يحتل النشاط البدني والرياضة مكانة متزايدة الأهمية في الحياة اليومية. فإذا كنت قد توقفت عن ممارسة الرياضة في خلال شهر رمضان، فحاولي استعادة نشاطك الرياضي مع حلول أول أيام عيد الفطر، إذ سوف يساعدك ذلك على حرق المزيد من السعرات الحرارية التي قد تتراكم في الجسم أثناء احتفاليات العيد وموائده العامرة، وسوف يمنحك بشرة متوهجة كذلك، فضلاً على العديد من الفوائد الصحية الأخرى. إليك فوائد ممارسة الرياضة خلال أيام عيد الفطر، وفي غيرها من الأوقات:
فوائد الرياضة على الجسم
لقد ثبت بوضوح أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم. إنه يحسّن من قدرة جسمك على التحمل، ويزيد من مقاومتك ومرونتك. يعتبر النشاط البدني أيضاً عنصراً وقائياً أساسياً للحفاظ على قوة العظام، وبالتالي منع هشاشة العظام. يمكن أن تمنع ممارسة الرياضة آلام أسفل الظهر وتكرار الأعراض. إن تقوية العضلات التي تحدث أثناء التمارين البدنية مفيدة أيضاً في حالات الروماتيزم الالتهابي المزمن. ما فوائد زيت جوز الهند للبشرة قبل النوم؟. تعتبر الشيخوخة الصحية والحفاظ على وظائف المناعة الفعّالة لفترة أطول من بين فوائد التمارين الرياضية.
ما فوائد زيت جوز الهند للبشرة قبل النوم؟
وعلى أي حال يُمكن ذكر أبرز فوائد الرياضة للبشرة والخلايا الجلدية على النحو الآتي [٣]:
زيادة توهج البشرة: يحصل الجلد على توهج مؤقت عند ممارسة الرياضة الهوائية؛ ويرجع سبب ذلك إلى وصول مزيدٍ من خلايا الدم الحمراء المحملة بالأكسجين إلى الخلايا الجلدية، وهذا يُفسر التوهج الجلدي الذي يلاحظه الرياضيون بعد ممارسة الرياضة. تخفيف حدة التجاعيد الجلدية: تُساهم الرياضة في الحفاظ على مستويات طبيعية من هرمون التوتر أو ما يُعرف بهرمون الكورتيزول، الذي تؤدي زيادته في الجسم إلى حصول تكسر في بروتين الكولاجين في الجلد، وزيادة خطر الإصابة بالتجاعيد، لذا يُمكن القول بأن الرياضة مفيدة لتعزيز إنتاج الجسم لبروتين الكولاجين، وهذا بدوره يُساهم في الحفاظ على مرونة ونعومة الجلد. تخفيف حدة حب الشباب: تتخلص المسامات الجلدية من السموم والانسدادات الجلدية بعد ممارسة الرياضة، بسبب تنشيط الرياضة للدورة الدموية وتسريع وتيرة تخلص الجسم من السموم والمركبات الضارة، بالإضافة إلى إرجاع مستويات الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية بعد الرياضة، وهذه الأمور بالمجمل تُساعد على تخفيف حدة حب الشباب ، لكن يجب التذكير بضرورة غسل الوجه بالماء الفاتر بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة.
فوائد الرياضة للبشرة - موقع مُحيط
فوائد الرياضة للبشرة ليست بالأمر اليسير، فأثر الرياضة علاوةً على كونه من أكثر الأمور والعادات الصحية السليمة إفادةً للجسم، إلا أن وقع ممارسة الرياضة على صحة الجلد لا يجب أن نتغافل عنه، وعن أهمية ممارسة الرياضة وفائدتها لصحة وتحسين حيوية الجلد نتكلم في هذا المقال، وبشكلٍ أكثر إيضاح وتفصيل في تلك الجزئية. فوائد الرياضة للبشرة
فوائد الرياضة للبشرة من أبرزها وأهمها ما يلي:
تحسين المظهر العام للجلد. تجديد كولاجين البشرة، وتحفيز إنتاجه. الزيادة من معدل ونشاط الدورة الدموية. تحسين نمو خلايا الجلد الجديدة، وتحفيزها بشكلٍ أكبر. التقليل من نسبة الظهور لتجاعيد الوجه، وتلك من أهم الفوائد لمزاولة الرياضة والنشاط البدني. المساعدة في جعل البشرة أكثر توهجًا ونضارة. كيف تفيد الرياضة في الحفاظ على البشرة من آثار التجاعيد؟
علاقة الرياضة بتجاعيد البشرة
بالطبع، فإن من فوائد الرياضة للبشرة هي الإقلال من العلامات التي تدلل على إصابة البشرة بالشيخوخة، ذلك لأن النشاط البدني المعتدل والمناسب للجسم. والذي تكون ممارسته بشكل دوري ومنتظم، يعمل على التحسين من مرور الدورة الدموية بجلد البشرة، وبالتالي جعلها أكثر حيوية ونضارة.
والجدير بالذكر أن كل هذه الجوانب تتداخل في تأثيراتها بحيث إنّ التحسن في أحد الجوانب يزيد من التحسن في الجوانب الأخرى. لذلك فلا يمكن أن نعزل فوائد الرياضة على الصعيد البدني عن الفوائد الأخرى. فوائد الرياضة على الصعيد النفسي
ممارسة الرياضة تحسن من مظهر أجسامنا وتضفي جمالاً عليها، وتزيد الثقة بالنفس عند الإنسان. الرياضة خير سلاح نقتل به وقت الفراغ السلبي، ونقهر به الروتين الممل ونشعر بواسطته بالمتعة والإثارة والسعادة. وهذا بدوره يقلص الفرصة للإصابة بالأمراض النفسية المختلفة وخاصة الاكتئاب وغيره من الأمراض وبالتالي ستقوى مناعتنا ضد الأمراض الجسدية والاجتماعية المختلفة. الرياضة تمنحنا قدرة أكبر على الانضباط والتحكم بالضغوط والتوتر في حياتنا. وهي تساعدنا على النوم وتعالج الأرق والتفكير السلبي والسرحان. وهي باختصار طبيبنا النفسي الذي يعيد لنا الاتزان الداخلي ويمنحنا الراحة النفسية مما ينعكس بالإيجاب على كافة جوانب حياتنا المختلفة. فوائد الرياضة على الصعيد البدني والجسماني
الرياضة تقوي عضلات الجسم، وتحسن من مظهر الجسم وجماله، ليصبح جذاباً ورائعاً دون الحاجة إلى عمليات التجميل المكلفة. الرياضة تزيد من نشاط الدورة الدموية، والتمثيل الغذائي في الجسم.
17/6/2016, 1:39 am السلآم عليكم ورحمة اللهِ وبركَآته ، كيفَ حآلكِ يا جميلة ؟ بخيرٍ إن شاء الله ، أجل سبحان الله هذه الشربة الوحيدة التي قيل في حديها "وزدنا منه" أما البقية فنقول "وارزقنا خيراً منه" جزاكِ الله كل خير حبيبتي وباركَ الله فيكِ ^_^ زائر زائر موضوع: رد: -The Killers-دعآء شرب اللبن. 25/6/2016, 3:07 am بسمم الله الرححمان الرححيم السلالام ععليكم ورحمهة الله اللهم صلي وسلم ععلى سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ازيك ي الروحح طمنيني عنك اخبارك ايهة تمام ي رب تمام الهيدر خونفشاري والتنسيق رهيب الموضوع كله ابداع تسلمي على الطرحح بارك الله فيكك استمري موفقه مع السلامه في امان الله ورعايته وحفضهة بايو -The Killers-دعآء شرب اللبن. صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دعاء شرب اللبن الرائب
15/6/2016, 7:43 pm السسسلاك عليكم ورحةم الله وبركاته ششخبارك ؟؟ يارب تمامم وبصحةةة ماشششاء الله تبارك الرحمنن الهيدر وربي يجننن فيري نايسسسس والدعاءء حلووو ومفيده طرححككك مششكورهههه ياقمر واصصلي ولا تنفصلي والسسسلام عليكم ورحمة الله وبركاته ♥ ~ احلى بنات ، للابداع رواد ونحن رواده ~ ♥ I'm:مريم2: Now. S, NanSama كبار الشخصيات VIP مسآهمـآتــيً $:: 6002 عُمّرـيً *:: 18 تقييمــيً%:: 71611 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً:: 353 أنضمآمـيً للمنتـدىً:: 12/09/2014 موضوع: رد: -The Killers-دعآء شرب اللبن. 16/6/2016, 7:01 pm السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفك ؟*-* ان شاء الله بخير<3 كيف الجوع والعطش معكم *^*<\3 رمضان كريم ان شاء الله ينعاد علينا وعليكم بالصحة والعافية ولا فاقدين ولا مفقدوين *-* تصدقي ما كنت اعرف انه فيه دعاء لشرب اللبن ؟ المهم شكرا ع المعلومة استمري جانا ♥ ~ احلى بنات ، للابداع رواد ونحن رواده ~ ♥ عِش كـ أسطوري ؛ او مُت وانت تُحاول تَقليدهم ~ The Legend In Your Area وآو بشنن:$ كبار الشخصيات VIP مسآهمـآتــيً $:: 6195 عُمّرـيً *:: 20 تقييمــيً%:: 163825 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً:: 526 أنضمآمـيً للمنتـدىً:: 26/04/2012 موضوع: رد: -The Killers-دعآء شرب اللبن.
دعاء شرب اللبن تويتر
+3 Rapunzel JISKA ملوس 7 مشترك كاتب الموضوع رسالة زائر زائر موضوع: -The Killers-دعآء شرب اللبن. 31/5/2016, 3:56 pm - سلامعليكو كيفكم حلوين؟،أتمنى أنكم بخير وصحة وسلامة.. أخبار الويكند؟. عطلة ممتعة للجميع،هاهه مستعدين لرمضان؟،الله يبلغنا إياهه بكل. خير،رجعت لكم بموضوع قديد،قولو ماشاء الله<برآ.. ، الدعاء عقب شرب اللبن عن ابن عباس - رضي الله عنهما - قال: دخلت مع رسول الله - صلى الله عليه وسلم - أنا و خالد بن الوليد على ميمونة، فجاءتنا بإناءٍ من لبنٍ، فشرب رسول الله، وأنا على يمينه وخالد على شماله، فقال لي: «الشربة لك فإن شئت آثرت بها خالداً» فقلت: ما كنت أوثر على سؤرك أحداً، ثم قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم-: «من أطعمه الله الطعام فليقل: اللهم بارك لنا فيه، وأطعمنا خيراً منه. ومن سقاه الله لبناً فليقل: اللهم بارك لنا فيه وزدنا منه» وقال رسول الله - صلى الله عليه وسلم-: «ليس شيء يجزئ مكان الطعام والشراب غير اللبن». - ملوس كبار الشخصيات VIP مسآهمـآتــيً $:: 12217 عُمّرـيً *:: 22 تقييمــيً%:: 538422 سُمّعتــيً بالمّنتـدىً:: 1179 أنضمآمـيً للمنتـدىً:: 10/08/2012 موضوع: رد: -The Killers-دعآء شرب اللبن.
الرئيسية
إسلاميات
الهدى النبوى
01:06 م
الإثنين 15 أكتوبر 2018
سُننٌ منسيّة (19): من آداب الرسول في شُرب اللّبن
كتب - إيهاب زكريا:
يقول الله (تعالى): {وَمَا آتَاكُمُ الرَّسُولُ فَخُذُوهُ وَمَا نَهَاكُمْ عَنْهُ فَانْتَهُوا وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ شَدِيدُ الْعِقَابِ}.. [الحشر:7]. وانطلاقاً من هذه الآية الكريمة يرصد "مصراوي" بعض السنن الواردة عن الرسول - صلى الله عليه وسلم- إحياء لها وتذكيراً بها. يقول النبي - صلى الله عليه وسلم-: «مَنْ أَحْيَا سُنَّةً مِنْ سُنَّتِي فَعَمِلَ بِهَا النَّاسُ، كَانَ لَهُ مِثْلُ أَجْرِ مَنْ عَمِلَ بِهَا لَا يَنْقُصُ مِنْ أُجُورِهِمْ شَيْئًا، وَمَنْ ابْتَدَعَ بِدْعَةً فَعُمِلَ بِهَا، كَانَ عَلَيْهِ أَوْزَارُ مَنْ عَمِلَ بِهَا، لَا يَنْقُصُ مِنْ أَوْزَارِ مَنْ عَمِلَ بِهَا شَيْئًا». (سنن ابن ماجة). ومن السنن التي كان يحرص عليها رسول الله صلى الله عليه وسلم حق اللبن:
(1) مزج اللبن بالماء
1ـ عن أنس - رضى الله عنه- أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم-: أتي بلبنٍ قد شيب بماء، وعن يمينه أعرابيٌ، وعن يساره أبو بكر، فشرب ثم أعطى الأعرابي وقال: «الأيمنُ فالأيمنُ».