يجب أن تتأكد أيضًا من تجنب أي نشاط شاق عندما تشعر بقليل من التعب، سيؤدي هذا فقط إلى تفاقم الأعراض وإطالة عملية الشفاء، الراحة أمر حيوي ليس فقط لحساسية الجيوب الأنفية ولكن لجميع أنواع الأمراض!
تنظيف الجيوب الانفية من البلغم في
[٥]
عدم شرب الكحول والكافيين، والاستعاضة عنهما بشرب الماء والمشروبات الدافئة، حيث يتسبب شرب كل من الكحول والكافيين بالجفاف. [٥]
استخدام بخاخ المحلول الملحي أو شطف الأنف بمحلول ملحي، وذلك بهدف إزالة المخاط وتنظيف الأنف من المواد المهيجة للأنف والجيوب الأنفيّة، ويُفضّل استخدام البخاخات المعقمة المحتوية على مادة كلوريد الصوديوم (بالإنجليزية: Chloride Sodium) فقط، وفي حال شطف الأنف يجب استخدام الماء المعقم أو المقطر. [٤]
ترشيد استخدام مزيلات الاحتقان (بالإنجليزية: Decongestants) التي تُجفف الإفرازات وتُخفف سيلان الأنف لكنها تُصعّب التخلّص من البلغم والمخاط. [٤]
تجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة وتتسبب بالارتجاع المريئي (بالإنجليزية: Gastric Esophageal Reflux Disease)، حيث يُرجّح زيادة إنتاج البلغم نتيجة تناول هذه الأطعمة. التخلص من بلغم الجيوب الانفية - استشاري. [٤]
الابتعاد عن المُهيّجات مثل المواد الكيميائية، والعطور، والمواد الملوثة، حيث تتسبب جميعها في تهيّج الأنف والحنجرة والممرات التنفسية السفليّة مما يزيد من إنتاج المخاط، إذ تعدّ إحدى الطرق المستخدمة لكيفية القضاء على البلغم نهائياً. [٤]
تتبع حالات الحساسية مثل الحساسية الموسمية (بالإنجليزية: Seasonal Allergies) التي قد تتسبب في سيلان الأنف أو انسداده وزيادة المخاط والبلغم.
ضع مقدمة وجهك على مسافة آمنة من البخار الناتج من مغلي البابونج واستخدم المنشفة فوق رأسك للحصول على أكبر قدر من بخار البابونج. استنشق أكبر قدر ممكن من بخار البابونج من خلال الأنف لمدة خمس دقائق ثم استرح لمدة 30 دقيقة وهذه تمثل دورة واحدة. كرّر العملية كل يوم وعند بدء سيلان الأنف خذ استراحة لمدة ثلاث أيام ثم ابدأ من جديد ولا تنسى تغطية الرأس بالمنشفة في كل مرة. كرّر هذا الإجراء حتى يزول الانسداد عن الأنف ويختفي التهاب الجيوب تمامًا وحاول عدم الخروج من المنزل بعد تطبيق هذا الإجراء مباشرة. 2. أهم خطوات تنظيف الجيوب الأنفية في البيت وبمواد طبيعية - مجلة الدكة. طرق طبيعية أخرى لعلاج الجيوب الأنفية
لنتعرّف على علاج الجيوب الأنفية بالبابونج وبطرق طبيعية أخرى مثل:
أعشاب أخرى للاستنشاق عبر البخار
يمكن استبدال علاج الجيوب الأنفية بالبابونج بطرق طبيعية أخرى فعالة أيضًا نذكر بعضًا منها في الآتي:
الزعتر: وهو معروف بقدرته على طرد البلغم وتفتيت المخاط كما له مجموعة من الخصائص الطاردة للجراثيم ولا يسبب التهيج مثل الزيوت القوية. النعناع: يمتلك رائحة لطيفة كما تتمكن الزيوت الموجودة فيه على تفكيك المخاط ومضادة للبكتيريا. الريحان: مطهر عام للبكتيريا ويزيل الاحتقان. إكليل الجبل: يمتلك إكليل الجبل خصائص مهدئة ومضادة للالتهاب وطاردة للفيروسات.
يقترح الخبراء أيضا على الناس عدم فرك عيونهم عند الإصابة بالحساسية من أجل حماية صحة أعينهم. بدلاً من ذلك، يُنصح باستخدام دواء مضاد للهستامين، أو وضع ضماد بارد على منطقة العين، أو شطف المنطقة المصابة بالماء لإزالة ملامسة المواد المسببة للحساسية، وفقًا لجونز هوبكنز ميديسن.
حكّة العينين.. كيف نقاومها؟
حكة العين عند الاطفال تعد هي العلامة الأولى من الحساسية، حيث أن حساسية العيون قد تظهر بالعديد من الطرق، كحدوث إضراب في جفن عين الطفل أو تحسس الأغشية المخاطية أو الأنسجة التي تحيط بالعين، وتحدث حساسية العيون في أغلب الأوقات مع النباتات المزهرة، خصوصاً في أيام الربيع، وقد تحدث أيضا بسبب وجود غبار بالمنزل أو لوجود حيوانات بالمبنى، وغير ذلك من الأسباب. حكة العين
في أغلب الأحيان تكون حكة العين لدى الأطفال عبارة عن حساسسبة أو حالة مرضية غالبا ما تصيب ملتحمة العين، الأمر الذي يتسبب في حدوث بعض الإنتفاخ والإحمرار بالعين، كما أنها تتسبب في الحكة الشديدة التي يصاحبها ألم بالعين وزيادة بالإفرازات والدموع. ما هي أسباب حكة العين
وجود جراثيم الكلاميديا التراخومية لدى الطفل. حدوث حالة من التخريش الكيماوي للطف. من ضمن الأسباب التي من النادر حدوثها هي وجود فيروس الهربس البسيط. التعرض للغبار. حكّة العينين.. كيف نقاومها؟. وجود بعض الحيوانات بالمنزل. يمكن حدوث حكة بالعين للطفل نتيجة للعب بلعبة جديدة تم صنعها من خامات ومواد ردئية نوعيتها. من الممكن أن يتناب الطفل حكة بالعين إثناء إلتئام بعض الجروح، إذ أنه بتلك الحالة يقوم الجسم بإفراز مواد الشفاء التي تتسبب في حدوث حكة بالعين.
الحرص على أن يغسل الطفل يديه بشكل مستمر. كل يوم يتم تغيير المناشف، وأن يكون لكل فرد منشفته الخاصة بها، وعدم مشاركة المناشف مع الغير. الحرص على تغيير أكياس المخدات وأغطية الوسائد يومياً قبل النوم. إرتداء الطفل لثيابه مرة فقط قبل أن يتم غسلها. في حال إن كان الطفل بالمدرسة فمن الأفضل إبقاؤه بعيداً عن أقرانه وزملاؤه.