكي مرشحا للعمل في البداية فهل قمتم بعمل تعديلات بعد وفاته؟
– المخرج داود عبدالسيد أجاب على هذا السؤال وقال: إنه على العكس فإنه كان سوف يعدل من فيلم رسائل البحر من أجل الفنان احمد زكي رحمه الله لأن المرحلة العمرية التي قمنا بها نحن كانت هي المطلوبة. ما أصعب مشهد قامت بسمة بتصويره في رسائل البحر ؟
– مشاهد كثيرة كانت صعبة بعضها على المستوى التمثيلي والبعض الآخر على المستوى البدني والجسدي فأنا كنت اشعر بالارهاق لأنني أمكث في العمل ثمانية عشر ساعة ويجب ألا يبدو على الارهاق في المشاهد التي أصورها لأن هذا ليس ذنب المتفرج الذي سيشاهدني فكان لابد لي من التركيز دوما. البعض انتقد وجود مشاهد ساخنة و مشاهد الاغراء و ظهور بسمة بالمايوه الذي ارتديتيه خلال أحداث رسائل البحر فما هو ردك؟
– ردي هو أنه لا يصح أن نحكم حكماً أخلاقياً على عمل فني واتساءل أليس أكبر دليل على الخلل الذي يحدث في المجتمع الآن هو تعرض المحجبات لتحرش جنسي في الشارع بينما كانت المرأة فيما مضى ترتدي الميكروجيب في الشارع دون ان يضايقها أحد؟؟
ألا تخشى بسمة أن يصنفك البعض كفنانة اغراء بعد أدائك المشاهد الساخنة خلال احداث فيلم رسائل البحر ؟
– هم احرار فيما يريدون قوله فأنا المهم لدي هو الدور الذي أقدمه ولا أحب التصنيفات القاطعة على الممثلين.
^ "9 Foreign Language Films Continue to Oscar Race" ، ، مؤرشف من الأصل في 01 أكتوبر 2014 ، اطلع عليه بتاريخ 19 يناير 2011. وصلات خارجية [ عدل]
رسائل البحر على موقع IMDb (الإنجليزية)
رسائل البحر على موقع Rotten Tomatoes (الإنجليزية)
رسائل البحر على موقع قاعدة بيانات الأفلام العربية
رسائل البحر على موقع الفيلم
رسائل البحر على موقع AllMovie (الإنجليزية)
رسائل البحر على موقع FilmAffinity (الإسبانية)
صفحة الفيلم في قاعدة بيانات الأفلام العربية.
لذلك فإن مهارة الاستماع هي واحدة من أهم مهارات التطوير الذاتي، وهي تحتاج إلى التدريب فمع تكرار تركيز اهتمامك على الاستماع للشخص الذي أمامك، سوف تجد إن هذه المهارة قد تطورت بالفعل لديك إلى أن تصبح عادة. 4. مهارة التعلم بشكل دائم
مما لا شك فيه أن مهارة التعلم الدائم من أهم مهارات تطوير الذات والثقة بالنفس، ولأن العلم لا ينتهي ولأن مجالاته كثيرة ومتعددة للغاية، فسوف يكون من السهل عليك البحث والتطوير من نفسك دائماً من الناحية العلمية، وبعد أن تقوم بتطوير قدراتك على التعلم، سوف تجد أنك أصبحت بشكل تلقائي شخصاً ذو ثقة أعلى بنفسك نظراً للخبرات التي اكتسبتها والمجالات المتعددة التي أصبحت تعرف عنها ولديك قدر كافي من الخبرة بها. مهارات تطوير الذات pdf. من أمثلة الطرق التي تمكنك من تطوير مهارات التعلم لديك: القراءة، حضور الدورات التعليمية المتخصصة في مجال عملك على سبيل المثال، مشاهدة الفيديوهات العلمية ومتابعة المصادر الموثوقة للمعلومات في كافة المجالات على الانترنت. 5. الاهتمام بمظهرك وأناقتك
يعتبر الاهتمام بالشكل والأناقة واحد من أهم مهارات تطوير الذات لما له من تأثير قوي على زيادة الثقة بالنفس، فكلما كان مظهرك أنيقاً، كلما شعرت بأنك أفضل، وكما نلت استحسان الآخرين، وهذا سوف يؤثر بشكل لا إرادي على كفاءتك وقدرتك على الإنتاج والعمل وإبراز أفضل ما لديك، وبالطبع تمكن كل هذه الدوافع من جعل الاهتمام بالمظهر العام والأناقة واحدة من أهم مهارات التطوير الذاتي، وبناء عليه، يجب أن تكون حريصاً في انتقاء ملابسك والمجوهرات والإكسسوارات والاحذية والحقائب وأن ترتدي ما يبرز شخصيتك ويعبر عن أسلوبك.
دخول - مهارة
6. تطوير القدرة على التواصل
تشمل القدرة على التواصل العديد من المفاهيم، فهي تضم القدرة على التحدث والإقناع والاستماع وحتى كتابة الإيميلات والرسائل وتضم أيضاً لغة الجسد وقوانينها، فإذا عملت على مهارات التطويرالذاتي هذه مع بعضها، فمما لا شك فيه أنك سوف تصل إلى أفضل النتائج في تحقيق الثقة بالنفس. عليك أن تفهم أيضاً أن القدرة على التواصل لا تشترط فقط التعامل وجهاً لوجه، فعلى سبيل المثال إذا كان مجال عملك من خلال الكمبيوتر ولا يوجد به أي تعاملات وجهاً لوجه، فإن القدرة على التواصل في هذه الحالة سوف تكون متمثلة في القدرة على انتقاء الرسائل والإيميلات التي يمكن أن ترسلها واختيار التوقيت المناسب والشخص المناسب وتوصيل المعلومة بالشكل الصحيح والمطلوب دون أن يحدث أي فهم خاطئ وما إلى ذلك. تطوير الذات: 9 مهارات تحتاجها لتحسين حياتك إلى الأفضل. 7. المرونة في التعامل
إن قدرتك على التكيف والمرونة في التعامل من أهم مهارات تطوير الذات التي يمكن أن تحتاجها في عصرنا الحالي على وجه التحديد، وستكون هذه المهارة مفيدة جداً بشكل خاص في مجال العمل وبالطبع سوف تنال استحسان مديرك إذا تمكنت من تطوير هذه المهارة، وإذا كنت تريد تطوير مهارات الذات الخاصة بالمرونة والقدرة على التكيف، فإنك لن تحتاج سوى إلى التدريب عليه، ومن الممكن أن تجد صعوبة في هذا الأمر في البداية لكن مع الوقت والمواقف سوف تتعود وستجد أن المرونة أصبحت طابع لديك.
1. تنظيم الوقت وإدارته
إن تنظيم الوقت بالشكل الصحيح واحد من أهم مهارات تطوير الذات التي يجب عليك الالتزام بها في كل شؤون حياتك سواء في العمل أو غيره، فسوف تجد أن حياتك أصبحت منظمة أكثر بشكل ملحوظ وأن مهام العمل أصبحت موزعة بشكل جيد على مدار اليوم، وبالتالي لن تتعرض للضغط الذي كان يسببه عدم تنظيم الوقت. قد يعجبك أيضًا: أساليب تطوير الذات
2. قانون لغة الجسد
إن لغة الجسد من أهم العوامل التي تستطيع أن تثبت بها للشخص الذي يتحدث معك أنك واثقٌ بنفسك، ولذلك يجب أن تقدم نفسك للأشخاص بالشكل اللائق الذي يعطي انطباع الثقة بالنفس، ولكن كيف يمكنك فعل ذلك باستخدام لغة الجسد؟
إن النظر مباشرة في عيني الشخص الجالس أمامك مع رفع الرأس وإرجاع كتفيك إلى الخلف من أهم قوانين لغة الجسد، وإذا تمكنت من الاستمرار في التعامل بهذه الطريقة طول فترة المحادثة مع هذا الشخص، فإنه سوف يأخذ انطباع أنك واثق بنفسك بالطبع، وهذا هو هدفك. تطوير الذات. 3. حسن الاستماع والإصغاء
قد تكون مهارة الاستماع من المهارات التي لا توجد عند الكثير من الناس، وقد لا يدرك الكثيرين أيضاً أهميتها، وهذا أمر خاطئ بالطبع؛ لأنك سوف تعرف أهميتها عندما تجد أن الكلام الذي لم تنصت إليه كان فيه حل لمشكلة لديك أو كان فيه أمر ما يهمك أو ما إلى ذلك.
تطوير الذات
فوائد تطوير الذات
والعمل على تطوير الذات له فوائد عدة حيث يعتبر الخطوة الاولى والدرجة الاولى من الطريق للوصول إلى حالة من السعادة والرضا النفسي، بجانب أن تطوير ذاتك يزيد من تقبل الناس لك ويزيد من أعداد أحبائك وأصدقائك والمؤمنين بك، ويجعلك في حياتك مع الآخرين أكثر تفاهما وسعادة، وفي العمل يعزز من مكانتك، ويجعلك تصل إلى أفضل الوظائف القيادية. كما أن تطوير الذات يجعل مساحات التفكير لديك أكبر وأكثر تشعبا واتساعا، ويزيد من مهاراتك الفكرية، مما يحسن من وضعك الاجتماعي والعملي، بجانب أنه يعمل على زيادة قدراتك الصحية والجسمانية، ويزيد من تفتحك وتقبلك، مما يعود بالايجاب على صحتك، والأفضل أنه يعمل على زيادة ثقتك بنفسك ويحسن مهاراتك في التواصل مع الآخرين دون خوف أو رهبة. خطة تطوير الذات
عملية تطوير الذات تحتاج إلى خطة مناسبة، تعتمد على تحديد احتياجاتك وأهدافك، وكتابة ذلك على الورق على سبيل المثال: "ماذا أفعل في هذه الحياة؟ كيف هي علاقتي بربي، عائلتي، عملي، هواياتي... دخول - مهارة. ؟ بعدها تحديد الأهداف.. ماذا أريد أن أصبح خلال عام؟ أحتاج إلى التقرب إلى ربي بتحديد ذلك، أريد إعطاء مساحة من الوقت لعائلتي، أريد أن أتعلم لغة جديدة، أريد فقدان الوزن... ".
لقد خدعوك عندما قالوا إن للسفر 7 فوائد فقط؛ حيث إن مميزاته تتعدى العشرات بل المئات. إن السفر هو الطريقة المثالية لتطوير الذات؛ حيث يمكنك التعرف على ثقافات بلدان جديدة، ورؤية ألوان قد تأسر روحك وتخلد ذكريات رائعة للأبد، كما أن الرحلات توسع منظورك للعالم بصفة عامة. ويمكنك التعرف على المزيد من الأصدقاء، وقد تتحدث إلى أحدهم بلغة الموسيقى المختلفة دون أن تفقه شيئًا من لغته الأم. كيف تكون مقنعًا في مقابلة التوظيف؟.. استراتيجية القبول المضمونة لا تنحصر فوائد السفر في التعرف على ثقافات وأناس مختلفين فقط، بل يمكنه أن يكون رحلة للتأمل، وتجديد النشاط، وفتح مدارك جديدة وآفاق عديدة أمامك، ولا شك أنك في كل رحلة –مهما بلغت درجة تخطيطك لها– قد تتعرض للكثير من المواقف التي تضعك في اختبارات حقيقية، وهو أمر عظيم لا يُقدر بثمن؛ حيث يمكنك التعرف على نفسك أكثر، ومعرفة مهاراتك الخفية وقدراتك المكتسبة من الرحلة؛ ما يساهم في دعم رحلتك لتطوير الذات، فأنت الآن لا ترى الأمور من ظواهرها فقط بل غوص في الأعماق بحق. لذا خطط لرحلة إلى مكان لطالما أردت الذهاب إليه، وسوف يشكرك قلبك في المستقبل. صناعة الصورة الذاتية.. كيف توهم الآخرين بما ليس فيك؟ تعلم لغة نعم، فحينما أكتب لك الآن أسترجع رحلة تعلم الإسبانية أو الكورية التي لم تكن سهلة أبدًا، لكنها كانت تستحق العناء، لقد عقدت العديد من المقارنات بين التشابه السحري للإسبانية مع العربية والتأثير الواقع فيما بينهما، فضلًا عن "الكورية" اللغة الآسيوية الأكثر سحرًا، لشعب يُعرف عنه الاحترام والنظام والجدية في العمل.
تطوير الذات: 9 مهارات تحتاجها لتحسين حياتك إلى الأفضل
"الخطوة الأولى لتحقيق أهدافك تكمن في اتخاذ القرار بألاّ تبقى مكانك" تطوير الذات والتحفيز الذاتي هي واحدة من أهمّ الأمور التي تسهم في تحقيق النجاح والوصول إلى حياة مُرضية. ولأننا نعيش في عالم تلوّثه السلبية والتشاؤم بشكل عام، فقد حان الوقت لتسعى إلى تحفيز نفسك بنفسك. نتطرق هنا إلى العديد من مواضيع التنمية البشرية، تنمية الذات، علم النفس وتحليل الشخصية وغيرها من المجالات المهمة التي تساعدك على اكتشاف نفسك، التعرّف على مختلف المشكلات التي قد تواجهك والعمل على حلّها والتغلّب عليها.
إذا كان لدينا "عقلية النمو "، فإننا نستمتع بالتحديات، على الرغم من المخاطر، عادةً لأننا نُقدر التعلم والنمو أكثر من اعتقاد الآخرين أننا نعرف ما نقوم به. هذا هو السبب في أن أولئك الذين لديهم عقلية النمو غالبًا ما يبنون مهارات جديدة بسهولة أكبر لأنهم يعتقدون أنهم يستطيعون ذلك ولذا فهم يعملون عليها حقًا. 2. طور قدرتك على التفكير كرائد أعمال: يمكن للجميع الاستفادة من تعلم كيفية التفكير كرائد أعمال ، بغض النظر عما إذا كان لدينا عمل خاص بنا أم لا. لماذا؟ نظرًا لأن رواد الأعمال يجب أن يكونوا مبتكرين، وجيدين في التخطيط لجميع النتائج الممكنة، ومهاريين في إقناع الآخرين برؤيتهم أو أحلامهم، فإنهم يميلون إلى أن يكونوا قابلين للتكيف وقادرين على الازدهار في جميع أنواع المواقف. من خِلال تعلم كيفية ريادة الأعمال، تستطيع تعلم كيفية تحقيق أهدافك، سواء كانت تلك الأهداف هي بدء عمل تجاري له تأثير إيجابي في العالم ، أو إعداد نفسك للتقاعد المبكر، أو تسلق جبل إيفرست. للاطلاع على المزيد: 10 مخاوف عليك التغلب عليها لبدء مشروعك الخاص. 3. تهدئة نفسك والتخلص من التوتر: المستويات المرتفعة من التوتر ليست ضارة بصحتنا ورفاهيتنا فحسب، بل يمكنها أيضًا أن تمنعنا من متابعة وتحقيق أهدافنا في التنمية الذاتية بشكل فعال، ومن خِلال تعلم بعض استراتيجيات الحد من التوتر، سيكون جسمك وعقلك أكثر استعدادًا للتعامل مع التحديات التي ستنشأ حتمًا في المستقبل.