وبذلك نكون قد أنهينا حديثنا عن متى يوم المعلم في السعودية 1443 وما هي أهم مظاهر الاحتفال في ذلك اليوم، وكم يبلغ عدد المعلمين في المملكة العربية السعودية وما هو اليوم العالمي الخاص بالمعلم، وغير ذلك مما يختص بذلك المقال.
- صورعن اليوم العالمي للمعلم 5 اكتوبر 2019
- تعريف التغذية - التغذية السليمة
- تعريف التغذية المتوازنة
- تعريف التغذية المتوازنة - منتدي عالمك
صورعن اليوم العالمي للمعلم 5 اكتوبر 2019
كتبت: ندى جمال
احتفلت مديرية التربية والتعليم بقنا، اليوم الأربعاء، باليوم العالمي للمعلم تحت رعاية الدكتور صبرى خالد، وكيل وزارة التربية والتعليم، وبحضور الدكتور عباس منصور، رئيس جامعة جنوب الوادى الأسبق، والدكتور أحمد كمال نصارى، نائب رئيس جامعة جنوب الوادى، والدكتور ماهر جبر، وكيل وزارة الأوقاف، وناجى صلاح، وكيل وزارة التنظيم والإدارة، والمهندسة إيمان محمد على، وكيل وزارة الزراعة الأسبق، ومديري الإدارات. قال الدكتور صبرى خالد، إن المعلم يعتبر الركيزة الأساسية التى تبنى عليها المجتمعات، فهو المربى و المعلم لكافة الأجيال الصاعدة، وأن دور المعلم هو المكمل لدور الأسرة فى التربية والتعليم، كما أن المعلمون هم أصحاب رسالة سامية وهي رسالة الأنبياء، كما أشاد خالد بنظام التعليم فى المنظومة التعليمية الجديدة والذى يسهم فى سد الفجوة بين المعرفة وتطبيق المعرفة. وأضاف وكيل الوزارة، أن المديرية تسعى إلى تفعيل دور الأنشطة المدرسية لاسيما الدينية منها وتكريم حفظة القرآن الكريم على مستوى الجمهورية، مشيراً إلى أن حفظ القرآن الكريم وفهم معانيه فهماً صحيحاً هو السياج المانع للتطرف والانحراف وأن القرآن لا يقتصر حفظه داخل العقول ولكن لابد أن ينعكس على أخلاق وسلوك المسلم.
مقطع فيديو عن يوم المعلم 2021 يعبّر عن الشكر والامتنان للمعلم على الجهود العظيمة التي بذلها في سبيل بناء العقول وتأسيس الأجيال الصاعدة وزرع القيم العظيمة والنبيلة في نفوسها، حتَّى ضمنتِ المجتمعات بجهود المعلم استمرار الفضيلة والأخلاق الحميدة في الأجيال الجديدة، وفي هذا المقال سوف يقدّم موقع المرجع تعريفًا عن يوم المعلم العالمي لعام 2021 وعبارات عن هذا اليوم، كما سيضع صورًا ومقطع فيديو خاص بيوم المعلم العالميّ 2021. يوم المعلم العالمي 2021
إنَّ يوم المعلم العالمي هو يوم من الأيام الدّولية التي تتفق أكثر من 100 دولة حول العالم على الاحتفال به معًا، وهو اليوم الذي يصادف يوم الخامس من تشرين الأول أكتوبر من كل عام ميلادي، وقد جاء تحديد هذا اليوم ليكون يومًا عالميًا للمعلم لأنَّه اليوم الذي يصادف ذكرى التوقيع على توصية اليونسكو (منظمة العمل الدولية) التي نظّمت أوضاع المعلمين في يوم 5 تشرين الأول أكتوبر من عام 1966م، وبعد هذه الذكرى بثمانية وعشرين عامًا احتفال العام لأول مرة في يوم 5 تشرين الأول أكتوبر من عام 1994م بيوم المعلم العالمي، وسيأتي يوم المعلم في يوم الثلاثاء الخامس من أكتوبر من عام 2021م.
زيادة الوزن والسمنة وأثرها على الجسم بشكل عام سوء التغذية ونقص الأحتياجات للجسم مثل فقر الدم ونقس الفيتامينات الهامة للجسم. يتضح مما سابق أن معرفة التغذية المتوازنة والأهتمام بها ضرورى قصوي في حياة الإنسان وصحته. Please follow and like us:
تعريف التغذية - التغذية السليمة
مصادر البروتين المتعددة: كاللحوم والدواجن والأسماك والمكسرات. الماء: يساعد شرب الماء بكميات كافية يوميًا الجهاز الهضمي وكافة أجهزة الجسم على أداء وظائفها الحيوية أداءً صحيًّا وسليمًا. الحليب ومشتاقته: يعدّ الحليب ومشتقاته مصدرًا أساسيًا للمعادن والفيتامينات مثل الكالسيوم وفيتامين د وغيرها [٥]. المراجع
↑ Brian Krans (2016-2-12), "Balanced Diet" ، healthline, Retrieved 2018-12-29. Edited. ↑ "(importance of eating healthy food (essay sample", essaybasics, 2017-4-7، Retrieved 2018-12-29. Edited. ↑ Jose M Ordovas, Lynnette R Ferguson, E Shyong Tai, John C Mathers (2018-6-13), "Personalised nutrition and health" ، bmj, Retrieved 20118-12-19. Edited. ↑ Shereen Lehman (2018-11-5), "10 Reasons Why You Need to Eat a Better Diet" ، verywellfit, Retrieved 2018-12-30. تعريف التغذية - التغذية السليمة. Edited. ↑ Brian Krans (2016-2-12), "Balanced Diet" ، healthline, Retrieved 2018-12-29. Edited.
تعريف التغذية المتوازنة
مغذيات دقيقة وهي تشمل
فيتامينات وأملاح معدنية، وهي تساعد على دعم عملية التمثيل الغذائي وصيانة
الأنسجة التالفة وإنتاج الخلايا وتقوية الأعصاب والعضلات. [1]
وقد قدمت دراسات عديدة لمعرفة التغذية السليمة ومعرفة علاقة الغذاء في صحة الأنسان وتم وضعها في شكل هرمي ليسهل على الناس معرفتها وتم وضع الأطعمة الهامة والمطلوب الأكثار منها في قاعدة الهرم وتضمنت الخضار والفاكهة وقمة الهرم من السكريات والدهون للتقليل منها، وبينهما البقوليات واللحوم والألبان. تعريف التغذية المتوازنة - منتدي عالمك. ويتضح مما سبق أهمية كل عنصر يدخل في تغذية الجسم ومدى تأثيره وفاعليته وفي المقابل مدى التأثر في حالة نقصه أو غيابه. فوائد الغذاء المتوازن
هنا يظهر لنا بوضوح أهمية التغذية المتوازنة و حقوق الجسد علينا وهي:
الوفاء باحتياجات الجسم وفي ذلك نجد أن لكل عضو من أعضاء الجسم أحتياجاته من الغذاء وتختلف هذه الإحتياجات بحسب موقع العضو من الجسم وكذلك حجمه الوظيفي فيحتاج الشعر للبروتينات والفيتامينات أما العضلات فتحتاج للبروتينات والكربوهيدرات، والكلى تحتاج إلى أملاح ويحتاج الجهاز الهضمي للمعادن والألياف الغذائية تحتاجها الأمعاء. الوقاية من الأمراض فالتغذية المتوازنة هي خط الدفاع ضد الأمراض التي تنتج عن التغذية والأمراض الناتجة عن التغذية الغير متوازنة بسبب العادات الخاطئة في التغذية مثل تركيز الدهون بشكل أكثر من الطبيعي مما يكن سبب في حدوث مرض السكري و غيرها من الأمراض التي تنتج عن تركز بعض المعادن في الجسم ومن ذلك يتجلى بوضوح فائدة التغذية السليمة في الوقاية من الأمراض.
تعريف التغذية المتوازنة - منتدي عالمك
وتختلف التغذية الصحية المناسبة من شخص إلى آخر، إذ إن كل إنسان يحتاج لأنواع وكميات مختلفة من العناصر الغذائية، وذلك حسب احتاجات جسمه ونشاطاته اليومية ووضعه الصحي، إذ تختلف احتياجات الفرد حسب جنسه وعمره وفيما لو كان مصابًا بمرض معين، وكذلك حسب النشاط اليومي وممارسته للأنشطة الرياضية، فالرياضي يحتاج إلى سعرات حرارية أكثر من الشخص العادي وذلك لأن نشاطه الجسدي أكبر، ويحتاج أيضًا إلى نسبة عالية من البروتين لبناء العضلات، ومريض السكري يحتاج للنشويات والسكريات بكميات معتدلة أو قليلة للحفاظ على مستوى الجلوكوز في الدم [٣]. فوائد التغذية الصحية
تمد الجسم بالطاقة اللازمة لإتمام العمليات الحيوية للجسم والأنشطة اليومية للفرد، وتزيد من مستوى التركيز وتحسن المزاج وترفع من فعالية الأنشطة الدماغية كافة. تعريف التغذية المتوازنة. تحافظ على صحة وسلامة الجهاز الهضمي، وذلك لأنها تحتوي على كمية وافية من الألياف التي تسهل عملية الهضم، بالإضافة إلى مساهمتها في الحفاظ على البكتيريا النافعة في المعدة. تساعد في المحافظة على الوزن الصحي للفرد، وتساعد أيضًا في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة لدى الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد والسمنة، بالإضافة إلى مساهمتها في زيادة الوزن للأشخاص اللذين يعانون من نقص الوزن والنحافة الزائدة.
تعزيز الذاكرة: إذ إن تناول الأطعمة الغنيّة بالأوميغا 3، ومركبات البوليفينول، ومركبات الفلافونويد، وفيتامين (هـ)، وفيتامين (د)، وفيتامين (ج)، والأسماك، يؤدي إلى تقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالدماغ، كالخرف ، والتنكس الإدراكيّ. تحسين صحة الجهاز الهضميّ: إن تناول الخضروات، والفواكه، والبقوليات، والحبوب الكاملة، يساعد على تزويد الجسم بالبروبيوتيك، التي تُحافظ على وجود البكتيريا النافعة في الأمعاء، وتُؤدي إلى محاربة الفيروسات والبكتيريا الضارّة في الجسم، بالإضافة إلى ذلك تناول الألياف الغذائيّة يُساهم في تعزيز حركة الأمعاء، مما يساعد على هضم الطعام، بالتالي الوقاية من الإصابة بسرطان الأمعاء، أو الإصابة بالتهاب الرتوج.