إذا كنت من محبي فاكهة الكاكا الشهية، فما هي السعرات الحرارية في الكاكا؟ وما هي طرق تناولها المختلفة؟ الإجابة في الآتي. تعد الكاكا من الفواكه الموسمية اللذيذة جدًا والمليئة بالعنصر الغذائية الهامة للصحة بشكل عام، تعرف على السعرات الحرارية في الكاكا والفوائد الصحية التي توفرها للجسم من خلال المقال الآتي:
السعرات الحرارية في الكاكا وقيمتها الغذائية
تعد السعرات الحرارية في الكاكا متوسطة نسبيًا مقارنة بالفواكه حلوة المذاق الأخرى، حيث توفر كل 100 غرام من الكاكا ما يقارب 70 سعر حراري. بالإضافة إلى السعرات الحرارية في الكاكا سابقة الذكر، تقدم كل 100 غرام العناصر الغذائية الآتية:
العنصر الغذائية
الكمية لكل 100 غرام
البروتين
0. 6 غرام
الدهون
0. 19 غرام
الكربوهيدرات
18. 6 غرام
الألياف
3. 6 غرام
السكر
12. 5 غرام
الكالسيوم
8 ملليغرام
المغنيسيوم
9 ملليغرام
الفسفور
17 ملليغرام
البوتاسيوم
161 ملليغرام
زنك
0. 11 ملليغرام
المنغنيز
0. 36 ملليغرام
السيلينيوم
0. 6 مايكروغرام
حمض الفوليك
8 مايكروغرام
فيتامين أ
1630 وحدة دولية
فيتامين ب6
0. 1 ملليغرام
فيتانين ج
7. 5 ملليغرام
فيتامين ك
2. 6 مايكروغرام
فيتامين هـ
0.
السعرات الحرارية في الكاكا - ويب طب
4. نصائح أخرى
لتجنب السعرات الحرارية الفارغة قدر الإمكان وللحصول على سعرات مفيدة التزم بهذه النصائح الإضافية الهامة:
تجنب استخدام الصلصات والتتبيلات الجاهزة أثناء إعداد الطعام والشطائر، مثل: المايونيز. احرص على تناول وجبة الفطور يوميًّا. احذر من الوجبات التي قد يعتقد البعض أنها صحية بينما هي في الواقع تحتوي سعرات حرارية فارغة، مثل: اللبن المجمد، وألواح البروتينات. من قبل
رهام دعباس
-
الأربعاء 30 أيلول 2020
السعرات الحرارية في فاكهة الكاكا - موضوع
ذات صلة فاكهة الكاكا والرجيم فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكري
السعرات الحرارية في فاكهة الكاكا
تُعرَف الكاكا أيضاً بالتين الكاكي أو الكاكا أو القاقا أو الخرما أو بيريسيمين (بالإنجليزية: Persimmon)، وتُمثل الحبة المتوسطة من فاكهة الكاكا والتي تَزِن 135 غراماً؛ حُصّة واحدة من الفاكهة، [١] وهي تُزوّد الجسم بـ118 سُعرةً حراريّة ، [٢] وتمثل هذه الكميّة من الكاكا ما يعادل نصف الكمية الموصى بتناولها يوميّاً بالنسبة لشخصٍ يستهلك 2000 سُعرةٍِ حرارية في اليوم؛ حيث إنّ الكميّة الموصى بها لشخصٍ يحتاج 2000 سعرة حرارية تعادل كوبين من الفاكهة. [٣] بينما تحتوي ثمرةٌ واحدةٌ من فاكهة الكاكا المجففة والتي تَزِن 34 غراماً على 93. 2 سُعرةً حراريّة. [٤]
القيمة الغذائية لفاكهة الكاكا
يوضّح الجدول الآتي محتوى العناصر الغذائيّة الموجودة في 100 غرامٍ من فاكهة الكاكا الطازجة، [٥] و100 غرامٍ من فاكهة الكاكا المجففة: [٤]
العنصر الغذائي
فاكهة الكاكا الطازجة
فاكهة الكاكا المجففة
الماء (مليلتر)
80. 32
23. 01
السعرات الحرارية (سعرة حرارية)
70
274
الكربوهيدرات (غرام)
18. 59
73. 43
الألياف (غرام)
3. 6
14. 5
البروتين (غرام)
0.
1 إجابة
27 مشاهدات
سُئل
أغسطس 28، 2021
بواسطة
tg
( 74. 0ألف نقاط)
171 مشاهدات
أغسطس 21، 2021
abdullah
( 332ألف نقاط)
33 مشاهدات
13 مشاهدات
1. 1ألف مشاهدات
( 332ألف نقاط)
يفخر مكعب بأنه علامة تجارية سعودية متخصصة في بيع كل ما هو جديد في عالم التقنية وملحقاته هل احد يعرف مكونات مكعب الوافي او مكعب الصوامع او مكعب اخر للغنم. أفضل أنواع الأضاحي من الغنم وفقا للمذهب المالكي فإن الأفضلية في الأضحية للغنم الفحل منه، ثمّ خَصيّه، ثمّ الأنثى، ثمّ بعد الغنم المَعز، ثمّ البقر، ثمّ الإبل لمن يهتم بمعرفة أفضل وقت لشرب شراب الشعير إليك هذه المعلومات الهامة عن نبات الشعير، الذي يحتوي على فوائد عديدة. افضل مكعب للابل هل الافضل مكعب الصوامع او الشعي. هل الافضل مكعب الصوامع او الشعير هل الافضل مكعب الصوامع او الشعير كلامي للغنم وليس للابل 18. افضل مكعب للغنم - الطير الأبابيل. 12. 2011, 07:54 pm #6 الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث. التصنيفات سؤال وجواب, ملاحظات, نصائح الوسوم افضل المكملات الغذائية للاغنام, افضل مكمل غذائي للاغنام, افضل مكمل غذائي للغنم, المكمل الغذائي للاغنام, المكملات الغذائية, المكملات الغذائية. افضل علف للغنم افضل خلطة علف للاغنام والماعز تسمين حتى 80 كيلو وزيادة. افضل خلطة علف للاغنام والماعز تسمين حتى 80 كيلو وزيادة يوميه 300 جرام الحلقة الثانية - YouTube مكائن حلاقه للغنم والابل مكينه جز الصوف 350 w. من اخرى.
افضل مكعب للغنم - الطير الأبابيل
المكعبات للاغنام وبعض المعطيات المهمه للمربين بهذا الشأن - YouTube
افضل مكعب للغنم &Mdash; افضل مكعب للغنم
افضل خلطة علف للاغنام والماعز تسمين حتى 80 كيلو وزيادة يوميه 300 جرام الحلقة الثانية - YouTube
افضل مكعب للغنم – لاينز
– عليك باختيار النوع المناسب من الخراف المخصصة للتسمين وهي من أهم الخطوات التي تقوم بإنجاح عملية التسمين، وعند الاختيار يجب أن تراعي الآتي:
1- الصحة الجيدة للأغنام. 2- أن يكون عمر الغنم لا يتعدى (12) شهرًا. 3- اختيار الاغنام المحسنة وراثيًا والتي تكون ذات شهرة بأنها سريعة التسمين، وتلك السلالات يمكنها أن تحول غذائها للحوم مقارنة مع الأنواع الأخرى. افضل مكعب للغنم — افضل مكعب للغنم. – المتابعة الصحية للأغنام، وهذا عن طريق التخلص من الطفيليات سواء كانت خارجية أو داخلية ويكون ذلك بواسطة العلاج، ويعطى للأغنام بعض اللقاحات التي تعمل كمضاد لأي تسمم داخلي. – القيام بتغذيتها بواسطة الفترة الانتقالية، وهي الفترة التي تختلف فيها نظام الغذاء للأغنام حيث أنه كان يتغذى بطريقة معينة وعند تسمينه يتم تغذيته بطريقة أخرى ومختلفة.
التاكد من سلامة العلف من التخمر والفطريات او تغير اللون او الرائحة.