البروتين النباتي مثل البيض ، البقوليات. البروتين الحيواني مثل اللحوم البيضاء و الحمراء الخالية الدهون ، الأسماك الطازجة. الحبوب الكاملة. الحليب و منتجات الألبان كالزبادي و الجبن. البطاطا الحلوة. المكسرات مثل اللوز ، عين الجمل ، السوداني. ومن ناحية أخرى ، عليها تجنب بعض الأطعمة التي تؤثر على صحتها سلبياً لأنها فقيرة الفائدة ، كما تضر بصحة الطفل المولود إذا كان يحصل منها على الحليب الطبيعي ، وعن الأطعمة التي يستوجب تجنبها: الأطعمة النيئة أو الغير طازجة بشكل جيد لأنها تحتوي على بكتريا تسبب عدوى من المحتمل أن تصل للطفل الجديد عبر حليب الثدي. أفضل نظام غذائي بعد الولادة القيصرية | سوبر ماما. الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على إضافات مضرة للصحة كألوان صناعية أو مادة مثل الزئبق الموجودة في التونة المعلبة. الأطعمة الدهنية أو المقلية و استبدالها بالطعام المشوي أو المسلوق. الأطعمة الغنية بالموالح أو التوابل. الأطعمة السكرية الأطعمة الغير مغسولة. الأطعمة المصنعة. وش تاكل النفاس يقدم أطباء التغذية نظام غذائي للأم لتناوله فترة النفاس لتسريع التئام جرح الولادة مع استعادة صحتها لتتمكن من القيام بدورها كزوجة و أم حديثة: وجبة الفطور نصف كوب من دقيق الشوفان.
- اكل النفاس بعد الولادة والأطفال
- اكل النفاس بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
- صور و اسعار تابلت لينوفو يوجا Lenovo Yoga Tablet 10 | المرسال
- سعر ومواصفات Lenovo Yoga Smart Tab - مميزات وعيوب لينوفو يوجا سمارت تاب
- سعر ومواصفات Lenovo Yoga Smart Tab
اكل النفاس بعد الولادة والأطفال
يوصى الأطباء بالإكثار من المأكولات البحرية و الأسماك التي تكون المصدر الأول و الرئيسي لأومغيا 3. يفضل اختيار المنتجات البجرية الخالية من مادة الزئبق المضرة للأم و الطفل الرضيع فأرتفاع معدل الزئبق في الجسم يضر الصحة. الكالسيوم الكالسيوم من المنتجات الغذائية التي تحتاج إليها الأم بعد الولادة و لاسيما إذا اختارت رضاعة طفلها بحليب الثدي و ليس حليب الأطفال الصناعي. يفضل تناول كوبين أو ثلاث أكواب يومياً من الحليب الخالي الدسم أو القليل الدسم مع غيره من منتجات الكالسيوم كالزبادي أو الجبن. الأمر الذي يعود بالنفع على صحة الأم و الطفل الرضيع خاصة فيما يتعلق بقوة العظام. ما هو أكل النفاس بعد الولادة - موسوعة. جدول اكل النفاس الصحي يوصى الأطباء الأم فترة النفاس بتناول الآكلات الصحية التي تساعدها على التعافي السريع لاستعادة صحتها مما يسرع من قدرتها على رعاية مولودها الجديد ، حيث يضع أطباء التغذية جدول اكل النفاس الذي يتضمن بعض الآكلات التي يجب الإكثار منها بعد الولادة مباشرة و طول فترة النفاس بشكل خاص: الفواكه بكافة أصنافها مثل التوت ، المانجو ، البطيخ ، التفاح ، الموز ، البرتقال ، اليوسفى. الخضروات الورقية الخضراء مثل البروكلي ، البامية ، الكوسة ، الجرجير ، البقدونس.
اكل النفاس بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح
ثمان معالق حجم كبير من زيت الذرة. ثمان أعواد من القرفة. كمية مناسبة من ملح الطعام. سته لتر من الماء. أربع معالق حجم صغير من البهارات المفضلة. خطوات تحضير شوربة الشوفان بالقرفة والدجاج:
جهزي إناء مناسب، وضعيه على نار متوسطة الحرارة، وأضيفي إليه زيت الذرة. انتظري حتى يسخن الزيت، ثم أضيفي إيه البصل، وقلبي البصل مع الزيت إلى أن يأخذ اللون الذهبي. أضيفي قطع الدجاج إلى البصل، وقلبيها مع البصل مدة لا تقل عن عشر دقائق، أو إلى أن تتشوح الدجاج مع البصل جيداً. اكل النفاس بعد الولادة الطبيعية. ثم أضيفي كلاً من: القرفة، ملح الطعام، البهارات المفضلة، الطماطم المخلوطة. استمري بالتقليب الجيد لجميع المكونات، وأتركيها على النار لمدة خمس دقائق، ثم أضيفي الشوفان والماء. انتظري حتى تغلي الشوربة جيداً، ثم انقلي الشوربة إلى نار خفيفة الحارة حتى ينضج الشوفان والدجاج جيداً. اتركي الشوربة على النار الهادئة مدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة.
المكونات:
كوب من الماش. كوبين ماء ساخن. بهارات الحسو ( الأدوية) مثل ورق أشنة. بصلة متوسطة مقطعه. 3 فصوص ثوم مقطع. دجاجة أو كيلو لحم. طريقة الإعداد:
أولا نقوم بنقع كوب الماش في الماء الساخنة. نقوم بتحمص البصل المقطع و الثوم في الزيت حيتى يتغير لونه للأصفر، ثم نضيف الدجاجة. و الان نضيف الماش. ثم نضيف البهارات. و بعد ذلك نتركة على نار متوسطة إلى أن تنضج الدجاجة، و بإمكانة إضافة شعيرية للشوربة. ثانيا مشروب الأعشاب:
يساعد هذا المشروب كثيرا على إدرار الحليب، و أيضا يقوم بتنظيف الرحم، كما له دور في علاج الغازات. نصف معلقة قرفة مطحونة. نصف معلقة قشر قهوة. معلقة شمر. معلقة يانسون. اولا قومي بغلي الماء. و الان و الان ضيفي تلك المكونات السابقة للماء المغلي. ثالثا المرقوق:
كوب من الطحين الأسمر. كوب من الطحين الأبيض. بهارات ماء دافئ. كوب من مرق دجاج أو خضار أو لحم حسب الرغبة. أولا نقوم بإعداد العجينة من خلال خلط كوب من الدقيق الأسمر مع كوب من الدقيق الأبيض، و نضيف مقدار من الماء إلى أن تتماسك العجينة جيدا و ندهنا بالزيت ثم نقوم بتغطيتها. اكل النفاس بعد الولادة بمكة المكرمة ينجح. ثم بعد ذلك نقوم بتقطيع تلك العجينة إلى قطع صغيرة. و بعد ذلك نرميها بالمرق.
سعر ومواصفات Lenovo Yoga Smart Tab – لينوفو يوجا سمارت تاب اصدار جديد من لينوفو بمعالج ثماني النواة ورامات مرتفعة لكن لا يدعم شبكات الاتصال ولا البصمة.
صور و اسعار تابلت لينوفو يوجا Lenovo Yoga Tablet 10 | المرسال
الذاكرة الخارجية دعمها يعني وجود فتحة يمكن وضع كارت مخصص لزيادة حجم ذاكرة تخزين الملفات. مساحة تخزين الملفات المعلنة من الشركة، المساحة الفعلية داخل الجهاز ستكون أقل لوجود ملفات النظام. بالنسبة للذاكرة الخارجية بعض الهواتف التي تدعم شريحتين، تسمح بوضع الذاكرة الخارجية في مكان الشريحة الثانية، وسيتم التنبيه في هذه الحالة. سعر ومواصفات Lenovo Yoga Smart Tab - مميزات وعيوب لينوفو يوجا سمارت تاب. الرامات: 4 / 6 جيجا، الذاكرة الصلبة: 128 / 64 جيجا، يدعم الذاكرة الخارجية حتى 256 المستشعرات: التسارع / الدوران / القرب مواصفات الكاميرا الكاميرا الخلفية:
الكاميرا أو الكاميرات الأساسية، عادة ما تكون في ظهر الهاتف و الهواتف الحديثة تأتي بأكثر من كاميرا و سيتم الإشارة الي مواصفات كل كاميرا على حدة. و لكل كاميرا سيتم الإشارة الي دقة الصور الملتقطة بالميجا بكسل و حجم المستشعر و قطر فتحة العدسة و التثبيت البصري في حالة وجوده، بالإضافة الي عدد قطع الفلاش. كاميرا رئيسية 13 ميجابيكسل
فلاش ليد تسجيل الفيديو: 1080p@30fps الكاميرا الأمامية: 8 ميجا بكسل اخرى: -
البطارية السعة: 7700mAh الإستخدام:
تقييم الإستخدام المعلن من الشركة المنتجة للهاتف
يرجي الملاحظة ان التقيمات تكون طبقا للإختبارات في الأوضاع المثالية.
سعر ومواصفات Lenovo Yoga Smart Tab - مميزات وعيوب لينوفو يوجا سمارت تاب
سعر ومواصفات التابلت
معلومات
وصف
لا يدعم الاتصالات الهاتفية
الشبكة
الجيل الثانى
لا يدعم
الجيل الثالث
الجيل الرابع
شريحة الاتصال
لا يوجد
تاريخ الصنع
أعلن
أكتوبر 2019
تاريخ نزوله الاسواق
الأبعاد
الوزن
580 جرام
اضافات
المسند 3 مستويات
ابعاد الموبايل
242 × 166 × 8. 5-24 ملم
الشاشة
النوع
IPS LCD كابستيف تدعم اللمس ، 16 مليون لون
الحجم
10. 1 بوصة
كثافة
1200 × 1920 بكسل ، نسبة 16:10 ، 224 بكسل في البوصة
الصوت
مكبر الصوت
يدعم ، سماعات ستريو
جاك 3. 5 مم
يدعم
صوت دولبي أتموس
الكاميرا
الكاميرا الأساسية (الخلفية)
8 ميجابكسل ، ضبط تلقائي للصورة
الفديو
بجودة 1080 بكسل في 30 لقطة في الثانية
الكاميرا الثانوية (الأمامية)
5 ميجابكسل ، بجودة 1080 بكسل في 30 لقطة في الثانية
نظام وإمكانيات الهاتف
نظام التشغيل
أندرويد إصدار 9. صور و اسعار تابلت لينوفو يوجا Lenovo Yoga Tablet 10 | المرسال. 0 ( باي)
نوع المعالج
Qualcomm SDM439 Snapdragon 439 (12 nm)
سرعة المعالج
ثماني النواة (2x2. 0 GHz Cortex-A53 & 6x1. 45 GHz Cortex A53)
معالج رسومي
Adreno 505
أجهزة الاستشعار
التسارع
الذاكرة
الذاكرة الداخلية
64 جيجابايت مع 4 جيجابايت رام
فتحة البطاقة (Card slot)
microSD تصل إلي 256 جيجابايت
البيانات
جى بى آر إس GPRS
سرعة انترنت الجيل الثانى (إي دي جي إي EDGE)
الشبكات المحلية اللاسلكية (WLAN)
Wi-Fi 802.
سعر ومواصفات Lenovo Yoga Smart Tab
Lenovo Tab M10 | تابلت ذكي ورخيص من لينوفو - YouTube
لينوفو إي 10 تابلت، 10. 1 بوصة، واي فاي، 16 جيجا، أسود - اكسترا السعودية