هناك بعض المضاعفات التي يمكن أن تنشأ من كسر مفصل الورك، مثل جلطة دموية في الساق. عادةً ما يتطلب كسر الورك عملية جراحية تصحيحية، كما قد يحتاج المريض إلى علاج طبيعي للتعافي. الشد العضلي: يمكن أن يسبب شد العضلات حول الورك والحوض ألمًا وتشنجًا. خلع الورك: يمكن أن تتسبب الحوادث أو الإصابات الرياضية في خلع مفصل الورك، إذ تُدفع أطراف العظام عن وضعها الطبيعي. خلع الورك من الإصابات المؤلمة للغاية، يمكنها شل حركة مفصل الورك تمامًا، ما يجعل المشي شبه مستحيل. لذا، إذا كان هناك احتمال للإصابة بالخلع، فلا بد من اللجوء للطبيب فورًا. ألم الورك عند النوم يمكن لألم الورك أن يوقظك في أثناء الليل، أو يجعل الخلود إلى النوم مستحيلًا. قد يكون ذلك الألم المزعج نتيجة وضعية النوم الخاطئة، أو الحركة الكثيرة في أثناء النوم، فتنتفخ المفاصل، ما قد يؤدي إلى التيبس والشعور بالألم. من أهم أسباب ألم الورك عند النوم: الالتهاب الكيسي. هشاشة العظام. ايه سبب الام مفصل الحوض ؟ | دكتور آيه أحمد | مدرس مساعد علاج طبيعي | بالطو. التهاب الأوتار. متلازمة الورك الكمثري. وضعية النوم المناسبة لتجنب ألم الورك إذا تكرر الاستيقاظ من النوم بسبب ألم الورك، قد تكون وضعية النوم الخاطئة أو الفراش السبب وراء ذلك. يمكن أن تؤدي المرتبة شديدة النعومة أو الصلابة إلى ظهور نقاط ضغط، ما قد يؤدي إلى التهاب الورك.
7 أسباب لألم الورك | سوبر ماما
علاج ألم أسفل الظهر
علاج الأمراض المسببة للألم في أسفل الظهر حسب الحالة:
العلاج الطبي:
الراحة: لتخفيف الألم والتقلص العضلي. العلاج الطبيعي: ( بالحرارة, تمارين إعادة تأهيل وتمارين تقوية عضلات أسفل الظهر وزيادة مرونتها, التدليك, والعلاج بالموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربي). تجنب الإصابة في الفقرات القطنية, أو رفع أوزان ثقيلة. بعض الأدوية:
مسكنات الآلام: اسيتامينوفين acetaminophen أو ايبوبروفين ibuprofen
باسط للعضلات: لتخفيف حدة التقلصات العضلية. حقن الكورتيزون الموضعي في الحبل الشوكي Epidural injection. مضادات الالتهابات NSAIDs. العلاج الجراحي:
في حالة الآلام الشديدة, أو سلاسة البول. تعتمد الجراحة على سن المريض, وحالتة الصحية العامة. فيتم إزالة الضغط القطني Lumbar decompression عن طريق أحد العمليات الجراحية التالية:
إازالة الانزلاق الغضروفي + صنع ثقب صغير في عضم العمود الفقري حول الحبل الشوكي Laminotomy. 7 أسباب لألم الورك | سوبر ماما. إزالة الحائط العظمي المجاور للأنسجة العصبية Laminectomy. استئصال الغضروف عن طريق الجلد بواسطة إبرة Percutaneous discectomy. عملية إذابة القرص (الانحلال الكيميائي للنواة Chemonucleolysis).
ايه سبب الام مفصل الحوض ؟ | دكتور آيه أحمد | مدرس مساعد علاج طبيعي | بالطو
6- آلام عضلية الألوية المتوسطة
يمكن أن تسبب المشاكل في منطقة الورك الداخلية الألم ، مما يعني انخفاض كمية الدم المتدفق إلى المنطقة ، والمرونة ، والقدرة على ممارسة الرياضة ، والجودة العامة للوظيفة العصبية والعضلية. 7- سرطان العظام
في حالات نادرة ، قد يكون سبب آلام الحوض بسبب سرطان العظام ، ولكن في معظم الحالات ، يكون سبب ألم الحوض هو أحد الأسباب المذكورة أعلاه ، وليس سرطان العظام. علاج آلام الحوض والورك
اتبع القواعد أدناه لعلاج وتخفيف آلام الحوض والورك:
بعد التمرين ، تأكد من حصولك على وقت راحة كافٍ ، خاصة التمارين التي تضغط على أسفل الظهر أو عظام الحوض. خلال فترة الراحة ينصح المرضى بوضع بعض مكعبات الثلج على منطقة الألم والضغط لتقليل الألم والتورم ويفضل وضع الثلج على منشفة ووضعه على المنطقة المؤلمة لمدة 15 دقيقة 3 مرات في كل مرة. يوم. اسباب الم الحوض. استخدم المسكنات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية لأنها يمكن أن تقلل التورم والألم. إذا كان الألم لا يطاق ، استخدم حقن الستيرويد. قد يصف الطبيب بعض الأدوية المضادة للالتهابات للمريض. قد يكون العلاج الطبيعي مفيدًا لبعض الأشخاص. يقلل التمرين من آلام الحوض والصخور
هناك العديد من التمارين التي تساعد في تخفيف آلام الحوض والوركين ، مثل:
1- تمرين شد الورك
يمكن القيام بذلك عن طريق تنفيذ الخطوات التالية:
انحن للأمام ، متكئًا على ركبة واحدة خلفك ، والأخرى أمامك بزاوية قائمة ، ثم ضع يديك على وركيك.
يتكون الحوض من ثلاث عظمات رئيسية،
ويشكل عرف الحرقفة أحد أكبر أجزاء عظام الحوض، وهو الجزء المنحني من الحافة
العلوية للورك، والذي يكون عادة قريباً من الجلد وهو غالباً الجزء العظمي البارز
الذي تريح يديك عليه أسفل الخصر. ألم
الورك هو شكوى منتشرة يمكن أن تحدث بسبب مجموعة مختلفة من المشاكل، وتحديد موقع
الألم بدقة، يمكن أن يوفر أدلة حيوية ومهمة عن السبب الكامن الذي ينتج عنه هذا
الألم. ووجود مشاكل داخل مفصل الورك نفسه، يمكن أن ينتج عنه ألم داخل الورك أو
الفخذ. والألم الذي يحدث خارج الورك، وفي الجزء الأعلى من الفخذ أو في الطبقة
الخارجية من الأرداف، عادة ما يحدث بسبب مشاكل في العضلات، الأربطة، الأوتار،
والأنسجة الرخوة الأخرى التي تُحيط بمفصل الورك. ويمكن أن يحدث ألم الورك أحياناً
بسبب بعض الأمراض أو الحالات التي تُصيب أجزاء أخرى من الجسم، مثل أسفل الظهر. وهذا النوع من الألم يُعرف بأسم الألم الموجه. ومن الأمور السيئة في ألم الحوض، أنه
وفي أحيان كثيرة ينتشر الألم إلى أجزاء أخرى قريبة في الجسم، مثل الظهر والبطن
والفرج
أسباب ألم الحوض
هناك العديد من الأسباب وراء ألم عرف الحرقفة،
ومنها:
1- ضعف ووهن العضلات
يحتاج الجسم إلى عضلات قوية في منطقة
البطن والظهر لدعم حركته وتسهيلها، لذا فإن أي ضعف يصيب عضلات تلك المنطقة قد يولد
ألماً في الحوض.
و كذلك تشكل المراجع المكتوبة في الحواشي السفلى للبحث العلمي المادة الأساسية للتوثيق ولكتابة قائمة المراجع النهائية. الملاحظات: تتم عملية كتابة الملاحظات التي يريد الباحث إيصالها وذلك في الهوامش السفلية للبحث العلمي. المعاني: يقوم الباحث بعملية كتابة المعاني لبعض الكلمات في الحواشي السفلية للبحث العلمي. الارتباط الرقمي: كل معلومة تتم عملية الكتابة لها في مضمون الحواشي السفلية للبحث العلمي. و كذلك يكون لها رقم في مضمون الصفحة نفسها يشير إليها. التنسيق العام للبحث: لابد من تنسيق الحواشي وفقاً لمعايير خاصة تبرزها في مضمون البحث. المحددات عملية كتابة الهوامش السفلية في نهاية صفحات البحث:
تنحكم عملية كتابة الهوامش السفلية في نهاية صفحات البحث بالعديد من المحددات والمعايير والضوابط التي لابد من اتباعها. لتكون عملية الكتابة لهذه الهوامش السفلية صحيحة في كامل مضمون البحث، وأهم هذه المحددات هو:
أهم ما يتعلق بالهوامش السفلية في مضمون البحث هو التوافق الرقمي. كتابة الهوامش في الوورد. والمقصود بالتوافق الرقمي أن أي معلومة ستتم عملية كتابتها في مضمون الهوامش السفلية للبحث. لابد أن يكون لها رقم خاص يشير إلى مرجعيتها في متن الصفحة نفسها.
كيفية كتابة الهوامش في الوورد 2010
جربها بنفسك! قم بتغيير الهوامش في المستند لتغيير التخطيط وتأكد من أن كل شيء مناسب. تطبيق إعداد هامش محدد مسبقا
حدد تخطيط > الهوامش. حدد قياسات الهوامش التي تريدها. ملاحظة: إذا كان المستند يحتوي على مقاطع متعددة، فإن الهوامش الجديدة تنطبق فقط على المقاطع المحددة. ضبط الهوامش في الوورد. إنشاء هامش مخصص
حدد هوامش مخصصة. في الهوامش ، استخدم السهمين لأعلى والسهم لأسفل لإدخال القيم التي تريدها. حدد موافق عند القيام بذلك. تغيير الهوامش الافتراضية
حدد تخطيط> الهوامش> هوامش مخصصة. قم بتعيين الهوامش. حدد تعيين كافتراضي. قم بتأكيد التحديد. أتريد المزيد؟
تعيين هوامش الصفحات في Word
هل تحتاج إلى مزيد من المساعدة؟
إزالة خط الهوامش في الوورد
مشارك
تاريخ التسجيل: _May _2010
المشاركات: 29
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذا مقطع يشرح طريقة إدراج الحواشي مع أقواس بطريقة سريعـة..
لكن الشيء السيء في هذه الطريقة أنها لا تطبق إلا على مستند واحد، بحيث لو قمت بفتح مستند جديد فيحتاج لعمل نفس الخطوات (لمرة واحدة على نفس المستند)..
هذا هو الشرح:
ووفق الله الجميع
أم عبـد العزيـز تخصص عقيـدة ومذاهب معاصرة
مشارك فعال
المشاركات: 321
شكر الله لك هذا العمل، وهل من طريقة لمن يشتغل على office 2003؟
د. مصطفى بورواض
المشاركة الأصلية بواسطة مصطفى محمد صالح
مشاهدة المشاركة
وإيــاكم،،
وللأسف لا أعرف الطريقة في word 2003، ولكني أظنها مشابهـة لهذه الطريقة..
وهذا شرح (لإدراج الحواشي في 2003) وجدته على الشبكـة، أتمنى أن يفيدكم:
- افتح صفحة فارغة من الوورد ثم اختر نوع الخط ومقاسه المناسب لكتابة بحوثـك، وليكن مثلاً
(Traditional Arabic) مقاس 18. - اكتب أية كلمة، ثم اذهب إلى "إدراج" (Insertion) ← "مرجع" (Référence) ← "حاشية سفلية" (Note de bas de page)، ثم في(Numérotation) اختر (Recommencer à chaque page) لكي يبدأ الترقيم في كل صفحة جديدة، ثم اختر موافق.
كيفية عمل الهوامش في الوورد 2007
مصادر يمكن الرجوع إليها ♦ البلداوي، عبد الحميد عبد المجيد. (2007). أساليب البحث العلمي والتحليل الإحصائي: التخطيط للبحث وجمع وتحليل البيانات يدويا وباستخدام برنامج SPSS. دار الشروق للنشر والتوزيع. ♦ عقيل، عقيل حسين. (2010). خطوات البحث العلمي: من تحديد المشكلة إلى تفسير النتيجة. دار ابن كثير للنشر. ♦ العسكري، عبود عبد الله. (2004). تغيير الهوامش في إصدارات Word - مركز البحوث والدراسات متعدد التخصصات. منهجية البحث العلمي في العلوم الإنسانية. دمشق: دار النمير. يمكنك الاستعانة بأحد خدماتنا بدخولك عبر رابط شركة مكتبتك، حيث تتوفر لدينا كافة الخدمات المتعلقة بمجال البحث العلمي، إذ تتواجد نخبة من أبرز الخبراء والمتمرسين في مجال إعداد الخطط والبحوث العلمية، فقط ما عليك سوى التواص عبر خدمة الواتساب لتحصل على خدماتنا مقابل تكلفة زهيدة للغاية.
ضبط الهوامش في الوورد
النقر على خيار أرقام الصفحات (Page Number)، والموجود ضمن قسم الرأس والتذييل (Header & Footer). النقر على أحد الخيارات الظاهرة على الشاشة، والتي تتضمن مكان وجود الرقم عبر الصفحة، وغيرها من الخيارات الأُخرى. المراجع
↑ "How to Add a Footnote to Microsoft Word",, 28-3-2019، Retrieved 15-5-2019. طريقة إدراج حاشية في الوورد - موضوع. Edited. ↑ James Marshall (7-11-2018), "Inserting Footnotes in a Word Document" ،, Retrieved 15-5-2019. Edited. ↑ MARSHALL GUNNELL (20-8-2018), "How to Work with Page Numbers in Microsoft Word" ،, Retrieved 15-5-2019. Edited.
سيظهر لك رقم 1 صغير فوق الكلمة التي كتبتها في بداية الصفحة، ولكن بدون أقواس. - قم بتنسيق الرقم 1، وذلك بوضع قوسين (سيكون القوسان أكبر من الرقم)، ثم قم بتظليل الرقم مع القوسين، واضغط على زر الماوس الأيمن، ثم اختر "خط" (Police)، في هذه النافذة قم بإزالة جميع العلامات الموجودة في "الخيارات" (Attributs)، ما عدا خيار "مرتفع" (Exposant) فضع عليه علامة بالضغط فوقه مرتين، ثم اختر موافق. والآن سيظهر لك رقم 1 مع قوسين صغيرين في حجمه. - بعد ذلك، انتقل إلى الحاشية في الأسفل، حيث تجد الرقم 1، ولكن بدون أقواس. كتابة الحواشي في الوورد – e3arabi – إي عربي. ضع له قوسين أيضا، ثم قم بتظليله مع القوسين، واضغط على زر الماوس الأيمن، ثم اختر "خط" (Police) وضع فيه نوع ومقاس الخط الذي تريد أن تكتب به الحواشي دائما، نختار 14 مع (Traditional Arabic) مثلا، وهذه المرة قم بإزالة جميع العلامات الموجودة في "الخيارات" (Attributs)، ثم اختر موافق. - اذهب إلى رقم (1) في أول الصفحة، ثم قم بتظليل الرقم مع القوسين، ثم اذهب إلى "إدراج" (Insertion) ← "نص تلقائي" (Insertion automatique) ← "جديد" (Nouveau)، سيظهر لك مربع، اكتب فيه كلمة حواشي أو أي كلمة تختارها، ثم موافق. - اذهب بعد ذلك إلى "أدوات" (Outils) ← "تخصيص" (Personnaliser)← وفي اللسان المسمى (Barre d'outils) ← اضغط على زر "لوحة المفاتيح" (Clavier) (في الأسفل)، ستظهر نافذة جديدة، في المربع الأيمن منها (الأيسر في الوورد الفرنسي: Catégories) اختر "نص تلقائي" (Insertion automatique)، وستظهر لك في المربع الآخر جميع النصوص التلقائية، ومنها كلمة حواشي، فاخترها.