– تتم إضافة بذور الحلبة إلى كوب من الماء وتترك تغلي لمدة خمس دقائق ثم تصفى ويضاف لها القليل من العسل، وتشرب مرة أو مرتين يومياً، لمدة شهر واحد على الأقل. الليمون والزنجبيل
– يساعد هذا المشروب في إذابة الشحوم والدهون الموجودة بداخل الشرايين. – نحضر خمس حبات الليمون، ثلاثة رؤوس من الثوم، قطعة من الزنجبيل، وملعقتين صغيرة من القرفة، و200 جرام من خل التفاح، و300 جرام من العسل الصافي. – نقوم بتقطيع الليمون إلى مربعات متساوية الحجم، ونقشر فصوص الثوم ونقطعها مثل الليمون، ويتم تقطيع أعشاب الزنجبيل ولا نرمى القشور. – يتم وضع جميع القطع في إناء على النار ثم نضيف أربع أكواب من الماء ونتركهم على النار لمدة ربع ساعة. – عندما يبرد الخليط تخفق جميع المكونات في الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة، ثم يضاف لها 200 جرام من خل التفاح، و300 جرام من العسل ويتم خلطهم جيداً، ونضع الخليط في الثلاجة. Suezbalady | السويس بلدي - مشروبات تساعد على توسيع الشرايين.. – يتم تناوله على الريق ثلاثة مرات يومياً لمدة ثلاثة أسابيع. مشروبات تمنع انسداد الشرايين
الليمون والثوم
– يساعد على إذابة الدهون وخفض نسبة الكوليسترول في الدم وتعزيز الجهاز المناعي مما يؤدي إلى توسيع الشرايين. – نحضر 30 فص ثوم و 15حبة من الليمون الأخضر، لتر ونص من الماء.
- Suezbalady | السويس بلدي - مشروبات تساعد على توسيع الشرايين.
- سبب نزول سورتي الفلق والناس - موضوع
Suezbalady | السويس بلدي - مشروبات تساعد على توسيع الشرايين.
2- المشروبات الغازية
تحتوي علبة واحدة من المشروبات الغازية على كمية كبيرة من السكر، وبالتالي زيادة مستويات السكر في الدم والتعرض لأمراض القلب، لذلك يُوصى الأطباء بالابتعاد عن تناول المشروبات الغازية قدر الإمكان. أفضل 10 أطعمة صحية لقلبك
كما أن هناك مشروبات وعصائر لصحة القلب، هناك أيضًا أطعمة مفيدة لقلبك تتمثل أبرز تلك الأطعمة في الآتي:
الخضروات الورقية. الحبوب الكاملة. الأفوكادو. الأسماك الدهنية وزيت السمك. الفاصوليا. الشوكلاتة الداكنة. الطماطم. المكسرات (اللوز – عين الجمل)
البذور. زيت الزيتون. وتعتبر القائمة السابقة من أنواع الأكل المناسب لمريض جلطة القلب. طرق أخرى للحفاظ على صحة الشرايين والدورة الدموية
بالإضافة إلى المشروبات الصحية وممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي صحي، هناك بعض الممارسات الصحية الأخرى التي تساعد بفعالية في الوقاية من أمراض القلب والشرايين، بالإضافة إلى حيوية الدورة الدموية، تتمثل في الآتي:
رفع القدمين للأعلى ولا سيما هؤلاء الأشخاص الذين يعانون من ألم في الأوعية الدموية. التقشير الجاف للبشرة. التدليك. الحد من التوتر. رياضة الجري. اليوجا. تناول الأسماك الزيتية.
عليك الإقلاع عن التدخين وتناول الكحول والسهر وغيرهم من العادات الخاطئة. يجب تنظيف الجلد بصورة مستمرة باستخدام الماء والصابون الخالي من الكيماويات. وضع واقي شمس عند التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. احرص على تناول نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة وتناول قدر من الخضروات والفاكهة بصورة يومية. يفضل استخدام مرطبات الجلد الطبيعية خاصة في فصل الشتاء لتجنب الجفاف. ما هي أنواع العضلات في جسم الإنسان
تنقسم العضلات في جسم الإنسان إلى ما يلي:
1- العضلات القلبية
عضلة القلب تعد أهم عضلة في الجسم وتقع في القلب، تقوم الأوعية الدموية المرتبطة بالعضلة بضخ الدم إليها من أجل تغذيتها. 2- العضلات الهيكلية
يطلق على العضلات الهيكلية والعضلات اللاإرادية وهي أكثر أنواع العضلات شيوعًا في جسم الإنسان. تتميز العضلات الهيكلية بالمظهر فهي مخططة وتتقاطع الألياف الطويلة والرفيعة بها متعددة النوى بصورة منتظمة. تتميز العضلات الهيكلية أنها تخضع إلى الحركة اللارادية، ويجب الذكر أن عضلات الهيكل العظمي ترتبط بالعظام عن طريق شبكة من الأوتار تساعدها في الحركة. 3- العضلات الملساء
تعد العضلات الملساء أحد أنواع العضلات التي تتكون من الصفائح أو الخيوط وتتميز بالشكل الأملس على العكس من العضلات الهيكلية، لكنها تحتوي على ألياف تتكون من الميوسين والأكتين.
الأحكام المستفادة من سورة الفلق
تضمنت سورة الفلق العديد من الأحكام والدروس التي تُفيد المسلم في حياته، ومن الدروس والأحكام ما يلي: [٩]
تعليم كيفية الاستعاذة من جميع الشرور؛ من شرِّ الجنّ والإنس، ومن شرِّ الشياطين، ومن شر النار، وسائر المخلوقات التي يمكن أن تلحق الضرر والأذى بالمسلم. تعليم الاستعاذة من ثلاثة أصناف؛ من الليل إذا حلّ ظلامه، ومن الساحرات اللواتي ينفخن في عقد الخيط، ومن الحاسد الذي يحسد غيره. جواز الاستعانة بالرقية، اقتداءً بسنة النبي صلى الله عليه وسلم وأنها الطريق الأسلم للوقاية من السحر والحسد والعلاج له. سبب نزول سورتي الفلق والناس - موضوع. عدم وجود ما يمنع من كون سبب نزول سورة الفلق هو استعاذة النبي صلى الله عليه وسلم بها وهذا الأمر لا يُنافي ما ورد في الآيات القرآنية.
سبب نزول سورتي الفلق والناس - موضوع
ذهب فريقٌ آخر من المفسرين إلى القول بأنّ سورة الفلق هي سورةٌ مدنية وليست مكيَّة. سورة الفلق تسميتها ومكانتها
وعدد آيات سورة الفلق؛ خمس آيات، وهي من قصار السور، ويأتيها ترتيبها في المصحف الشريف؛ في العدد مائة وثلاثة عشر، أما ترتيبها بحسب النزول؛ فقد نزلت بعد سورة الفيل، أي؛ في الفترة بين نزول الوحي والهجرة إلى الحبشة، وتقع سورة الفلق في الربع الثامن، من الحزب الستين، من الجزء الثلاثين من القرآن الكريم. وقد سميت سورة الفلق بهذا الاسم لأنها افتُتِحت بقول الله سبحانه وتعالى: (قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ) [٤] ، والمراد بالفلق؛ الصبح، أما مناسبة سورة الفلق لسورة الإخلاص التي تسبقها في الترتيب فهي؛ أنّ الله سبحانه وتعالى بيّن أمر الألوهية في سورة الاخلاص ، وبّين فيما بعدها ما يُستعاذ منه بالله سبحانه وتعالى من شرورٍ في هذه العالم. كما بيّنت السورة مراتب الخلق الذين يصُدُّون عن توحيد الله سبحانه وتعالى، وبيّنت السورة الكريمة في ثناياها موضوع الالتجاء إلى الله سبحانه وتعالى، والتحصّن بقدرته سبحانه من شرّ الخلق، ومن شرّ الظلام إذا انتشر، ومن شرّ النساء الكيّادات، ومن شرّ أهل الفتنة، ومن شرّ الحسود.
[٥]
ويتبين من دراسة مقاصد سورة الفلق أنّ الله -جلّ وعلا- أمر بالاستعاذة من النفاثات في العقد وذلك بقوله: {وَمِن شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ} [٨] ، فالنفاثات في العقد هنّ الساحرات اللواتي يعقدن العقد وينفثن فيها حتى ينعقد السحر ، فكان من مقاصد سورة الفلق الإقرار بكفر هؤلاء الساحرات مع الأمر بالاستعاذة بالله منهن للوقاية من شرّهن. [٥]
ويأتي المقصد الأخير من مقاصد سورة الفلق هو أنّ الله -سبحانه وتعالى- أمر بالاستعاذة من شر الحاسد وبغضه وذلك بقوله: {وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ} [٩] ، وفي هذا إشارة على أنّ الحسد النابع من نفس المرء قد يحوي شرًا كثيرًا وقد تكون من تبعاته تمني زوال الخير عن من تحسده النفس الشريرة الأمارة بالسوء -والعياذ بالله-، لهذا كان أمر الله بالاستعاذة من شر هذه النفوس وما تخفيه من الحسد. [٥]
فضل سورة الفلق
جاء في فضل سورة الفلق العديد من أحاديث الرسول -صلى الله عليه وسلم-، فهي تدخل في معظم الأذكار التي حثّ الرسول الكريم على المداومة عليها، غير أنّها تدخل ضمن ما يقرأه المرء لغرض الرقية الشرعية وتحصين النفس من شر الشيطان الرجيم، ومن هذه الأحاديث ما يأتي: [١٠]
جاء عن الرسول -عليه الصلاة والسلام- أنّه قال: " أَلَا أُخْبِرُكَ بأفضلِ ما تَعَوَّذَ بِهِ الْمُتَعَوِّذونَ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ و قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ".