الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ مصعب حفظه الله. 7 نصائح للتغلُّب على القلق والرهاب الاجتماعي. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فبارك الله فيك، جزاك الله خيراً، ونشكرك كثيراً على تواصلك مع إسلام ويب، ونسأل الله لك الشفاء والعافية. لا شك أن كل الدراسات والتجارب العلمية تشير أن (الزيروكسات SEROXAT) هو العقار الأفضل لعلاج الرهاب والخوف الاجتماعي، وهو أكثر الأدوية التي جُربت لعلاج هذه الحالة، وهنالك أدوية أخرى أثبتت فعاليتها ومنها عقار يعرف تجارياً باسم (سبرالكس CIPRALEX) ويعرف علمياً باسم (استالوبرام ESCITALOPRAM)، والذي هو مشتق في الأصل من عقار يعرف تجارياً باسم (سبرالكس CIPRALEX) ويعرف علمياً باسم (استالوبرام ESCITALOPRAM). وعقار يعرف تجارياً باسم (فافرين FAVERIN) ويعرف علمياً باسم (فلوفكسمين FLUVOXAMINE)، أثبت فعاليته أيضاً، وكذلك عقار يعرف تجارياً باسم (زولفت ZOLOFT) أو (لسترال LUSTRAL) ويسمى علمياً باسم (سيرترالين SERTRALINE)، وعقار يعرف علمياً باسم (فلوكستين FLUOXETINE)، ويسمى تجارياً باسم (بروزاك PROZAC). الآن هنالك دراسات تشير أنه فعال لعلاج الرهاب الاجتماعي، وهنالك عقار يعرف تجارياً باسم (إفكسر EFEXOR) ويعرف علمياً باسم (فنلافاكسين VENLAFAXINE) هو من الأدوية التي تعمل في علاج الرهاب الاجتماعي، ويوجد أيضاً عقار يعرف تجارياً باسم (أوروكس AURORIX) ويعرف علمياً باسم (مكلوباميد MOCLOBENIDE) يعتبر أيضاً من الأدوية المفيدة.
علاج الرهاب الاجتماعي سلوكياً ومعرفياً - موقع الاستشارات - إسلام ويب
أعراض الرهاب الاجتماعي
ومن الأعراض التي تظهر على الشخص والتي من خلالها نستطيع أن نؤكّد إصابته بالرهاب الاجتماعي فتتمثل في ما يلي:
الخوف الواضح من المواقف الاجتماعية، حيث يتجنّب التصرّف أمام الآخرين خوفاً من أن يظنوا أنه شخص غبي وغير مدرك للأمور. الخوف من أي مناسبة اجتماعية، ويكون ذلك في التجمعات وبين الحضور الكبير والقلق من الظهور أمام الجميع، وفي بعض الحالات يمنعه هذا الخوف والقلق من حضور مثل هذه المناسبات. إنّ الشخص نفسه يستطيع تقييم حالته ومعرفة مدى إصابته بالرهاب الاجتماعي أكثر من أي شخص آخر. علاج الرهاب الاجتماعي
عدّة خطوات لعلاج الرهاب الاجتماعي والتخلص منه نهائياً، وهي:
انتباه الشخص لنفسه: أي عليه ملاحظة كل تصرفاته، وعند القيام بعمل ما عليه الفصل بين التفكير الشخصي والتفكير الناتج عن الرهاب الاجتماعي، فإذا قام بعملية الفصل، سيكون في المسار الصحيح للعلاج. افضل علاج للرهاب الاجتماعي. تحكم الشخص في أفكاره: فهي خطوة أخرى للتخلص من الرهاب الاجتماعي عن طريق التحكم في تسلسل الأفكار، والتخلّص من الأفكار السلبية التي تقود إلى الخوف والقلق، ومحاولة التفكير بطريقة إيجابية. التخلص من الخوف عن طريق مواجهة المخاوف: وهذه الخطوة من أصعب خطوات العلاج، وتتطلّب قوة وجرأة، إلّا أنّها أكثر الطرق فاعلية ونتائجها مضمونة وسريعة.
7 نصائح للتغلُّب على القلق والرهاب الاجتماعي
أما بالنسبة للعلاج الدوائي فهو علاج مساعد، ولا أريد الناس أن تتكئ اتكاءً كاملاً على العلاج الدوائي, الدواء نعم يساعد، ونؤمن تمامًا أن الرهاب الاجتماعي وغيره من الأمراض النفسية لها مكوّن بيولوجي كيميائي، وهذا لا بد أن يواجه بيولوجيًا وكيميائيًا –يعني عن طريق الدواء– والدواء له ميزة أساسية، وهو أنه يُمهّد للبرامج العلاجية السلوكية إذا كان الإنسان أراد (حقيقة) أن يتغير. هذا بالنسبة للجزء المهم جدًّا في استشارتك، والجزء الآخر هو أني أقول لك أن الزيروكسات دواء طيب، الزيروكسات (CR) ممتاز، حيث إن آثاره الجانبية أقل من الزيروكسات العادي، والجرعة التي تبدأ بها هي 12, 5 مليجراما، تتناولها يوميًا بعد الأكل لمدة أسبوعين، بعد ذلك تجعلها خمسة وعشرين مليجرامًا يوميًا, هذه الجرعة تكفي لمعظم الناس. مدة العلاج يجب ألا تكون أقل من ستة أشهر، بعد ذلك تنتقل إلى تناول الدواء بجرعة 12, 5 مليجراما يوميًا لمدة ستة أشهر أخرى مثلاً، ثم 12, 5 مليجراما يومًا بعد يوم لمدة عشرين يومًا، ثم 12, 5 مليجراما مرة واحدة كل ثلاثة أيام لمدة واحد وعشرين يومًا، وبذلك يكون انتهى البرنامج العلاجي الدوائي، وإذا اجتهدت وعضدت وقوّيت من الآليات السلوكية؛ فإن شاء الله تعالى سوف يستمر التعافي، ولن تحدث لك انتكاسة.
دواء زولتيكس - Zoltex لعلاج اضطراب الرهاب الاجتماعي - أفضل إجابة
7 نصائح للتغلُّب على القلق والرهاب الاجتماعي
تاريخ النشر: 2014-05-12 03:45:50
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. كنت قد راسلتكم سابقاً قبل أكثر من سنتين, وقد صنفتم حالتي رهابا اجتماعيا, والحمد لله لم ألتزم بأي دواء, سوى أنني بدأت أقاوم الأفكار السلبية بشكل كبير, وأحس بأني تغلبت على كل الضغط الموجودة في وجهي, خصوصاً في منطقة الذقن. أصبحت متفاعلا أكثر، أقل حساسية، أعرف التصرف مع الأشخاص الجدد أكثر فأكثر, ولكن ما زلت أشعر بأنني أقل تركيزا من السابق بكثير, ولا أنجز الكثير مما أريد إنجازه, أو بالفاعلية نفسها, علما أنني التزمت بالرياضة منذ شهر, وأحسست بتحسن كبير على جميع الأصعدة. علاج الرهاب الاجتماعي سلوكياً ومعرفياً - موقع الاستشارات - إسلام ويب. أنا مواظب على الصلوات ولله الحمد, وأحس بأني أتقوى اجتماعياً يوميا, خصوصا بعد أن بدأت بوظيفة جديدة, وبعد أن كنت عاطلا عن العمل لمدة طويلة تفوق السنة. ولكن ما زلت أريد التخلص نهائياً من أي حالة رهاب ولو كانت بسيطة, وأحس أنه من الممكن أن تفيدني بعض الأعشاب الطبيعية المختصة بهذه الحالات. علما أن هذا المرض موجود في بعض أفراد العائلة كمرض, وبعضهم تطور مرضه لثنائي القطب, ولكني أحس أنني مختلف, وما أمر به هو بسبب تأثري بهم، فما رأيكم بارك الله لنا ولكم؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله.
لا يقوم الأطباء بتشخيص الرهاب الاجتماعي من خلال الفحوصات المخبرية أو الفحوصات البدنية، كما هو الحال مع بعض الأمراض النفسية، ولكنّ التشخيص يعتمد على طرح بعض الأسئلة، وإجابة المريض، ومتابعتها مع المعايير التشخيصية الموحّدة التي وضعتها الجميعة الأمريكية للطب النفسي، وتستلزم عملية التشخيص مراجعة تاريخ الصحة العقلية للمصاب، وتتضمّن معاييرالتشخيص للرهاب الاجتماعي ما يلي: [٤]
هل يحدث خوف أو قلق عند مقابلة الآخرين أو إلقاء خطاب أو تناول الطّعام أمام الآخرين؟
هل استمر هذا الخوف لمدّة تزيد عن ستّة أشهر؟
ما إذا كان هذا الرّهاب مرتبطًا بالإصابة بحالة مرضية أخرى أو نتيجةً لتناول أدوية معينة أخرى. علاج الرهاب الاجتماعي
توجد عدة أنواع من علاج هذه الاضطرابات، إذ تختلف نتائج العلاج من شخص لآخر، وبينما يحتاج بعض الناس إلى نوع واحد من العلاج فقط، قد يحتاج آخرون إلى أكثر من علاج في الوقت نفسه، وقد يطلب الطبيب متابعة علاج الأعراض، وتشمل خيارات العلاج ما يأتي: [٥]
العلاج السلوكي المعرفي ؛ الذي يساعد على تعلم كيفية التحكم بالقلق من خلال الاسترخاء والتنفس، وكيفية استبدال الأفكار الإيجابية بأفكار سلبية. علاج التعرض ؛ إذ يساعد تدريجيًا في مواجهة المواقف الاجتماعية بدلًا من تجنبها.
Where computer "Mafya" lives! 😬 Need anything for computers in a good price? This is the place for you. Purchase new high tech desktop wit nvidia Quadro اسعارهم كمفرد او حتى كجملة ماانصح فيها لان مرتفعه مقارنة باسواق الجملة واسعار المفرد خارج المجمع ، محلات الصيانة هي الوحيدة وهي الاسوء من أشهر مجمعات الحواسيب الإلكترونية، المجمع يقدم صيانة لجميع الأجهزة الثابتة والمحمولة، ويبيع قطع غيار مستقلة للأجهزة بأنواعها وخدمات كثيرة متعلقة بالأجهزة الإلكترونية طابعات وملحقات الحواسيب أيضاً. مجمع الدوسري بالخبر فعاليات عائلية مسرحيات. مو مخروب هالمجمع الا الهنود تحس مسوين زي العصابات في البيع وتحس ما احد يجيب شغله الا يجيبوا زيها وارخص منه عندك كبيوتر لاب توب فيه مصيبه وبطل يشتغل! تعال هنا ولو هي شنو راح يلقون لك حل بنفس اليوم! شغلهم نظيف أسعارهم معقولة، أفضل محل جربته عند بوابه2 ادخل ثاني محل ع يدك اليسار.. الصيانة هي الخدمة الوحيدة المميزة في هذا المجمع.. مثل هالأسواق كانت ضرورية في يوم من الأيام ،، بس أتوقع راح تنقرض قريباً ،، ملحقات الأجهزة سيئة وأكثرها تجارية وغير مضمونة ،، مجمع الدوسري فيه مل ما تتخيله ولا تتخيله عن اجهزة الكمبيوتر جدا كل الالكترونيات تحت سقف واحد من صيانه وبيع للمستعمل والجديد بصراحه مجمع لكل شي من عالم الالكترونيات ومتوفره فيه خدمات افضل تجمع محلات اجهزة كمبيوتر واكسسورات العاب بلايستيشون وكل مايتعلق بالتقنية أفضل برج لصيانة الحواسيب اي شي عندهم، زيارة واحد ما راح تندم.
مجمع الدوسري بالخبر فعاليات عائلية مسرحيات
217 مباراة آسيوية لثلاثي الهلال.. مقابل 46 لنادي النصر والان إلى التفاصيل: يملك الثلاثي سلمان الفرج وسالم الدوسري وياسر الشهراني 217 مباراة في دوري أبطال آسيا بقميص الهلال، فيما بلغت عدد مباريات نادي النصر في ذات البطولة 46 مباراة، بدأت منذ مشاركته الأولى عام 2011. ابراج الدوسري الخبر - مجمع أبراج الدوسري في الخبر. وخاض سلمان الفرج قائد الهلال 70 مباراة في دوري أبطال آسيا بدأت منذ مشاركته الأولى في نسخة 2010 عندما دفع به البلجيكي إيريك غيريتس في المباراة الأخيرة بدور المجموعات أمام مس كرمان الإيراني وانتهت لمصلحة الأخير 3-1. وهز الفرج (32 عاماً) الشباك في البطولة الأهم بالقارة الصفراء مرتين، خلال نسختي 2013 و2014، إذ سجل في شباك لخويا القطري في الأولى ومواطنه السد في النسخة الثانية. وظهر سالم الدوسري للمرة الأولى بقميص الهلال في دوري أبطال آسيا يوم 7 مارس 2012 خلال تعادل الفريق مع بيرسبوليس الإيراني، وأتبع تلك المباراة بـ71 مواجهة قارية رفعت رصيده إلى 72 مباراة. وسجل الدوسري 12 هدفاً خلال مشاركاته الآسيوية مع الهلال، وكانت نسخة 2019 أكثر نسخة هز فيها الشباك، إذ أحرز هدفاً في مرمى اتحاد جدة بدور ربع النهائي والسد القطري في نصف النهائي وأخيراً أوراوا ريد دايموندز في المباراة النهائية.
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. عيسى الدوسري: الرعاية الكريمة من قرينة عاهل البلاد تعكس الاعتزاز الحضاري بالإرث البحريني الزراعي وتؤكد ضرورة استدامته والان إلى التفاصيل: أشاد نائب رئيس الشؤون الخارجية والدفاع والامن الوطني بمجلس النواب عيسى الدوسري بالرعاية الكريمة من صاحبة السمو الملكي الأميرة سبيكة بنت إبراهيم آل خليفة قرينة تفاصيل عيسى الدوسري الرعاية الكريمة من كانت هذه تفاصيل عيسى الدوسري: الرعاية الكريمة من قرينة عاهل البلاد تعكس الاعتزاز الحضاري بالإرث البحريني الزراعي وتؤكد ضرورة استدامته نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة الأيام البحرينية وقد قام فريق التحرير في صحافة الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مجمع الدوسري بالخبر والدفاع المدني يتدخل. جريدة الوطن اليوم كاملة
معرض جدة للكتاب 2020
خطاب استرحام منع السفر
قاتل والديه بالطائف