تاريخ النشر: 2013-11-07 03:04:10
المجيب: د. طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات وبعض النصائح حول ذلك - ايوا مصر. محمد حمودة
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلتي هي: أنني في بعض الأحيان لا أستطيع التحكم بالغازات، فتخرج مني دون أن أشعر بها، ورائحتها كريهة جداً، تشبه رائحة المجاري -أكرمكم الله- وعادة أتحكم بها، وأشعر بخروجها، ولكن هذه المشكلة تحدث أحيانا، وهي تؤرقني؛ لأنها تحدث فجأة، وتصيبني بالإحراج الشديد مع الناس، حتى أصبحت متوترة، ودائماً ما أشعر بالضغط إذا جلست مع أحد خوفاً من أن تخرج مني الرائحة. وللعلم: فقد كنت أعاني من الإمساك، ولكن مع كثرة شرب الماء، وأكل البرتقال، قل الإمساك، ولقد حاولت أن أراقب نوعية الأكل الذي أتناوله، ولكني لم أجد طعاما محددا، وأحياناً أعاني من كثرة الغازات في البطن، وذهبت لعدة أطباء واستشاريين، فكان أحدهم يقول لي: بأن سبب تلك المشكلة هو القولون العصبي، وصرف لي دواء للقولون، ولم أقتنع بكلامه؛ لأنني لا أعاني من أعراض القولون - ولله الحمد -، كما أن الذين يعانون أصلا من القولون لا يشكون من ذلك، وآخر دكتور ذهبت إليه قال لي: بأنها مشكلة طبيعية يعاني منها الكثير، ولا تحتاج إلى علاج. الموضوع ليس هيناً لهذه الدرجة التي يستخف بها الدكاترة، وأنا الآن مقبلة على الزواج، وحاولت ألا يتم هذا الزواج لهذا السبب، ولكن أهلي مصرين، وإلى الآن لم أجد علاجا لمشكلتي، أو حتى معرفة السبب، وليس من المعقول أنه ليس هناك علاج، فلكل داء دواء، لذا لجأت إليكم، وأرجو أن أجد لديكم التشخيص والعلاج.
غازات البطن اسباب حدوث غازات البطن و طرق علاجها دار مسنين جنة الياسمين
ولا تفوت قراءة موضوع: الأطعمة التي تنبعث منها الغازات وما هي أسباب تراكمها في الجهاز الهضمي. تدليك البطن لتخفيف الغازات
هناك عدة طرق لتدليك بطنك للتخلص من الغازات ومنها ما يلي:
الطريقة الأولى
الخطوة الأولى هي الاستلقاء على ظهرك وثني ركبتيك وإبقاء قدميك مستوية على الأرض. نبدأ التدليك على الجانب الأيمن ، بدءاً من عظم الحوض والرفع بحركات التدليك حتى نصل إلى الصدر. كرر نفس الخطوات ولكن على الجانب الأيسر. استمر في التدليك حتى السرة. كرر كل خطوات التدليك حسب الحاجة. الطريقة الثانية
استلقي على ظهرك مع ثني ركبتيك وقدميك مفرودتين على الأرض. غازات البطن اسباب حدوث غازات البطن و طرق علاجها دار مسنين جنة الياسمين. بدء التدليك على الجانب الأيسر ، نقوم بالتدليك من أسفل الصدر إلى عظم الحوض ، بالضغط بأطراف أصابعنا. كرر نفس خطوات التدليك السابق على الجانب الأيمن. تحرك إلى منطقة السرة وقم بالتدليك من السرة نحو الأعلى حتى تصل إلى القفص الصدري. قم بتدليك القفص الصدري مرة أخرى حتى تصل إلى عظام الحوض. كرر جميع الخطوات السابقة من التدليك 10-15 مرة. ويمكن تحديد ذلك من خلال: كثرة الغازات في المعدة والسحر هل لديهم ما يفعلونه؟
نصائح لتدليك بطنك للتخلص من الغازات
بعد الحديث عن طريقة تدليك معدتك للتخلص من الغازات ، إليك بعض النصائح المهمة لهذا التدليك:
قبل تدليك البطن ، يجب استشارة الطبيب إذا كنت حاملاً أو تعاني من أي حالة طبية.
كثرة الغازات في البطن والسحر – جربها
ولذا فالحل هو: تقليل كمية الغازات، والغازات لها أسباب كثيرة، ويجب أن تعلميها، لكي تتعرفي عليها، وتتجنبيها، وهي:
- كثرة البلع، وتناول الطعام بسرعة، مما يؤدي إلى دخول الهواء بكثرة، لذا فإنه ينصح بأن يتم تناول الطعام ببطء والفم مغلق. - التوتر والقلق، وهذا يسبب دخول هواء زائد. - المشروبات الغازية، وكثيرا ما يهمل الناس هذا السبب. - تدخين السجائر والأرجيلة. - الإمساك. - بعض أنواع الأطعمة، وخاصة البقوليات، كالفول، والحمص، والفلافل، وكذلك الفجل، والقرنبيط، والملفوف. - زيادة جراثيم الأمعاء bacterial overgrowth، وسبب الرائحة هو: تشكل كبريتيد الهيدروجين، فالجراثيم تحرر مادة الكبريت، والتي تتحد مع الهيديروجين مولدة هذا المركب ذو الرائحة الكريهة. وللعلاج:
- يفضل تجنب الأمور التي تم ذكرها، والتي يمكن أن يكون أحدها عندك. - ومن ناحية أخرى: يفضل تناول دواء فلاجيل 500 ملغ مرتين في اليوم لمدة أسبوع، وهذا يساعد على التقليل من زيادة الجراثيم. كثرة الغازات في البطن والسحر – جربها. - عليك بتجنب حصول الإمساك عندك. ومن أجل الغازات:
- يمكنك تناول الأدوية التي تخفف من الغازات، مثل: الdysflatyl ثلاث مرات في اليوم. - كذلك يمكنك تناول الأدوية التي تساعد على هضم الطعام، مثل: digestive enzymes tablets، حبة ثلاثة مرات في اليوم، حتى تتحسن الأعراض، ثم يمكن التوقف عنها.
طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات وبعض النصائح حول ذلك - ايوا مصر
تُعد السكريات من الأسباب الرئيسية المسببة لغازات البطن:
الفركتوز:
يوجد هذا السكر في
سكر الفاكهة
البصل
القمح
الخرشوف
الكمثرى
كما يستخدم هذا السكر كمُحلٍّ لبعض المشروبات الغازية ومشروبات الفاكهة، ويجدر بالذكر أنّ تناول كميات كبيرة من الأغذية التي تحتوي على الفركتوز بشكل متتالٍ قد يُسبب زيادة في غازات البطن المنتجة
خاصّة لدى الأفراد الذين يعانون من حالة سوء امتصاص الفركتوز. اللاكتوز:
سكر الحليب حيث يُعد أحد المكونات الطبيعية للحليب ومشتقاته كالجبنة والبوظة، كما يستخدم في الأغذية المصنّعة كالخبز والحبوب
ومن المهم الإشارة إلى أنّ ظهور الغازات لدى البعض بعد تناول الأطعمة المحتوية على اللاكتوز قد يشير إلى المعاناة من حساسية اللاكتوز والتي تحصل عند مواجهة الجسم صعوبة في هضم وتحطيم اللاكتوز
وتتضمن أعراض الإصابة بهذه الحالة الإسهال، وألم البطن، والانتفاخ بعد تناول منتجات الحليب. السوربيتول:
يُعد من السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه، كما يمكن استخدامه كبديل للسكر أو كمُحلٍّ صناعي في العديد من الأطعمة التي تستخدم في الحميات أو العلكة أو الحلويات الخالية من السكر. الرافينوز:
ويُعد من السكريات المعقدة الموجودة في
الفاصوليا
الملفوف
البروكلي
الحبوب الكاملة
الكُرُنْب
الهليون
والعديد من أنواع الخضراوات الأخرى.
في حالة إجراء عملية جراحية في البطن ، يجب تجنب تدليك البطن تمامًا. من الأفضل شرب الكثير من الماء بعد تدليك البطن. لمدة ساعات قليلة قبل وبعد تدليك البطن ، يُنصح بالامتناع عن أي طعام ، سواء كان ساخنًا أو دهنيًا. لمزيد من المعلومات ، راجع: كيفية استخدام الأعشاب لإزالة الغازات من القولون. واختتمت حديثي بالحديث عن تقنيات تدليك غازات البطن وغازات البطن ، مع ذكر بعض أهم النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من غازات البطن وانتظار ظهور المزيد من المقالات. في المستقبل القريب.
عزة النفس لا تسقني ماء الحياة بذِلة - عنترة بن شداد العبسي - YouTube
لا تَـسقِني مـاءَ الـحَياةِ بِذِلَّةٍ بَـل فَاِسقِني بِالعِزِّ كَأسَ الحَنظَلِ مـاءُ الـحَياةِ بِـذِلَّةٍ كَـجَهَنَّمٍ وَجَـهَنَّمٌ بِـالعِزِّ أَطـيَبُ مَنزِلِ. عنترة بن شداد
لا تَسقِني ماءَ الحَياةِ بِذِلَّةٍ - YouTube
بيانات شاام - انا وانت - Anawenti.Com
لا تَـسقِني مـاءَ الـحَياةِ بِذِلَّةٍ بَـل فَاِسقِني بِالعِزِّ كَأسَ الحَنظَلِ مـاءُ الـحَياةِ بِـذِلَّةٍ كَـجَهَنَّمٍ وَجَـهَنَّمٌ بِـالعِزِّ أَطـيَبُ مَنزِلِ. عنترة بن شداد
شعر عنترة بن شداد - لاتسقني ماء الحياة بذلة
اقتباسات عدل
لا تَسقِني ماءَ الحَياةِ بِذِلَّةٍ بَل فَاِسقِني بِالعِزِّ كَأسَ الحَنظَلِ ماءُ الحَياةِ بِذِلَّةٍ كَجَهَنَّمٍ وَجَهَنَّمٌ بِالعِزِّ أَطيَبُ مَنزِلِ
اقرأ القصيدة كاملة