ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
- الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي - ويب طب
- أضرار العلاج الإشعاعي على المحيطين بالمريض - الدليل الطبي
- دراسة تكشف آثار جانبية خطيرة للعلاج الإشعاعي - الوكيل الاخباري
- تخلص من دهون الفخذ في أسبوع واحد فقط مع هذه التمرينات الرياضية - YouTube
- كيف انحف بسرعة - ووردز
- كيف أنحف جسمي بسرعة - كيف انحف في أسبوع 10 كيلو للبنات - كيف أنحف في أسبوع بدون رياضة - كيف انحف في أسبوع 5 كيلو - كيف انحف فخوذي في أسبوع - معلومة
الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي - ويب طب
الجلد جاف ومثير للحكة في بعض الحالات الأخرى. 2. التعب الشديد
إن أغلب الأفراد الذين يخضعون للعلاج الإشعاعي عادةً ما يعانون من الشعور ببعض الإرهاق والإعياء الشديد لفترات طويلة من الوقت، أو قد يشعرون بالتعب الشديد بشكل سريع بمجرد قيامهم ببعض أنشطتهم اليومية المعتادة. ويبدأ ظهور هذا الأثر الجانبي عادةً أثناء الخضوع للعلاج، وقد يستمر لعدة أسابيع أو أشهر بعد الانتهاء من فترة العلاج في بعض الحالات. 3. تساقط الشعر
يُعد تساقط الشعر من إحدى أكثر الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي شيوعًا، ولكن الذي يميز العلاج الإشعاعي عن الكيميائي أن تساقط الشعر غالبًا ما يكون في الجزء الذي تتم معالجته فقط. دراسة تكشف آثار جانبية خطيرة للعلاج الإشعاعي - الوكيل الاخباري. 4. الشعور بالمرض
العديد من المصابين قد يُشعرون بالمرض خلال خضوعهم لهذا النوع من العلاجات، أو بعد الانتهاء منه لفترات قصيرة من الزمن، وعادةً ما يحدث هذا في حال كان العلاج قريبًا من منطقة المعدة أو في حال كان الدماغ هو ما تتم معالجته. 5. مشكلات في الأكل والشرب
قد يُواجه بعض الأفراد أحيانًا بعض المشكلات في الأكل والشرب، والتي عادةً ما تتمثل في الآتي:
فقدان الشهية وخسارة الوزن بشكل ملحوظ. عدم الشعور بالراحة عند القيام بالبلع.
أضرار العلاج الإشعاعي على المحيطين بالمريض - الدليل الطبي
علاج مساعد قبل الجراحة، لتقليص الورم السرطاني. علاج مساعد بعد الجراحة، لمنع نمو أي خلايا سرطانية متبقية. مع علاجات أخرى، مثل العلاج الكيميائي ، لتدمير خلايا السرطان. في الحالات المتقدمة للتخفيف من الأعراض التي يسببها السرطان. أضرار العلاج الإشعاعي على المحيطين بالمريض - الدليل الطبي. الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي على المريض تعتمد التأثيرات الجانبية للعلاج الإشعاعي على عدة عوامل، مثل أي جزء من الجسم تعرض له، ومقداره، وأيًا كانت هذه التأثيرات فأغلبها في النهاية مؤقت ويمكن السيطرة عليه، وتختفي بمرور الوقت إثر انتهاء العلاج. ختامًا، عادة ما يقدم فريق الرعاية الصحية الخاص بالمريض نصائح مفصلة له ولأفراد أسرته، لطمأنتهم، ولتجنب أضرار العلاج الإشعاعي على المحيطين بالمريض، ورغم أن معظم العلاجات الإشعاعية قد لا تشكل خطرا، فإن بعضها يحتاج إلى احتياطات لا بد منها.
دراسة تكشف آثار جانبية خطيرة للعلاج الإشعاعي - الوكيل الاخباري
وتختفي معظم الآثار الحادة بعد انتهاء العلاج، على الرغم من أن البعض يمكن أن تكون دائمة، ويعتبر "أميفوستين" هو الدواء الوحيد الذي وافقت عليه إدارة الاغذية والعقاقير "FDA" لحماية الأنسجة الطبيعية من الإشعاع أثناء العلاج والوقاية بقدر الإمكان من الآثار الجانبية للإشعاع. الآثار الجانبية للعلاج الإشعاعي - ويب طب. كما أن الإجهاد والشعور بالتعب هو تأثير جانبي شائع من العلاج الإشعاعي بغض النظر عن أي جزء من الجسم يتم التعامل معه، والغثيان مع أو بدون القيء شائع أيضًا عندما يتم علاج البطن ويحدث أحيانًا عندما يتم التعامل مع الدماغ، والأدوية متاحة للمساعدة في منع أو علاج الغثيان والقيء أثناء العلاج. الآثار الجانبية المزمنة من العلاج الإشعاعي قد تحدث أو قد لا تحدث، اعتمادًا على منطقة الجسم المعالجة، والآثار الجانبية في وقت متأخر يمكن أن تشمل:
- الأضرار التي تحدث للأمعاء، ما يتسبب في الإسهال والنزيف. - فقدان الذاكرة. - العقم (عدم القدرة على الحصول على طفل).
الإشعاع الداخلي: يمكن أن يوضع مصدر الإشعاع داخل الجسم. عبر عدة طرق: يمكن ترك مصدر الإشعاع في الجسم فترة قصيرة ثم إزالته قبل مغادرة المريض مرفق العلاج. في هذه الحالة، فإن النسيج المعالج لا يحمل الإشعاع، ومن ثم فإن الاتصال مع الآخرين لا يمثل مشكلة. إذا كانت الأشعة مزروعة في الجسم بشكل دائم، هنا يوصي الأطباء وفريق الرعاية ببعض المحاذير بشأن الاتصال الجسدي مع الآخرين خلال الأشهر القليلة التالية للعلاج. ويعتمد ذلك أيضا على نوع السرطان الذي يُعالج، وهنا يجب على الزوار والمريض اتباع تدابير السلامة التالية: لا تزوري المريض إذا كنتِ حاملًا أو أقل من 18 عامًا. ابقي على بعد 6 أقدام من سرير المريض. الزيارة في حدود 30 دقيقة أو أقل. ويخبر فريق علاج الأورام بالإشعاع المرضى الذين يتلقون إشعاعًا داخليًا بالمدة التي يظلون فيها هكذا، وبجميع المواقف المحتملة. مثلًا، قد لا توجد مشكلة في الجلوس إلى جانب الشخص الذي يقودك إلى المنزل بعد جلسة العلاج الإشعاعي الداخلي، لكن لمدة شهرين على الأقل يجب ألا يجري اتصال وثيق مع الأطفال أو الحوامل لأكثر من خمس دقائق. العلاج الإشعاعي للسرطان قد يقترح الأطباء العلاج الإشعاعي كخيار في أوقات مختلفة خلال علاج السرطان ولأسباب مختلفة، تشمل: العلاج الوحيد (الرئيسي) للسرطان.
يستخدم العلاج الإشعاعي في علاج مرض السرطان وبعض الأورام الحميدة، لكنه يسبب أضرار جثيمة على جسم المريض حيث يقوم بالقضاء على المواد الوراثية التي تتحكم في نمو الخلايا مما يؤدي إلى تدمير الخلايا في الجسم سواء الخلايا السليمة أو المصابة، لكن يكون تدمير الخلايا السليمة أقل حتى تقوم بإصلاح الخلايا التالفة نتيجة الإشعاع، ولا يتوقف الضرر على المريض فقط لكن يصل إلى الأشخاص المحيطين به لذلك ينصح الأطباء بابتعاد المريض وعدم اختلاطه بأي شخص بعد جلسة الإشعاع. العلاج الإشعاعي
يعتمد العلاج بالإشعاع على تدمير الخلايا السرطانية والقضاء عليها حتى لا تنتقل إلى إي جزء في جسم الإنسان. يمر المريض بعدة مراحل قبل الخضوع لجلسات العلاج الإشعاعي حيث يبدأ أولا بإزالة مكان الورم ثم اللجوء للعلاج الكيماوي ويأتي بعده الإشعاع. يوجد نوعين من العلاج الإشعاعي الأول هو الإشعاع الموضعي الذي يحتاج إلى زراعة بذور إشعاعية في مكان الورم حتى تقوم بتدمير الخلايا السرطانية، بينما النوع الثاني هو العلاج الإشعاعي الخارجي الذي يستخدم في علاج كل أنواع السرطان. أضرار العلاج الإشعاعي على المحيطين بالمريض
يؤكد الأطباء المختصين على عدم وجود أضرار من العلاج الإشعاعي على الأشخاص المحيطة بالمريض بعد تلقيه لجلسة العلاج.
ان الحصول على جسم رشيق ومتناسق ، يتطلب منك ان تحرصي على ايجاد الحل المثالي لتحصلي أفخاذ مشدودة ورشيقة، عبر اتباع تمارين رياضية ونظام غذائي صحي. من هنا، تقدم لك "ياسمينة" كيف انحف فخوذي بسهولة عبر نظام غذائي صحي. 1- من الضروري ان تحرصي على تناول البروتينات فهي تساعد على شد العضلات لذلك احرصي على تناول الاسماك والدجاج. تخلص من دهون الفخذ في أسبوع واحد فقط مع هذه التمرينات الرياضية - YouTube. 2- اكثري من تناول الخضروات والفواكه خلال اليوم فهي تحتوي على الالياف الغذائية التي تشعرك بالشبع وتقلل من كمية الدهون التي يخزنها الجسم. 3- اشربي كميات كبيرة من الماء تصل حتى ليترين في اليوم، غالماء يساعد على طرد السموم من الجسم ويحافظ على رطوبة بشرتك وناعمة. 4- تجنبي تناول الاطعمة السكرية مثل الكعك والآيس كريم والشوكولاته فهي تحتوي على الكثير من السعرات الحراريةالتي لا تمنحك الطاقة بل تساهم في تراكم الدهون في جسمك وخصوصاً في منطقة الافخاذ. 5- تجنبي الاطعمة كثيرة الملوحة التي تسبب جفاف البشرة مثل الفول السوداني والذرة الصفراء وهي تعمل على تخزين الدهون في منطقة الافخاذ والساقين. إذاً بعد ان تعرفت على كيف انحف فخوذي بسهولة، فهل ستجربينها؟
تخلص من دهون الفخذ في أسبوع واحد فقط مع هذه التمرينات الرياضية - Youtube
الإفطار
كوب من الزبادي بدون دسم + عدد 2 بيضة مسلوقة. الغداء
سلطة خضراء بكمية كبيرة + بروتين (دجاج أو لحم أو سمك). العشاء
حبة فاكهة+ عدد كوب زبادي بدون دسم. ملحوظة: هذا النظام لا يوجد به سناكس. كيف انحف في أسبوع 5 كيلو
أصبح من السهل اتباع نظام غذائي لإنزال القليل من الوزن في مدة قليلة لا تزيد عن أسبوع وذلك مع اتباع الرياضة يوميا، إليك أفضل الأنظمة:
الإفطار ( يجب أن يكون في الثامنة صباحا)
مشروب ساخن مكون من (عصير ليمون معلقة واحدة من الجنزبيل و1\2 معلقة من الكمون وملعقة من العسل)
بعد مرور نصف ساعة
2 كوب ماء + 1 موزة. بعد نصف ساعة
كرنب أو أوراق كرفس تم سلقهم بواسطة البخار. الغداء ( بعد مرور ساعة)
شوربة خضار + 150 غرام من الدجاج+ سلطة خضراء مضاف لها شمندر+ صوص من زيت الزيتون والليمون. بعد مرور ساعة
عصير خيار + عصير تفاح بمعدل 2 تفاحة+ معلقة من عسل النحل. بعد ساعة
طبق سلطة خضراء على البخار دون ليمون. مرور ساعة
تناول فواكه حمراء دون عدد. العشاء ( الساعة السابعة مساء)
2 بيضة مسلوقة + وحدة طماطم + واحدة بطاطس مسلوقة. كيف انحف بسرعة - ووردز. لبن دافئ + كوب زبادي. كيف انحف فخوذي في أسبوع
أكثر الأماكن بالجسم لتراكم الدهون الأفخاذ مما تضع صاحبها في حرج والبعض يعانون من تلك المشكلة مع أنهم لا يعانون من زيادة كلية في الجسم، إليك نصائح للتخلص منها:
الإقلاع عن تناول السكريات، الدهون، والحرص على شرب 2 ليتر ماء مع وجبات تحتوي على الخضراوات والفاكهة وخبز الحبوب الكاملة.
كيف انحف بسرعة - ووردز
نصيحه تعشي بدرررررري وخفييييييف يعني قبل تنامين ب٦ او ٥ ساعات واذا صحيتي من النوم كلي وجبتك كامله لو ان شاءالله كبسه وحلي المغرب مع القهوه بس لاتكثرين والعشاء خليه خفيف وبدررري وبعد اسبوع قولي لي كم نقصتي ان شاءالله بتدعين لي
نصيحه تعشي بدرررررري وخفييييييف يعني قبل تنامين ب٦ او ٥ ساعات واذا صحيتي من النوم كلي وجبتك كامله...
كيف أنحف جسمي بسرعة - كيف انحف في أسبوع 10 كيلو للبنات - كيف أنحف في أسبوع بدون رياضة - كيف انحف في أسبوع 5 كيلو - كيف انحف فخوذي في أسبوع - معلومة
3 تمارين سهلة للتخلص من دهون الفخذين - YouTube
تخلص من دهون الفخذ في أسبوع واحد فقط مع هذه التمرينات الرياضية - YouTube
التمارين الرياضية
التمارين الرياضية الأكثر فعالية في إنزال دهون الفخذين وتتمثل في:
تمرين الكرة
حيث يمكنك الاستلقاء تماما وفرد الذراعين وثني الارجل مع وضع كرة جلدية عند الركبتين من الداخل وتقوم بضغطها لمدة 20 ثانية، يكرر التمرين. القرفصاء
الوقوف مستقيما ومد الذراعين أمامك تماما ثم ابدأ في الجلوس والوقوف ببطئ، هذا التمرين فعال جدا. تمارين شد الأفخاذ
استلقى على الأرض تماما وارفع ارجلك لأعلى بشكل عمودي على الجسم، مع فرد القدم اليمنى لأقصى اليمين ثم اليسرى لأقصى اليسار، يكرر التمرين لكل رجل 15 مرة.