تحتفل اليوم مغنية البوب البريطانية السابقة ومصممة الأزياء الحالية فيكتوريا بيكهام، بعيد ميلادها الـ 47 الذى يوافق اليوم 17 أبريل، حيث سطع نجمها مؤخرًا في عالم الموضة بعد اهتمامها الشديد بتصميماتها المختلفة. وفى صورة جديدة نشرها نجلها كروز ديفيد بيكهام، احتفل بها بعيد ميلاد والدته عبر حسابه الشخصى بموقع إنستجرام لتهنئتها بتلك المناسبة، قائلاً: "كل عام وانتى طيبة يا ماما، وأتمنى لكى يوم سعيد". تفاصيل عملية اقتحام منزل ديفيد وفيكتوريا بيكهام وسرقة مقتنيات قيمة - مجلة هي. فيكتوريا بيكهام، زوجة أسطورة كرة القدم الإنجليزية، هي والدة كلاً من بروكلين بيكهام، وهاربر بيكهام، وروميو بيكهام، وكروز بيكهام، وهي متزوجة من بيكهام في 1999، وكان لها الكثير من الأعمال الموسيقية الشهيرة في الفترة من منتصف التسعينات وحتى أوائل الالفية الجديدة. وكانت قد خطفت فيكتوريا بيكهام الأنظار بصورة نشرتها منذ عدة اسابيع، على صفحتها الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى الشهير "إنستجرام" والتى تضم أكثر 28. 8 مليون شخص، ظهرت فيكتوريا بالصورة التى التقطتها بطريقة الـ " selfie mirror " وهى مرتديه فستان طويل ذو تصميم مميز باللون الكحلى وهو واحد من أبرز إبداعاتها فى عالم تصميم الأزياء، ويصل سعر فستان فيكتوريا 1290 جنية إسترلينى.
بيكهام يحتفل بعيد ميلاد ابنه كروز: متحمس ليبلغ 17 عاما.. فيديو وصور - اليوم السابع
انفصل كروز بيكاهام ابن فيكتوريا بيكهام و ديفيد بيكهام عن حبيبته بليس تشابمان ، ابنة عارضة السابقة روزماري فيرغسون بعد علاقة استمرت 18 شهراً. وسيضع هذا الانفصال فيكتوريا والدة كروز وهي صديقة فيرغسون والدة بليس في وضع محرج، وأفادت مصار مقربة من العائلة لصحيفة ديلي ميل البريطانية أن كروز وبليس كلاهما صغيران فقط لكنهما كانا معًا لفترة طويلة، خصوصاً بالنسبة لمراهقين، لكنهما قررا إنهاء الأمور، أحب بيكهام بليس". ومؤخراً احتفل كروز بعيد ميلاده الـ 17 فهو من مواليد 20 فبراير 2005، وشارك والده ديفيد بيكهام، متابعيه عبر حسابه على موقع للتواصل الاجتماعي العديد من الصور لابنه في مراحل عمره المختلفة منذ الطفولة بمناسبة عيد الميلاد.
الشرطة الإيطالية تستجوب ديفيد بيكهام - مجلة هي
منشور 12 تمّوز / يوليو 2021 - 05:08
حطّمت إيطاليا آمال الشعب الانجليزي بالإضافة للعديد من المشاهير عقب فوزها على إنجلترا في نهائي بطولة أوروبا 2021 في ويمبلي مساء يوم امس الأحد. وحضر المباراة كل من اللاعب السابق في منتخب انجلترا ديفيد بيكهام وأبناؤه هاربر وكروز، والنجمة كيت موس وابنتها ليلى، بالإضافة إلى تواجد النجم العالمي توم كروز. وجلس ديفيد بيكهام وتوم كروز بجانب بعضهما البعض خلال المباراة، حيث صفقا بأيديهما عند تسجيل الهدف الأول لانجلترا في بداية المباراة ثم ما لبثت آمالهم أن تبددت بعد رؤية خسارة فريقهما في ركلات الترجيح. وقبل التوجّه للمباراة في الملعب، التقط المشاهير بعض االصور مع بعضهما البعض في لقاء غير متوّقع حيث تصوّر ديفيد مع العارضة كيت موس بالإضافة إلى رئيس الوزراء بوريس جونسون وزوجته كاري. وحصل عدد كبير من المشاهير على تذاكر الدرجة الأولى حيث جلسوا في المنطقة الخاصة، وتواجد كولين روني بالإضافة إلى أماندا هولدن وديكلان دونيلي وزوجته. للمزيد عن النجوم.. تابع Buzz بالعربي:
عائلة بيكهام تستمتع بنزهة في زمن الكورونا.. وقبلة حميمية تجمع ديفيد وفيكتوريا! ديفيد وفيكتوريا بيكهام في طريقهما إلى الانفصال؟
ديفيد بيكهام ينسّق بدلة كلاسيكية مع شبشب وجوارب حمراء.. الشرطة الإيطالية تستجوب ديفيد بيكهام - مجلة هي. هل هذه الموضة الجديدة؟!
تفاصيل عملية اقتحام منزل ديفيد وفيكتوريا بيكهام وسرقة مقتنيات قيمة - مجلة هي
يذكر أن قيمة السيارة التي أهداها النجم الانجليزي لابنه وزوجته تُقدر قيمتها بـ 500 ألف دولار أمريكي.
يبدو أن كروز بيكهام (Cruz Beckham) ابن لاعب كرة القدم السابق ديفيد بيكهام (David Beckham) وزوجته مصممة الازياء فيكتوريا بيكهام (Victoria Beckham) قد ورث صوتا جميلا وموهبة موسيقية مميزة من والدته فيكتوريا، العضو السابق لفريق سبايس جيرلز (Spice Girl). مقاطع مصورة لـ كروز بيهكام
كروز 11 عام، اظهر موهبته الموسيقية للعالم بعد أن قام والده ديفيد بنشر مقطع فيديو على موقع الانستغرام ظهر فيه كروز وهو يغني بصوت جميل اغنية " Cups" من فيلم " Pitch Perfect"، ولقد كتب ديفيد معلقا على مقطع الفيديو: "انظروا إلى طفلي الصغير الرائع، لقد كان من اللطيف حقا مشاهدته وهو يقضي وقتا ممتعا اثناء الغناء، ولقد ارتسمت الابتسامة على وجوهنا بعد مشاهدته"، في نهاية مقطع الفيديو يظهر صوت فيكتوريا بيكهام وهي تقوم بتشجيع كروز. مقطع الفيديو الذي نشره ديفيد بيكهام لابنه كروز وهو يغني اغنية " Cups"، جاء بعد اربعة أيام فقط من نشر فيكتوريا بيكهام لمقطع فيديو يظهر فيه كروز وهو يغني اغنية " Hope" (2004) لمغني الراب تويستا (Twista) ولقد كتبت معلقة عليه: "شاهدوا كروز الرائع للغاية". ابناء ديفيد و فيكتوريا بيكهام
ديفيد وفيكتوريا بيكهام هما والدان لاربعة اطفال هم بروكلين (Brooklyn) 17 عام، روميو (Romeo) 13 عام، كروز 11 عام، هاربر (Harper) 4 اعوام، وكثيرا ما تحدث الزوجان في الماضي عن سعادتهما باطفالهما الاربعة وتخطيطهما لدعم اطفالهم في كل ما يحلمون بعمله في المستقبل.
تهدف هذه الفعالية إلى تعزيز حياة أفراد المجتمع الصحية، وإلهام الجميع بالاهتمام بالصحة، إضافة لتسليط الضوء على مجتمع اللياقة البدنية في المملكة العربية السعودية. وتعتبر رياضة الكروس فت التي ظهرت في أوائل القرن الحادي والعشرين نظام لياقة بدنية يشتمل على التمارين الهوائية، وتمارين الجسم، ورفع الأثقال، وغيرها من التمارين المصممة لتحسين القوة، والقدرة على التحمل، والمرونة، وخفة الحركة، وغيرها من الأنشطة. هذا وتختبر مسابقات الكروس فت قدرات المشاركين من خلال تحديات للتفوق على منافسيهم عبر سلسلة من التمارين والأنشطة المعدة خصيصًا للمناسبة. وتعتبر فعاليات مثل "ساند كلاش" جزءًا لا يتجزأ من مهمة الاتحاد السعودي للرياضة للجميع لزيادة الوعي بالصحة والعافية في جميع أنحاء المملكة، وزيادة المشاركة في النشاط الرياضي. ويعمل الاتحاد السعودي للرياضة للجميع بدعم مباشر من وزارة الرياضة لتحقيق أهداف برنامج "جودة الحياة"، أحد مستهدفات رؤية 2030، والذي يهدف لزيادة نسبة ممارسة النشاط البدني مرة أسبوعيا على الأقل في المملكة إلى 40٪ بحلول عام 2030. مواضيع ذات صلة: الاتحاد السعودي للرياضة للجميع والاتحاد السعودي للكريكيت يطلقان بطولة وطنية جديدة للكريكيت اهتمامًا بهذه الرياضة الشعبية
رياضة الكروس في العالم
تؤدي إلى محاربة الملل والروتين أثناء ممارستها؛ حيث أنها تتكون من العديد من التمارين المتنوعة التي تمارس في وقت واحد. أضرار ممارسة رياضة الكروس فيت CrossFit: لا بُدّ من التنويه على أنه مع وجود فوائد مختلفة لممارسة رياضة الكروس فيت، فيوجد أيضًا بعض المشاكل والأضرار التي من الممكن أن يتعرَّض لها بعض الأفرادعند ممارسة هذه الرياضة، خصوصاً في حالة عدم وجود مدربين مختصين ومحترفين، ومن أهم هذه الأضرار: من الممكن أن يتعرض الفرد المتدرب للإصابة بالإجهاد، التعب والإصابة بتمزّق وكسر بالعضلات؛ حيث أن ذلك بسبب عدم وجود فترات استراحة أثناء ممارسة التمارين، خصوصاً عند ممارسة التمارين الصعبة على سبيل المثال: ممارسة تمارين رفع الأثقال وتمارين الجمباز التي تحتاج لبعض الوقت من الراحة. لا بُدّ من التنويه على أنه من سلبيات هذه الرياضة توافد المراهقين على ممارستها قبل اكتمال عضلاتهم، وبالتالي يكونوا أكثر عرضة للتعرض للإصابات الرياضية. عدم الالتزام بالطريقة الصحيحة لممارسة هذه التمارين من الممكن أن يؤدي إلى تعرّض الأفراد لإصابات كبيرة وخطيرة. من الممكن أن تقلل تمارين الكروس فيت من مهارة المتدرب في بعض الأنشطة الرياضية؛ بسبب كثرة التمارين الرياضية التي يمارسها معًا.
رياضة الكروس فت اكاديمي
تعرف على رياضة الكروسفت CrossFit + تمرين بسيط 🤙🏻🔥 - YouTube
رياضة الكروس فت جيرل
5) قيام المراهقين بتلك التمارين قبل اكتمال عضلاتهم، يؤدي لمخاطر الاصابة والتمزق العضلي، كما أن قيام بالغين بممارسة تلك التمارين مع بداية التمارين الرياضية مباشرة أمر محفوف بالمخاطر. قد يعجبك أيضاً: مجموعة أعشاب سحرية لإنقاص الوزن في أيام خطر هشاشة العظام يهدد المهووسات بالرشاقة أسرع 6 طرق للتخلص من الكرش
© 2000 - 2021 البوابة ()
الكروس فت أهم تمارين كروس فت الكروس فت: الكروس فت: هو نظام اللّياقة البدنيّة ووضعها " جريج جلاسمان ولورين جيناي" من أجل زيادة صحّة وللياقة الإنسان البدنيّة، حيث قام " جريج ولورين" بتأسيس نادي كروس فيت الأول في سانتا كلوس في كاليفورنيا حيث يصل عدد صالات كروس فت الرياضيّة حالياً 13000 صالة حول العالم. ويتم عملها بشكل يومي كالرّكض، التجديف، قفز الحبل تمرين العقلة، والكثير من التمارين الرياضية. أهم تمارين كروس فت: تمرين الضّغط عن طريق القفز ( burpee) يعتمد هذا التمرين على القوة العضلية ويحتاج الطاقة والمزيد من المجهود. كيفية القيام بهذا التمرين: قفْ وباعد بين القدمين قليلاً حتى تصبح في مستوى عرض الكتفين. اثنِ جسمك وانزل بهِ إلى الأسفل مع ثني ركبتيك ولامس يديك الأرض. اثنِ بجسمك الكامل حتى يلمس الارض وحافظ على أنْ يكون ظهرك في وضع مستقيم واسند بالمرفقين على الأرض. اقفزْ إلى أعلى بجسمك كله عن طريق دفع الوركين والوقوف بسرعة. عدْ إلى وضع البداية مرة أخرى وكرّر التمرين عدة مرات. يتم تكرار التمارين 50 عدة، على مجموعة واحدة. السكوات (body weight squat) يُعد تمرين السكوات من أفضل تمارين للرِجل حيث أنّها تعمل على تقوية عضلات الجزء السفلي وشد عضلات المؤخرة.
ولكن لماذا تتّجه النساء إلى هذا النوع من التدريبات المكثفة جدًا؟
لقد أثبتت رياضة «الكروس فت» شعبيتها وجاذبيتها في كلّ أنحاء العالم لدى النساء اللواتي يجدنَ التدريبات وسيلةً رائعة للوصول إلى الاستعداد البدني المطلق. تقول شيخة القاسمي (29 عامًا)، وهي من أشهر ممارسات رياضة «الكروس فت» في دولة الإمارات، إنّ (رياضة (الكروس فت) تنشئ مجتمعًا يجمع الناس معًا من أجل تحسين حياة بعضهم البعض في مجال الصحة واللياقة البدنية، ما يترك شعورًا بالدعم والإلهام لدى كلّ المشاركين». وتضيف إنّ «العديد من الأعضاء لدينا مارسوا التمارين الرياضية من قبل، ولكن منذ تجربتهم لرياضة (الكروس فت) أدركوا بأنّهم ليسوا مستعدّين لها بما فيه الكفاية. فأسلوب (الكروس فت) بما فيه من حركاتٍ متنوّعة وكثافة حركية يمثل تحديًا كبيرًا أمام الرياضيين وأهدافًا يسعون لتحقيقها». ترى ياسمين الطاس (45 عامًا) أنّ «رياضة (الكروس فت) تمثّل أسلوب حياة، فهي قد تبدو مخيفة في البداية، ولكن من المدهش والمجزي أن تكون قادرًا على رؤية قدرة جسدك والمدى الذي يمكنك أن تصل إليه». وتتابع أنّ «هذه الرياضة تمنحك الثقة بالنفس والاعتقاد بأنه يمكنك تحقيق كلّ شيء إذا عملت بجدّ بما فيه الكفاية.