شجرة أو نبتة السِيِم ( سلك التلفون) - YouTube
- شجرة التلفون
- نبات سلك التلفون – قلب عبد الوهاب – مشتل التويجري
- موقع حراج
- شجرة أو نبتة السِيِم ( سلك التلفون ) - YouTube
- مدارس عالمية وخاصة دليل الأعمال
- دليل الرياض | الرئيسية
- دليل الرياض | مدارس الأقصى الأهلية
شجرة التلفون
[٣]
القيمة الغذائيّة
القيمة الغذائية في مئة غرام من السلق: [٢]
19 سعرة حرارية
البروتين
3. 27 غراماً
الكربوهيدرات
3. 74 غراماً
إجمالي الدهون
0. 20 غراماً
الألياف الغذائية
1. 6 غراماً
النياسين
0. 400ملغ
فيتامين ج
30ملغ
فيتامين ك
830 ميكروغراماً
المراجع
^ أ ب Megan Ware (19-5-2017), "Swiss chard: Possible health benefits, uses, and risks" ،, Retrieved 19-6-2018. Edited. شجرة التلفون. ^ أ ب ت ث "Swiss chard (silverbeet) nutrition facts",, Retrieved 19-6-2018. Edited. ↑ "Superfoods with Healing Powers",, 31-5-2016، Retrieved 19-6-2018. Edited.
نبات سلك التلفون – قلب عبد الوهاب – مشتل التويجري
ذات صلة فوائد السبانخ للبشرة كيف يطبخ نبات السلق
فوائد نبات السلق
نبات السلق من الخضار الورقية الغنية بالمغذيات التي تقدّم الكثير من الفوائد المختلفة للجسم، ومن هذه الفوائد: [١]
تعزيز النشاط الرياضي
يحتوي على النترات التي تزود العضلات بكمياتٍ أكبر من الأكسجين الذي يعمل على التحسين من أداء التمارين الرياضية، بالإضافة إلى أنَّ هذه المادة مفيدةٌ للقلب والأوعية الدموية، ويمكن أن يفيد مرضى الجهاز التنفسيّ أيضاً. [١]
السعرات الحرارية
السلق من النباتات التي تحتوي على كمياتٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية؛ إذ يحتوي مئة غرامٍ منه على تسعة عشر سعرةٍ حرارية؛ لذا يوصى بتناولها عند التخطيط لخسارة الوزن، والتخلص من الكولسترول. شجرة أو نبتة السِيِم ( سلك التلفون ) - YouTube. [٢]
المعادن
السلق يحتوي على الكثير من المعادن المهمة مثل النحاس، والكالسيوم، والحديد، والصوديوم، والفوسفور، والمنجنيز الذي يعمل كإنزيمٍ مساعد للأجسام المضادة للأكسدة، والبوتاسيوم الذي يعتبر من أهم مكونات سائل الخلية والجسم ويساعد في التحكم بضربات القلب والضغط. [٢]
الفيتامينات
يعتبر السلق من أهم النباتات الورقية الغنية بفيتامين ك، ويساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على صحة العظام من خلال تعزيز تكوّن العظام وتقوتها؛ إذ تساعد المستويات الكافية منه في النظام الغذائي تساعد في الحد من تلف خلايا الدماغ العصبية مما يشير إلى دروه الفعال في علاج مرض الزهايمر، [٢] بالإضافة إلى أنه يحتوي على الألياف الغذائيّة والكالسيوم والزنك، وكل هذه المواد الغذائية تساعد في دعم صحة العظام، وتحارب الأمراض المرتبطة بالإجهاد، وتعالج الالتهابات.
موقع حراج
القنقينة من اسرع النباتات المتسلقة - YouTube
شجرة أو نبتة السِيِم ( سلك التلفون ) - Youtube
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
1 إجابة واحدة
طريقة زراعة سلك التلفون
سلك التلفون او ست الحسن او ايبوميا هو نبات متسلق متساقط الاوراق
يزرع فى المداخل وعلى النوافذ والبوابات وفى الحدائق ويفضل ان يزرع فى مكان ظليل
وقت زراعتة فى فصل الربيع وتزرع البذور فى المشتل ويتم نقلها بعد سنة الى مكانها الدائم
ويتم العناية بها وسقيها ويتم ازالة الافرع الجانبية لمساعدتها على التسلق. تم الرد عليه
سبتمبر 17، 2019
بواسطة
وليد مرسى
✦ متالق
( 429ألف نقاط)
حول دليل مدارس السعودية
يقدم لكم دليل مدارس السعودية دليل للتعليم في جميع مدن المملكة حيث يمكنكم الوصول إلى دليل المدارس الحكومية ، المدارس الأهلية ، المدارس العالمية ، بالإضافة إلى المعاهد و الجامعات. دليل مدارس الرياضة. وبما أن الموقع يعتمد على نظام الجي بي اس فإنه يمكنكم وبسهولة الحصول على المدارس القريبة من موقعكم الحالي ، بالإضافة إلى معلومات شاملة عن المدرسة مثل موقعها على الخريطة ، أرقام الاتصال ، المراحل الدراسية ، الصور ، الرسوم ، وما إلى ذلك.. أيضا يعرض لكم الموقع تقييم المدرسة وهذا يعتمد على تقييمات زائري الموقع مما يعطيكم الثقة بخدمات تلك المدرسة. و يغطي دليل مدارس السعودية معظم المدارس داخل المملكة سواء كانت المدارس الحكومية ، المدارس الأهلية ، المدارس العالمية ، هذا بالإضافة إلى المعاهد والجامعات والوسائل والمعدات التعليمية التي تغطي كافة المدن مثل مدارس الرياض ، معاهد الرياض ، مدارس جدة ، معاهد جدة ، مدارس مكة المكرمة ، مدارس المدينة المنورة ، مدارس الدمام ، مدارس الخبر وغيرها من الجامعات والمعاهد.
مدارس عالمية وخاصة دليل الأعمال
سنردّ عليك قريبًا.
دليل الرياض | الرئيسية
دليل المدارس والحضانات
لدينا دليل شامل لكافة المدارس والحضانات والمؤسسات التعليمية والجامعية الشاملة تغطي كافة المراحل التعلمية المختلفة. ابحث من خلالها وتواصل مع المدرسة أو الحضانة التي تريدها
دليل المطاعم والكافيهات
للمطاعم والكافيهات مساحة كبيرة في موقعنا لما لها من أهمية كبيرة عند جمهور المستخدمين والباحثين عنها. يضم موقعنا دليل شامل لكافة المطاعم والكافيهات ويتيح للمستخدمين تقييم الخدمات التي تقدمها
دليل الأطباء
إذا كنت تبحث عن دليل شامل للأطباء في مدينتك فإننا نقدم لك عدد ضخم من الأطباء في كافة التخصصات المختلفة ونتيح لك إمكانية عمل تصفية للنتائج حسب التصنيف الذي تريده وحسب المكان الذي تتواجد فيه. دليل الأنشطة التجارية
دليل شامل لكافة الأنشطة التجارية من سوبر ماركت أو محالّ ملابس أو تجارة جملة وتجزئة وبنوك ومحطات وقود في كافة المدن. تستطيع البحث فيها للتتوصل إلى ما تريد. دليل الرياض | مدارس الأقصى الأهلية. كما يمكنك إضافة أو تعديل بياناتك إذا كنت صاحب نشاط تجاري
دليل الرياض | مدارس الأقصى الأهلية
الكلمات المفتاحية
من خلال تصفية النتائج تستطيع الوصول إلى
أفضل مدارس الرياض. أفضل مدارس حي الورود. أفضل مدارس الدرعية. أفضل مدارس طريق الملك فهد. أفضل مدارس حي الملقا. أفضل مدارس طريق الملك عبدالله. دليل الرياض | الرئيسية. و مدارس فنية وتجارية. و مدارس عالمية. و مدارس مراكز تدريب. و مدارس ذوي الاحتياجات الخاصة. و مدارس اهلية. تضم مدينة الرياض
مجموعة كبيرة ومتنوعة من الـمدارس. في مناطق
حي الورود,
الدرعية,
طريق الملك فهد,
حي الملقا,
طريق الملك عبدالله,
حي التعاون,
حي النموذجية,
حي السويدي,
مدارس الرياض تشمل على مجموعة من التصنيفات
(
فنية وتجارية,
عالمية,
مراكز تدريب,
ذوي الاحتياجات الخاصة,
اهلية, )
كيف تعمل الشركة على زيادة متابعيها في الشرق الأوسط؟ تابعونا في مقابلة مع المدير العام لشركة سناب شات للشرق الأوسط حسين فريجة.
مدن أخرى
(4091)
الرياض (35)
خدماتنا
إضافة إلى عين الرياض
إضافة خبر
إضافة شركة
إضافة فعالية
إضافة تدريب