مشاهدة مسلسل الحيالة الحلقة 2 الثانية بطولة عبدالحسين عبدالرضا – بدور فارس رشدي الحيالة الحلقة 2 Full HD شاهد بدون اعلانات جودة BluRay 1080p 720p 480p مسلسل الدراما الخليجي الحيالة كامل يوتيوب اون لاين تحميل vip مجاني على موقع شوف نت اوسمة الحلقة 2 الحيالة الحيالة الحلقة 2 الحيالة الحلقة 2 كاملة الحيالة حلقة 2 كاملة مسلسل مسلسل الحيالة كامل يوتيوب تصنيفات مسلسل الحيالة
- مسلسل الحيالة الحلقة 1.2
- مسلسل الحيالة الحلقة 1.1
- مسلسل الحيالة الحلقة 1.6
- مسلسل الحيالة الحلقة 1 2 3
- فوائد البرتقال الصحية وأهميته في % النظام % الغذائي % وقيمته الغذائية
- الحقائق الغذائية للبرتقال … اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية للبرتقال - ويكي مقال
- القيمة الغذائية للبرتقال - YouTube
مسلسل الحيالة الحلقة 1.2
مشاهدة مسلسل الحيالة الحلقة 25 الخامسة والعشرون بطولة عبدالحسين عبدالرضا – بدور فارس رشدي الحيالة الحلقة 25 Full HD شاهد بدون اعلانات جودة BluRay 1080p 720p 480p مسلسل الدراما الخليجي الحيالة كامل يوتيوب اون لاين تحميل vip مجاني على موقع شوف نت اوسمة الحلقة 25 الحيالة الحيالة الحلقة 25 الحيالة الحلقة 25 كاملة الحيالة حلقة 25 كاملة مسلسل مسلسل الحيالة كامل يوتيوب تصنيفات مسلسل الحيالة مسلسلات عربية
مسلسل الحيالة الحلقة 1.1
❀ ♫. افلام ومسلسلات ودراما خليجية عربية اجنبية♫ ♣ ~•افلام و مسلسلات خليجيه وعربيه واجنبية ♣
02-09-2020, 02:55 PM
مسلسل الحيالة الحلقة 1 hd المسلسل كامل
lsgsg hgpdhgm hgpgrm 1 hd hglsgsg;hlg
المصدر: منتديات نبض الخفوق - من ❀ ♫. افلام ومسلسلات ودراما خليجية عربية اجنبية♫
إهداء رائعتنا الانيقة ملاك الروح
الساعة الآن 02:46 PM.
مسلسل الحيالة الحلقة 1.6
مشاهدة مسلسل الحيالة الحلقة 5 الخامسة بطولة عبدالحسين عبدالرضا – بدور فارس رشدي الحيالة الحلقة 5 Full HD شاهد بدون اعلانات جودة BluRay 1080p 720p 480p مسلسل الدراما الخليجي الحيالة كامل يوتيوب اون لاين تحميل vip مجاني على موقع شوف نت اوسمة الحلقة 5 الحيالة الحيالة الحلقة 5 الحيالة الحلقة 5 كاملة الحيالة حلقة 5 كاملة مسلسل مسلسل الحيالة كامل يوتيوب تصنيفات مسلسل الحيالة
مسلسل الحيالة الحلقة 1 2 3
شوف نت © 2022 جميع الحقوق محفوظة.
في اطار كوميدي درامي تتواجد الفنانة الكبيرة هدى حسين في رمضان هذا العام من خلال مسلسل "المحتالة" مع كوكبة مختلفة من نجوم الفن الخليجي. قصة مسلسل المحتالة
تدور أحداث المسلسل حول امرأة لصة تتعرف على العديد من الرجال الأغنياء وتتمكن من الاستيلاء على أموالهم عن طريق النصب والاحتيال. تعاون ثلاثي
وتتعاون هدى في هذا العمل مع شقيقتيها لتكون ثلاثية درامية مختلفة فكاتبة النص الدرامي للعمل هي نجاة حسين أما من ستتواجد مع هدى في التمثيل هي الممثلة سحر حسين. مسلسل الحيالة الحلقة 1.6. تعاون هدى حسين مع شقيقاتها ليس بجديد فتعاونت مع شقيقتها سحر في أكثر من عمل مسرحي وتعاملت مع شقيقتها نجاة في مسلسل "بسمة منال" مع المؤلف محمد الكندري. شخصية هدى حسين في مسلسل المحتالة
تجسد هدى حسين في العمل دور سيدة متزوجة من رجل لسنوات طويلة، ولم تنجب منه أطفالاً، لتكتشف في ما بعد، أنه تزوج عليها سيدتين أخريين، تلعب دوريهما الفنانة هيا الشعيبي والفنانة مرام، وينجب منهما البنين والبنات، لتبدأ الأحداث والمفارقات، وتتوالى المصائب علي واحدة تلو الأخرى لتجد نفسها مطرودة بلا بيت ولا مال ولا سند. بعدها تبدأ خطواتها في الانتقام ويدفعها ذلك لأن تلعب دور محتالة وهي شخصية ظريفة، تحتال على الزوجتين بغرض الانتقام منهما، بعد أن طردتاها من المنزل، وأخذتا منها كل ما كانت تملكه، زوجها وحياتها ومشاعرها وأحاسيسها
مسلسل فلاش الحلقة 26 كاملة اون لاين جودة عالية الدقة والوضوح المتناهي سيرفرات سريعة وحصرية جوجل درايف يوتيوب فلاش من بطولة محمود مبروك, شريف حمدي, حنان بغدادي, عمر عصام, أحمد السيد, مصطفى لولح وقام خالد الصفتي بالتأليف وابدع بالإخراج خالد أحمد عبده ويعتبر من انجح وافضل المسلسلات المصرية ويصنف الرسوم المتحركة, مسلسلات عربية 2022 مشاهدة وتحميل فلاش الحلقة 26 السادسة والعشرون بث مباشر مجاني بدون اعلانات مزعجة موقع السينما العربية كوم. وتمضي أحداث وقصة فلاش عن الكوميديا والمغامرات التي يسردها المسلسل والتي يتناول العمل مغامرات شخصيات فلاش الشهيرة التي خاضها في معظم حياته والتي ينطلق ميدو وسوزي خلالها في العديد من المغامرات المدهشة مع الكثير من الشخصيات من حول العالِم مفهوم والبحار الغبي والمواطن المطحون وخليل البخيل.
القيمة الغذائية للبرتقال وفوائد البرتقال للجسم
بواسطة: بابونج
تاريخ النشر:
الأحد، 26 يوليو 2020
آخر تحديث:
الأربعاء، 15 سبتمبر 2021
هل تحب البرتقال؟ هل تتناوله بكثرة؟ ماذا تعرف عن قيمة البرتقال الغذائية؟ وماذا تعرف عن فوائد البرتقال لجسمك؟ سنتعرف في هذا المقال على ا لقيم الغذائية للبرتقال، وفوائد البرتقال للجسم، وأضرار البرتقال. القيمة الغذائية للبرتقال
يمتاز البرتقال بغناه بالعناصر الغذائية الضرورية لجسمك، وفيما يلي العناصر الغذائية الموجودة في حوالي نصف برتقالة كبيرة (100 غرام) [1]:
السعرات الحرارية: 47. المياه: 87٪. البروتين: 0. 9 غرام. الكربوهيدرات: 11. 8 غرام. السكر: 9. 4 غرام. الألياف: 2. 4 غرام. الدهون: 0. 1 غرام. فوائد البرتقال الصحية وأهميته في % النظام % الغذائي % وقيمته الغذائية. شاهدي أيضاً: فوائد العنب
فوائد البرتقال الصحية
يحقق البرتقال لجسمك الكثير من الفوائد الصحية التي ربما لا تعرفها وهذه الفوائد هي [1و2و3]:
الوقاية من السرطان: فالبرتقال غني بفيتامين ج ( C) وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة التي تمنع الجسم الغريب في جسم الإنسان مثل الخلايا الضارة التي تتحول إلى سرطان ، كما أن البرتقال غني بالليمونين ( D-Limonene) الفعال للغاية في التغلب على السرطان مثل سرطان الجلد وسرطان الثدي وسرطان الرئة وسرطان القولون.
فوائد البرتقال الصحية وأهميته في % النظام % الغذائي % وقيمته الغذائية
يعتبر البرتقال من الفواكه الشتوية اللذيذة المحببة لدى الكبار والصغار والأطفال، وينصح الكثير من الأطباء وأخصائي التغذية بتناوله لوجود فوائد البرتقال الكثيرة، فالبرتقال له قيمة غذائية عالية ويقي من الكثير من الأمراض. حيث أن البرتقال له فوائد صحية كثيرة أهمها أنه يقي من نزلات البرد الشديدة أثناء الشتاء، كما يحتوي على العديد من المعادن الهامة للجسم والفيتامينات التي تحافظ على الجسم من الأمراض العديدة. القيمة الغذائية للبرتقال:
إليكم ما يحتويه 100 جرام من البرتقال من معادن وفيتامينات هامة للجسم:
المغذيات الكمية
طاقة 49 kcal
بروتين 0. 91 g
دهون 0. 15 g
الكربوهيدرات 12. 54 g
كالسيوم Ca 43 mg
الحديد Fe 0. 13 mg
الصوديوم Na 1 mg
فيتامين ج " نهائي حمض الاسكوربيك" 59. الحقائق الغذائية للبرتقال … اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية للبرتقال - ويكي مقال. 1 mg
فيتامين أ Iu 247 IU
كولسترول 0 mg
كما أنه يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية المختلفة، وبيتا كاروتين وحمض الفوليك، البكتين والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد واليود والفوسفور والمنغنيز والصوديوم والكلور والزنك، وأكثر من 60 من مركبات الفلافونويد. يمكنك أيضا قراءة: فوائد قشر البرتقال
فوائد البرتقال:
1- يحتوي البرتقال على مضادات أكسدة قوية تحمي البشرة والجلد والجسم
2- يحتوي البرتقال على فيتامين سي الذي يعطي للبشرة نضارة وإشراق ويحافظ على سلامة الجلد.
الحقائق الغذائية للبرتقال … اكتشفوا القيمة الغذائية والسعرات الحرارية للبرتقال - ويكي مقال
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 54. 44
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 53. 64
السعرات الحرارية من الدهون 0. 0
السعرات الحرارية من البروتين 0. 8
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 0. 2 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 13. 41 g
الالياف 291 0. القيمة الغذائية للبرتقال - YouTube. 2 g
السكريات 269 9. 36 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 01 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 01 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
القيمة الغذائية للبرتقال - Youtube
مضادات الأكسدة: يحتوي البرتقال على كمية عالية من فيتامين ج ( C) وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يحتاجها جسمك الإنسان كي يقوم بوظائفه بسلاسة، كما أن عصير البرتقال مصدر رائع لفيتامين أ الذي يساعد في الجسم في التخلص من السموم وزيادة أنشطة الكلى. يمنع تساقط الشعر: إذا كنت تعاني من تساقط الشعر فعليك بالبرتقال لاحتوائه على فيتامين ج ( C) وهو أحد المكونات الفعالة لإنتاج الكولاجين، العمل الرئيسي للكولاجين هو تجديد الأنسجة التي تعزز نمو الشعر وتوقف تساقط الشعر، وهو يُغذِّي الشعر. علاج الالتهاب: فالبرتقال خيار جيد لك لغناه بمضادات الالتهابات، لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ج ( C) وهو أحد مضادات الأكسدة الهامة التي تمنع حدوث التهاب أو جذور حرة. علاج تصلب الشرايين: فالبرتقال غني بفيتامين ج ( C) وهو مفضل للشرايين لأن هذا الفيتامين يحافظ على صحة الشرايين ويضمن تدفق الدم بسهولة، مما يقلل بدوره من احتمال مواجهة النوبة القلبية وأمراض القلب والأوعية الدموية المضاعفات الصحية. يعالج التهاب الشعب الهوائية: إذا كنت تعاني من التهاب الشعب الهوائية فيمكنك تناول البرتقال. فقط أضف قشر البرتقال إلى الماء الساخن واشربه طوال اليوم وستتخلص من هذه المشكلة.
قد يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى تلك الأمراض حسب دراسة مختلفة. ومع ذلك، يمكن للبرتقال تجديد هذه المتطلبات من خلال توفير ما يكفي من الثيامين. يمكن أن يوفر لك حجم صغير من البرتقال 0. 38 إلى 0. 39 مجم ثيامين. يحتاج الأشخاص البالغون العاديون إلى 1. 5 مجم ثيامين والتي يمكن أن تكون جيدة بما يكفي لصحة جيدة.
البرتقال غنيّ بالمواد السكريّة ونسبة كبيرةٌ من الماء ونسبة من المواد الكربوهيدراتية والكثير من الألياف الغذائية وفيه بعض الفيتامينات مثل فيتامين c وفيتامين a وفيتامين b1 ثمرة البرتقال تحتوي على مادة Flavonoids وهذه المادّة لها مفعول المضاد الحيويّ الطبيعيّ، ويتميّز البرتقال إنه منخفض السعرات الحرارية يشتهر البرتقال بوجود مادة البكتين التي لها دور في حماية البطانة المخاطيّة للقولون