ونتيجة للضغط و التمد قد يكون الألم مشابهًا لتقلصات وأعراض الدورة الشهرية العادية. الفرق بين وجع الدورة ووجع الحمل:
ومع التقدم في أيام الحمل يمكن أن تتعرض الحامل للشعور بتشنج كل فترة. حيث أن الرحم هو عضلة قابلة للتقلص والتمدد في أي وقت قد ينقبض يُحتمل الشعور بألم ولو قليل. وقد يحدث هذ الألم بسبب المثانة الممتلئة أو وجود الإمساك أو الشعور بوجود الغازات والانتفاخ الذي تتعرض لهم الكثير من السيدات الحوامل. ما هي علاقة الحمل بالمغص قبل الدورة ؟ - موقع فكرة. قد تحدث التقلصات أثناء ممارسة التمارين وكذلك بعد ممارسة الجنس وهذا مؤشر لاحتياج الجسم إلى أخذ قسط من الهدوء والتمتع ببعض الوقت من الراحة و حتى لا يختلط عليكي أمر حدوث الحمل عن ألم الدورة قومي بزيارة طبيبك الخاص. في حالة وجود أى استفسار حول علاقة الحمل بالمغص قبل الدورة ، نستقبل تعليقاتكم اسفل المقال عبر موقع فكرة. ias-jp/3. 1 (+)
- ما هي علاقة الحمل بالمغص قبل الدورة ؟ - موقع فكرة
- السياحة في السودان - موجز مصر
- افضل 10 مناطق سياحية في السودان - النيلين
- سفارة جمهورية السودان - القاهرة | عن السودان | السياحة في السودان
ما هي علاقة الحمل بالمغص قبل الدورة ؟ - موقع فكرة
ارتداء حمالة صدر بحجم كبير يساعد القيام بهذا الأمر على تقليل حدة الألم بشكل كبير. اتباع الأنظمة الغذائية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن اللازمة لتقوية الجسم خلال تلك الفترة وتقوية المناعة أيضاً. الحرص على إجراء الفحص الدوري للسيدات التي تعاني من الآلام المستمرة بالثدي. ارتداء حمالة الصدر اللينة المريحة خلال فترة النوم أو الاستغناء عنها خلال النوم. استخدام الكريمات المرطبة التي تعالج التشققات الظاهرة في الحلمة. في حالة تناول المرأة حبوب منع الحمل عليها تغيير نوعها إن اكتشفت أنها هي المسببة لتلك الآلام. القيام بعمل كمدات الساخنة سواء كانت الساخنة أو الباردة على الثدي. تقليل تناول الأطعمة التي تحتوي على الأملاح. يتشابه مغص الدورة الشهرية مع مغص الحمل، ولكن فترة المغص هي لتي تختلف في كلا الحالتين، مع مصاحبة كل حالة لبعض الأعراض، لذلك يجب الإسراع في عمل اختبار الحمل.
الشعور بالألم، بالإضافة إلى المغص، من الممكن أن تشعر السيدات بأنواع أخرى من الألم قبل موعد الدورة الشهرية بما في ذلك ألم الظهر ، الصداع، وألم وحساسية الثدي تجاه اللمس، وألم في المفاصل. المراجع
^ أ ب "Is It Normal to Have Cramps 5 Days before Period? ", toplinemd, Retrieved 9/2/2021. Edited. ^ أ ب Emma Thornton، "PMS cramps - what is normal? Do you worry that your period pain is abnormal? " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 9/2/2021. Edited. ↑ Mayo Clinic Staff (7/2/2020), "Premenstrual syndrome (PMS)",, Retrieved 9/2/2021. Edited. ↑ "Dose-dependent efficacy of the Vitex agnus castus extract Ze 440 in patients suffering from premenstrual syndrome", Phytomedicine., 15/11/2020, Issue 19, Folder 14, Page 1325. Edited. ↑ Cathy Wong (26/1/2020), "Natural Remedies for PMS Symptoms", verywellhealth, Retrieved 9/2/2021. Edited. ↑ Nivin Todd, MD (17/12/2020), "Slideshow: A Visual Guide to Premenstrual Syndrome (PMS)", webmd, Retrieved 9/2/2021. Edited.
يتميز جبل مرة بأجوائه الرائعة التي يغلب عليها طقس البحر المتوسط وهو واحد من اماكن سياحية في السودان التي تستقطب السياح، ويضم هذا الجبل بحيرات عبارة عن فوهات البركان الذي يتكون منه الجبل والتي إمتلأت بالماء. السياحه في السودان جبل مره بالسودان. أهرامات مروي:
السياحة في سودان
تعتبر أهرامات من أبرز مناطق سياحية في السودان ويرجع سبب التسمية نسبة للمدينة القديمة موري التي كانت تحتوي أهرامات النوبة، والتي تقع في منطقة شاندي على بعد 200 كلم عن الخرطوم العاصمة. وكانت في ما مضى عاصمة للكوشيين نحو 300 سنة قبل الميلاد، بالإضافة إلى وجود بعض المعابد كمعبد الشمس و إيزيس. ويمكن الإستمتاع بركوب الجمال في المنطقة بالإضافة إلى الموسيقى النوبية.
السياحة في السودان - موجز مصر
المناطق السياحية بالسودان:
أهرامات مروي:
مروي، مرواه (Meroe) أو "بجراوية" هو الاسم القديم للمدينة التي تحوي الأهرامات النوبية في محافظة شندي في ولاية نهر النيل السودانية تبعد حوالي 200 كم عن الخرطوم وكانت عاصمة المملكة الكوشية وتحوي أهرامات النوبة. الأهرامات التي أقامها الحكام الكوشيون في (السودان) عام 300 ق. م. واشتهرت النوبة بكثرة بناء الهرامات حيث كان النوبيون يعتقدون أن ملوكهم آلهة أحياء ولما يموتون هم وملكاتهم لابد من دفنهم في مدافن عظيمة. افضل 10 مناطق سياحية في السودان - النيلين. وكان أكبر البنايات الأهرامات كملوك قدماء المصريين. لهذا يوجد بها أهرامات عديدة أكثر مما موجود حاليا بمصر. وأكبر الأهرامات النوبية مرواه ونوري والكوري بالسودان. سواكن:
تقع سواكن شرق السودان على الساحل الغربي للبحر الأحمر، وهي كانت في الأصل جزيرة سواكن ثم توسعت إلى الساحل وما جاوره فغدت مدينة سواكن التي تضم الجزيرة والساحل. اشتقت اسمها من عدة قصص أسطورية يرجع تاريخها إلى عهد الملك سليمان وبلقيس ملكة سبأ حيث يذكران الملك سليمان كان يسجن فيها الجن فحرفوا الاسم إلى سواكن. أما عند البجا فهي (اوسوك) أي السوق. شواطئ البحر الأحمر:
يمتاز البحر الاحمر بنقاء مياهه وشفافيتها وهو اكثر المناطق الطبيعية جاذبية قي السودان ويستقطب حاليا جزءا كبيراً من السواح الذين ياتون إلى البلاد خاصة محبى البحر والغطس تحت الماء والرياضات المائية الأخرى وأصبح يتمتع بسمعة ممتازة على مستوى العالم حيث انه يعتبر من انقى بحار العالم ولم تمتد اليه اثار التلوث ويذخر بالشعب المرجانية كما توجد به جزيرة سنقنيب وهي الجزيرة الوحيدة الكاملة الاستدارة وتزخر بالاحياء المائية.
افضل 10 مناطق سياحية في السودان - النيلين
مدينة كرمة
تقع مدينة كرمة في الولاية
الشمالية، وتعد تلك المدينة الأثرية القديمة من أهم المدن في السودان ومصر أيضًا لكونها
تضم عدد كبير من التماثيل التي تعود إلى عصر الأسرة 18 على رأسهم الملكة حتشبسوت
وأخناتون. وكانت تشتهر المدينة بوجود
قوالب من الفخار ذات اللون الأحمر الذي كان يستخدم قديمًا في صنع الخبز المقدم
للآلهة مما كان يجعله يحول المدينة إلى اللون الأحمر وهي مدينة أثرية
كانت تعرف قديما باسم زكي وهي تعني في اللغة النوبية القديمة الهضبة الحمراء،
كما تزخر المدينة بالعديد من المعالم الأثرية النوبية ومقتنيات من الفترة الكوشية
قبل 2000 عام. صادنقـــــــا
تقع مدينة صادنقا في وادي
حلفا وتضم المدينة الأثرية العديد من الآثار التي تعود إلى دولة السودان ومصر، كما
يوجد بالمدينة مقبرة قديمة تعود لحضارة نبتة التي تعرف في تاريخ السودان، كما
تحتوي المدينة على بقايا معبد بناه الملك أمنحتب الثالث تخليداً له وزوجته الملكة تي.
سفارة جمهورية السودان - القاهرة | عن السودان | السياحة في السودان
يوجد بالخرطوم عدد من المتاحف أهمها متحف السودان القومي، وبيت الخليفة، وقبة المهدي، ومتحف التاريخ الطبيعي، والمزارات، والمراكز الثقافية التي تتنافس في تقديم أمسيات حية، وبرامج ترفيهية وتعليمية قيمة، وحفلات غنائية وفكاهية ومسرحيات، ومحاضرات وندوات تعلن عن برامجها في مختلف الصحف اليومية. أما أروع ما يمكن أن يتوفر لزائر أجنبي للخرطوم، أن يكون في ضيافة أصدقاء من أهل البلد، لما يمكن أن يوفروه من فرص للمشاركة في مناسباتهم الاجتماعية الخاصة كحفلات الزواج، حيث تظهر البساطة وكرم الضيافة وروعة مراسم الاحتفال، ما يذهل الزوار الأجانب.
مساحة السودان الشاسعة والتنوع المناخي وتضاريسه المتفردة وحضاراته الضاربة في القدم خلقت منة عدة جواذب سياحية يمكن حصرها في الآتي:
المواقع الأثرية والتراث والفلكلور وماينتج عنه من متاحف ومصنوعات شعبية وعادات وتقاليد وموسيقي وأغاني ورقصات شعبية بجانب الرياضات الشعبية المتمثلة في الفروسية وسباق الهجن. الحياة البرية حيث يعتبر السودان واحد من أهم الدول الافريقية التي توجد بها مجموعات ضخمة من الحيوانات البرية والطيور بانواعها والزواحف والغطاء النباتي بجانب الاحياء البحرية في البحر الأحمر. معظم المحميات ذات الصلة بالحياة البرية تم حجرها وتسجيلها وقد أدي هذا الحجز والتسجيل إلي حماية وإستدامة إستغلال هذا الجاذب في خدمة قطاع السياحة. السياحة في السودان pdf. السياحة الصحراوية ،تتميز الصحاري في جمهورية السودان بكثبانها الرملية والواحات والقبائل التي مازالت تعيش الحياة البدائية وفوق كل هذا يمكن ربط السياحة الصحراوية السفاري ومشاهدة الحيوانات البرية علي طبيعتها بجانب سياحة المغامرة والبعد عن ضوضاء المدينة والحضر ،هذا وتمثل الصحراء نوع من السياحات التي أصبح لها روادها خاصة بين الشباب في الدول الأوروبية
لمزيد من المعلومات نرجو زيارة موقع وزارة السياحة والآثار والحياة البرية