التين المجفف
التين المجفف هو الشكل المجفف لثمرة التين، والمعروفة علميًا باسم Ficus carica، في حين أن التين الطازج يحظى بشعبية كبيرة، إلا أنها من الفواكه المتاحة فقط لفترة قصيرة كل عام، التين الطازج يتواجد فقط لمدة 1-2 أسابيع بعد الحصاد، ويتم استهلاكه في غضون بضعة أيام، أما بالنسبة للتين المجفف، يمكن الاستمتاع به طوال العام، كما له عمر افتراضي أطول بكثير من التين الطازج، يتم صناعة التين المجفف إما بالتجفيف في الشمس، أو من خلال عملية تجفيف لإزالة الماء الزائد، فهو وجبة خفيفة غنية بالألياف وبالمواد الغذائية كما يتواجد عدد جيد من السعرات الحرارية في التين المجفف. [١]
السعرات الحرارية في التين المجفف
يحتوي نصف كوب من التين المجفف أو حصة مكونة من ستة حبات تين طازج على ما يقرب من 180 سعرة حرارية، أو 9% من السعرات الحرارية اليومية في نظام غذائي مكون من 2000 سعرة حرارية، إن التين غني بالكربوهيدرات حيث يحتوي التين المجفف والطازج على 47. 5 و 46 غرامًا على التوالي من إجمالي الكربوهيدرات لكل وجبة، وحوالي 2 غرام من البروتين لكل وجبة، التين الطازج والمجفف من المصادر الممتازة للألياف الغذائية، وهو كربوهيدرات متخصصة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتمنع الإمساك ، تحتوي الوجبة من التين الطازج على 7 غرامات من الألياف، بينما يقدم التين المجفف 7.
- السعرات الحرارية في التين الشوكي وفوائد تناوله | مجلة رقيقة
- السعرات الحرارية في التين المجفف - سطور
- السعرات الحرارية في التين - تين طبيعي كم سعرة حرارية في التين الطبيعي
- السعرات الحرارية في التين | المجلة الصحية
- السعرات الحرارية في التين بأنواعه - كل يوم معلومة طبية
- نسبة نجاح عملية تغيير مفصل الركبة بالانجليزي
السعرات الحرارية في التين الشوكي وفوائد تناوله | مجلة رقيقة
الرئيسية السعرات الحرارية في الفواكه السعرات الحرارية في التين المجفف (القطين)
نُشر في 11 أكتوبر 2021
السعرات الحرارية في التين المجفف أو القطين تحتوي حبة واحدة من التين المجفف أو ما يُعرف بالقطين غير المطبوخ على 21 سعرة حرارية تقريباً، ويحتوي كوب واحد من التين المجفف غير المطبوخ على 371 سعرة حرارية، بينما يحتوي كوب واحد من التين المجفف المطبوخ على 277 سعرة حرارية، ومن الجدير بالذكر أن السعرات الحرارية في التين المجفف تختلف باختلاف طريقة تناوله، والكمية المتناولة منه. [١] [٢] السعرات الحرارية في بعض أطباق التين المجفف الشائعة يختلف عدد السعرات الحرارية في الأطباق المختلفة التي تحتوي على التين المجفف، وفيما يأتي بعض الوصفات التي تحتوي على التين المجفف وعدد السعرات الحرارية في كل منها:
كرة اللوز والتين الإسبانية، وتتكون من ملعقة كبيرة من اللوز الكامل المحمص، وثلث كوب من التين المجفف، وحبة لكل من المشمش المجفف والتوت البري المجفف، وملعقتان صغيرتان من بذور السمسم مع القليل من العسل والثوم تحتوي على 306 سعرات حرارية. [٣]
سلطة التين وجبنة الماعز، وتتكون من كوبين من سلطة الخضار، و4 حبات من التين المجفف، وملعقتان كبيرتان من جبنة الماعز، و1.
السعرات الحرارية في التين المجفف - سطور
تجنب تناول التين البرشومي في هيئة مربى حيث أنها تقلل النتيجة المرغوبة في تقليل الوزن بل بإمكانها القضاء عليها بشكل نهائي. شاهد أيضًا: فوائد التين للمعدة والقولون
قرائنا الأعزاء بهذا نكون قد تناولنا مع حضراتكم موضوع السعرات الحرارية التي توجد في التين البرشومي وأبرز فوائده للجسم البشري بالتفصيل من خلال موقعنا مقال ونرجو أن نكون قد أضفنا لحضراتكم معلومات جديدة ومفيدة، رجاء نشر هذا المقال عبر مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة حتى تعم الفائدة، مع تمنياتنا لحضراتكم دوام الصحة والعافية.
السعرات الحرارية في التين - تين طبيعي كم سعرة حرارية في التين الطبيعي
الكاتب: - كتب المقال في تاريخ: 2016/02/19 في تمام الساعة: 7:29 م
السعرات الحرارية في التين حيث نستعرض عدد الكالوري في كل حبة تين للمهتمين بالريجيم والصحة العامة و القيمة الغذائية و العناصر والفيتامينات الموجودة في التين لنتعرف علي فوائده الكثيرة علي الصحة. السعرات الحرارية في حبة التين الواحدة بحسب حجمها
كل 100 جرام من التين تختوي علي 107 كالوري
كل كوب مقطع مكعبات من التين يحتوي علي 279 كالوري
التين فاكهه غنية بالكربوهيدرات حيث ان مكوناتها و عناصرها الغذائية تكون كالاتي:-
إجمالي الدهون 0. 1 غرام
الدهون المشبعة 0 غرام
الدهون غير المشبعة 0. 0 غرام
الكولسترول 0 ملغ
الصوديوم 1 ملغ
البوتاسيوم 97 ملغ
إجمالي الكربوهيدرات 28 غرام
الألياف الغذائية 0. 4 غرام
السكر 16. 26 غرام
بروتين 0. 4 غرام
فوائد التين "Figs"
يحتوى التين على مركبات تسمى الكومارين والتى تقلل من خطر الاصابة بسرطان البروستاتا كما توجد مجموعة من الألياف القابلة للذوبان تسمى البكتين تساعد في خفض نسبة الكولسترول في الدم. تحتوي فاكهة التين على البوتاسيوم، أوميغا 3 وأوميغا 6 وتحتوى اوراق التين على مركب الديكوتيون والذى يمكن أن يساعد في مرض السكري.
السعرات الحرارية في التين | المجلة الصحية
تؤثر الخصائص القيمة للتين على عدد تقلصات عضلة القلب وتعيد إيقاعها. في الأوعية ، يتم تطبيع مستوى الكوليسترول ، وتزداد مؤشرات الهيموجلوبين ، ويخفف الدم. إن وفرة الفيتامينات والمعادن تمنع تكون الأورام الخبيثة. يحفز البوتاسيوم الموجود في التوت توازن الأحماض والماء في الجسم. له تأثير على تجديد الخلايا داخل الجسم. بسبب الخصائص الفريدة للتين ، تتحسن عملية الهضم ، مما يؤدي إلى القضاء على الإمساك واضطرابات الأمعاء. يضمن وجود الكالسيوم في المنتج تكوين أنسجة العظام. يستخدم التين لعلاج التهاب الفم وتخفيف آلام الأسنان. تزيل السوائل الزائدة من الجسم وتحسن وظائف الكلى. تسمح الخصائص الطبية للتين باستخدامه كمادة أو كمادات. يتم وضع لب الثمرة في كيس شاش صغير. يوضع على القروح والجروح المختلفة على الجلد. نتيجة لذلك ، يتم تخفيف الالتهاب وتحفيز عملية الشفاء. جزيئات الحديد الموجودة في التين مسؤولة عن تكوين خلايا الدم الحمراء وتجلط الدم. فوائد التين التي لا تقدر بثمن للمرأة
أظهرت الأبحاث التي أجراها العلماء أن الخصائص المفيدة للتين لها تأثير خاص على جسم النصف الجميل من البشرية. الاستهلاك المنتظم للمنتج يطهر الأعضاء الداخلية من السموم وجميع أنواع السموم.
السعرات الحرارية في التين بأنواعه - كل يوم معلومة طبية
يحتوي علي نسبة من الأحماض الدهنية أوميغا والتي لايقتصر دورها فقط علي تحسين حالة القلب والأوعية الدموية بل تعمل أيضا علي زيادة معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم عن طريق ممارسة الرياضة. وهكذا ذكرنا فوائد التين في إنقاص الوزن، ولكنها تعد جزء ضئيل من فوائده المتعدده علي الصحة والتي سنذكرها في التالي: فوائد التين بأنواعه للصحة يحمي العظام من الأمراض لأحتوائه علي نسبة عالية من الكالسيوم. يعمل علي تحسين الأوعية الدموية ويقلل الإصابة بأمراض القلب، وذلك لأنه يحتوي علي مضادات للأكسدة والتي تحفز للجسم للحفاظ علي كمية البروتينات الدهنية في الدم من الأكسدة. التين يحتوي علي أوميجا 3 و أوميجا 6 التي تقوم بدورها للحفاظ على القلب من أمراض القلب التاجية. يزيد من معدل الوقاية من أمراض السرطان. يعمل علي خفض مستوي ضغط الدم بالجسم وذلك لإحتوائه علي البوتاسيوم. يعمل علي خفض نسبة الكوليسترول في الجسم، ويساعد في فقدان الوزن، ذلك لاحتوائه علي الألياف القابلة للذوبان. يزيد من نضارة البشرة والجلد بشكل عام وحماية الخلايا لإحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات. ولأن التين بجميع أنواعه به العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة فهو يعمل على زيادة معدل نمو الشعر، ويقلل الإصابة بالأنيميا.
3 غرام من الألياف، هذا يسهم بقدر كبير في تحقيق الهدف اليومي من تناول الألياف بمقدار 25 جرامًا للنساء و 38 غرامًا للرجال.
انصمام دهني: وهي من المضاعفات الناتجة عن عمليات العظام والمفاصل، حيث أنه قد تنكسر أجزاء من العظم، ثم تنتقل عن طريق مجرى الدم مسببة انسداد الأوعية الدموية خاصة الأوعية الدموية الرئوية، ومن أهم أعراض حدوثه وجود صعوبة في التنفس؛ لذا يلزم استشارة الطبيب في هذه الحالة. ما هي أعراض التهاب الأوتار خلف الركبة، وكيف يتم علاج هذا المرض، شاهد كافة التفاصيل داخل هذا الموضوع: علاج التهاب الاوتار خلف الركبة وكيفية اكتشاف أعراض هذا المرض والوقاية منه
في ختام هذا الموضوع تحدثنا عن عملية تغيير مفصل الركبة، كما تحدثنا عن الوقت الذي يحتاج فيه المريض القيام بتلك العملية، وذكرنا لكم تفاصيل إجراء هذه العملية، كما تحدثنا أيضا عن أسباب آلام الركبة وكيفية علاجها، و تطرقنا إلى أهم المضاعفات التي تحدث نتيجة إجراء عملية تغيير المفصل. غير مسموح بنسخ أو سحب مقالات هذا الموقع نهائيًا فهو فقط حصري لموقع زيادة وإلا ستعرض نفسك للمسائلة القانونية وإتخاذ الإجراءات لحفظ حقوقنا.
نسبة نجاح عملية تغيير مفصل الركبة بالانجليزي
تعرف على طريقة علاج احتكاك الركبة بالطب النبوى من خلال قراءة هذا المقال: علاج احتكاك الركبة بالطب النبوي وأسبابه
عملية تغيير مفصل الركبة
مبدئيًا فإن عملية تغيير مفصل الركبة تسمح باستبدال غضاريف المفصل بمفصل معدني أو بلاستيكي، ويكون مهيأ لأداء وظيفة المفصل والحركة، ويمنع احتكاك العظام ببعضها في حالة تآكل الغضاريف، والذي يسبب آلامًا حادة. تستغرق العملية حوالي ساعتين، ويحتاج المريض إلى البقاء في المستشفى لمدة 3 أيام على الأقل. نسبة نجاح عملية تغيير مفصل الركبة بالزيوت. قد يتساءل البعض ما هي أفضل أنواع المفاصل الصناعية؟ في الحقيقة فإن جميع الأطراف الصناعية المتاحة ذات جودة عالية، ولكن نجاح العملية الجراحية يعتمد على عنصرين رئيسيين:
جودة العملية الجراحية: من التركيب الجيد للمفصل الصناعي، و التعقيم والنظافة، والمتابعة الجيدة لحالة المريض بعد إجراء العملية. اعتناء المريض بالمفصل: حيث أن إنقاص الوزن، وممارسة الرياضة المناسبة والعلاج الطبيعي والاستجابة لعلاج الطبيب له دور كبير في نجاح العملية واستمرار المفصل الصناعي لأطول مدة ممكنة. ما هي اسباب آلم الركبة من الجنب وما هى أهم طرق العلاج، لمشاهدة كافة التفاصيل قم بزيارة هذا الرابط: الم الركبة اليسرى من الجنب الأسباب والعلاج
كيف تتم عملية تغيير مفصل الركبة
قبل إجراء العملية الجراحية: يتم إجراء بعض الفحوصات لتأكيد تشخيص المرض، وحاجة المريض للعملية الجراحية، وللتأكد من استعداد المريض للعملية الجراحية، وتشمل: أشعة على الصدر للرجال الأكبر من 55 عامًا، والنساء الأكبر من 60 عامًا، وتصوير مقطعي للركبة، وصورة دم كاملة، وفحص البول، وتخثر الدم، واختبار وظائف الكلى والكبد، وتصوير كهربي للقلب.
تصلب المفاصل: وهو من المضاعفات الشائعة بعد جراحة استبدال الركبة ، ويحدث بسبب حدوث آلام ما بعد الجراحة تمنع المريض من تحريك المفصل ، ولتجنب ذلك يجب على المريض استشارة الطبيب لوصف الألم. المسكنات. وكذلك الحاجة إلى العلاج الطبيعي بعد الجراحة. النزيف: يمكن أن يحدث النزيف في منطقة الجراحة مباشرة بعد الجراحة وحتى بعد 24 ساعة من الجراحة ، ولكن في حالات نادرة قد يحدث نزيف متعدد ، مما يتطلب إمداد المريض بأكياس الدم بالإضافة إلى تصريف الدم في حالة حدوث نزيف كبير. فشل عملية تغيير مفصل الركبة| العوامل المؤثرة على الاستبدال المناسب لمفصل الركبة| ایرانیان سرجري. التندب: يعتمد ذلك على جودة الغرز الجراحية وبعض العوامل الوراثية التي تؤثر على استجابة المريض لالتئام الجروح. مضاعفات التخدير: في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب التخدير آثارًا جانبية مثل الانخفاض الحاد في ضغط الدم ، وفرط الحساسية للتخدير ، والصدمة التأقية (استجابة مناعية شديدة وسريعة من مسببات الحساسية). الضرر العصبي: جراحة استبدال الركبة يمكن أن تلحق الضرر بالأعصاب. ويرجع ذلك إلى قرب مفصل الركبة من الأعصاب الرئيسية المغذية للقدم ، ولكن هذا نادر الحدوث. إصابة الأربطة والعضلات: في بعض الحالات النادرة ، يمكن أن يؤدي العنف أثناء الجراحة إلى إصابة بسبب استئصال جزء كبير من المفصل ، مثل جرح وتمزق في الرباط أو العضلات.