تأسست مجموعة نزيه في عام 1975 و تتواجد فروعها في 21 دولة في منطقة الشرق الأوسط وشمال … شاهد المزيد…
استخدم بطاقات الوطني لتحصل على 20% نقاط مكافآت، وعلى 10% خصم فوري على مشترياتك من مستحضرات نزيه التجميلية. شاهد المزيد…
مجموعة نزيه. مجموعة نزيه هي إحدى المؤسسات الرائدة في العديد من القطاعات التجارية بمنطقة الشرق الأوسط، و لها باع طويل في هذا المجال حيث تعمل به منذ أكثر من 41 عاما، في 21 دولة بمنطقة الشرق الأوسط و شمال أفريقيا و كذلك في … شاهد المزيد…
نزيه لمستحضرات التجميل Categories Listed. تجميل مستحضرات ومنتجات العناية بالبشرة. نزيه لمستحضرات التجميل - احصل على 10% خصم، وعلى 20% نقاط مكافآت مع بطاقات الوطني. الأعمال ذات الصلة. العبادى مستحضرات التجميل العبادى مستحضرات التجميل 1080 0.
- نزيه لمستحضرات التجميل - احصل على 10% خصم، وعلى 20% نقاط مكافآت مع بطاقات الوطني
- نزيه لمستحضرات التجميل
- نزيه لمستحضرات التجميل - Kafow UAE Guide - Kafow UAE Guide
- اكلات بعد التمرين التعبوي
- اكلات بعد التمرين 9ص87
- اكلات بعد التمرين 24 ص 44
- اكلات بعد التمرين 9 ص 282
- اكلات بعد التمرين 22 ص
نزيه لمستحضرات التجميل - احصل على 10% خصم، وعلى 20% نقاط مكافآت مع بطاقات الوطني
3، الرياض 14513
0114381234
مؤسسة العناية المطلقة
جدة, شارع حلب - ابراح حلا التجارية دور 8
0126110594
920006794
0550940042
إعرف الطريق
عرض الاتجاهات
دليلي
دليلي
اماكن في المدينة
نزيه لمستحضرات التجميل
أدوات الوطني
حاسبة الجوهرة
الحد الأدنى للإيداع 50 د. ك. والحد الأقصى 500, 000 د. ك
في حال عدم السحب خلال المدة المطلوبة، سيتم مضاعفة فرصك
فرصك الإضافية: (في حال عدم القيام بعملية سحب)
حاسبة نقاط مايلز الوطني
نقاط مايلز الوطني المكتسبة محلياً:
نقاط مايلز الوطني المكتسبة دولياً:
مجموع نقاط مايلز الوطني:
أوقات الصلاة
الفجر
الظهر
العصر
المغرب
العشاء
حاسبة القروض
نوع القرض
الجنسية
قيمة القسط الشهري (د. نزيه لمستحضرات التجميل - Kafow UAE Guide - Kafow UAE Guide. ك)
مبلغ القرض (د. ك)
فترة السداد
12 شهراً
24 شهراً
36 شهراً
48 شهراً
60 شهراً
للاستخدام التوضيحي فقط. للتأكد، اتصل على 1801801 أو تفضل بزيارة أقرب فرع. حاسبة إعادة تمويل القروض
تاريخ منح القرض (الشهر/السنة):
فترة سداد القرض:
- شرط سدادكم جميع الأقساط في مواعيدها
- عدم وجود أي فترة سماح أو سداد جزئي
- القروض الحكومية غير قابلة لإعادة التمويل
حاسبة نقاط مكافآت الوطني
الإجمالي المكتسب (د. ك):
لا يمكن اكتساب نقاط مكافآت الوطني خلال فترة الخصومات
إجمالي قيمة المشتريات لا يؤهلك للحصول على نقاط مكافآت الوطني
حاسبة الودائع
اضغط هنا للاطلاع على معدل الفائدة
محول العملات
أخر تحديث لأسعار الصرف بتاريخ 30 أبريل, 2022 الساعة 14:46
أسعار العملات للاستخدام التوضيحي فقط.
إسلام محمد آخر تحديث: السبت 11 ديسمبر 2021 - 12:36 مساءً تحميل تطبيق نزيه موقع nazih لشراء مستحضرات التجميل أونلاين بأسعار وخصومات خرافية بالوطن العربي قد أطلق أبلكيشن جديد للهواتف الذكية، تنزيل تطبيق نزيه متاح حالياً على هواتف الأندرويد فقط ومن المحتمل إصداره لهواتف الآيفون قريباً. البرنامج متاح للتوصيل واستقبال الطلبات في بعض الدول العربية أبرزها الإمارات والسعودية والكويت وقطر والبحرين وعمان ولبنان. موضوعات متعلقة: تحميل تطبيق موبو ماركت MoboMarket شرح تطبيق نزيه التطبيق يشمل عدد كبير من الأقسام وشركات مستحضرات التجميل. تصفح أكثر من نوع مستحضر للعناية بالشعر والوجه والأظافر. يوجد بالتطبيق قسم خاص للرجال ومنتجات العناية بالشعر والذقن. يمكنك إنشاء حساب بالبيانات الشخصية والاسم والرقم الشخصي والعنوان لسهولة توصيل الطلبات لمنزلك. إمكانية وضع أي منتج بقائمة المفضلة وسلة الشراء للمقارنة بين المنتجات وأسعارها قبل تأكيد الطلب. يشمل التطبيق صفحة للمنتجات الأكثر مبيعاً وكذلك قائمة للمنتجات المضافة حديثاً. متاجر نزيه مميزات تطبيق nazih التطبيق مجاني لهواتف الأندرويد. نزيه لمستحضرات التجميل. إمكانية إنشاء حساب على التطبيق وتصفح قائمة المفضلة لحسابك فقط.
نزيه لمستحضرات التجميل - Kafow Uae Guide - Kafow Uae Guide
سهولة البحث عن أي منتج بأي قسم بالتطبيق. تخفيضات مستمرة على مدار العام على جميع المنتجات. يشمل التطبيق عدد كبير من شركات مستحضرات التجميل من أنحاء العالم. إمكانية الدفع عند الاستلام ولا يشترط الشراء بالدفع أونلاين. الشحن والتوصيل مجاني عند الشراء بقيمة أكثر من 200 ريال سعودي. نزيه عيوب تطبيق nazih التطبيق غير متاح على هواتف الآيفون ولكن يمكنك فتح الموقع أونلاين من هـــنــــا التطبيق ليس موجود في متجر جوجل بلاي ويتم تحميله من مصدر خارجي. موضوعات متعلقة: تحميل تطبيق جوميا وان Jumia One اندرويد ابل تحميل تطبيق نزيه للاندرويد للأسف تم حذف البرنامج من المتجر ولا يوجد أي أبلكيشن متوفر حتى هذه اللحظة يمكنك التسوق من خلال الموقع الرسمي التالي: تحميل تطبيق نزيه
مستحضرات التجميل
مكياج العين
مكياج الوجه
مكياج الشفاه
العناية بالشعر
صبغ شعر
تسريحة شعر
علاج الشعر
إزالة الشعر
منتجات الحلاقة واللحية
العناية بالبشرة
العناية بالشمس / الدباغة
العناية بالأظافر والباديكير
مانيكير / باديكير سبا
أدوات مانيكير / باديكير
لون الظفر
تمديد الأظافر
علاج الأظافر
اكسسوارات الجمال الكهربائية
إزالة الشعر الكهربائية
الشعر الكهربائية
مانيكير / باديكير كهربائي
الجلد الكهربائية
سبا كهربائي
معدات البخار
معدات التعقيم
جهاز مراقبة نسبة الجلوكوز في الدم
جهاز قياس ضغط الدم
مكمل غذائي
المرطب
اختبارات الحمل والخصوبة
جهاز الاستنشاق بالبخار
ميزان الحرارة
وسادات Vapourizer
التغذية وممارسة الرياضة: 5 نصائح للاستفادة القصوى من التمارين إن معرفة ما تتناوله ووقت تناوله يصنع الفارق في ممارسة التمارين. تفهم الرابط بين الأكل وممارسة الرياضة. من إعداد فريق مايو كلينك
الأكل والرياضة مرتبطان أحدهما بالآخر. توقيت ونوعية الطعام مهمان لتحديد شعورك عند التمرين، سواء كان تمرينًا غير منتظم أو تدريبًا لمسابقة. خذ في الاعتبار هذه النصائح المتعلقة بالأكل والتمرين. 1. تناول إفطارًا صحيًّا
إذا كنت تمارس الرياضة في الصباح، فاستيقظ مبكرًا بما يكفي لتناول وجبة الإفطار قبل بدء التمرين بساعة واحدة على الأقل. تغذ جيدًا عند ذهابك إلى التمرين. تشير الدراسات إلى أن تناول أو شرب الكربوهيدرات قبل التمرين يمكن أن يحسّن من أداء التمرين وقد يسمح لك بالتمرين لفترة أطول أو بكثافة أعلى. اكلات بعد التمرين 22 ص. إذا لم تتناول الطعام، فقد تشعر بأنك بطيء أو مصاب بدوار عند ممارسة الرياضة. إذا كنت تخطط لممارسة الرياضة في غضون ساعة بعد الإفطار، فتناول إفطارًا خفيفًا أو تناول شيئًا مثل مشروب رياضي. ركز على الكربوهيدرات للحصول على الطاقة القصوى. تشمل خيارات الإفطار الجيدة ما يلي:
حبوب الإفطار أو الخبز كامل الحبة
الحليب قليل الدسم
العصير
ثمرة موز
اللبن
تذكر، إذا كنت عادةً تشرب القهوة في الصباح، فيُستحسن تناول كوب قبل التمرين.
اكلات بعد التمرين التعبوي
ما هو وقت الذهاب إلى الجيم؟ أوضحت سماح سليمان أخصائية التغذية العلاجية، أن أفضل وقت للذهاب إلى الجيم، هو الوقت الذي يناسب كل شخص حسب روتين حياته اليومية وطبيعتها، فهناك من يفضلون الذهاب إلى الصالات الرياضية قبل العمل، ويُعتبر وقتاً مثالياً لأن الجسم يكون في أفضل حالاته ونشاطه، وبعض آخر يفضلون أو لا يناسبهم سوى أوقات المساء أو بعد الظهر، لكن الأهم هو التركيز على طبيعة التمرين، ونوعية الطعام.
اكلات بعد التمرين 9ص87
الشوفان
تملك حبوب الشوفان العديد من الفوائد الصحية للجسم وذلك لاحتوائها على الألياف ومجموعة من الخصائص الصحية التي تساعد في تقليل الكوليسترول، وعادةً ما تكون حبوب الشوفان ضمن وجبة الإفطار أو في المخبوزات من الخبز والكعك [١]. لو بتجوع بعد الجيم.. 5 أطعمة صحية تناولها بعد ممارسة الرياضة - اليوم السابع. كما انتشر الشوفان خلال العقود القليلة الماضية كطعام صحي وخاصة بعد ممارسة التمارين الرياضية وبذل الكثير من الجهد، نظرًا لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة للتغذية المثالية بعد إجراء التمارين الرياضية، بالإضافة إلى فوائده العديدة الأخرى التي تشمل أجهزة الجسم جميعها [٢]. الشوفان بعد التمارين الرياضية
تؤدي التمارين الرياضية عادةً إلى تكسير البروتين العضلي، ولكن بدرجات متفاوتة اعتمادًا على نوع التمارين وشدّتها، لذا يحتاج الجسم بعد التمارين الرياضية إلى كمية كافية من البروتين للحصول على الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم لإصلاح وإعادة بناء البروتينات التي افتقدتها العضلات بعد التمارين، بالإضافة إلى أنه يُستخدم في بناء أنسجة العضلات الجديدة، ومن هنا فإن خبراء الصحة ينصحون باستهلاك 0. 3 - 0. 5 غرامًا من البروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم في أقرب وقت بعد الإنتهاء من التمارين، كما أظهرت الدراسات أن الحصول على 20 - 40 غرامًا من البروتين يزيد من قدرة الجسم على العودة إلى السابق بعد الإنتهاء من التمرين.
اكلات بعد التمرين 24 ص 44
تقليل خطر سرطان القولون والمستقيم: أجرى الباحثون في بريطانيا وهولندا دراسة أجريت على مليوني شخص تقريبًا لدراسة أثر النظام الغذائي عالي الألياف من خلال الحبوب الكاملة كالشوفان في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم، وتوصلت الدراسة إلى نتيجة أنه مقابل كل 10 غرامات إضافية في اليوم من الألياف يقل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 10%، لذا يرتبط تناول كميات كبيرة من الألياف بتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. تقليل مشاكل ضغط الدم: توصلت التقارير الطبية إلى أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الحبوب الكاملة كالشوفان أو الخبز كامل الدسم يعد فعالًا بمثابة تناول أدوية خفض ضغط الدم، بالإضافة إلى أنه يقلل كثيرًا من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال آليات خفض ضغط الدم عند الأشخاص الذين في منتصف العمر. تسهيل عملية الهضم وتقليل الوزن: يساعد الشوفان في الحفاظ على وزن صحي، إذ أظهرت العديد من الدراسات أنه يزيد من الشعور بالشبع والإمتلاء، مما يساعد في تقليل كمية الطعام المتناولة، كما أنه يحسّن من عمل الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي عمومًا.
اكلات بعد التمرين 9 ص 282
كل ما عليك فعله هو ترك السؤال في قسم "اسألي فستاني" ومدربي الرشاقة ومتخصصي التغذية سيجيبونكم.
اكلات بعد التمرين 22 ص
حليب قليل الدسم مع الخبز بالمربى. شرائح من التيركي مع خبز الحبوب الكاملة، بالإضافة إلى الخضار. حليب الشوكولاتة قليل الدسم مع قطعٍ من الفواكه. زبادي يوناني قليل الدسم مع التوت. كوبٌ من المشروبات التي تُساعد على التعافي، مع قطعةٍ من الخبز بالمربى. خبز الزبيب مع جبنة القريش، وشرائح الموز. خبز التورتيلا المصنوع من الحبوب الكاملة مع الحمص. المُقرمشات المصنوعة من القمح الكامل مع قطعٍ من الجبنة، والتين المجفف. اكلات بعد التمرين التعبوي. البيض مع خبز التوست، وحبة فاكهة. ساندويتش من زبدة الفول السوداني. [٥]
ما هو الوقت المناسب لتناول الأكل بعد التمرين
يجب تناول كمياتٍ كافيةٍ من الطعام قبل، وأثناء، وبعد ممارسة التمارين الرياضية، وذلك للمحافظة على مستويات سكر الدم، والوصول إلى أفضل أداءٍ للتمارين الرياضيّة، وتحسين وقت التعافي الذي يحتاجه الجسم، [٦] وتجدر الإشارة إلى أنَّ فترة ما بعد التمرين هي الفترة الأهمّ من حيث التغذية، لأنَّ استهلاك الكمّيات المناسبة من العناصر الغذائية يساعد على بناء الأنسجة العضلية التالفة، واستعادة مخزون الطاقة، إضافة إلى تحسين مكونات الجسم، وتحسين أداء التمرين. [٧]
حيث يُنصح بتناول ولو وجبةٍ خفيفةٍ في غضون 15 إلى 30 دقيقة بعد الانتهاء من التمرين ، لأنَّ التمارين الرياضية تستهلك كمياتٍ كبيرة من الطاقة، ويصعُب على الجسم التعافي إذا ما لم يتمّ تجديد مخزون الطاقة، [٢] وفي حالة عدم قدرة الشخص على تناول الطعام في غضون 15 إلى 30 دقيقة من التمرين، فيُمكنه تناوله خلال الساعة التي تلي الانتهاء من التمرين.
اكل ايه قبل وبعد التمرين؟(معلومه على السريع) - YouTube