هل الذرة تسمن؟
إنَّ السعرات الحرارية مهمة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة أي نشاط خلال اليوم، لكن زيادتها عن الحد الذي يحتاجه الجسم قد يُسبب زيادة الوزن، وبالتالي أي طعام يحقق ذلك فهو من الأطعمة التي تزيد الوزن، أمَّا بالنسبة إلى الذرة فإنَّ تناولها باعتدال لا يُسبب ذلك، ولكن إحدى المخاوف التي تتعلق بالذرة والتي قد تؤدي إلى زيادة الوزن أنَّها من الخضراوات النشوية، وهذا يحقق الآتي: [١]
تُعد ذات محتوى عالي من الكربوهيدرات ، حيث يوفر نصف كوب من الذرة 14 غرامًا من الكربوهيدرات وفقًا لبيانات وزارة الزراعة الأمريكية. تزيد الأطعمة التي يُمكن هضمها بسرعة كالخضراوات النشوية من ارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل حاد وهذا يؤدي إلى الشعور بالتعب والجوع مرة أخرى بعد فترة قصيرة مما يَصعُب التحكم في كمية السعرات الحرارية المتناولة. هدفت إحدى الدراسات التي تم إجراؤها عام 2015 م من قِبل مجموعة من الباحثين في الولايات المتحدة إلى دراسة التغيرات التي تُسببها أنواع مختلفة من الفواكه والخضراوات على وزن الجسم، حيث تضمنت مجريات ونتائج الدراسة الآتي: [٢]
شملت الدراسة على 133, 468 متطوعًا واستمرت لمدَّة 4 سنوات.
أفضل الشوربات لتخفيف الوزن - سطور
يسبب تناول الذرة بإفراط عسر الهضم واضطراب المعدة
الذرة هي مصدر جيد للألياف والعناصر الغذائية الحيوية الأخرى، والتي تساعد في طرد السموم من الجسم، لكن جرعة زائدة من هذه الألياف يمكن أن تكون ضارة للمعدة، حيث تؤدي إلى عسر الهضم وتقلصات في المعدة. يسبب تناول الذرة بإفراط تهيج الأمعاء والإسهال
لا ينبغي تناول الذرة نيئة لأنها يمكن أن تؤدي إلى الإسهال، كما تؤدي الذرة أيضًا إلى العديد من الاضطرابات المعوية. قد تسبب الذرة تسوس الأسنان
تحتوي الذرة على كمية جيدة من السكر، لذلك يمكن أن تؤدي إلى تسوس الأسنان لدى بعض الأشخاص، وللوقاية من ذلك يجب الاهتمام بنظافة الفم والأسنان بعد تناول الذرة. هل الذرة تسمن - YouTube. تسبب الذرة زيادة الوزن
تحتوي الذرة على كمية كبيرة من السكر والكربوهيدرات، وبالتالي يؤدي الإفراط في تناول الذرة إلى زيادة الوزن، لذلك يجب على الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لتخفيض الوزن تجنب استهلاك الذرة. تؤدي الذرة إلى الخمول
تحتوي الذرة على كمية وافرة من النشا، والذي قد يسبب النعاس ويؤدي إلى الخمول. شاهد أيضًا: طريقة طبخ الذرة اليابسة والمعلبة والصفراء والحلوة بطرق عدة ووصفات شهية
وفي الختام فقد قدم المقال الإجابة عن سؤال هل الذرة تسمن ، حيث تبين من خلال الفقرات السابقة أن الذرة تسبب زيادة الوزن، كما أنها تسبب العديد من الأضرار، ولكنها تقدم بعض الفوائد للصحة عند تناولها بكميات معتدلة.
هل الذرة تسمن - Youtube
تحتوي الذرة على سعرات حرارية أكثر أربع مرات من الفاصوليا الخضراء والبروكلي. تحتوي الذرة أيضًا على كربوهيدرات أكثر بثلاث إلى ست مرات من الجزر والبازلاء والبروكلي والفاصوليا الخضراء. الطريقة الصحيحة لسلق الذرة ما هي فوائد الذرة على صحة الجسم؟ تقدم الذرة العديد من الفوائد الصحية ، من أهمها ما سيتم شرحه أدناه. [1] الذرة مفيدة لصحة العين تحتوي الذرة بشكل خاص على نسبة عالية من اللوتين والزياكسانثين ، وهما نوعان من الكاروتينات التي تمنع إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط بالعمر. لذلك ، فإن تناول الذرة بانتظام يعزز صحة العين ، وخاصة لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بالضمور البقعي. الذرة غنية بالألياف الذرة غنية بالألياف التي تقدم العديد من الفوائد الصحية. ارتبط تناول الألياف الغذائية بانخفاض مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب وبعض أنواع السرطان. علاوة على ذلك ، فإن تناول كمية كافية من الألياف يعزز الهضم الصحي ويحمي من مشاكل الأمعاء. تحمي الألياف أيضًا من بعض مشاكل الجهاز الهضمي ، بما في ذلك مرض الرتج الذي يسبب التهابًا في الجهاز الهضمي. تساعد الذرة على زيادة الوزن بما أن الذرة تحتوي على نسبة عالية من النشا ، مما قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، فهي غنية أيضًا بالكربوهيدرات التي تسبب زيادة الوزن ، لذلك من الجيد إضافتها إلى برامج النظام الغذائي التي تهدف إلى زيادة الوزن.
أهمها أنها تساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، كما أنها تساعد على الوقاية من سرطان القولون وهذا يرجع إلى احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف. في النهاية نجد أنها تساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ. يتم إعداد سلطة الذرة للرجيم كالآتي:
كوبان كبيران من الذرة الحلوة المصفاة. كوبان كبيران من البازلاء المسلوقة. كوب كبير من الطماطم المقطعة إلى قطع صغيرة ويفضل استخدام طماطم شيري. ربع كوب كبير من البصل المقطع إلى مكعبات صغيرة الحجم. ربع كوب صغير من السكر. ست ملاعق كبيرة من الخل. أربع ملاعق كبيرة من الزيت النباتي. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نحضر بولة عميقة ونضع فيها الذرة الحلوة والبازلاء والطماطم والبصل ونقلبهم جميعاً معاً. ثم نحضر وعاء عميق ونضع فيه الخل والملح والسكر والفلفل الأسود والزيت ونضعهم على نار هادئة حتى تغلى جميع المكونات سوياً، وبعد أن تغلي المكونات السابقة نرفعها من على النار ونتركها حتى تبرد تماماً. بعد أن يبرد الخليط نقوم بإضافته إلى الخضراوات في البولة ونمزجهم جميعاً معاً. بعد ذلك ندخل البولة الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل. في النهاية تصبح جاهزة للتقديم وبالهناء والشفاء.
الكليات النسائية
المدينة الجامعية للطالبات
حظيت جامعة الملك سعود بعناية خاصة
من لدن خادم الحرمين الشريفين الملك عبد الله بن عبدالعزيز - حفظه الله -
بما تلقّته من دعم ورعاية وتمويل سخي مكّنها من تحقيق كثير من أهدافها،
وإنجاز عدد من مشروعاتها الاستراتيجية الضخمة ، ومن أبرز مشروعاتها مشروع
المدينة الجامعية للطالبات والذي يقع في الركن الشرقي لجامعة الملك سعود
بالدرعية، على مساحة قدرها: (1. 232. 000) متر مربع، وبتكلفة بلغت (8. 3)
مليار ريال. الكليات الصحية
كلية الأمير سلطان بن عبدالعزيز للخدمات الطبية
الطارئة
تعد كلية الأمير سلطان بن عبدالعزيز
للخدمات الطبية الطارئة أول كلية تم إنشاؤها في مجال الخدمات الطبية
الطارئة في المملكة بموجب القرار رقم (23/49/1429) المؤرخ في 1429/9/27هـ
كما تعد الكلية واحدة من أولى الكليات المتخصصة في المملكة العربية
السعودية والشرق الأوسط لتلبية الحاجة المتزايدة للمتخصصين في الخدمات
الطبية الطارئة
كلية الطب
في عام 1387 هـ أسست كلية الطب
بجامعة الملك سعود كأول كلية طب على مستوى المملكة. كلية طب الأسنان
تعتبر كلية طب الأسنان في جامعة
الملك سعود أول مؤسسة جامعية للتدريب في مجال طب الأسنان في منطقة الخليج
العربي.
كلية الطب جامعة الملك سعود
ومن هذا المنطلق ومن واقع الحاجة المتوقعة للكفاءات الوطنية في مجال الحاسب
الآلي وافق مجلس جامعة الملك سعود في بداية العام 1402/1403هـ على إنشاء
برنامجين للدراسة في هذا المجال هما: برنامج علوم الحاسبات ضمن كلية العلوم
وبرنامج هندسة الحاسبات ضمن كلية الهندسة. كلية العمارة والتخطيط
حصل قسم العمارة بكلية العمارة
والتخطيط بجامعة الملك سعود علي الاعتماد المكافئ من الناب NAAB وهي الهيئة
الوطنية لاعتماد البرامج المعمارية لمدة ٦ سنوات بداية من شهر يناير ٢٠١٩
قابلة للتجديد. والناب هي الهيئة الوحيدة التي تعتمد البرامج المعمارية في
الولايات المتحدة الامريكية ، هذا وسوف تستقبل كلية العمارة والتخطيط زيارة
هيئة الناب لتجديد الاعتماد المكافى بمشيئة الله في بداية ٢٠١٩. كلية إدارة الأعمال
تعد كلية إدارة الأعمال من أوائل
الكليات التي أنشئت في جامعة الملك سعود منذ أكثر من خمسين عاماً وذلك في
عام 1379هـ (1959م) تحت مسمى كلية التجارة. وفي سنة 1398 هـ تحولت إلى مسمى
كلية العلوم الإدارية واستمرت تحمل هذا المسمى حتى عام 1427 هـ (2006م)
عندما تمت إعادة هيكلتها لتتحول إلى مسمى كلية إدارة الأعمال. كليات المجتمع
كلية المجتمع
إن كلية المجتمع قد تم إنشاءؤها في
عام 1422هـ، بناءً على موافقة المقام السامي على قرار مجلس الوزراء الموقر
رقم 73 وتاريخ 5/3/1422هـ، تحت إشراف جامعة الملك سعود.
نسبة القبول في كلية الطب جامعة الملك سعود
تأسست كلية الطب بجامعة الملك سعود كأول كلية طبية في المملكة عام 1967. وبعد عام واحد ، أصبح مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي تابعًا للكلية ، ثم في عام 1981 ، مستشفى الملك خالد الجامعي والكلية الجديدة تم إنشاء المبنى ليصبح الحرم الجامعي الرئيسي ومرفق خدمة المرضى. حتى الآن ، تخرجت الكلية أكثر من 4000 طالب جامعي ، و 200 طالب دراسات عليا ، وأكثر من 700 خريج من برامج الزمالة في التخصصات الطبية المختلفة. جامعة الملك سعود ، كلية الطب ، جامعة الملك سعود، كلية الطب يكتب عام مقرر 1967 عميد الأستاذ فهد بن عبدالله الزامل موقع مدينة الرياض و المملكة العربية السعودية موقع إلكتروني تاريخ تشهد المملكة العربية السعودية تقدمًا استثنائيًا في العديد من المجالات مثل الصحة والعلوم. تأسست كلية الطب بجامعة الملك سعود عام 1967 في عهد الملك فيصل. بدأت الدراسات الفعلية في عام 1969. تم اختيار أعضاء مجلس التدريس والإشراف على الامتحانات حتى عام 1978 بشكل تعاوني بين الكلية وجامعة لندن. في عام 1974/1975 ، افتتحت الكلية قسمًا خاصًا للطالبات ، وتم تغيير اسم أمير وزارة الصحة إلى مستشفى جامعة الملك عبد العزيز لاستخدامه في تدريب الطلاب والطالبات في المرحلة السريرية.
شروط القبول في كلية الطب جامعة الملك سعود
كلية الطب (جامعة الملك سعود)
معلومات
التأسيس
1967
الموقع الجغرافي
البلد
السعودية
إحصاءات
الموقع
الموقع الرسمي
تعديل مصدري - تعديل
كلية الطب في جامعة الملك سعود هي كلية طب تاسست في المملكة العربية السعودية عام 1967، كأول كلية طب في المملكة. التاريخ [ عدل]
تأسست كلية الطب بجامعة الملك سعود عام 1967 في عهد الملك فيصل ، بدأت الدراسات الفعلية في عام 1969، تم اختيار أعضاء مجلس التدريس والإشراف على الامتحانات حتى عام 1978 بشكل تعاوني بين الكلية وجامعة لندن. في الذكرى الخامسة والعشرين لتأسيس جامعة الملك سعود 1981 ، تم افتتاح مبنى كلية الطب ومستشفى جامعة الملك خالد للخدمات التعليمية والصحية. أبرمت الكلية أيضًا اتفاقيات مع جامعات مختلفة في أمريكا وكندا والمملكة المتحدة لدعم هذا المجلس الأكاديمي في الكلية وتدريب الأطباء السعوديين الخريجين بالإضافة إلى توفير الإعداد لدراساتهم العليا وتخصصهم في تخصصات طبية مختلفة. [1]
التصنيف [ عدل]
احتلت المرتبة 97 في العالم في تصنيف تايمز كيو إس للجامعات العالمية في مجال العلوم الطبية والبيولوجية في عام 2009. [1]
المستشفيات [ عدل]
مستشفى الملك عبد العزيز الجامعي [ عدل]
أول مستشفى جامعي كان مستشفى جامعة الملك عبد العزيز الذي تم تأسيسه في عام 1956 ولكن لم ينتسب إلى الكلية إلا في عام 1976، وحالياً تعتبر المستشفى متخصصة في الأنف والأذن والحنجرة.
كلية الصيدلة
تعتبر كلية الصيدلة من أوائل الكليات
التي تم إنشاؤهـا بجامعة الملك سعود، حيث بدأت الدراسة بها عام 1379 هـ
(1959م) أي بعد إنشاء جامعة الملك سعود بعامين، وفي عامها الأول صممت
الكلية خطة دراسية من أربع سنوات، والتحق بالكلية في ذلك العام 17 سبعة عشر
طالبا
كلية العلوم الطبية التطبيقية
تأسست كلية العلوم الطبية التطبيقية
في عام 1979م لتلبية الحاجة في المملكة العربية السعودية لكوادر مؤهلة
متخصصين في الرعاية الصحية. وتعد أول كلية للعلوم الطبية التطبيقية في
المملكة في ذلك الحين
كلية التمريض
بدء قسم التمريض بجامعة الملك سعود
كأحد الأقسام الأكاديمية الثمانية بكلية العلوم الطبية التطبيقية في عام
1396هـ
الكليات الانسانية
كلية الحقوق والعلوم السياسية
تأسست كلية الحقوق والعلوم السياسية
عام 1427هـ بموجب قرار مجلس التعليم العالي القاضي بتقسيم كلية العلوم
الإدارية إلى كليتين، إحداهما تسمى كلية الحقوق والعلوم السياسية. وعلى
الرغم من أن كلية الحقوق والعلوم السياسية تعد من الكليات حديثة النشأة ،
إلا أن قسم العلوم السياسية، وقسم القانون، يعتبران من أعرق الأقسام
الأكاديمية في الجامعة. كلية اللغات والترجمة
تأسست كلية اللغات والترجمة كفرع
لكلية الآداب في عام 1397هـ - 1977م تحت مسمى "مركز اللغات الأوروبية
والترجمة"، ثم تحول هذا المركز إلى "معهد اللغات والترجمة" بموجب قرار مجلس
الوزراء رقم ١٥٣ بتاريخ عام 1411هـ - 1990م.