لايف كوتش د. كيف أرفع من تقديري لذاتي - أجيب. رشا رأفت
إن أغلب المشكلات التي تحدث في حياتنا، تتعلق بـ الاستحقاق الذاتي ، ونظرتنا لأنفسنا، فشلك في الحصول على المال، في الزواج، في اجتياز مقابلة الوظيفة، في السعادة، كل هذا يتعلق بالاستحقاق الذاتي. جربي واسألي نفسك سؤالًا هل فعلًا تستحقين أن تصلي للأهداف التي وضعتيها؟ هل تستحقين أن تكوني في المكانة التي أصبحتِ فيها؟ إن كانت الإجابة نعم فهنيئًا لك، أنتِ تتمتعين بسلام نفسي واستحقاق أروع سيجعل النجاح رفيقًا لكِ في الحياة، أما إن كانت الإجابة لا، فهذه الدورة ستساعدكِ على تحقيق الاستحقاق الأروع. قانون الاستحقاق الذاتي
إن كل ما يحدث بالكون يحدث وفق قانون الاستحقاق ، فما أنت عليه هو ما تستحقه، وما لم تحصل عليه هو ما لم تستحقه، فبمجرد توافق ذبذباتك الصادرة منك مع ما تريده تحصل عليه فورًا؛ أي انه بمجرد توافق هذه الذبذبات أصبحت شخص مستحق، والعكس صحيح؛ أي أنه كانت الذبذبات الصادرة منك سلبًا، فهي تعرقل حصولك على ما تريد وتبدأ في عمل أفعال وسلوكيات لا إرادية تنطلق من اللاوعي، ويسمى هذا السلوك ب (التدمير الذاتي). أنواع التدمير الذاتي
هناك نوعان من التدمير الذاتي:
النوع الأول:
هو ألا تصل لهدفك مهما فعلت من تمارين ومحاولات، وعندما تأتيك الفرص لا تقتنصها وتتركها تضيع منك؛ لأنك تفضل البقاء في دائرة الارتياح.
- كيف أرفع من تقديري لذاتي - أجيب
- حلمت أني ولدت بنت جميلة جداً - حلوها
كيف أرفع من تقديري لذاتي - أجيب
راح أسجل التمرينين مع بعض عالساوند كلاود بأقرب فرصة، أنا أعطي لانني احب ذلك، بليز من غير تأنيب واحنا ناطرين، لاتنظرون شيء. كل شيء سيأتي بوقته المناسب. شكر
اربع استراتجيات ساذكرها ، جربتها جميعا و فادتني جدا
~~***~~
نبدا بالتوكيدات
افضل توكيد هو:
" انا اشعر بالاستحقاق في جميع جوانب حياتي ، اهلي و اصدقائي يشعرون ب استحقاقي "
يرجع لك القرار بطريقة استخدامه
اما ان تكرر قرائته خلال اليوم بما يقارب 21 مره لمدة 21 يوم - بدون انقطاع -
او
- برايي هذا الافضل -
توكيدات لرفع الاستحقاق من د. حصة
يتم الاستماع لهذا المقطع قبل النوم ( وقت الاسترخاء)
لمدة 21 يوم - بدون انقطاع -
سبليمنال لرفع الاستحقاق
يتم مشاهده هذا السبليمنال لمده 6-8 اسابيع - بدون انقطاع -
كل يوم: مباشرة قبل النوم او/و مباشرة بعد الاستيقاظ
بكل تاكيد كلما زات عدد مرات المشاهده كلما كان افضل
بحكم ان غالبية من يملك قلة استحقاق هو يشعر بالذنب ، التسامح مع الذات مهم جدا
مقطع استرخاء للتسامح من اعداد أ. ناصر المقبالي
يسمع على الاقل لمده 21 يوم مستمر - بدون انقطاع -
الالتزام ثم الالتزام ثم الالتزام
لا تمرين سيعمل معك ان لم تلتزم! في حالة انك لسبب ما انقطعت عن التمرين - ولو ليوم واحد - تبدا من البداية!
تخلص من وهم المثالية السعي نحو المثالية في كل شيء يخلق ضغطًا هائلًا، فالمثالية هي مجرد وهم يتم التركيز عليه في وسائل الإعلام المختلفة، ولكن الحقيقة أنه مجرد اصطناع. ويرتبط ضغط مطاردة الكمال والسعي للمثالية بالتوقعات العالية التي تضعها لنفسك أو يضعها الآخرون، وهي من أهم مسببات ضعف الثقة والشعور بعدم الكفاءة، وفي المقابل فإن تقدير الإنسان لإنجازاته مهما كانت صغيرة، وتذكره لنجاحاته يزيد من شعوره بالثقة. تدوين الإنجازات الشعور بالإنجاز يرفع هرمونات السعادة وخاصة الدوبامين، خصص مدونة ورقية أو إلكترونية، واقتطع من وقتك 20 دقيقة يوميًا لتدوين إنجازاتك مهما كانت صغيرة، حتى ولو كانت أنك لم تدخل في جدال معتاد مع أحد الأشخاص الذين يستفزونك، أو أنك قللت من استهلاك السكر.. أيًّا ما كان الإنجاز اكتبه وستعتاد مع الوقت على تقدير نفسك والتركيز على الأمور الجيدة التي تفعلها وتحققها. العناية بالجسم الطريقة التي تعامل بها جسمك تكشف الكثير عن طريقة تفكيرك في نفسك. لا تحتاج إلى ممارسة الرياضة بشكل مكثف، أو اتباع نظام غذائي صارم حتى تكون مهتمًا بجسدك وترفع شعورك بالاستحقاق، يكفي أن يكن روتينك العادي صحيًا، وأن تحرك جسمك، وتتناول الفواكه والخضراوات وتتجنب الوجبات السريعة، وتشرب الماء بشكل كافي.
فتكون الرؤية علامة على أنها سوف تنجب فتاة جميلة جدًا. تفسير حلم البنت الجميلة بوجه عام
يرى ابن سيرين أن رؤية البنت الجميلة في المنام، دليل على الخير والبركة. بالإضافة إلى أنه يدل على أن الشخص الحالم سوف يسمع بعض الأخبار السعيدة عن قريب، والله أعلى وأعلم. وتشير أيضًا الرؤية على الستر والفرج. حلمت اني ولدت بنت. ودليل على أنها سوف تبدأ بداية جديدة في حياتها بعيدة عن الهم والحزن. كما أن رؤية ولادة بنت جميلة في المنام وحضنها دليل على أن جميع المشاكل والهموم التي تحيط بالشخص سوف تزول بإذن الله. ويقول الكرماني أن رؤية السيدة المتزوجة للفتاه الجميلة في المنام دليل على زوال الهم والكرب. وإذا رأى تاجر في المنام بنت جميلة رضيعة، فهذه علامة على أنه سوف يربح الكثير من المال في المستقبل، والله أعلى وأعلم. إذا رأت سيدة في منامها لفتاة رضيعة جميلة فتكون هذه علامة على الحب والمودة بين أفراد المنزل. وإذا رأى شخص الولادة في منامه، فتكون هذه علامة على وفاته، والله أعلى وأعلم. شاهد أيضًا: حلمت اني انجبت طفلة جميلة وأنا عزباء
مقالات قد تعجبك:
تفسير رؤية البنت الجميلة للعزباء
يرى ابن سيرين أنه إذا رأت فتاة عزباء في منامها أنها تلد بسهولة.
حلمت أني ولدت بنت جميلة جداً - حلوها
حلم رؤية اني ولدت طفلة معاقة في المنام ، حلم طفله معاقه ، حلم ولادة ولد معاق ، حلم شخص معاق ، حلم اني معاقة ، حلم رؤية اني ولدت طفلة معاقة في المنام
حلم انجبت طفلة معاقة في المنام
قد تكون رؤية انجاب طفلة معاقة في منام العزباء دلالة على تحذير وتنبيه للحالمة من أحداث تدور حولها ستعود بالضرر عليها. كذلك رؤية المرأة المتزوجة أنها تلد طفلة معاقة فهذا دال على مرورها بفترة صعبة وحالة نفسية سيئة. حلم طفل معاق للرجل
تعبر رؤية طفل معاق في منام الرجل على شخص قريب منه بحاجة للمساعدة. كذلك رؤية طفل معاق في منام الشاب او الرجل إشارة للنوايا الطيبة وحب الاخرين. من رأى في المنام انه يساعد طفل معاق فهذا يعبر عن مشاعر الرحمة والشفقة اتجاه الضعفاء. أما من رأى في المنام طفل منغولي فهذا يعبر عن نجاح وتوفيق للرائي. حلم طفل معاق للحامل
رؤية المراة الحامل انها تلد طفل معاق فهذا عكس الواقع ويدل على إنجاب طفل سليم معافى بإذن الله تعالى. حلمت أني ولدت بنت جميلة جداً - حلوها. كذلك رؤية طفل معاق يعلب في المنام فهذا يعبر عن تيسير امور الحالمة عند الولادة. حلم طفل معاق في منام المتزوجة
رؤية الطفل المعاق المبتسم في المنام للمتزوجة تعتبر هذه الرؤية بشرى لها بزوال همومها وتلقيها الأخبار السعيدة.
السلام عليكم رحمة الله حلمت باني ولدت فتاة فاااائقة الجمال بسهوله تامه مع العلم اني بكر و كان اسم الفتاة فلانه بنت فلان الفلاني مع العلم بان هذا الشخص شخص قريب لي و لاكني لا اعرفه شخصيا و لم يحصل لي ان رئيته في الحقيقه إجابات السؤال أضف إجابتك على السؤال هنا مجهول حلمت انتي ولدت فتاة جميلة جدا وكنت فرحانة كثيرة الحالة الاجتماعية متزوجة مجهول انا حلمت بشخص احبه فى المنام وخلفت منه بنت جميله جدا أضف إجابتك على السؤال هنا