عبر بيانا رسميا نشر المركز الإعلامي للنادي الأهلي بيانا رسميا أعلن من خلاله تعين وجدي الطويل مشرفاً للفريق الكروي الأول بالنادي، بعد تقديم حسام أبو داوود استقالته من المنصب. وجاء في البيان: "تقدم الكابتن حسام ابو داود باستقالته من الإشراف العام على فريق كرة القدم بالنادي، وقدم سعادة رئيس النادي احمد المرزوقي شكره للكابتن حسام أبو داود على عمله ومجهوداته التي قدمها مع الفريق الكروي الأول طوال الشهور الماضية، والتي تكللت بتحقيق الفريق بطولة كأس السوبر المحلي في لندن بشهر أغسطس الماضي". حسام أبو داود - يونيونبيديا، الشبكة الدلالية. وأضاف: "وبناءً عليه فقد تم تكليف الكابتن وجدي الطويل مشرفاً على الفريق الأول لكرة القدم بالنادي". هذا ويعد وجدي الطويل صاحب تاريخ رياضي كبير إذ سبق له أن تولى الإشراف على كرة القدم بالنادي الأهلي في فترة رئاسة المرزوقي عام 2007 وهي السنة التي حقق فيها الفريق بطولتين. وبدأ وجدي الطويل عمله الرسمي أمس السبت وتواجد مع الفريق خلال المباراة الودية أمام جدة والتي انتهت بسداسية نظيفة للأهلي.
حسام أبو داود عليه السلام
حسام أبو داود
معلومات شخصية
الاسم الكامل
حسام بن أحمد بن سليمان بن أحمد أبو داود
مكان الميلاد
جدة
مركز اللعب
مهاجم
الجنسية
السعودية
معلومات النادي
النادي الحالي
معتزل
المسيرة الاحترافية 1
سنوات
فريق
م. (هـ. ) 1 عدد مرات الظهور بالأندية وعدد الأهداف تحسب للدوري المحلي فقط
تعديل مصدري - تعديل
حسام أبو داود ، لاعب كرة قدم سعودي سابق. هو حسام بن أحمد بن سليمان بن أحمد بن سليمان بن داود بن علي بن خضر الحضيري أبو داود, وُلد في عام 1385هـ, في مدينة جدة غرب السعودية. حسام أبو داود كان مهاجم في النادي الأهلي قرابة الـ11 عاماً وحقق خلالها عدد من البطولات. وهو من عائلة رياضية معروفة, إذ أن والده أحمد أبو داود كان يلعب في النادي الاهلي, وزامل شقيقه الأصغر باسم أبو داود في الفريق الاهلاوي, كما أن عمه عبد الرزاق أبو داود كان لاعباً معروفاً في النادي الأهلي والمنتخب السعودي. مسيرته الكروية
بدأ حسام أبو داود مسيرته الكروية كمهاجم في فريق الناشئين بالاهلي وتدرج معه حتى لعب أول مباراة عام 1402هـ مع الفريق الأول في بطولة الدوري وكان يتميز برأسياته القوية. حسام أبو داود طبعة. ساهم في تحقيق ثلاث بطولات مع الأهلي, أولها كأس الملك عام 1403هـ, وبطولة الدوري السعودي عام 1404هـ, وبطولة كأس الخليج الثالثة للأندية عام 1405هـ.
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث حسام أبو داود متوفر بـ1 لغات أخرى. ارجع إلى حسام أبو داود. لغات français
مجلوبة من « اص:لغات_المحمول/حسام_أبو_داود »
حسام أبو داود طبعة
النصر يمتلك أفضل
اللاعبين.. لكن نتائجه تتراجع.. لماذا؟
النصر يمتلك عددًا كبيرًا من اللاعبين الأجانب المتميزين، ومن المحليين أيضًا، لكن تخبطات المدرب، وعدم الثبات على تشكيلة واحدة، أدت إلى البداية غير الجيدة للفريق.
وأكدت نفس المصادر في حينه أن وكيل أعمال اللاعب عمر السومة قد قدم العروض التي وصلت للاعب لإدارة النادي الأهلي مع نهاية الموسم من خلال زيارة خاطفة إلى جدة رغبة في عدم إشغال اللاعب وتفرغه للعطاء، وأكدت الإدارة بدورها للوكيل تمسكها باللاعب وعدم التفكير بالتفريط به مهما كانت المغريات بعد أن أصبح اللاعب ركيزة أساسية في الفريق الأول. وينتظر أن تعمد إدارة الأهلي إلى تقديم عرض جديد للاعب عمر السومة خلال الفترة القادمة لتمديد عقده الحالي الذي ينتهي بنهاية عام 2018م وتحسينه من الناحية المالية وتعويضه عن العروض التي وصلت لوكيل أعماله، خصوصا أن اللاعب أكد في أكثر من موقف ولقاء ارتياحه الكبير مع الأهلي وعدم رغبته في مغادرة أسواره في ظل العلاقة الكبيرة التي تربطه بالأهلاويين إلا أنه لمح إلى أن أمر العروض الاحترافية للاعب هي مصدر رزق له وهي أشارة إلى أن الاحتمالات ستكون مفتوحة على جميع الجهات خلال المرحلة القادمة. من جهة ثانية وضعت إدارة النادي الأهلي بالتنسيق مع كبار شرفي النادي اللمسات النهائية على إقرار الهيئة المالية التي سيعلن عنها برئاسة عضو شرف النادي الأمير فيصل بن خالد خلال انعقاد الجمعية العمومية العادية لنادي يوم غد الأربعاء لتتولى الهيئة جميع الأمور المالية الخاصة بالنادي ومن ضمنها شؤون الاستثمار بالنادي.
حسام أبو داود مكة
لعب مع الأهلي 200 مباراة في 11 عاماً سجل خلالها 93 هدفاً, وهو يعد من الهدافين التاريخيين في النادي الأهلي بعد الأسطورة أمين دابو. وحسام مثل جميع المنتخبات السعودية, ولعب مع المنتخب الأول في عام 1406هـ وكان مهاجماً إلى جانب الاسطورة ماجد عبد الله ولعب قرابة 12 مباراة سجل فيها هدفين كان أحدهما في نهائي كأس الأفرو آسيوية أمام منتخب الكاميرون في عام 1413هـ قرر اعتزال كرة القدم وكانت مباراة فريقه مع الشباب في دوري عام 1413هـ هي الأخيرة له حيث انتهت المباراة بالتعادل السلبي, وأقام له النادي الاهلي حفل اعتزال عام 1416هـ أمام فريقا أمريكا منيرو البرازيلي بمشاركة نخبة من نجوم الكرة السعودية. حسام أبو داود - ويكيبيديا. بعد ذلك انتقل للعمل الإداري وتحديداً عام 1418هـ كمدير للفريق الأول الاهلاوي واستمر حتى نهاية موسم 1420هـ. بطولاته مع الأهلي [ عدل] بطولة الدوري 1404هـ. بطولة كأس الملك 1403هـ. كأس الخليج الثالثة للأندية 1405هـ.
حاصل على درجة الدكتوراه في الانتاج التلفزيوني من الجامعة الروسية. اعمل حاليا استاذ مساعد في كلية الاقتصاد والعلوم الاجتماعية ورئيس قسم الاذاعة والتلفزيون في جامعة النجاح الوطنية، مختص في مجال انتاج واخراج الافلام الوثائقية ورئيس اللجنة التحضيرية لمهرجان الافلام الوثائقية في جامعة النجاح الوطنية. حمل ملف السيرة الذاتية
أطعمة لزيادة الوزن بسرعة فائقة
الخبز
يساعد تناول الخبز بالحبوب الكاملة على زيادة الوزن بشكل صحي، فهو يحتوي على كربوهيدرات تمد الجسم بالفوائد وتُسرع من زيادة الوزن. المكسرات
تحتوي المكسرات على الدهون الغير مُشبعة، حيث يساعد تناولها على زيادة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم، لذلك فإن تناول المكسرات المُحمصة بشكل منتظم يساعد على زيادة الوزن بشكل صحي. الموز
وهو من أشهر الفواكه التي تساهم بشكل فعال في زيادة الوزن، فهو غني بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، لذلك فإن تناول الموز بكثرة يُسرع من عملية زيادة الوزن. البيض
يمكن زيادة الوزن من خلال تناول البيض بعد ممارسة الرياضة، فهو من المصادر الأساسية للبروتينات بالإضافة إلى احتوائه على عدد من الفيتامينات والدهون. فول الصويا
يمكن استخدام فول الصويا بديل للحوم من أجل زيادة الوزن، لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات. الفواكه الطبيعية
مثل الأناناس والمانجو، فهي غنية بالسكر الطبيعي الذي يُعد الطريقة الصحية المثلى لزيادة الوزن وإمداد الجسم بالطاقة اللازمة. سمك السالمون
يُعد سمك السالمون من أهم مصادر زيادة الوزن بشكل صحي، نظراً لاحتوائه على السعرات الحرارية العالية وكمية مناسبة من الدهون الصحية.
لزيادة كمية السائل المنوي بدون أدوية .. تناول هذه العشبة البسيطة ترفع كميته و تنشط افراز هرمون الخصوبة- نعمة كبرى للرجال | أخبار العرب
آخر تحديث: أبريل 3, 2019
مأكولات لزيادة الوزن بسرعة فائقة
مأكولات لزيادة الوزن بسرعة فائقة، زيادة الوزن أمر يسعى إليه الكثير، خاصة من يعاني من النحافة الزائدة، التي تؤثر بالسلب على المظهر العام، ويلجأ البعض إلى الأعشاب الطبيعية أو الأطعمة التي تساعد في زيادة الوزن بشكل آمن وصحي، وفي المقال نعرض بعض الـ مأكولات لزيادة الوزن بسرعة فائقة. زيادة الوزن
زيادة الوزن هو شيء يسعى إليه البعض ممن يعانون من النحافة المفرطة، حيث أن النحافة تؤثر على المظهر، كما تفقد كلاً من النساء والرجال الجاذبية. مما يدفع البعض إلى اللجوء إلى تناول المأكولات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، حيث تساعد على زيادة الوزن بسرعة، للتخلص من مشكلة النحافة. شاهد أيضًا: ما هي الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن ؟
اكلات تزيد الوزن في اسبوع
1_ الموز
يساعد الموز على زيادة الوزن بسرعة، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية على عكس غيره من الفواكه، حيث يمكن تناول 3 حبات من الموز يوميًا، للقضاء على النحافة. كما يمكن إضافة الموز إلى الحليب، وخلطهم في الخلاط الكهربائي، واستخدام عسل النحل الطبيعي في التحلية، حيث أن الموز يحتوي على الحديد الذي يعالج فقر الدم والأنيميا، كما أن الحليب كامل الدسم غني بالبروتينات.
كيفية زيادة الوزن بسرعة فائقة؟ - مقال
ولا يمكن زيادة الوزن بشكل سريع لأن الجسم يحتاج إلى تحويل الطعام والفوائد الموجودة فيه إلى عضلات، بدل من أن يقوم بتحويلها إلى كميات كبيرة من الدهون التي تسبب له الضرر الكبير. ولذلك لا يجب أن يتم زيادة السعرات الحرارية الموجودة في الجسم بشكل مفاجئ وبكميات كثيرة، بل يجب أن تتم هذه الزيادة بشكل تدريجي، وهذه الطريقة أثبت فاعليتها في زيادة الجسم ما بين الكيلو ونصف الكيلو أسبوعيًا. شاهد أيضًا: خرز البقر لزيادة الوزن وتكبير الارداف
نصائح لزيادة الوزن بشكل صحي
يوجد بعض النصائح التي يجب أن نتبعها حتى نحصل على زيادة الوزن الطبيعي، ومن دون أي ضرر أو إصابة بدهون مفرطة، ومن أهم هذه النصائح:
زيادة السعرات الحرارية بشكل تدريجي. عند الشعور بالجوع يجب أن تتناول الطعام بشكل سريع وذلك لأن عدم تناولك للطعام، قد يسبب في الشعور بعد الجوع مما يجعلك لا تتناول كمية الوجبات والسعرات الحرارية التي تحتاج إليها. ويجب على أي شخص يعاني من النحافة أن يحاول تناول الطعام كل ثلاث ساعات، والتي يتم تقسيمها إلى ثلاث وجبات أساسية وباقي الوجبات تكون خفيفة ويفضل فواكه وخضروات سعراتها عالية. كما يجب أن تعرف عدد السعرات الحرارية التي قام بحرقها بشكل يومي، وأن تتناول ضعفها أو ما يزيد عنها بشكل كبير، وذلك حتى تتبقى سعرات حرارية في جسمك ساعد في زيادة وزنك بشكل طبيعي.
وصفات لزيادة الوزن بسرعة فائقة 15 وصفة للتسمين – مجلة انا حواء
كي يمكنكي تكبير المؤخرة اعتمادًا على الوصفات الصحراوية اصنعي هذه الوصفة الرائعة ذات النتائج السريعة والتي تتكون من المكونات التالية:
جرام من الشيح. جرام من حب الرشاد. كمية من التمر المغلي في الماء. قومي بتحميص الشيح وحب الرشاد في مقلاه ساخنة ثم قومي بطحنهم مع إضافة مغلي التمر بعد طحنه هو الآخر ويضاف قليل من زيت الزيتون الطبيعي. تخلط المكونات جيدًا حتى تتجانس وتصبح عجينة سهلة التشكيل ثم قومي بتشكيلها في قوالب ثم يتم تناول هذا المشروب ليلًا قبل النوم. تنصح الصحراويات النساء ممن يرغبن في تكبير المؤخرة بأن يحرصن على تناول الوصفة ليلًا وأن لا يقومن بتناول أي سوائل أو مشروبات باردة حتى مرور 20 يوم من استخدام الوصفة. وصفة الزيوت الطبيعية
أفضل وصفة صحراوية لزيادة الوزن وصفة الزيوت الطبيعية وهي من الوصفات الأكثر أمنًا على جسم وصحة النساء حال تم استخدام هذه الزيوت للتسمين وخاصة منطقة المؤخرة. مكونات وصفة الزيوت:
نصف كوب من زيت حبة البركة. نصف كوب من زيت إكليل الجبل. نصف كوب من زيت الحلبة. يتم خلط كافة الزيوت المكونة للوصفة جيدًا وتدهن المؤخرة والأرداف وتترك الزيوت عليها فترة ليتشبع الجسم بفوائد الزيوت في التسمين وتعطي نتائج سريعة.
يضع سره في أضعف خلقه .. نواة التمر تصنع المعجزات في جسمك عند استخدامها بهذه الطريقة الصحيحة ؟ | أخبار العرب
ويمكن زيادة الوزن من خلال تناول البروتين عن طريق زيادة كمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم. ويمكن الحصول على البروتين في شكل أدوية أو من مصادر طبيعية حيث تحتوي العديد من الأطعمة على كميات كافية من البروتين وذلك مثل البيض واللحوم والألبان. كما يعتبر الكرياتين من المكملات الغذائية الشهيرة والتي يتم تناولها من أجل زيادة الوزن ، وذلك لدور الكرياتين في تعزيز بناء العضلات بالإضافة إلى زيادة سرعة إنتاج الطاقة في الجسم. حبوب زيادة الوزن للرجال
تتواجد مجموعة من الحبوب الآمنة التي تساهم في زيادة وزن الجسم والقضاء على مشكلة النحافة المفرطة، مع الحرص على تناول هذه الحبوب بطريقة مناسبة غير مبالغ فيها، ومن هذه الحبوب(( موضوع)):
حبوب ميثيل تستوستيرون
تعتبر حبوب ميثيل تستوستيرون من أكثر الحبوب التي يستخدمها الرياضيين، ويرجع ذلك إلى دورها في تعزيز إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم. ويجب عدم تناول حبوب ميثيل تستوستيرون قبل استشارة الطبيب بتناولها، فقد تتسبب حبوب ميثيل تستوستيرون في حدوث أعراض جانبية عند تناوله كحدوث نزيف وكدمات أو التحسس الحاد نتيجة لمكوناته، كما يمكن أن تتفاعل حبوب ميثيل تستوستيرون مع أدوية أخرى مثل الأدوية الخاصة بمرض السكري.
ممارسة الرياضة بشكل يوم.