تجربتي في خفض الكوليسترول من التجارب الرائعة التي مكنتني بالفعل من السيطرة على معدلات الكوليسترول الزائدة بالدم وما ترتب عليها من أضرار صحية وخيمة، حيث يوجد نوعين من الكوليسترول الجيد والضار أو السيء وهو ما يلزم خفضه لتفادي العديد من المشاكل الصحية وسوف نذكر تجربتي في خفض الكوليسترول عبر موقع جربها. تجربتي في خفض الكوليسترول
الكوليسترول ما هو إلا مادة شمعية موجودة بالدم، وينقسم لنوعين كما أسلفت، ولكنني سوف أتحدث هنا عن الكوليسترول الضار أو المنخفض الكثافة المعروف علمياً باسم LDL وذلك من خلال واقع تجربتي وخبرتي الشخصية، فقد ارتفع لديَ مستوى الكوليسترول بشكل كبير نتيجة الترسبات الدهنية الشمعية التي تكونت بالأوعية الدموية. تجربتي في خفض الكوليسترول , سبب ارتفاع نسبه الكوليسترول - اروع روعه. وقد سبب ذلك النقص في معدلات الأكسجين التي تنتقل إلى القلب نتيجة إعاقة تدفق الدماء إلى الشرايين، وعندما شعرت ببعض الأعراض كالألم في الصدر مع الشعور بالإرهاق وعدم القدرة على التنفس بشكل جيد توجهت للطبيب الذي طلب مني إجراء تحليل للتعرف على مستوى الكوليسترول. وقد جاءت نتيجة التحليل طبقاً لتوقعات الطبيب وهي ارتفاع في مستوى الكوليسترول المنخفض الكثافة ونصحني الطبيب باتباع بعض الإجراءات لخفض هذا الارتفاع والذي سبب لي تلك المتاعب الصحية الخطيرة، وسوف اعرضها تباعاً في إطار تجربتي في خفض الكوليسترول الكاملة.
تجربتي في خفض الكوليسترول , سبب ارتفاع نسبه الكوليسترول - اروع روعه
نتناول في هذا المقال الحديث عن تخفيض الكوليسترول في 30 يوما من خلال موقع موسوعة ، نتعرف على أهم النصائح، والإرشادات التي تساهم بشكل فعال في التخلص من مرض ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم في ثلاثين يومًا فقط، بالإضافة إلى ذلك عزيزي القارئ نستعرض بشكل مفصل أعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم لدى النساء، ومنه ننتقل للاطلاع على أبرز أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم عند الشباب. تخفيض الكوليسترول في 30 يوما
يعتبر ارتفاع الكوليسترول في الدم من المشكلات الصحية التي لا يجب أبدًا الاستهانة بها، فهي تعد من أبرز العلامات التي تشير إلى إصابة الشخص بمرض ما، وعليه حينها استشارة الطبيب، فإذا ارتفع الكوليسترول في الدم عن المعدل الطبيعي الذي لا يتجاوز 200 ملي / جرام، فهو إنذار يؤكد أن الشخص معرض للإصابة بأحد الأمراض خاصة إذا وصل معدل الكوليسترول في الدم إلى 240 ملي / جرام. نحن نقدم لك عزيزي القارئ عددًا من الإرشادات الهامة حتى تتمكن من تخفيض نسبة الكوليسترول لديك في 30 يومًا من خلال النقاط التالية:
يعد الشوفان من أفضل الأطعمة التي تعمل على خفض كوليسترول الدم بشكل فعال خاصة إذا قمت بتناوله بشكل منتظم لمدة ثلاثين يومًا، نظرًا لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف التي تحافظ على صحة القلب، وتنشط الدورة الدموية.
تجربتي في خفض الكوليسترول – لاينز
تنخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب إلى النصف بعد عام من الإقلاع عن التدخين. إنقاص الوزن الزائد: في الواقع ، فإن حمل بضعة كيلوغرامات إضافية من الوزن يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم ، حيث يوصى بتقليل الوزن الزائد عن طريق زيادة النشاط البدني خلال الروتين اليومي ، ومحاولة تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات أو الدهون. اقرأ أيضًا: يقلل الفينوفايبرات من نسبة الكوليسترول في الدم أدوية خفض الكوليسترول هناك عدد من خيارات العلاج الدوائي التي يمكن أن يصفها الطبيب المختص في حالة حدوث اضطراب في مستويات الكوليسترول في الدم ، بما في ذلك ما يلي: العقاقير المخفضة للكوليسترول: تعمل هذه الأدوية بشكل أساسي على خفض مستويات الكوليسترول الضار ، ويمكن أن تقلل قليلاً من مستويات الدهون الثلاثية ، كما ترفع قليلاً أيضًا مستويات الكوليسترول الجيد ، والأمل في الحصول عليها هو: رسيوفاستاتين ، سيمفاستاتين ، وبرافاستاتين. الفايبريت: هذه الأدوية لها التأثير الأكبر على مستويات الدهون الثلاثية ، حيث تعمل على تقليلها ، بالإضافة إلى دورها في رفع مستويات الكوليسترول الجيد ، مع تأثير ضئيل في خفض مستويات الكوليسترول الضار. مثال على مجموعة الأدوية هذه هو gemfibrozil.
عسر الهضم وانتفاخ في البطن والإمساك ورائحة كريهة للفم. عدم الرؤية بشكل واضح والشعور بصداع شديد ودوخة. آلام في الصدر وضيق للنفس حيث يسبب ارتفاع الكوليسترول مشاكل كبيرة في تدفق الدم، بالإضافة إلى زيادة الوزن. أضرار ارتفاع مستوى الكوليسترول
هناك الكثير من المساوئ التي قد تصاب بها في حالة حدوث ارتفاع في مستوى الكوليسترول ولذلك يجب الإسراع في علاج هذه المشكلة عند التعرض لها، ومن هذه الأضرار ما يأتي:
حدوث جلطات في الدماغ والقلب، أو الإصابة بمرض القلب التاجي. تضيق الشرايين أو انسدادها وما ينتج عنها من أمراض القلب. تضيق شرايين الكلى، الأمعاء والأعضاء الداخلية ويحدث ذلك بسب حدوث انسداد للأوعية الدموية. الثوم ودوره في خفض مستوى الكولسترول
من خلال تجربتي مع الثوم للكولسترول لاحظت بأهمية الثوم الكبيرة في القضاء على هذه المشكلة بطريقة فعالة ودوره الكبير في علاج العديد من المشاكل، حيث يتميز الثوم بخصائصه الطبية وقيمته العالية فهو عبارة عن مركب عضوي يحتوي على الأليسين ومكون من الكبريت الذي يعد مضاد بكتيري وفطري ممتاز، ويقوم الثوم بالتالي:
يزيد من إنتاج أكسيد النيتريك الذي يساعد على توسيع الشرايين والعمل على استرخائها مما يسهل من عملية مرور الدم بعيدًا عن الكولسترول الضار.
- كريبتو العرب - UK Press24 - - سبووورت نت - ايجي ناو - 24press نبض الجديد
مطعم تمر هندي اكشن
، جدة منتزة الخمرة الطبيعي Jeddah
مطعم تمر هندي 2021
تمر هندي هندي
عنوان:
ف 03 ، ساحة المحكمة ، لاغونا مول ، 30409
دولة:
دولة قطر
+974 4815544
+974 33644300
معلومات عنا
المطبخ الهندي متنوع مثل الثقافات التي لا تعد ولا تحصى التي تشملها شبه القارة ، في حين تملي التقاليد والجغرافيا العادات الغذائية للناس ، فالأذواق والأنماط التي تولدها متاحة للجميع للاستمتاع بها ، يقدم مطعم Tamarind الأشكال والأذواق والروائح التي لا تعد ولا تحصى - المأكولات القارية في أجواء ممتعة ، يجمع Tamarind بين المأكولات التقليدية والأجواء الحديثة ، ويعد بتجربة طعام ساحرة للجميع. الفئات المدرجة في
الأعمال ذات الصلة
التقييمات
مطعم تمر هندي كوميدي
د. إيمان بشير ابوكبدة
شاي الخطمي
من الأعشاب التي استخدمها قدماء المصريين لعلاج عديد من الأمراض منها عسر الهضم و قرحة المعدة
الطريقة: تنقع ثلاثة ملاعق كبيرة من جذر الخطمي في كوبين من الماء الدافئ طوال الليل. في الصباح يصفى ويشرب كوب في الصباح وكوب في المساء يوميا
شاي الغبيراء
تعرف عشبة الغبيراء الدردار الزلق بعدة أسماء، منها الدردار الأحمر، و الدردار الحلو أو البوقيصيا، أو الدردار الزلق
الطريقة: تنقع ملعقة كبيرة من لحاء العشبة في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. مطعم تمر هندي مترجم. يصفى و يشرب كوب من العسل مرتين في اليوم
شاي العرقسوس
نبات شجري معمر ينبت في كثير من بقاع العالم مثل سوريا ومصر وآسيا
الطريقة: تنقع ملعقتان كبيرتان من العرقسوس في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. يصفى و يشرب كوب من العسل مرتين في اليوم
أقرأ التالي
منذ يومين
صناعة معقم اليدين في المنزل
منذ 3 أيام
15 نوع من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وفوائدها
ميريت الحريري توجه نصائح للسيدات
منذ 4 أيام
كيفية زرع الليمون في كوب لتعطير المنزل
ما هو مرض تنسيم الرأس؟
عماد غرام يقدم نصائح هامة لعروسة فصل الصيف
خبيرة التجميل ميريت الحريري تصرح عن بروتين للبشرة في موجة الحر القادمة
منذ 5 أيام
ربيع سميراميس يقدم «روشتة» صحية لتناول اللحوم وإدارة المطاعم
شاي الكركم علاج التهاب المفاصل
خمول الغدة الدرقية
محتوي مدفوع
إعلان