02-04-2014, 05:04 PM
#1
السلام عليكم و رحمة الله
يسعد الله أوقاتكم و يجعلها كلها طاعة و رضى من الرحمن
البحث عن الرشاقة و الصحة و الوزن المثالي
هدف أغلب النساء و الكل يجري وراءها يبحث عن أي شيء يوصل لها. فمن السبب برأيك؟
هل هي الشكولاتة؟ أم الخبز؟ أم الحلويات؟
أم الحليب كامل الدسم؟ هناك من تقول لك: مشكلتي بالخبز آكل بس قطعة صغيرة لكن تسمني، طب آكل خبز أسمر أفضل من الأبيض أقل حريرات و صحي أكثر و أفضل شيء خبز بيتا. بس وحدة باليوم. معها حق الخبز يسمن، و الأسمر أفضل و اهتمامها بمحله لأن الخبز مشكلتنا كعرب، لأننا نحب الخبز و لا نستغنى عنه و نأكله حتى مع العجائن و البطاطة و الأرز التي من المفروض تعتبر هي بحد ذاتها نشويات. انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت.... فهل الخبز هو الذي يسمن أم.... ؟
و تقول الثانية: آآآآه مشكلتي مع الشكولاتة لا يمر يوم إلا و آكل قطعة صغيرة، و هي الي تخرب لي الرجيم و أنا حالي وزني ثابت و ما عارف كيف أنزله. أمممم قطعة صغيرة شكولاتة كل يوم لا تترك الوزن ينزل؟ الصراحة هذا غير منطقي، قطعة شكولاتة صغيرة وزنها تقريبا 5 غرام = 25 كالوري. حسنا آكل شكولاتة سوداء أفضل أو بيضاء؟ من ناحية الكالوري ليس الفرق كبير بينهما، لأنهما مصنوعتان من السكر الشكولاتة البيضاء أكثر من السوداء و زبدة الكاكاو و هي بحد ذاتها غنية و دسمة موجودة أكثر ابلشكولاتة السوداء عنها البيضاء، و عليه ماذا تختاري؟ الشكولاتة مضاء لتأكسد و محسن للميزاج و منشط حيوي طبيعي ، إذن: السوداء أم البيضاء؟ بالحمية.
- كيف أنزل وزني ؟
- انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت...
- كيف اعرف اني وزني ثابت - إسألنا
- لهن | رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام
- زاد وزني بعد الولادة فكيف أنزله ليعود جسمي كالسابق - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- اعتلال الأعصاب المتعدد عند القطط؛ 3 أسباب وراثية - فهرس
- تحليل المعادن عن طريق الشعر// قديم - عالم حواء
- تحليل مخدرات.. 5 قرارات عاجلة في واقعة دهس طالبة بسيارة ملاكي يقودها طفل بالمحلة
كيف أنزل وزني ؟
صفاء المحتسب
اخصائي تغذيه
الأسئلة المجابة 6499 | نسبة الرضا 98. 2%
أخصائي تغذية
تم تقييم هذه الإجابة:
انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت ورياضه كيف ممكن انزله ؟
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
لا
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: صفاء المحتسب
التقييم التغذوي: لعمل هذا التقييم يلزمنا معرفة كلا من قياس الطول والوزن وذلك لحساب مؤشر كتلة الجسم والذي من خلاله نستطيع أن نحدد في أي فئة يقع وزنك والوزن الطبيعي لك وكذلك مقدار الكيلوغرامات التي يجب التخلص منها وأخيرا السعرات الحرارية اللازمة. زاد وزني بعد الولادة فكيف أنزله ليعود جسمي كالسابق - موقع الاستشارات - إسلام ويب. ان عملية خسارة الوزن عملية ليست صعبة ولكنها بحاجة الى الارادة القوية والصبر وكذلك الوقت, حيث أن المعدل الطبيعي لفقدان الوزن هو 4 كيلوغرامات بالشهر. يتحقق ذلك عند اتباع ارشادات أخصائي التغذية والتقيد بها وممارسة الرياضة بانتظام وتعديل السلوكيات والعادات الغذائية اليومية الخاطئة واستبدالها بأخرى صحية. ارشادات تغذوية لخسارة الوزن: الالتزام بتناول 3 وجبات رئيسية (فطور/ غذاء/ عشاء) ووجبتان خفيفتان بينهم اذ ان توزيع الوجبات يساهم في تقليل كميات الطعام المتناولة.
انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت...
و الجسم لا يستطيع و ليس له القدرة على تخزين فيتامين باء2 لهذا مهم يجب أن تكون حاضرة بشكل منتظم بغذاءنا. وبها فيتامينات من نوع ألف و دال. و لا تنسوا أننا قلنا أعلاه أن نسبة وجود الفوسفور مع... و الفيتامين دال بالحليب هي التي تسهل و تساعد بشكل جيد امتصاص الكالسيوم. و عليه ان اخترنا حليب خالي الدسم سوف يكون الامتصاص ليس بالشكل التام للكالسيوم، و أيضا سوف نضيع فيتامينات مهمة للجسم لا تحضر بشكل جيد بباقي الأغذية و لن نربح فعلا في الكالوري. كيف أنزل وزني ؟. فأي حليب تختاري؟ و هل تضني فعلا أن مشكل وزنك يتوقف على نوع الحليب؟
حتى ننهي الموضوع حقيقة أن هناك أمور وجب التغيير فيها أو الاعتدال فيها، و أن نختار هذا عن هذا الغذاء، و نغير هذا الغذاء بآخر ان كان يلبيان نفس القيمة الغذائية بكالوري أقل. إن كان الفرق ليس بكبير في الكالوري، و سوف نفقد قيمة غذائية ممكن تكون السبب في خلل و حرمان داخلي مما يؤثر على ميزاجنا أو على عمل أجهزتنا و يسبب أمراض مستقبلا فهلا يعقل أن يكون هذا الغذاء سبب في عدم نقص الوزن؟ من تعاني من ثبات أو زيادة بالوزن وجب أن تراجع كل طريقة أكلها. أتمنى أن يكون الموضوع قد أفادكم أسأل الله أن يقوي ارادتكم و يعطي لكم الصحة فهي أهم شيء و ان كان الوزن زائد.
كيف اعرف اني وزني ثابت - إسألنا
4
141
5
الصحة 1
سعود. 11
7 2016/10/30 كيف أنزل وزني ؟ 0
suzi (الارنبة الغريبة)
4 2016/10/30 رجيم + رياضة 0
جنى جوجو
2 2016/10/30 بممارسة رياضة المشي يوميا 0
موني الحلوة (بنت اجابة)
9 2016/10/31 قلل وجبات رئيسيه 0
anass(tarik) (أخصائي تغذية)
8 2016/10/31 تريد حمية كل البشر ، الحمية الاي اخبرنا الله بها في كتابه وفطرتا عليها
لهن | رجيم سهل .. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام
أما شراب الكولاجين فهو يحتوي على الحموض الأمينية، ويمكن أن يخفف الآلام عند من يعاني خشونة في المفاصل، أما إنها تحسن التئام الكسور فهذا لم يثبت علميا. أما بالنسبة لعلاج أملاح الكلى، وتنزيل الوزن، فأحيل السؤال لاستشاري الأمراض الباطنية. نرجو من الله لك لشفاء والمعافاة. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
انتهت إجابة الدكتور: محمد حمودة، استشاري أول باطنية وروماتيزم. وتليها إجابة الدكتور: عطية إبراهيم، استشاري الطب العام، وجراحة الأطفال. من المعروف أن زيادة الوزن أثناء الحمل تصل في المعدلات الطبيعية إلى 13 كجم تشمل الطفل والمشيمة، والسائل حول الجنين، والماء المحتبس في جسم السيدة الحامل، وبعد الولادة يبدأ الجسم في التخلص من معظم الزيادة أثناء الحمل، كما أن الرضاعة الطبيعية تعتبر أحد المصادر المهمة لإنقاص الوزن عندما تكون رضاعة طبيعية منتظمة. وما يؤدي إلى زيادة الوزن أثناء وبعد الحمل؛ هو الاعتماد على السكر في المشروبات الباردة والساخنة والحلويات كأحد المصادر الرئيسية في التغذية، مما يؤدي إلى زيادة الوزن، وفي الحقيقة فإن الرضاعة الطبيعية والمحافظة على الوزن تحتاج إلى كيف وليس كم، أي تحتاج إلى اختيار نوعية الطعام، وليس فقط ملىء المعدة بكل ما نجده أمامنا من طعام وشراب.
زاد وزني بعد الولادة فكيف أنزله ليعود جسمي كالسابق - موقع الاستشارات - إسلام ويب
وشكراً لكم. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ نونا حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
شكرا على تواصلك مع الشبكة الإسلامية.
فيه من تقول لك: مشكلتي الحلويات، أخخ ما أقدر أقاوم أمامها و يخرب الرجيم. ماذا أفعل أنا؟ هاي نفسي ما أقدر أضبطها و بالأخير يروح الرجيم و وزني ما ينزل و بعدها أقع بدوامة لا أخرج منها، خرب الرجيم نفسية سيئة تحس بالذنب و ترجع تأكل حلويات. الحلويات نعم هي أول عدو للحمية سكريات و دسم كثيرة. هل تضني أن قطعة مربعة 4 سنتمتر بالأسبوع هي سبب خراب الحمية؟ أما دوامة النفس و المغريات و خربت الحمية و هوب على الأكل، فهذه شيء طبيعي و لا أظن فيه أحد على الأرض ما يقع فيها، المهم أنه يعرف يخرج منها و لا ينظر لما فات بل لما يأتي، و صحح الخطأ بالأيام القادمة و يغير بأكله حتى يفقد ما كسبه من عدم القدرة على مقاومة الأكل. فيه من تقول لك: الحليب ما أقدر أشرب حليب قليل الدسم و هو سبب خراب الحمية. و فيه من تقول لك: لا اشربي بس حليب خالي الدسم ما فيه كالوري أفضل و أصح. آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار -: 03-04-2014 في 05:11 PM
السبب: جزاك الله خيراااا
02-04-2014, 05:07 PM
#2
إذن نشرب الكامل أو قليل الدسم؟ لأن خالي الدسم أصلا لا أتحدث عنه لأنه لا يفيد بأي حال من الأحوال، إلا في حالات شادة لمن عندهم كلسترول جداعالي أو ثري كليسيريد أو غيرها من الأمراض الصعبة كثير.
وأظهرت الدراسات أن الأطعمة المخمرة مثل العجين المخمر يمكن أن تساعد في مكافحة الالتهاب وتقوية جهاز المناعة، وكلاهما جزء مهم من الشيخوخة الصحية. كذلك، تعتبر الأطعمة المخمرة رائعة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتعزيز صحة الأمعاء والجهاز التنفسي بشكل عام، إلى جانب تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب. بدورها، قالت البروفيسورة جنان بنا، استشارية التغذية إن "الدور الذي تلعبه بكتيريا الأمعاء المتوازنة جيداً في صحة الإنسان هو دور واسع النطاق". وأضافت أن تناول المزيد من الأطعمة المخمرة يساعد الجهاز الهضمي على امتصاص الفيتامينات الأساسية والعناصر الغذائية الأخرى، ويقوي الاستجابة المناعية للجسم، كما يوفر الحماية من مسببات الأمراض الضارة. إلى ذلك، أكدت الأبحاث العلمية أن العجين المخمر يمكن أن يبطئ هضم النشا بشكل فعال مقارنة بأشكال الخبز غير المخمرة الأخرى، مما يؤدي إلى استجابة أقل لنسبة السكر في الدم وبالتالي زيادة استقرار نسبة السكر في الدم. اعتلال الأعصاب المتعدد عند القطط؛ 3 أسباب وراثية - فهرس. تعزيز الحالة المزاجية في موازاة ذلك، كشفت نتائج بحث، نُشر في دورية Integrative Medicine: A Clinician's Journal، أن الجهاز الهضمي يمتلك بالفعل "دماغًا" خاصاً به يُعرف باسم الجهاز العصبي المعوي ENS.
اعتلال الأعصاب المتعدد عند القطط؛ 3 أسباب وراثية - فهرس
يشمل اعتلال الأعصاب المتعدد في القطط مجموعة من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي، والتي يكون بعضها موروثًا، وبعضها الآخر مكتسبًا. اعتلال الأعصاب الوراثي هو مرض يتطور تدريجيًا وقد لا يلاحظه صاحب القط حتى وقت متأخر من حياة الحيوان، أما اعتلال الأعصاب المكتسب فيحدث بشكل مفاجئ. يمكن أن يكون اعتلال الأعصاب المتعدد عند القطط مميتًا، وغالبًا ما يكون العلاج الداعم مدى الحياة ضروريًا بمجرد تشخيص إصابة القط بهذا المرض. أعراض اعتلال الأعصاب المتعدد عند القطط ما هي أعراض اعتلالات الأعصاب المتعددة عند القطط؟ تختلف أعراض اعتلال الأعصاب المتعدد عند القطط باختلاف السبب، وراثي أو مكتسب. تتطور أعراض اعتلال الأعصاب الوراثي ببطء وعلى نحوٍ تدريجي مع التقدم في السن، بينما اعتلال الأعصاب المكتسب فيتطور سريعًا وتظهر أعراضه بشكل مفاجئ. تشمل أعراض النوع الوراثي ما يلي: الاكتئاب. العمى. الاختلاج. اهتزاز الرأس. الرنح (مشية غير مستقرة). تحليل المعادن عن طريق الشعر// قديم - عالم حواء. ضمور العضلات. رعاش العضلات. ضعف عام. بينما تتضمن أعراض اعتلال الأعصاب المكتسب: اكتئاب. فقدان الشهية. الضعف. الشلل. "اقرأ أيضًا: مرض الكلى المتعددة الكيسات عند القطط " أسباب اعتلال الأعصاب المتعدد في القطط عادة ما يظهر اعتلال الأعصاب الوراثي بدءًا من سن السادسة ويزداد سوءًا مع تقدم القط في السن.
[1]
كيف يتأثر مفعول دواء
ربما تكون معلومة أن بعض الأدوية لا تعمل بشكل جيد معًا، مشهورة لدى الكثير من الناس، لكن ما يأكله ويشربه الناس يمكن أن يكون له تأثير على بعض الأدوية أيضًا، ويوقف مفعول الدواء. تغير هذه الفاكهة الحمضية الطريقة التي تأخذ بها خلايا معينة في الأمعاء الدواء وتنقله عبر الجسم، كما يمكن أن تؤثر على أكثر من خمسين دواء. تحليل مخدرات.. 5 قرارات عاجلة في واقعة دهس طالبة بسيارة ملاكي يقودها طفل بالمحلة. يمكن أن يجعل بعض الأدوية، مثل fexofenadine (Allegra) للحساسية ، أقل فعالية ويجعل البعض الآخر أقوى من اللازم، بما في ذلك تلك التي تخفض نسبة الكوليسترول مثل أتورفاستاتين (ليبيتور). يمكن أن تجعل منتجات الألبان من الصعب على الجسم معالجة بعض المضادات الحيوية، مثل المعادن الموجودة في الحليب مثل الكالسيوم والمغنيسيوم جزء من السبب، إلى جانب بروتين الكازين. يستخدمه بعض الناس كعلاج عشبي للمساعدة في الهضم، ويستخدمه آخرون لحبهم لمذاقه، لكن الجليسيررهيزين glycyrrhizin ، وهو مادة كيميائية موجودة في عرق السوس، يمكن أن يضعف تأثير بعض الأدوية، بما في ذلك السيكلوسبورين، المستخدم لمنع الأشخاص الذين خضعوا لعمليات زرع الأعضاء من رفض أعضائهم الجديدة. يمكن للشوكولاتة الداكنة على وجه الخصوص أن تقلل وتضعف من آثار الأدوية التي تهدف إلى تهدئة الشخص أو تجعله ينام، مثل زولبيديم طرطرات (أمبيان)، كما يمكن أن يعزز قوة بعض الأدوية المنشطة، مثل ميثيلفينيديت (ريتالين).
تحليل المعادن عن طريق الشعر// قديم - عالم حواء
ضيق في التنفس. الشعور بالقشعريرة. الإغماء. الشعور بالضعف العام والتعب والإرهاق الشديد. التشويش وفقدان التركيز. اضطراب في الذاكرة. اضطراب في المهارات المعرفية والسلوكية. اضطراب في المزاج. صداع مستمر. آلام في البطن. إسهال. آلام في المفاصل والعضلات. الشعور بوخز في الأطراف واليدين والقدمين. طفح جلدي وظهور خطوط أفقية على الأظافر. تهيج وتراكم السوائل في الرئتين. مضاعفات الإصابة بالتسمم بالمعادن الثقيلة:
قد تؤدي الإصابة بتسمم المعادن الثقيلة إلى حدوث مضاعفات خطيرة، ومن أكثر المعادن التي تمثل ضررًا وتصيب الإنسان بالتسمم "الرصاص، الزئبق، الزرنيخ، الكادميوم"، ومن المضاعفات التي تسببها هذه المعادن إذا ارتفعت نسبتها في الجسم، ما يلي:
ارتفاع شديد أو انخفاض في ضغط الدم بحسب نوع المعدن الذي سبب التسمم. فقر الدم. الاكتئاب والقلق. أمراض الكلى. اضطرابات الجهاز الهضمي
اضطرابات في الجهاز العصبي. تحطم تحطم أنسجة أعضاء الجهاز التناسلي. تحطم أنسجة وخلايا الرئتين والدماغ. اضطراب الذاكرة. فقدان السمع. اضطراب الرؤية. تغيرات جلدية. تهيج الفم والحلق. التهاب اللثة. الإصابة بالسرطان. الإصابة بالفشل الكلوي. الإصابة بأمراض الكبد.
المعادن (الزنك، والنحاس، والرصاص الزئبقي، والثاليوم). "اقرأ أيضًا: تسمم القطط بالزنك " تشخيص اعتلال الأعصاب المتناظر عند القطط كيف يتم تشخيص المرض؟ نظرًا لكثرة الأسباب التي تكمن وراء إصابة القطط باعتلال الأعصاب المتعدد، فإن الطبيب البيطري سيقوم بتشخيص الحالة عن طريق ما يُعرف بالتشخيص التفريقي، وهو إجراء يتم فيه فحص جسم القط بحثًا عن أسباب مرضية محتملة تتطابق مع الأعراض التي تظهر عليه. تشمل الاختبارات التي قد يبدأ بإجرائها الطبيب البيطري تعداد الدم الكامل واختبارات الكيمياء الحيوية، وسيُطلب كذلك عينة من البول لإجراء تحليل للبول. تساعد هذه الاختبارات في الكشف عن مرض السرطان أو اضطرابات التمثيل الغذائي. أيضًا، قد يطلب الطبيب البيطري إجراء اختبار الأجسام المضادة للنواة في الدم (ANA) من أجل الكشف عن اضطرابات الجهاز المناعي. تشمل الاختبارات الإضافية التي قد يطلبها الطبيب البيطري لتشخيص اعتلال الأعصاب المتناظر عند القطط ما يلي: تحاليل الدم للكشف عن الكائنات المعدية. الصور الشعاعية: للكشف عن السرطان واضطرابات أخرى. اختبار الفيزيولوجيا الكهربية. تقييم تخطيط كهربية العضل (EMG): اختبار حالة الأعصاب الحركية والحسية.
تحليل مخدرات.. 5 قرارات عاجلة في واقعة دهس طالبة بسيارة ملاكي يقودها طفل بالمحلة
قد يهمك أيضًا:
سعر تحليل الزنك
وإذا كان هناك تناول لأحد مثبطات أكسيداز أحادي الأمين، التي تستخدم لعلاج الاكتئاب، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع ضغط الدم بشكل خطير. [2]
هل الليمون يبطل مفعول الدواء
يعتبر الليمون المعصور خلاصة مم الحمضيات، لذلك قد يسبب الليمون تفاعل مع بعض الأدوية بطريقة سلبية، حيث يؤثر الليمون على الأنزيمات الموجودة في الكبد التي تعتبر لها علاقة مسؤولة عن أن الجسم يتخلص من باقي الأثر المضر للعقاقير. والتي تخرج من جسم الإنسان عن طريق البول، ويكون لليمون تأثير سيء وهو ما يترك أثر على مفعول الأدوية بشكل عام، وبالأخص لمن يعاني من الذبحة الصدرية أو الأزمة القلبية، ولمن يعانون من ارتفاع الضغط. [3]
تنظيف الجسم من الأدوية النفسية "إدارة الانسحاب بشكل فعال"
يستغرق التخلص من السموم من الأدوية، ما بين سبعة و أحدى عشر يومًا، ويعد التخلص من السموم من العقاقير في مركز العلاج المتخصص هو الخيار الأكثر فعالية إلى حد كبير، ويمكن إزالة السموم عن طريق بعض الخطوات كالتالي:
ضرورة وقف تناول الدواء النفسي بشكل تدريجي. التحكم في الأعراض الانسحابية للدواء
إبلاغ المقربين بالتوقف عن تناول الدواء
إزالة السموم، أو التخلص من السموم، هي عملية عامة لتخليص الجسم من السموم، في حالة تعاطي الكحول أو المواد المخدرة، ويرتبط التخلص من الأدوية بالفترة التي يستغرقها الجسم لاستقلاب هذه السموم وإزالة التأثير السام.