الأربطة هي مجموعات من الأنسجة تربط بين عظام الجسم معا ، نظرا لأنها تربط العظام معا ، فإنها تكون عرضة للتمزق ، وخاصة في مناطق الجسم التي تستخدم بكثافة مثل المفاصل التي تحمل وزنا. تمزق الأربطة الكتف الأيمن. إن تمزق الأربطة أكثر عرضة للحدوث لدى الرياضيين أو ممارسي الأنشطة الرياضية ، او العمال المشاركين في البناء الذين يستخدمون أيديهم وأقدامهم كثيرا ، فنتيجة الاستخدام الزائد والاجهاد المفرط الذي يوضع عليها بواسطة هذه الأنشطة البدنية تميل الأربطة للانفصال بعيدا عن العظام ، مما يسبب أعراض مثل الألم وقلة الحركة في المنطقة المصابة ، وهذا ما يطلق عليه " تمزق الأربطة "
يمكن أن يحدث تمزق الأربطة أيضا مع انزلاق صغير أو حادثة سقوط ، حيث يسقط الشخص على اليد أو القدم ، ويشد بقوة إلى درجة الانفصال عن العظام الناتج عن تمزق الأربطة. الأربطة الأكثر عرضة للتمزق تشمل أربطة الركبتين والكاحلين ، لأنها مفاصل تحمل وزنا ، وتستخدم على مدار اليوم وتكون دائما تحت ضغط شديد. أسباب تمزق الأربطة
على الرغم أن الأربطة قوية جدا ، وتشكل تحديا كبيرا لتمزيقها ، ولكنها تتعرض في بعض الأحيان إلى تمدد مفاجئ أو حركة غير طبيعية من المفصل تؤدي إلى تمزق الأربطة ، وهذا هو الأكثر شيوعا في الرياضة وخاصة كرة القدم والهوكي ، حيث يتعين على اللاعبين وضع ساحة إضافية من القوة والجهد معا ، وبالتالي يسبب الإجهاد المفرط على الأربطة ، مما يؤدي إلى التمزق.
- تمزق الأربطة الكتف الأيسر
- تمزق الأربطة الكتف الايسر
- تمزق الأربطة الكتف الأيمن
- تمزق الأربطة الكتف المتجمد
- تمزق الأربطة الكتف الايمن
- حلى التوست المقلي - ووردز
- طريقة عمل حلى التوست المقلي - 2 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
- توست الجمبري والسمسم المقلي
- » وصفة التوست المقلي
- حلى التوست بالنوتيلا(رولات النوتيلااصابع النوتيلا) سهل ولذيذ وسريع جدا - YouTube
تمزق الأربطة الكتف الأيسر
ما هو تمزق الاربطة
الرباط (بالإنجليزية: Ligament) هو نسيج ضام ليفي كثيف ، يتكون بشكل رئيسي من الكولاجين، ويكون الرباط هو الرابط بين العظام والغضاريف. تعطي الأربطة القوة والدعم للمفاصل وتساهم في تحديد مجال الحركة للمفصل. توجد الأربطة في مفاصل الجسم كافة؛ كمفصل الرسغ، الركبة، الرقبة الكاحل وغيرها. ما هو تمزق الأربطة؟ وهل تمزق الأربطة خطير؟ تعتبر إصابات الأربطة من الأمور الشائعة عند الرياضيين؛ التواء الكاحل مثلاً من أشهر الإصابات التي يختبرونها باستمرار، غالباً ما يصيب تمزق الأربطة الركبة أو الكاحل لأن هذه المفاصل تحمل معظم وزن الجسم. يحدث تمزق الاربطة (بالإنجليزية: Ligament rupture) عند تحريك المفصل بطريقة خاطئة، أو عند تحريك المفصل خارج مجال أو منطقة عمله، أو حتى عند تعرض المفصل لضربة مباشرة مثل السقوط على المفصل والتوائه، لأن هذه الوضعيات تضع الرباط في حالة تمدد كامل مما يسهل تمزقه. تمزق الأربطة الكتف الايمن. يمكن تصنيف تمزق الأربطة حسب شدة الإصابة إلى بسيط، متوسط وشديد. أو يمكن تصنيفها بطريقة أخرى إلى تمزق أربطة جزئي (وتعني تمزق مجموعة من أنسجة الرباط)، أو تمزق أربطة كلي (ويعني تمزق جميع أنسجة الرباط).
تمزق الأربطة الكتف الايسر
سوف نتكلم فى هذا المقال عن تمزق عضلات الكتف حيث يتعرض له الكثيرون سواء كانوا رياضيون يمارسون رياضات مختلفه او أمهات يحملون أطفالهم طوال الوقت أو الموظفون الذين يجلسون على المكاتب يعملون لوقت طويل أو سيدات البيوت اللواتى يقومن بتنظيف المنزل وحمل أشياء ثقيله كالسجاد وسوف نتناول أعراض التمزق وأسبابه وكذلك العلاج فتابعونا. يعرف الكتف بأنه من أكبر المفاصل وأكثرها عقدًا في جسم الإنسان ؛ و يتكوّن مفصل الكتف عند جمع عظم العضد هو العظم العلويّ فى الذراع و يشبه فى الشكل الكرة، مع عظمام الكتف ويوجد به تجويف مثل الكوب فى الشكل يأخذ فيه عظم العضد موضعه، ويتّواصل العضد مع مفصل الكتف بشكل يعطى له مجال واسع للحركة، ولكنّها أيضًا تعرضه للإصابة بالضر. الإصابات التى تحدث للأكتاف
لإصابه الأكتاف أسباب مختلفه سنذكر منها الآتى:
خلع الكتف، أو إصابة المفصل الأخرمي الترقوي: تحدث تلك الإصابة عند تلقى الكتف صدمة مباشرة كما يحدث في حوادث السيارات، أو سقوط الشخص على الذراع وهي ممدودة، حيث إنّ المفصل الأخرمي الترقوي والذى يعمل على توصيل الجزء العلوي من الكتف بالترقوة، ويحث فى هذا النوع من الإصابات، أن تتمدّد الأربطة التي تقوم بدعم و استقرار الكتف أو تمزقها ، وبذلك تنفصل العظام الخاصه بالمفصل عن بعضها البعض وتصبح منخلعه.
تمزق الأربطة الكتف الأيمن
اما في حال وجود تمزق في الاوتارفتكون المعالجة باجراء عملية اصلاح الاوتار حيث تتم غالبا بالمنظار ويتم خياطة الاوتار الى مكان اتصالها في العظم. علاج تمزق أربطة الكتف بالاعشاب | تعرف على اهم اسباب تمزق اربطة الكتف - بركة للأعشاب الطبية. التأهيل:
يحتاج المريض للإقامة في المستشفى لمدة يومين بعد عملية إصلاح الاوتار بالمنظار. ويوضع الطرف العلوي في علاقة الكتف و يمكن ازالتها لاجراء تمارين الحركة والعلاج الطبيعي, وكذلك عند الاستحمام وتستخدم هذه العلاقة لمدة 4-6 اسابيع, ويتم اجراء جلسات العلاج الطبيعي بمعدل 3مرات اسبوعيا ضمن برنامج خاص يحدده الجراح. أسئله متكررة:
هل يمكن ان يكون لدي تمزق في الاوتار اذا كنت اشتكي من الام الكتف لمدة أشهر؟
الألم في الكتف لفترة اسابيع او أشهر وخاصة المرافق لبعض الحركات (مثل رفع الذراع للجانب او الدوران للخارج) والذي يترافق مع ضعف ملحوظ في هذه الحركات وقد يكون أعراض تمزق للاوتار المدورة للكتف. هل من الممكن ان أعاني من تمزق الاوتار في الكتف من غير التعرض لإصابة او حادث؟
نعم, في الحقيقة معظم حالات تمزق الاوتار لا تنتج عن اصابه مباشرة وانما بسبب تغيرات تنكسية تدرجية في الوتر بوجود اجهاد او تضيق في مجرى الوتر, وكذلك في حالات الاجهاد المتكرر على الوتر كما في بعض الرياضات مثل التنس وكرة اليد, وهذه الحالات تؤدي الى تمزقات دقيقة في الاوتار تمتد وتزداد تدرجيا الى ان تصبح قطع في الاوتار.
تمزق الأربطة الكتف المتجمد
ما المقصود بتمزق عضلات الكتف؟
يُعرَف تمزق عضلات الكتف (Shoulder Tear) بأنه الإصابة التي تحدث في الأنسجة الرّخوة للكتف، والمسؤولة عن الحفاظ على استقرار وثبات مفصل الكتف ، وتمنحه نطاق الحركة اللازم ، وقد يحدث هذا التمزّق في الأوتار أو العضلات الموجودة في منطقة الكتف، وإمّا أن يكون تمزّق عضلات الكتف جزئيًا، والذي يكون خفيفًا في البداية ليتطوّر مع مرور الوقت إلى تمزُّقٍ أكبر، أو قد يكون التمزق كاملًا في أوتار الكتف. آلام الكتف وتمزق الأربطة - Vejthani Hospital | JCI Accredited International Hospital in Bangkok, Thailand.. [١]
ما العلامات والأعراض التي تدل على وجود تمزق في عضلات الكتف؟
تختلف الأعراض العامّة لتمزق عضلات الكتف والأوتار المرتبطة بها في حدتها بحسب شدّة التمزق، فإن كان التمزق صغيرًا للغاية، فقد لا يشعر المُصاب بأي أعراض، بينما إذا كان التمزّق كبيرًا، فيرافقه عدد من الأعراض، وتشمل الأعراض التي ترافق حالة تمزّق عضلات الكتف ما يلي: [١]
الإحساس بالألم، والذي يمكن أن يُصاحِبه في بعض الحالات الضّعف، وربما شلل حركة الذراع المُصابة. محدودية القدرة على الحركة. عدم ثبات الكتف. ويمكن بيان العلامات والأعراض الدّالة على تمزّق عضلات الكتف بشيءٍ من التفصيل على النحو الآتي:
تمزّق الكفة المدوّرة
تظهر أعراض تمزق الكفة المدورة كما يلي: [٢]
سماع صوت كالفرقعة عند محاولة تحريك الكتف بطريقةٍ معيّنة.
تمزق الأربطة الكتف الايمن
طريقة أخرى وحديثة متاحة لعلاج تمزق الأوتار في الكتف هي الجراحة التنظيرية، وقد تم تطوير هذه الطريقة لتفادي اللجوء إلى الجراحة التقليدية التي قد تسبب ندبات كبيرو وواضحة وتحتاج إلى وقت أطول للتعافي. في الجراحة التنظيرية للكتف، يتم إدخال كاميرا من خلال ثقوب صغيرة، تساعد الكاميرا الطبيب الجراح في الوصول إلى مكان الإصابة وإصلاح التمزق الحاصل. إعادة التأهيل
بعد الانتهاء من العمل الجراحي وشفاء الجروح، يمكن للمصاب أن يبدأ بعملية إعادة التأهيل تدريجيًا تحت إشراف أخصائي إعادة التأهيل، الهدف من هذا العلاج هو تسريع الشفاء والتعافي واستعادة القدرة على تنفيذ الحركات المعقدة من جديد دون الشعور بالألم أو الضعف، كما يهدف علاج إعادة التأهيل إلى زيادة قوة المفصل وقدرته على التحمل لتلافي حدوث إصابات أو تمزق أخر في المستقبل. اسباب و علاج تمزق الاربطة | المرسال. تتم عملية إعادة التأهيل من خلال مجموعة من التمرينات والحركات الرياضية المدروسة والتي يحددها المعالج المختص، ويمكن في بعض الحالات استخدام أدوات أ أجهزة مساعدة للتسريع من عملية التعافي والشفاء وتقليل أعراض الألم.
[٦]
ما العلاجات الممكنة لتمزق عضلات الكتف؟
غالبًا يعتمد علاج تمزق عضلات الكتف على حدّة التمزّق، ومدى تأثيره على الحياة اليومية وحركة الفرد، وعادةً ما يوصي الطبيب في البداية بالعلاجات الأولة التي تمّ ذكرها سابقًا، قبل الشّروع في التفكير بالتدخّل الجراحي، ويتمثّل علاج تمزق عضلات الكتف بما يلي: [٧]
تناول الأدوية التي لا تحتاج وصفةً طبية: يمكن أن يساعد تناول الأدوية المضادة للالتهاب اللاستيرويدة على التخفيف من ألم تمزّق عضلة الكتف، ومن الأمثلة على هذه الأدوية هي الايبوبروفين (Ibuprofen)، ونابروكسين الصوديوم (Naproxen sodium). حقن الكورتيزون: يمكن أن تخفف حقن الكورتيزون من الإحساس بالألم، فضلاً عن دورها في تخفيف الالتهاب. العلاج الجراحي: يمكن أن يوصي الطبيب بالتدخّل الجراحي في الحالات التي لا تلتئم فيها العضلات والأربطة المتمزّقة في الكتف، وخاصّة إذا كان مقدار التمزّق أكبر من 3 سم، بحيث يناقش الطبيب احتمالية نجاح العملية ونطاق الحركة الذي يمكن أن يعود إليها الكتف بعد الجراحة. المراجع
^ أ ب "Types of Shoulder Sprains, Strains & Tears",, Retrieved 9/4/2021. Edited. ↑ "Rotator Cuff Tears",, Retrieved 9/4/2021.
حلى التوست بالنوتيلا(رولات النوتيلااصابع النوتيلا) سهل ولذيذ وسريع جدا - YouTube
حلى التوست المقلي - ووردز
– كيس من عيش التوست الطازج. حلى التوست المقلي. يعتبر البيض من أهم أطباق الفطور ويمكن تحضيره مسلوقا مقليا أو في الفرن. إليك طريقة تحضير حلى التوست البارد فطيرة التوست بالدجاج. تطبيقي ل كودو التوست المقلي _ السلام عليكم ورحمةة الله وبركاتةة طبقنا اليوم ابو خشم. حلى التوست بالكريمة. – ملح وفلفل أسود. اللي مستعجلة وتبي حلى بسيط. الإثنين 11 مايو 2015. 1-أنزعي أطراف التست ورصي طبقه في البايركس. – ثلاث بيضات. تمت إزالة وصفة رول التوست المقلي. جربي طريقة عمل السمك الفيليه المقلي مثل المطاعم مع موقع أطيب طبخة الذي يقدم لك التتبيلة المضبوطة لعمل ألذ سمك فيليه مقلي. محتويات١ خبز التوست٢ طريقة عمل حلى التوست عيش السرايا٢١ المقادير٢٢ طريقة التحضير٢٣ القيم الغذائية في حلى التوست عيش السرايا٣ طريقة عمل خبز التوست المنزلي٣١ المقادير٣٢ طريقة التحضير٣٣ القيم الغذائية في خبز. 10 قطع من التوست الطري ربع كوب من النوتيلا. – ثلاث ملاعق زيت نباتي. – حبة فلفل رومي مقطعة مكعبات. إلى كتب الطبخ. 1 – بكيت كريم كرامل. طريقة عمل حلى التوست المقلي - 2 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. Mar 20 2016 المقادير.
طريقة عمل حلى التوست المقلي - 2 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد
حلى التوست المقلي
حلى التوست المقلي من الحلويات اللبنانية سهلة التحضير ومكوناتها قليلة فهي عبارة عن أصابع توست محشية قشطة وعلى وجهها قطر لذيذة للغاية. مدة التحضير: 15 دقائق
مدة الطبخ: 15 دقائق
الوقت الاجمالي: 30 دقائق
المقادير
١٥ قطعة توست
علبة قشطة نستلة
فستق حلبي مطحون
زيت للقلي
قطر
أعواد خشبية
للتزيين:
أو أي نوع فاكهة حسب الذوق
طريقة التحضير
أولاً نتخلص من أطراف التوست ثم نفرد كل قطعة بالشوبك حتى تصبح رقيقة. نحشي كل قطعة قشطة مخلوطة مع فستق حلبي مطحون ثم نلفها كالرول ونثبتها بأعواد الاسنان الخشبية. نستمر بهذه الطريقة حتى تنتهي كل الكمية لدينا. ثم نحمي زيت القلي ونقليهم ليتحمروا ويكتسبوا لوناً ذهبياً جميلاً. نغمس طرفي كل قطعة بالفستق المطحون ونضعهم في طبق التقديم. نسكب عليهم القطر أو يمكن أن نضيف الفواكه حسب الذوق بجانب التوست. حلى التوست المقلي - ووردز. انتهت وصفتنا بهذه الطريقة وصحة وهنا. Source:
توست الجمبري والسمسم المقلي
بعدها تغمس أصابع التوست في البقسماط، مع الأخذ بعين الاعتبار أنها قد تغطت تماما بالبقسماط. تُصفط أصابع التوست في صينية وتُدخل إلى البراد لمدة ساعة حتى تتماسك. وأخيرًا يُحمى الزيت على النار، ثم تقلى أصابع التوست حتى يصبح لونها ذهبيًا، بعد ذلك يتم اخراجها من الزيت ووضعها على مناديل المطبخ حتى تمتص الزيت الزائد. القيمة الغذائية للدجاج المقلي
يحتوي الدجاج على قيمة غذائية عالية، فهو يعد ثاني مصدر من اللحوم البيضاء الذي يحتوي على نسبة عالية من البروتينات، كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الأخرى، وتختلف هذه العناصر باختلاف طريقة طهي الدجاج، والجدول أدناه يوضح القيمة الغذائية للدجاج المقلي: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
190 كالوري
إجمالي الدهون
12. 04 غرام
الدهون المشبعة
2. 574 غرام
الصوديوم
367 ملغرام
البوتاسيوم
35 ملغرام
إجمالي الكربوهيدرات
10. 44 غرام
الألياف الغذائية
0. 6 غرام
السكريات
0. » وصفة التوست المقلي. 56 غرام
البروتين
9. 98 غرام
الكالسيوم
9 ملغرام
الحديد
0. 53 ملغرام
167 ملغرام
فيتامين A
10 وحدة دولية
فيتامين C
0. 04 ملغرام
المراجع [+] ↑ "calories nutrition usda chicken breaded and fried",, Retrieved 17-11-2019.
&Raquo; وصفة التوست المقلي
حبات خبز التوست • وربع حليب سائل • سكر • نشا • جبن ريكوتا • قشطة • مكسرات مقلية ( كاجو،فستق، لوز) • الشيرة:
ام علي87(مِـيم🌸)
توست • سكر • قشطة • زبدة • مي • ماء زهر • مكسرات مقليه لوز صنوبر كاجو الموجود
norma_alali
للأسف ليس لدينا وصفة لما تبحث عنه! إذا لديك طريقة أخرى لتحضيرها، شاركها معنا لتساعد باقي الطبّاخين الذين يريدون تجربتها أيضًا
ساعدنا على تحسين النتائج
شاركنا رأيك
حلى التوست بالنوتيلا(رولات النوتيلااصابع النوتيلا) سهل ولذيذ وسريع جدا - Youtube
وقت التحضير: نصف ساعة. وقت الطبخ: ربع ساعة. المقادير:
– كيس من عيش التوست الطازج. – ثلاث بيضات. – شرائح من الدجاج المخلي من الجلد والعظم. – بصلة متوسطة مفرومة مكعبات. – حبة فلفل رومي مقطعة مكعبات. – ملح وفلفل أسود. – ثلاث ملاعق زيت نباتي. – 2 كوب زيت نباتي للقلي. – ملعقة جبنة سائلة. – ملعقة مايونيز. – ملعقة قشطة. – ملعقة صويا صوص. – ملعقة مستردة. – خس. الطريقة:
– يرص التوست كل قطعتين فوق بعضهما. – نقوم بفرد قطعتي التوست بالنشابة. – يتم تقطيع التوست لدوائر باستخدام القطاعة أو كوب. – يخفق البيض مع الملح والفلفل الأسود وتغمس قطع التوست المفرودة بالبيض. – تغمس قطع التوست بالقسماط من الجهتين حتى يغطى تماما. – يسخن الزيت في وعاء عميق وتقلى وحدات التوست حتى تكتسب لونا ذهبيا ، وتصفى على ورق نشاف للتخلص من الزيت الزائد. – يحضر الحشو بتقليب البصل المقطع في الزيت النباتي حتى يذبل ، ثم يضاف الفلفل المقطع وتقلب معا. – تضاف شرائح الدجاج المخلية للبصل والفلفل وتقلب حتى تنضج تماما ، وتتبل بالملح والفلفل الأسود ، ثم تضاف الصويا صوص. – يرفع الدجاج بعيدا عن النار بعد التحمير ويترك ليبرد قليلا. – تضاف الجبنة السائلة والقشطة والمستردة والمايونيز وتقلب جيدا.
لذيذه و راح تعجبكم
طريقة التحضير
١
قطعي اطراف التوست ثم غمسيه في الحليب
٢
برصي قطعة الخبز و إملئيها بالحشو التي تفضلين
٣
لفي قطعة الخبز على شكلالإصبع
٤
إغلقي اطرافها بجبنه سائله
٥
إغمسي أصابع الخبز المحشوة و الملفوفة بالبيض ثم بالبقسماط
٦
إقلي أصابع الخبز المغلفة بالبقسماط بالزيت حتى يصبح لونها ذهبي
٧
تقدم
الصعوبه
متوسطة
وقت التحضير
٣٠ دقيقة
تكفي ل
١٤
المكونات
خبز توست
بقسماط
بيض
حليب سائل