النبي محمّد صلّى الله عليه وسلّم هو من أعظم الأنبياء الذين أرسلوا للبشرية على الأرض، فهو قدوة المسلمين وإمامهم، وشفيعهم يوم القيامة، فالرسول محمّد عليه الصلاة والسلام أخرج الناس من الظلمات التي كانوا غارقين بها إلى النور الساطع لعيش حياة رغيدة بالخيرات والسعادة. نبذة عن حياته
نسب النبيّ محمّد هو محمّد بن عبدالله بن عبد المطلب بن هاشم بن عبد مناف، وهو عربي من قريش، ولد في عام الفيل 12 ربيع الأول عام 53 قبل الهجرة، ولد يتيم الأب، وكانت مرضعته حليمة السعدية، وتوفيت أمّه آمنة بنت وهب وهو صغير السن، ورباه جده عبد المطلب، وبعد وفاه جده رباه عمه أبو طالب، وكان يعمل النبي محمّد عليه الصلاة والسلام في التجارة، ورعي الأغنام. حياة النبيّ محمّدالأسرية
تزوّج الرسول محمّد عليه الصلاة والسلام من خديجة بنت خويلد، وهو في عمر الخامس والعشرين، وأنجب منها أبناءه القاسم وعبدالله، وبناته زينب ورقية وأم كلثوم وفاطمة الزهراء، ثمّ تزوّج الرسول عليه الصلاة والسلام ببعض النساء، وهنّ: سودة بنت زمعة، وحفصة بنت عمر بن الخطاب، وميمونة بنت الحارث، وأم حبيبة، وجويرة بنت الحارث، وزينب بنت جحش، وصفية بنت حيي، وزينب بنت خزيمة، وأم سلمة، وماريا القبطية التي أنجبت له ابنه إبراهيم، وعائشة بنت أبي بكر.
بحث عن النبي محمد صلي الله عليه وسلم Icon
قد كان أبو بكر الصديق هو أول هؤلاء الأصدقاء الذين لازموا الرسول في نشر الدين الإسلامي والصبر على الخطر الذي تعرضوا له. والدليل على ذلك الحديث الذي ورد بينهما عليه الصلاة والسلام-عندما وقف الكفار عند باب الغار. فقال: (يا رسول الله لو أنَّ أحَدَهُمْ نَظَرَ تَحْتَ قَدَمَيْهِ لَأَبْصَرَنَا، فَقَالَ: مايا أبَا بَكْرٍ باثْنَيْنِ اللَّهُ ثَالِثُهُمَا). الأمن والثقة بالله تعالى، لأن الرسول عليه الصلاة والسلام حتى في أشد وأصعب والظروف لم ييأس الرسول من ثقته بالله تعالى. الأخذ بالأسباب، لأن الرسول كان يحاول الأخذ بأي سبب يساعده في نشر الدين الإسلامي. وكان يضع الكثير من الخطط التي تحدث فيها بعض الثغرات. الدخول إلى المدينة المنورة
لقد دخل الرسول صلى الله عليه وسلم إلى المدينة التي كانت تسمى يثرب في تلك الفترة. ولكن الرسول بعد أن دخلها أطلق عليها اسم المدينة، فقد كان يوم دخوله المدينة المنورة يومًا عظيمًا. في معنى محبة النبي صلى الله عليه وسلم وحقيقتها - الجماعة.نت. حيث استقبله أهل المدينة بالترحاب والأناشيد ومنها النشيد المعروف طلع البدر علينا. طلب الناس من الرسول صلى الله عليه وسلم أن يستضيفونه في منازلهم، لكنه قرر أن ينزل في المكان الذي تستقر عليه ناقته. مكث الرسول عليه الصلاة والسلام في المدينة وجاءت إليه زوجاته بناته واستقر في المدينة وبدأ في نشر الدين الإسلامي.
أحداث هجرة الرسول صلى الله عليه وسلم
لقد أمر الرسول صلى الله عليه وسلم علي بن أبي طالب أن ينام مكانه في فراشه في اليوم الذي هاجر فيه الرسول صلى الله عليه وسلم. قد كانت هذه مؤامرة ضد قريش لأنهم كانوا يحاولون إيذاء الرسول صلى الله عليه وسلم. وبالفعل اجتمع أهل قريش أمام منزل الرسول صلى الله عليه وسلم في يوم الهجرة. وكانوا يعتقدون أنه نائم في فراشه وكانوا ينتظرون خروجه إلى صلاة الفجر كالعادة حتى يقوموا بقتله. لكن بعد أن تأخر الرسول عليهم في الخروج دخلوا على بيته فوجدوا علي بن أبي طالب في فراشه. خرج الرسول صلى الله عليه وسلم من مكة وسلك طريق مخالف للطريق الذي سار فيه قريش. قصة حياة الرسول محمد صلى الله عليه وسلم للاطفال في كراسة للتلوين والتخطيط والتعلم. وهو طريق المدينة الرئيسي الذي يتجه ناحية الشمال ناحية الجنوب حتى بلغ إلى جبل ثور. اختبأ الرسول صلى الله عليه وسلم وأبي بكر الصديق في غار ثور لأن قريش كانت تلاحقهم، وبالفعل لم تستطيع قريش أن تجد الرسول وصاحبه. قريش الذين تآمروا على الرسول لقتله هم: زمعة بن الأسود، أمية بن خلف، وأبو جهل بن هشام، النضر بن الحارث، طعيمة بن عدي، أبو لهب، أبي بن خلف، ومنبه بن الحجاج. دوافع الهجرة إلى المدينة
يوجد العديد من الدوافع التي جعلت الرسول صلى الله عليه وسلم يفكر في الهجرة ومن هذه الدوافع ما يلي:
عدم تقبل المشركين للدعوة الدين الإسلامي، لهذا بحث الرسول صلى الله عليه وسلم.
العدس من أكثر البقوليات استخداما في الطعام في جميع بلاد العالم ، و يرجع ذلك بسبب فوائد العدس البني الكثيرة وطعمه اللذيذ الذي يجعل الملايين يفضلون تناوله. جدول القيمة الغذائية لكل 100 جم من العدس البني:
يحتوي العدس علي كثير من المعادن والفيتامينات لذلك فوائد العدس البني كثيرة ومتعددة:
طاقة (كالورين)
٣٠٩
دهون
١, ٤
بروتين
٩
الكربوهيدرات
٤٩, ٣
الصوديوم
٦ ملغ
البوتاسيوم
٨٤٠ ملغ
الكالسيوم
٧١ ملغ
المغنيسيوم
١٢٩ ملغ
الفوسفات
٤١١ ملغ
الحديد
٧, ٥ ملغ
الزنك
٣, ٥٨ ملغ
بيتا كاروتين
ميكروغرام ١٠٠
فيتامين E
ملغ ١, ١٤
فيتامين B1
ملغ ٠, ٤٤
فيتامين B2
ملغ ٠, ٢٥
فيتامين B6
ملغ ٠, ٥٦
حمض الفوليك
ميكروغرام ١٣٢
فيتامين C
ملغ ١
اهم فوائد العدس البني للصحة:
يحتوي على كمية كبيرة من الألياف النباتية ، التي تساعد في حماية القلب من الاصابة بالجلطات والأزمات القلبية. فوائد العدس البني بالتفصيل - مشاهير. يساعد علي خفض مستوي الكوليسترول الضار في الدم ، وذلك من خلال تعديل كمية الكربوهيدرات في الجسم. من فوائد العدس البني انه يساعد في ضبط مستوي السكر في الدم ، لذلك يفضل تناوله لمرضى السكر. يساعد في تسهيل عملية الهضم ، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف النباتية ، لذلك يعتبر علاج للامساك.
فوائد العدس البني
احتواء العدس على الألياف تُساعد على تقليل امتصاص السكر في الأمعاء وضبط مستوياته في الدم. ومن هنا فقد يكون الغذاء المثالي لمرضى السكري. ومع كل فوائد العدس هذه وغناه بكل هذه القيم الغذائية، فقد يكون من المهم إدخاله ضمن مخطط وجباتكم اليومية والاعتماد عليه كمصدر مفيد للطاقة. الآثار الجانبية للعدس
على الرغم من فوائد العدس الجمّة إلى أنه كغيره من المأكولات يُسبب استهلاكه بكميات كبيرة إلى الشعور بأعراض جانبية، مثل:
الانتفاخ. الإمساك. نصائح غذائية للحصول على فوائد العدس
للحصول على فوائد العدس الغذائية والتقليل من آثاره الجانبية، إليك النصائح الآتية:
احرص على شرب الكثير من السوائل لتفادي مشكلة الإمساك. فوائد العدس البني. احرص على زيادة كمية العدس في غذائك بشكل تدريجي. أضف العدس إلى محتوى الشوربات المختلفة التي تصنعها. حضّر العدس مسبقًا وقم بوضعه في الثلاجة إلى حين الحاجة. استخدم العدس البني فهو سريع الطهو والاستواء. استبدل نصف مقدار البروتين الحيواني بالعدس. آخر تعديل -
الثلاثاء 2 آذار 2021
تعرف على اهمية تناول العدس البنى | عرب نت 5
بل أنه ذو فائدة خاصة في إدارة اضطرابات السكر في الدم، لأن محتواها العالي من الألياف، يمنع مستويات السكر في الدم من الارتفاع بسرعة، بعد وجبة الطعام. يوفر العدس أيضًا كميات جيدة إلى ممتازة من سبعة معادن مهمة، وفيتامينات ب، والبروتين، وكلها خالية من الدهون تقريبًا. كما تكلفة السعرات الحرارية من كل هذا التغذية؟ فقط 230 سعرة حرارية، لكوب كامل من العدس المطبوخ. ما هي فوائد العدس البني - مقال. فوائد نبات العدس البني
يساعد نبات العدس البني في تنشيط الجهاز الهضمي في الإنسان
كما أن نبات العدس البني يساعد في التحسين، من عمليات الهضم بالجسم، حيث أنه يساهم في علاج الإصابة بالإمساك. بالإضافة إلى ذلك أنه قد يمنع من خطر الإصابة بمرض يسمى (برتوج الجيبي). يساعد نبات العدس البني في خفض وزن الجسم
حيث أن نبات العدس البني قد يحتوي على الألياف وهذه الألياف تعطيك الشعور بالشبع لفترات طويلة، وبذلك فأنه قد يساعد في خفض الجسم، ويمنع من الإصابة بالسمنة. ويعتبر من أفضل أنواع العدس، التي قد يستخدمها من يتبعون الحميات الغذائية. يساعد نبات العدس البني في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
حيث أن نبات العدس البني قد يساعد في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والتعرض إليها، كما أنه أيضاً قد يمنع من خطر الإصابة بالصدمة الدماغية.
فوائد العدس البني بالتفصيل - مشاهير
الوقاية من الإمساك وأعراض القولون العصبي. تنظيم العديد من الأمور الصحية الأخرى المتعلقة بتنظيم الوزن، والسكري، وغيرها. كوب من العدس المطبوخ يحتوي على ما يُقارب 65% من الاحتياج اليومي للألياف. 3. المساعدة على خسارة الوزن
يحتوي كوب واحد من العدس المطبوخ على ما يُقارب 230 سعرة حرارية، وإن هذا الكوب غني جدًا بالألياف والبروتينات التي تُعزز حالة الشبع وتُؤخر الجوع وتكبح الشهية، ومن هذا المنطلق يُشجع أخصائيو التغذية على إدخال العدس في الحميات الغذائية المختلفة. 4. العدس مفيد في خفض الكولسترول وتعزيز صحة القلب
يُعد العدس مصدرًا غنيًا بالمغنيسيوم وحمض الفوليك المهمين للغاية في تعزيز صحة القلب وحمايته، كما يحتوي العدس على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان والمهمة جدًا في الآتي:
خفض مستويات الكولسترول السيء (LDL). رفع الكولسترول الجيد في الجسم (HDL). تعزيز صحة القلب والشرايين وتخفيف خطر الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية. 5. مفيد لمرضى السكري
يُعد العدس من الحبوب ومن خصائص العدس المفيدة لمرضى السكري، ما يأتي:
احتواء العدس على الكربوهيدرات المعقدة والألياف الغذائية تجعله ضمن الأغذية بطيئة الهضم.
ما هي فوائد العدس البني - مقال
3. تحسين الهضم: يشتهر العدس بقدرته على علاج الإمساك نظرا لما يحتويه من ألياف ، كما يلعب العدس دورا فعال في الوقاية والعلام من داء الرتوج الجيبي الذي يصيب جدار القولون ، بالإضافة لقدرته على تحسين الهضم. 4. انقاص الوزن: تتميز الأطعمة الغنية بالألياف بتعزيز الشعور بالشبع في وقت أقصر عن الأطعمة الأخرى ، مما يساعد على تناول كمية أٌقل من الطعام وفقدان الوزن ، وهذا ما يقوم به العدس والذي يعد غذاء جيد في الحميات. 5. الوقاية من السرطان: أثبتت الدراسات التغذية والصحة العامة لجامعة هارفارد تميز العدس والبازلاء في الوقاية بسرطان الثدي وتقليل نسبة الإصابة به ، وذلك لما يحتويه العدس من مادة الفلافونيس المضادة للأكسدة ، والتي تخلص الجسم من الشوارد الحرة الضارة. 6. الوقاية من أمراض القلب: كما ذكرنا أن العدس يقلل مستوى الكوليسترول في الدهون ، مما يقلل فرص ترسب الدهون على جدار الشرايين ، والذي يقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية ، وأمراض القلب والشرايين بنسبة كبيرة ، بالإضافة لوجود حمض الفوليم والماغنسيوم في العدس والذي يقلل مستوى الهوموسيستين الضار على القلب والشرايين ، كما يلعب المغنسيوم دورا فعال في سيولة الدوم وزيادة تدفقه ، مما يساعد على وصول كم أكبر من الأكسدين والغذاء لجميع أعضاء الجسم.
[٤] [٣]
منع الإصابة بالإمساك وزيادة الوزن: إذ تُساهم الألياف الغذائية الموجودة في العدس في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ومنع الإصابة بالإمساك، كما أنه من المعروف بأن للألياف الغذائية قدرة على زيادة الشعور بالشبع والامتلاء، وهذا يُساهم في تقليل الحاجة لتناول المزيد من السعرات الحرارية، وبالتالي إنقاص الوزن. [٤]
الحفاظ على العضلات والأعصاب: إذ يمتاز العدس بكونه غنيًا بالأحماض الأمينية والبروتينات الضرورية لبناء العضلات وإصلاح الخلايا التالفة، كما أن للفيتامينات والمعادن الموجودة في العدس فائدة كبيرة فيما يخص سلامة وصحة الأعصاب داخل الدماغ. [١]
تعزيز مستويات الطاقة: يمثل انخفاض نسبة الحديد في الدم أبرز الأسباب المؤدية إلى انخفاض مستويات الطاقة عند الإنسان، ومرد ذلك إلى دوره في تكوين الهيموغلوبين الذي يساهم في وظيفة كريات الدم الحمراء المتمثلة بحمل الأكسجين ونقله، ومن هنا كان تناول العدس مفيدًا في وقاية الإنسان من نقص الحديد وتعزيز مستويات الطاقة في الجسم؛ إذ إنه يوفر ما نسبته 30% من احتياجات الجسم إلى الحديد. [٣]
خفض نسبة الكولسترول: يتميز العدس بأنه من الأطعمة الخالية من السكريات ومنخفضة الدهون، بيد أنه في المقابل يعرف بغناه بالألياف الغذائية، لذلك كان من الأطعمة الصحية المفيدة لصحة القلب وخفض مستويات الكولسترول في الدم، أو الوقاية من ارتفاعها؛ فمعظم أدوية الكولسترول قائمة على تثبيط وظيفة الإنزيم المسؤول عن إنتاج الكولسترول، بيد أنها قد تحتوي على تأثيرات جانبية، لذا يمكن تناول العدس باعتباره غنيًا بالخصائص العلاجية المشابهة لتلك الأدوية دون أن يؤدي إلى تأثيرات جانبية، وبطبيعة الحال من غير المنطقي أن يتوقع الإنسان انخفاض الكولسترول لديه بين ليلة وضحاها؛ فالتحسن سيحصل تدريجيًا مع مرور الوقت.
7. ارتفاع محتوى الحديد:
العدس يحتوي على كميات عالية من الحديد الذي يحتاجها الجسم لإنتاج الهيموجلوبين الأمثل. حوالي 36٪ من الحديد من القيمة اليومية الموصى بها يمكن ان تأتي من أكل 1 كوب (200 غرام) من العدس كل يوم. 8. تحسن نشاط الكهربائيه:
البوتاسيوم، واحدة من المعادن الموجودة في العدس، ويعتبر بديلا أفضل عن النشاط الكهربائي من الصوديوم. وقد ارتبطت العديد من الأمراض مع ارتفاع محتوى الصوديوم والبوتاسيوم المحتوى المنخفض في الجسم. وبصرف النظر عن القيام بدور الكهرباء للبوتاسيوم هو أيضا مفيدة لعمل عدد من الأجهزة مثل القلب والدماغ والكلى. 9. يعزز الأيض:
العدس هو مصدر جيد للعديد من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين B3، والذي يلعب دورا هاما في تعزيز الجهاز الهضمي والجهاز العصبي. فيتامين B3 يقدم العديد من المزايا الأخرى، بما في ذلك السيطرة على الكولسترول، وانخفاض مخاطر التعرض لأمراض مثل مرض الزهايمر، وإعتام عدسة العين، التهاب المفاصل، ومرض السكري. بعض من الفوائد الصحية الاخرى للعدس على النحو التالي:
يساعد العدس في الحفاظ على نظام صحي لجهاز المناعة ويساعد أيضا في الوقاية من السرطان. العدس غني بالسيلينيوم المفيد لصالح الأشخاص الذين يعانون من التسمم المزمن بالزرنيخ.