الثلاثاء 2022/04/26 العظمى الصغرى 20° 24° 28° 27° 21° 17° فجراً غيوم متفرقة الرطوبة النسبية 61% آذان الفجر 04:24 غائم جزئي 18° صباحاً غيوم متفرقة الرطوبة النسبية 24% وقت الشروق 05:41 غائم جزئي 17° ظهراً صافي شمالية غربية 13 كم/س الرطوبة النسبية 11% آذان الظهر 12:03 صافي 27° عصراً غالباً صافي الرطوبة النسبية 10% آذان العصر 03:19 غالباً صافي 28° مساءً غالباً صافي الرطوبة النسبية 41% آذان المغرب 06:25 غالباً صافي 26° ليلاً صافي جنوبية غربية 5 كم/س الرطوبة النسبية 49% آذان العشاء 07:55 صافي 23°
- اين تقع محافظة بدر الجنوب والقرى الموجودة بها - موسوعة
- اوقات الصلاة في ظهران الجنوب | طقس العرب المزار الجنوبي
- اين تقع محافظة بدر الجنوب - موقع محتويات
- الدهون الصحية في الطعام: فوائدها وكيف نحصل عليها - ليالينا
- فوائد تناول الدهون على الصحة - اليوم السابع
اين تقع محافظة بدر الجنوب والقرى الموجودة بها - موسوعة
النشرة الجوية الشهرية للاردن
درجات حرارة أعلى من المعدل خاصة في النصف الاول من شهر رمضان وابتعاد الحالات الماطرة الشاملة عن أجواء المنطقة
تاريخ التحديث 27-03-2022
ملاحظة: يمنع منعاً باتاً نقل هذه المعلومات والبيانات والنشرة الجوية ونشرها على وسائل التواصل الاجتماعي وغيرها و/أو التصرف بها بأي شكل من الأشكال دون أخذ الموافقة المسبقة والخطية من طقس العرب وذلك تحت طائلة المُساءلة القانونية. الوضع العام:
درجات حرارة أعلى من المعدل بنسب متفاوتة أغلب فترات الشهر. أجواء حارة نسبيا متوقعة احيانا خاصة في المناطق المنخفضة والصحراوية. انخفاض فرص تشكل السيول، وتركزها في مناطق البادية. اين تقع محافظة بدر الجنوب والقرى الموجودة بها - موسوعة. تنيبه لمرضى العيون والربو من جفاف الاجواء في بعض الايام. انخفاض كبير وواضح في كلفة فاتورة الطاقة لاغراض التدفئة
يعتبر هذا الشهر مثالي لمشاريع الطاقة المتجددة بالاخص للطاقة الشمسية. الخرائط الجوية
انحراف درجات الحرارة عن المعدل
انحراف الامطار عن المعدل
الانظمة الجوية المتوقعة
اهم الظواهر الجوية المتوقعة هذا الشهر
حالة الطقس الخاصة لكل أسبوع:
الأسبوع الأول (1-7 نيسان/أبريل) 2022، 29 شعبان الى 5 رمضان 1443 هـ
الأمطار: أقل من المعدل في مختلف المناطق وحول المعدل في جنوب وشرق الاردن.
اوقات الصلاة في ظهران الجنوب | طقس العرب المزار الجنوبي
وينتشر سكان تلك القبيلة في مختلف أنحاء المملكة العربية السعودية، ومن القبائل الموجودة منهم في محافظة بدر الجنوب: قبيلة يام. قبيلة قحطان. قبيلة الأزد. قبيلة الحكمي. قبيلة الرويلي. يوجد أيضًا في تلك المحافظة عدد من الأسر الشهيرة، ومن تلك الأسر: آل جذيم ( العجمان). آل مطلق. آل عمر. آل فهد. آل دغيش. اوقات الصلاة في ظهران الجنوب | طقس العرب المزار الجنوبي. آل سالم. آل جعران. آل فروان. آل القطر. ويُعرف عن محافظة بدر الجنوب أن سكانها ينقسمون إلى قسمين سكان سعوديين وسكان غير سعوديين، ويتمثل عددهم في الأتي: عدد سكان محافظة بدر الجنوب السعوديين: يصل عدد هؤلاء السكان إلى حوالي 9964 ألف نسمة تقريبًا، وينقسموا إلى ذكور وإناث عدد الذكور 4563 ذكرًا، أما عدد الإناث 5401 أنثى تقريبًا. عدد سكان محافظة بدر الجنوب الغير سعوديين: يصل عدد هؤلاء السكان إلى حوالي 1186 ألف نسمة، وينقسموا إلى ذكور وإناث عدد الذكور 992 ذكرًا، أما عدد الإناث 194 أنثى تقريبًا.
اين تقع محافظة بدر الجنوب - موقع محتويات
توقع المركز، استمرار تأثر منطقة الباحة بأمطار رعدية، في حالة تستمر حتى الثامنة مساءً، وسط أجواء يصاحبها تدن في مدى الرؤية. وتتأثر بهذه الأجواء كل من الباحة، والعقيق، والقرى، وبلجرشي.
مقبرة الخانق. مقبرة آل قنة. مقبرة المحرثة. مقبرة بدر الجنوب. مقبرة آل سعد. تحتوي هذه المحافظة على لافتة ترحيبية في مدخلها من أجل الترحيب بالزوار، ومكتوب على تلك اللافتة بيت شعر قاله الدكتور غازي القصيبي عندما قام بزيارة تلك المحافظة. أما عن السياحة في تلك المحافظة فيُعرف عنها أنها نشطة جدًا حيث تحتوي المحافظة على عدد من المنتزهات مثل: منتزه العشة ومنتزه موعاه. وتتميز هذه المحافظة ببيئتها الطبيعية الخلابة حيث يتواجد فيها غابة كهلان وغابة أمطاره، كما يوجد بها وادي من أجل أودية منطقة نجران بالكامل يُعرف باسم وادي صيحان. تحتوي المحافظة أيضًا على عدد من النقوش والرسوم التي يرجع أصلها إلى مختلف العصور القديمة، كما يوجد عدة آثار مختلفة بارزة ومنها: قصر الثغر. قصور بدر وتُعرف تلك القصور باسم آثار القصبة أو أبراج القصبة. طقس محافظة بدر الجنوب
تقع محافظة بدر الجنوب في منطقة جبلية كما أنها منطقة مرتفعة أيضًا لذلك فإن الطقس الخاص بها يُعرف بأنه يتميز بانخفاض ملحوظ في درجة الحرارة خاصة في فصل الشتاء، أما في فصل الصيف فيكون المناخ معتدلاً نسبيًا. فتتميز درجة الحرارة في هذه المحافظة في فصل الشتاء بأنها لا تنخفض أكثر من 28 درجة مئوية، لهذا السبب تُعد تلك المحافظة من أشهر المناطق الصيفية التي يذهب إليها الكثير لاعتبارها مصيف من ضمن مصايف المملكة.
9 كيلو مترًا، وذلك عبر المسار 15. تقع الباحه على بعد مسافة تقدّر بحوالي 798. 3 كيلو مترًا عن مدينة مكّة المكرّمة. وذلك عبر المسار 15. كذلك تبعد محافظة بدر الجنوب عن ثار، مسافة تقدّر بحوالي 9 كيلو مترًا. وذلك عبر المسار 172. تقع محافظة بدر الجنوب على بعد مسافة تقدّر بحوالي 182. 2 كيلو مترًا عن خباش. وذلك عبر المسار 15، وأيضًا طريق خميس – نجران. بينما تبعد محافظة بدر الجنوب عن القصيم، مسافة تقدّر بحوالي 1. 229. 9 كيلو مترًا. وذلك عبر المسار 255. كم تبعد محافظة بدر الجنوب عن رابغ ، مسافة تقدّر بحوالي 991. 6 كيلو مترًا. وذلك عبر المسار 5، وأيضًا المسار 55M. بينما تبعد محافظة بدر الجنوب عن أبها، مسافة تقدّر بحوالي 7 كيلومترًا. وذلك عبر المسار 15، وأيضًا المسار 172. القرى التي تقع في محافظة بدر الجنوب
من خلال موضوعنا اين تقع محافظة بدر الجنوب، نستعرض في هذه الفقرة القرى أو المراكز الخمس التي تقع فيها، وهي على الشكل التالي: [2]
مركز الخانق: يقع مركز الخانق في محافظة بدر الجنوب في المملكة العربية السعودية، حيث يبعد عن مركز المحافظة حوالي 17 كيلو مترًا. كما يتبع لهذا المركز العديد من الفروع، ومنها:
الجبل.
دهون مشبعة متعددة: وهي الدهون التي يتوفر فيها ذرة هيدروجين واحدة في كل جزئ فيها، وهي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ومن مصادرها الغذائية الأفوكادو والمكسرات والزيتون. فوائد الدهون الصحية
يحقق هذا النوع من الدهون العديد من الفوائد الصحية نحصرها فيما يلي:
مساعدة الجسم على القيام بوظائفه على النحو الأمثل، من خلال تعزيز هذه الدهون لإنتاج الهرمونات التي تساعد على ذلك. المساعد على استفادة الجسم من المعادن والفيتامينات التي تدخله من خلال امتصاصه لها. وقاية كل ما يصيب أجهزة الجسم من أمراض. بناء خلايا الجسم بصورة صحية. إبقاء الجسم دافئاً لأطول وقت ممكن. تزويد الجسم بكل الطاقة التي يحتاج إليها. تساعد على الشعور بالشبع وبالتالي تساهم في إنقاص الوزن. كيفية اختيار الدهون الصحية
هناك عدة معايير يجب مراعاتها عند اختيار الأطعمة التي تحتوي على أطعمة صحية غير مضرة للجسم وهي:
الحرص على إدخال الوجبات الصحية في النظام الغذائي مثل المكسرات والفواكه والخضروات. فوائد تناول الدهون على الصحة - اليوم السابع. يجب أن تخلو الدواجن من الجلد، وكذلك من الأفضل أن تخلو اللحوم من الدهون. الحرص على التقليل من اللحوم وتناول الأسماك المشوية مرتين في الأسبوع بدلاً منها، وذلك لإشباع الجسم بأحماض أوميجا 3 الصحية.
الدهون الصحية في الطعام: فوائدها وكيف نحصل عليها - ليالينا
على الرغم أن الإكثار من تناول الدهون قد يؤثر على صحة القلب والكبد ويزيد من خطر الاصابة بمرض السكر والسمنة ، لكن لا بد من تناول الدهون ولكن بكميات معتدلة فله فوائد صحية عديدة، ووفقا لما ذكره موقع lifehack فأن فوائد الدهون هى:
1:تناول الدهون ضرورى لصحة الدماغ، حيث اثبتت الدراسات والأبحاث أن الدهون تحافظ على صحة الدماغ وتحميها من الجلطات والإصابة بالأمراض المختلفة مثل الخرف والزهايمر، كما انها تعمل على تعزيز المزاج. دهون صحية
2:تناول الدهون بشكل معتدل يحافظ على صحة الرئتين ويحميها من الاصابة بأمراض الجهاز التنفسى مثل الربو والأزمة التنفسية. 3:تحتوى الدهون على بعض الخصائص التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الامراض وخصوصا الدهون الصحية الموجودة فى الزبدة وزيت جوز الهند. الدهون الصحية في الطعام: فوائدها وكيف نحصل عليها - ليالينا. 4:تناول الدهون يساعد على تعزيز صحة البشرة وترطيبها وحمايتها من الجفاف والتشققات وخصوصا في فصل الشتاء حيث يتعرض القدمين للتشقق والجفاف. 5:تحتوى الدهون على كمية كبيرة من الخصائص التى تحافظ على صحة القلب ولكن بكميات معتدلة. 6: تناول الدهون بكميات معتدلة يساعد على تعديل المزاج العام وعلاج الاكتئاب والتخلص من الضغط العصبى.
فوائد تناول الدهون على الصحة - اليوم السابع
كما أن المكسرات تحتوي على فيتامين هـ والمغنيسيوم، وهي من أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم بصورة كبيرة، حيث يعاني كثير من الأفراد من نقص المغنيسيوم، ولذلك ينصح بتناول المكسرات لتعزيز مستوياته في الجسم. ينصح بتناول حفنة من المكسرات يوميًا، مثل اللوز أو الجوز والفستق وجوز المكاديميا. بذور الشيا
مصدر آخر من مصادر الدهون الصحية قد لا يعرفه كثير من الأشخاص وهي بذور الشيا. لا يمكن اعتبار بذور الشيا طعام دهني، ومع ذلك، تحتوي أونصة واحدة منها (حوالي 28. 3 غم) على 9 جرام من الدهون، بالإضافة إلى الكربوهيدرات والألياف، وتعتبر غذاء نباتي صحي، ولذلك يمكن استخدام بذور الشيا للتخسيس. تتألف أغلب دهون بذور الشيا من حمض الأوميغا 3 الدهني والهامة للصحة، ويمكن أن تعود على الجسم بالعديد من الفوائد كونها تحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن، حيث تساعد في تخفيض ضغط الدم ومحاربة الالتهابات. الشوكولاتة الداكنة
تحتوي الشوكولاتة الداكنة على مستويات مرتفعة من الدهون، وتصل عدد السعرات الحرارية بها إلى 65%، بالإضافة إلى الألياف والمعادن الهامة للجسم مثل الحديد، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والنحاس. كما أن الشوكولاتة الداكنة غنية بمضادات الأكسدة الهامة لتعزيز صحة الجسم والوقاية من الإجهاد التأكسدي الذي يسبب العديد من الأضرار، وبالتالي يمكن أن يساعد على تخفيض ضغط الدم ووقاية القلب والأوعية الدموية من الأمراض وتحسين وظائف الدماغ، كما أنها يمكن أن تحمي البشرة من التلف الناتج عن التعرض للشمس.
ويتم إنتاج العديد من الهرمونات من جزيئات مشتقة من الأحماض الدهنية الأساسية، مثل دهون أوميغا 3 وأوميغا 6. وتعتبر هرمونات الستيرويد التي تتحكم في كيفية استجابة الجسم لمتطلبات الطاقة العالية والحفاظ على توازن المعادن ، والهرمونات الجنسية التي تدفع نمو العضلات مشتقة من الدهون وسيؤدي نقص الدهون في النظام الغذائي إلى منع هذه الهرمونات من التوازن؛ ممّا يضعف الأداء الرياضي والتعافي. 3. المساعدة في تقليل الالتهاب: يؤدي الضرر الناجم عن التمرين إلى تأثيرعلى القوة والقدرة على التحمل. ويؤدي هذا الضرر أيضًا إلى التهاب العضلات. وعندما تلتهب العضلات، فإن الرياضي يشعربألم ويفقد أيضًا القوة والقدرة الحركة الكبيرة. وتعتبرالأحماض الدهنية أوميغا 3 ضرورية بشكل خاص لتنظيم مستوى الالتهاب في الجسم. ووفقًا لمعهد لينوس بولينج، فإن اتباع نظام غذائي منخفض في دهون أوميغا 3، بينما يحتوي على نسبة عالية من دهون أوميغا 6 الأكثر شيوعًا، يمكن أن يوجه الجسم نحو الالتهاب؛ ممّا يضعف التعافي. أمثلة على أغذية غنية بالدهون الصحية: تعتبر دهون أوميغا 6 شائعة جدًا في النظام الغذائي الحديث حيث يمكن العثور عليها في معظم الزيوت النباتية والمكسرات وكذلك اللحوم و منتجات الألبان.