وقالت الدكتورة أمنيات الهاجري، المدير التنفيذي لقطاع صحة
المجتمع في مركز أبوظبي للصحة العامة: يتيح لنا شهر رمضان المبارك فرصة
مثالية للتركيز على صحتنا.. وفي هذا الإطار، تتوافق الندوات التي
تقيمها أكاديمية فاطمة بنت مبارك للرياضة النسائية وشركاؤها مع طموحات
مركز أبوظبي للصحة العامة للارتقاء بمستوى الوعي وتشجيع أفراد المجتمع
على تبني العادات الغذائية الصحية، خلال شهر رمضان وبعده. جدير بالذكر أن الأكاديمية بصدد تنظيم العديد من الفعاليات
والبطولات النسائية بالتعاون مع الشركاء لتشجيع السيدات على ممارسة
الرياضة في المجتمع ومواصلة نشر الوعي حول أهمية هذه الممارسات على
الصحة العامة باعتبارها نمط وأسلوب حياة صحي. عادات غذائية خاطئة غير صحية و تزيد من وزنك سريعاً. وام/أمين الدوبلي/مصطفى بدر الدين
- عادات غذائية خاطئة غير صحية و تزيد من وزنك سريعاً
- كازا باستا الخبر الكامل من المصدر
- كازا باستا الخبر على موقع عكاظ
- كازا باستا الخبر على موقع كفر
- كازا باستا الخبر على موقع مستشفى
عادات غذائية خاطئة غير صحية و تزيد من وزنك سريعاً
الحقيقة: توازن السعرات الحرارية المستهلكة والمحروقة هو المهم في عملية خسران الوزن، لذلك حتى وان ارهقت نفسك في التمارين، ثم لم تتحكّم بكمية السعرات التي تتناولها او التوقيت الذي تأكل فيها فلن تصل الى هدفك في خسران الوزن. 8. البطاطا والخبز والرز تسبب السمنة. الحقيقة: البطاطا والخبز والرز مصادر للكاربوهيدرات فحسب، وأكلهم لن يؤدّي لزيادة في الوزن مالم تتجاوز الكميات المستهلكة منهم الحد المعقول، ومجموع السعرات الحرارية الملائمة لليوم الواحد. 9. انواع الرجيم التي تعتمد على نوع واحد من الأطعمة فعّالة في انقاص الوزن. الحقيقة: ليس لفترة طويلة، وذلك لأنها:
- لا تغيّر من السلوك والعادات الغذائية الخاطئة. - غالبة تكون لفترة قصيرة، لذا فهي لا تدوم ويتم استرجاع الوزن بسرعة بعد انتهائها. - هي حميات غير صحّية، فهي لا توفّر الجسم بكل العناصر الغذائية اللازمة له، وليس هناك نوع واحد من الطعام يمتلك جميع العناصر الغذائية الأساسية. - قد يكون لها آثار صحية جانبية مؤذية كالاسهال او الامساك او حرقة المعدة او غيرهم. 10. الخبز الأبيض يسبب السمنة، امّا الخبز الأسمر فلا. الحقيقة: كميتين متساويتين من الخبز الأبيض والأسمر تحتويان على نفس الكمية من السعرات الحرارية، لكن للخبز الأسمر فوائد صحية أكثر مقارنة بالخبز الأبيض، فهو يحتوي على كمية ألياف أعلى، والتي بدورها تسهّل حركة الأمعاء وتقلل امصاص الدهون و تقلل من فرص الاصابة بسرطان القولون.
عادات خاطئة يجب التخلص منها، ما هي؟ وما السبب بأنها خاطئة بالرغم من الاعتقاد الشائع أنها صحية؟ الإجابات الوافية تجدونها في المقال. فلنتعرف في ما يأتي على قائمة عادات يجب التخلص منها، بالرغم من أن الكثيرين يعتقدون أنها صحية:
إن اتباع نمط حياة صحي يضمن الاحتفاظ بالشباب والحيوية لفترة أطول، وكذلك الوقاية من الأمراض مع تقدم العمر، لكن يوجد بعض العادات الخاطئة التي يجب التخلي عنها؛ لأنها يمكن أن تسبب مشكلات صحية غير متوقعة، ومن أبرز هذه العادات ما يأتي:
1. تناول السلطة الخالية من الدهون
تعد السلطة الخضراء من أهم الأطباق التي يجب تناولها يوميًا، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة للصحة. عادةً ما يتم تناول السلطة بدون إضافة أي دهون لها، وهذه عادة خاطئة يجب التوقف عنها، حيث أن نقص الدهون يصعب امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في السلطة، وبالتالي فقدان بعض الخصائص المقاومة للأمراض التي تقدمها مختلف أنواع الخضروات. على سبيل المثال، يتم امتصاص الكاروتينات المقاومة للسرطان وأمراض القلب و ضعف البصر بسهولة عند إضافة بعض الدهون للطعام. لذا فإن الحل الأمثل لهذه العادة الخاطئة هي إضافة الدهون الصحية، مثل: الأفوكادو أو زيت الزيتون.
كازا باستا وطريقة تحضيرها الكازا باستا هي نوعٌ من أنواع أطباق الباستا الإيطاليّة التي تُقدم بطريقةٍ مختلفةٍ عن سائر الأصناف الأخرى، حيثُ يتم إعدادها بأيّ نوعٍ من أنواع الباستا التي يرغبها ال... اقرأ المزيد
أحدث المقالات
اسعار الذهب والعملات
تصفح العدد الإكتروني
تصفح العدد الورقي طقس
Cairo
إبريل25 06:41
الرطوبة 72%
الضغط 996
الرياح 2. بانوراما مول الرياض. 57mph
HI/LO: 34/19℃
الرطوبة: 16
الضغط: 1010
الرياح: 9. 68
HI/LO: 33/19℃
الرطوبة: 15
الرياح: 7. 49
HI/LO: 32/17℃
الرياح: 7. 92
ADS
Calendar Live 2022 ADS مسابقة لايف
كازا باستا الخبر الكامل من المصدر
الرئيسية / رقم كازا باستا الرياض
منيو مطعم كازا باستا ahmad hamza 8 سبتمبر، 2015 0 1٬427 منيو مطعم كازا باستا في الرياض
منيو مطعم كازا باستا ahmad hamza 15 أغسطس، 2015 0 6٬295 منيو مطعم كازا باستا في السعودية
كازا باستا الخبر على موقع عكاظ
كازا باستا تعني بالإيطالية: بيت المكرونة. نقدم لكم من خلال فروعنا حول المملكة أطباق المكرونة الشهية والسلطات.
كازا باستا الخبر على موقع كفر
رقم 16 من بين 348 مطاعم في الخبر
King Abdullah Street Crowne Plaza
على بعد 0. 1 كم من Primavera Restaurant
رقم 329 من بين 348 مطاعم في الخبر
Yanbu Street
رقم 3 من بين 348 مطاعم في الخبر
3266 Custodian Of The Two Holy Mosques Rd
على بعد 0. كازا باستا الخبر على موقع كفر. 5 كم من Primavera Restaurant
رقم 180 من بين 348 مطاعم في الخبر
Venicia mall
على بعد 0. 4 كم من Primavera Restaurant
رقم 64 من بين 348 مطاعم في الخبر
7th ستريت
رقم 49 من بين 348 مطاعم في الخبر
Dhahran Mall
رقم 25 من بين 348 مطاعم في الخبر
شارع اليرموك
رقم 289 من بين 348 مطاعم في الخبر
Al-Rushaid Village Al-Rushaid Village 1
رقم 331 من بين 348 مطاعم في الخبر
Dharan Mall
رقم 79 من بين 348 مطاعم في الخبر
على بعد 0. 6 كم من Primavera Restaurant
رقم 114 من بين 348 مطاعم في الخبر
10th St.
على بعد 0. 7 كم من Primavera Restaurant
رقم 71 من بين 348 مطاعم في الخبر
رقم 27 من بين 348 مطاعم في الخبر
Al Rashid Mall
على بعد 0.
كازا باستا الخبر على موقع مستشفى
1 كم من Primavera Restaurant
رقم 299 من بين 348 مطاعم في الخبر
Ash Shihab at Taifi Street
على بعد 1 كم من Primavera Restaurant
هذا بالاضافة إلي منطقة المطاعم والكافيهات المختلفة. يمكن التواصل معهم علي رقم 01068831088
من هي ساز القحطاني ويكيبيديا عمرها وش ترجع، تعيش المملكة العربية السعودية سلسلة من الأحداث التي اعتبرها الكثير من أبناء الشعب السعودي غريبة عن المجتمع ومخلة بالأخلاق وبعيدة كل البعد عن التقاليد السعودية المحافظة ، ولعل الانفتاح الكبير الذي تعيشه المملكة العربية السعودية بعد اعطاء تسهيلات للمواطنات السعوديات ، اضافة للسماح لهن بالقياد ومساواتهن بالرجل أتاحت للكثيرات بتجاوز الأعراف والتقاليد والخروج عن طابع المجتمع الإسلامي المحافظ ، ومع انتشار مواقع التواصل الاجتماعي ازدادت بشكل كبير مقاطع الفيديو لناشطات سعوديات أثرن الجدل بطرقة لباسهن وزيارتهن لأماكن ترفيهية غريبة عن ما عهدناه عن السعودية.