ما هو مستوى السيروتونين الطبيعي في الدم؟
عموما، إن المعدل الطبيعي لمستويات هرمون السيروتونين في الدم هو 101 إلى 283 نانوغرام / ملليلتر (نانوغرام / مل)، وقد يختلف قليلا اعتمادا على القياسات والعينات التي تم اختبارها، لذلك تحدث مع طبيبك حول نتائج اختبار المحددة. قد تكون مستويات عالية من السيروتونين علامة على متلازمة السرطاوي ، وهذا ينطوي على مجموعة من الأعراض المتعلقة أورام:
الأمعاء الدقيقة. الزائدة الدودية. القولون. الشعب الهوائية. سيقوم الطبيب بإجراء فحص دم، لقياس مستويات السيروتونين في الدم، لتشخيص المرض. مخدر الاكستاسي MDMA ما هي أخطر أعراضه؟ وهل يسبب الإدمان؟ - مستشفى التعافي. أضرار انخفاض مستوى هرمون السيروتونين
انخفاض مستويات السيروتونين في الدماغ قد يسبب الاكتئاب والقلق، ومشاكل النوم، ويصف العديد من الأطباء مثبط امتصاص السيروتونين الانتقائي لعلاج الاكتئاب، وهي النوع الأكثر شيوعا من مضادات الاكتئاب، فهي ترفع مستويات السيروتونين في الدماغ. عند تناول أدوية السيروتونين، يجب عدم استخدام أدوية أخرى دون استشارة طبيبك أولا، فخلط الأدوية قد يعرضك لخطر الإصابة بمتلازمة السيروتونين. تعزيز هرمون السيروتونين
يمكنك تعزيز مستويات السيروتونين بدون أدوية عن طريق:
التعرض للضوء الساطع.
ما هو هرمون السعادة - موضوع
مخدر الاكستاسي MDMA بالتأكيد قد سمعت عنه وخاصة أنه ذاع انتشاره في الآونة الأخيرة نظرا لما يسبب من هلاوس سمعية وبصرية، ولكن مع ذلك قد يحتار البعض في كونه يسبب الإدمان أم لا، وما إذا كان يحتاج إلى برنامج متخصص في علاج الإدمان أم يمكن تخطي أعراضه بدون مساعدة. ما هو الاكستاسي MDMA؟
مخدر الاكستاسي MDMA الاختصار للاسم العلمي لمادة ميثيلين ديوكسي ميثامفيتامين، وهو أحد أدوية المنشطات المصنعة معمليا والتي تسبب تأثير منشط للجهاز العصبي ينتج عنه الإصابة بالإدمان والحاجة إلى برنامج متخصص في علاج إدمان حبوب اكستازي للتخلص منها، و يصاحبه مجموعة من الهلاوس السمعية والبصرية، وقد كان المخدر يتم تداوله في البداية في الحفلات واللقاءات الجماعية، ولكن ذاع انتشاره ليطول طبقات واسعة من الناس ليتم إطلاق عليه مخدر الاكستاسي، مولي، أو مخدر السعادة. في أغلب الأحيان يتم تناول الاكستاسي أو مخدر السعادة مع مواد أخرى مضافا إليها مثل الحشيش ، الكحول ، الباراسيتامول، والكيتامين لتضاعف من تأثيره على المخ، ويأتي المخدر في صورة أقراص ملونه مرسوم عليها أشكال جذابة مثل الفراشة، الزهرة لتشجع المتعاطي على الإقبال عليها وتناوله، ويتم تعاطيه من خلال 3 طرق تشمل:
بلع الأقراص.
حبوب هرمون السيروتونين – لاينز
للمزيد: طرق الإسترخاء لتقليل الإجهاد النفسي
ممارسة التأمل إحدى طرق زيادة هرمونات السعادة
ينصح بممارسة التأمل والاسترخاء بانتظام لزيادة مستويات هرمونات السعادة، فهي من الأمور الصحية الهامة، وتساعد على تحسين نمط النوم و تقليل الشعور بالتوتر والأقل، حيث أن التأمل يزيد من إنتاج الدوبامين أثناء ممارسته، كما أنه يحفز إفراز الأندروفين. يعتقد البعض أن ممارسة التأمل من الأمور الصعبة، وتحتاج إلى أماكن مخصصة لذلك، ولكن هذا اعتقاد خاطئ، فيمكن اتباع الخطوات التالية لممارسة التأمل:
اختيار مكان هادئ ومريح للجلوس به (يمكن الوقوف في الشرفة أو الجلوس أمام الحديقة). الحصول على الراحة سواء أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإستلقاء. التخلص من كافة الأفكار سواء الإيجابية أو السلبية. ما هو هرمون السعادة - موضوع. التركيز على أشياء تبعث الشعور بالسعادة والبقاء في هذه الوضعية لمدة 5 دقائق. ومع الوقت، يمكن زيادة وقت جلسات التأمل وتكرارها بشكل يومي. للمزيد: أطعمة وممارسات غذائية لتقليل هرمون التوتر في الجسم
التخطيط لأمسية رومانسية لزيادة هرمونات السعادة
يحتاج العقل للحصول على الراحة، ولذلك يجب تخصيص وقت للإستمتاع مع الحبيب، فهذا يساعد على رفع مستويات هرمون الحب " الأوكسيتوسين" بصورة كبيرة، وهو من هرمونات السعادة المهمة.
مخدر الاكستاسي Mdma ما هي أخطر أعراضه؟ وهل يسبب الإدمان؟ - مستشفى التعافي
بل أصحبت الآن أسلوب حياة بين بعض المجتمعات الشبابية، الذين يصفون من لا يتعاطوها بالرجعية والتزمت. كما يعتقد البعض أن هذه الحبوب تجعلهم أكثر جاذبية، وتزيد من مهاراتهم وتحسن أسلوبهم وتقلل انفعالهم. حيث قامت بعض الشركات والمختبرات السرية في بعض المناطق المختلفة حول العالم، مثل هولندا وكندا والصين، بتصنيع هذه الحبوب وتهريبها إلى جميع أنحاء العالم. أضرار الإكستازي حبوب السعادة في الحقيقة، أصبح الآن يطلق على حبوب الإكستازي حبوب السعادة القاتلة. فهي تسبب العديد من الأضرار على صحة الإنسان. حيث تلعب حبوب الإكستازي المهلوسة على تغيير كيمياء الدماغ، وتحفيز العديد من الهرمونات الجسدية المختلفة التي قد تؤدي إلى آثار سلبية وخيمة على المدى الطويل. أولا: الآثار الجانبية لحبوب الإكستازي حبوب السعادة قد يتسبب هذا الدواء المنشط في الكثير من الآثار الجانبية على المدى القصير، والتي قد تشمل: زيادة معدل ضربات القلب. ارتفاع ضغط الدم. الأرق واضطرابات النوم. عدم القدرة على التركيز. العصبية. عدم وضوح الرؤية. حركة العين اللاإرادية. فقدان الشهية. فرط النشاط. الشعور بالتعب. مشاكل الجهاز الهضمي، مثل القيء والغثيان. الدوخة.
طرق لتعزيز هرمون السعادة
ممّا تمّ ذكره سابقًا حول هرمون السعادة يمكننا استنتاج أنّ هذه الطرق من شأنها أن تساعدنا على رفع مستوى هذه الهرمونات في أجسامنا:
قضاء بعض الوقت اللطيف مع الأصدقاء سواء كان ذلك خلال مشاهدة فيلم سينمائي معًا أو القيام بنزهة أو نشاطات عائلية. المحافظة على تلامس جسدي غير جنسي في حياتنا، سواء كان العناق هو عناق الزوج للزوجة أو الأم لطفلها أو حتى الأخ لأخته، هذه كلها وسائل غاية في السهولة لرفع مستوى السعادة لديك. تخطيط مشاريع شخصية والقيام بها وإنهائها، والشعور بالإنجاز يعزز من هرمون الدوبامين أو كما قلنا هرمون المكافأة. العلاج بالعطور ، المحافظة على بيئة عطرية إيجابية من شأنه أن يعزز يقظة حواسك كما أنّه يرفع من مستوى الإندورفين في الجسم. مارس نشاطًا مضحكًا، حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة في ذلك، فالضحك يجرّ السعادة ، حيث يؤدّي إلى ارتفاع مستوى الإندروفين الذي يؤدي بدوره إلى الشعور بالفرح والرضا. أدخل بعض الأطعمة الحارة في نظام طعامك، فالطعام الحار يرفع من مستوى إفراز هرمون الإندورفين أيضًا. ابتعد عن القلق، فالقلق يرفع من مستوى الكورتيزول وهو هرمون الإجهاد، قم ببساطة بتمارين التنفس، أو مارس رياضات اليوغا المختلفة، فهي عبارة عن وسائل للتعامل مع الضغوطات وتنفيس القلق.
جمع الصلاة
كلمة الصلاة هي: مفرد، و جمعها: الصلوات، و لها عقيدتها و أوامر إجازتها، و لها من اليسر للمسلم مثل باقي العبادات لله وحده تعالى، و الصلاة هي ركن الإيمان الأعظم للمسلم و حصن له، و هي التي نشكر بها المولى عز و جل على نعمة الحياة ونعمه الكثيرة علينا. و إجازة جمع الصلوات معاً إما بجمع التقديم أو جمع القصر في صلاتين معاً. و لها عذرها و إباحتها للمسلمين من الله سبحانه و تعالى جل علاه؛ لأن المولى يحب العبد الذي يأتي رخصه كما يأتي بالمحظور عنه و ينهاه. و في جمع الصلاتين معاً يسر من الله و حثنا بها رسولنا الكريم صلى الله عليه و سلم. جمع تقديم المغرب والعشاء. و شاهد أيضاً ما هو التشهد الصحيح في الصلاة كاملا. شروط جمع الصلاة
يشترط في جمع الصلوات معاً عدة أمور كما ذكرها لنا أئمة المذاهب بالإجماع عليها و هي:
أن يؤدي المسلم الصلاة صاحبة الوقت أولاً و قد نوي جمع الصلاة جمعاً. ثم يؤدي الصلاة التي تلوها في نفس الوقت و لكن بعدما ينتهي من الصلاة الأولى أولاً. مثل من هو على سفر و قد حان وقت الظهر و سوف يصل بعد العصر مثلاً فيجوز له صلاة الظهر و قد نوى أن يصلي العصر بعدها مباشرة. و هذا جمع تقديم أو جمع قصر، و إن كان سفره قبل الظهر و وصوله بعد العصر فيصلي العصر و ينوي صلاة الظهر و هذا يسمى جمع تأخير، و للسفر إباحة الجمع بين الصلوات شريطة مدة ساعات السفر الطويلة و المسافات البعيدة كذلك.
طريقة جمع صلاة المغرب والعشاء وأحكامها وشروطها
أفتونا في هذا الموضوع وجزاكم الله خيراًَ. الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
فالصلاة لها مكانة عظيمة في الإسلام فهي الركن الثاني منه بعد الشهادتين، وهي أول ما ينظر فيه من أعمال العبد يوم القيامة، فإن حافظ عليها فاز وربح وإن تهاون بها خاب وخسر. وقد ثبت الوعيد الشديد في حق من يتهاون بها أو يضيعها حيث قال تعالى: فَخَلَفَ مِنْ بَعْدِهِمْ خَلْفٌ أَضَاعُوا الصَّلَاةَ وَاتَّبَعُوا الشَّهَوَاتِ فَسَوْفَ يَلْقَوْنَ غَيًّا {مريم: 58}. وقال تعالى: فَوَيْلٌ لِلْمُصَلِّينَ * الَّذِينَ هُمْ عَنْ صَلَاتِهِمْ سَاهُونَ {الماعون: 4-5}. جمع تاخير المغرب والعشاء. ومن المحافظة على الصلاة أداؤها في وقتها المحدد شرعاً قال تعالى: إِنَّ الصَّلَاةَ كَانَتْ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ كِتَابًا مَوْقُوتًا {النساء: 103}. فالواجب على المسلم أداء كل صلاة في وقتها الذي حدده الشرع لها، ولا يجزئ الجمع بين مشتركتي الوقت إلا عند وجود سبب شرعي يقتضي ذلك. وسبقت لنا الإجابة على عدم إجزاء الجمع بين المغرب والعشاء في بلجيكا ونحوها، وذلك في الأجوبة التالية أرقامها: 18219 ، 12783 ، 15668 ، 50116 ، 52324. وأداء الصلاة المفروضة جماعة واجب في حق الرجل المستطيع إلا لعذر كما سبق في الفتوى رقم: 5153 ، والفتوى رقم: 49024.
يحلم الكثيرين بصلاة المغرب أو العشاء خلال نومهم، ويبحثون عن تفسير موثوق لهذه الرؤية وما الذي يجب فهمه منها، ولقد قدم ابن سرين والنابلسي تفسيرات مختلفة وكثيرة لجميع الحالات ومنها حالة الحلم بالصلات الخمس ومنها المغرب والعشاء، وفي مقال اليوم سوف نوضح ما تفسير هذه الرؤية بالتفصيل.