قد يكون التخلص من الكيلوجرامات الزائدة أمرًا صعبًا، قد يستغرق الأمر شهورًا لحرق تلك الدهون والعودة إلى الشكل، ولكن، ماذا لو قلنا لك أنه يمكن إضافة بعض أعشاب المذهلة إلى أطباقك المفضلة التي ستحرق دهونك بشكل سريع؟ نعم ، يمكن للأعشاب والتوابل المتوفرة بسهولة في مطبخك أن تعزز عملية التمثيل الغذائي وتساعد جسمك على حرق الدهون بسرعة أكبر. وفقا لموقع " thehealthsite "، إليك 5 أعشاب قوية لحرق الدهون يمكن أن تساعد في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة التي تحملها. أعشاب لتخفيف الوزن
الكُركُم
يعتبر الكركم ، الغني بالكركمين، أحد التوابل الأكثر شيوعًا في أي مطبخ آسيوي، لكن هل تعلم أن هذه التوابل ذات اللون الأصفر الزاهي مفيدة لتعزيز فقدان الوزن؟ نعم، قليل من هذه البهارات في نظامك الغذائي اليومي يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي تلعب دورًا مهمًا للغاية في إنقاص الوزن، يزيد الكركم من حرارة الجسم، والذي بدوره يمكن أن يعزز عملية التمثيل الغذائي، يعتبر الكركم أيضًا مصدرًا رائعًا لمضادات الأكسدة وهو مفيد مرة أخرى لفقدان الوزن، يمكنك إضافة هذه التوابل إلى كوب من الحليب الدافئ أو العصائر أو الخضار.
- 5 أعشاب لحرق الدهون تساعدك فى إنقاص الوزن بسرعة - اليوم السابع
- فوائد الشوفان لزيادة الوزن - سطور
- 'هدى بيوتي' تطرح أول مجموعة من الرموش الاصطناعية باسمها | النهار
5 أعشاب لحرق الدهون تساعدك فى إنقاص الوزن بسرعة - اليوم السابع
كيفية اكل الشوفان لزيادة الوزن
يعرف الشوفان بأنه النبات الصحي الذي له الكثير من الفوائد للحفاظ على صحة وسلامة الجسم، ومن تلك الفوائد كونه غنيا بالالياف التي تساعد في التحسين من عملية الهضم، كما أنه يعالج الكثير من مشكلات الجهاز الهضمي، ومن خلال المقال سنتعرف على كيفية اكل الشوفان لزيادة الوزن فتابعونا. يوجد الكثير من الوصفات التي يدخل بها النبات، حيث تمتاز هذه الوصفات بقدرتها على زيادة وزن الجسم بطريقة صحية، يمكنك تناول تلك الوجبة بحد أقصى مرتين خلال اليوم ، وذلك حتى تتمكن من الحصول على الزيادة التي ترغب بها، ومن أمثلة تلك الوصفات التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
أولا: وصفة الشوفان مع زبد الفول السوداني
حتي تتمكن من تحضير تلك الوصفة يمكنك إتباع الخطوات التي سنقوم بذكرها فيما يلي:
قم بغلي كوب من الحليب على النار. اضف مقدار من النبات إلى وعاء الحليب. قلب الخليط جيدا حتي يصل النبات إلى تمام النضج. 5 أعشاب لحرق الدهون تساعدك فى إنقاص الوزن بسرعة - اليوم السابع. إرفع المزيج من على النار واتركه يبرد. أضف ملعقتين كبيرتين من زبد الفول السوداني للخليط. إقرأ ايضاً: طريقة اكل الشوفان لزيادة الوزن | تخلصي من النحافة نهائيا وتمتعي بجسم مثالي ورشيق
يمكنك إضافة قطع من الموز، وبعض السكر أو العسل النحل للتحلية.
فوائد الشوفان لزيادة الوزن - سطور
كمية كافية من الفواكه المجففة. قومي بطهي حبوب الشوفان لمدة 5 دقائق. أضيفي المكسرات وقطع الفواكه المجففة الى الحبوب المطهية
أضيفي العسل الى الخليط وحركي جيدا " خطوة اختيارية"
الوصفة الخامسة:
الشوفان مع النشا وجوز الهند
أهم ما يميز هذه الخليط مذاقه اللذيذ والمميز. 1 كوب واحد من الماء العادي. كوب ونصف من حبوب الشوفان. 2 ملعقة كبيرة من السكر الأبيض. كوب ونصف من جوز الهند. 1 بكيت واحد من الكريم كراميل. 1 ملعقة كبيرة من نشا الذرة. 1 ملعقة من اللبن البودرة. 1 ملعقة من مسحوق الكاكاو. بعض قطرات من الفانيليا. ضعي الماء و اللبن والسكر والفانيليا في وعاء وحركيهم جيدا. حمصي الشوفان و جوز الهند، لكي يأخذ اللون الذهبي. ضعي الكريم كراميل و الكاكاو والماء في اناء على نار هادئة. اضيفي الخليط المغلي الى المزيج السابق وحركيهم جيدا. تناولي الخليط يوميا لكي تحصلي على الوزن المطلوب. وصفات دقيق الشوفان للرضع
تحضير عجين خبز الشوفان خطوات بسيطة
القيمة الغذائية للشوفان
يحتوي كل 100 غرام من الشوفان على:
ماء: 10, 84 غرام. السعرات الحرارية: 379. البروتين: 13, 15. سكر: 0, 99 غرام. الكربوهيدرات: 67, 7غرام. الألياف الغذائية: 10, 1 غرام.
الدهون: 6, 52 غرام. يحتوي الشوفان على بعض العناصر الأساسية الأخرى وهي الفسفور، والنحاس، والمنغنيز، والحديد، وفيتامين ب1، والسلينيوم، والزنك، والمغنيسيوم. أضرار تناول الشوفان
عند تناول الشوفان بطريقة منتظمة وباعتدال لا يسبب أي أعراض، ولكن عند الإفراط في تناوله فيمكن حدوث بعض المضاعفات مثل:
انتفاخ في المعدة. زيادة الغازات نتيجة لكثرة تناول الشوفان. في هذا الموضوع قد ذكرنا الإجابة على سؤال هل اكل الشوفان ليلا يزيد الوزن أم لا بالإضافة إلى دوره في جمال المرأة ، فالشوفان يمتلك العديد من العناصر الغذائية الهامة والضرورية للجسم، ولكن يجب تناوله باعتدال لعدم التعرض لأي مضاعفات.
26 [مكة]
46 ريال سعودي
بكسات مكياج متكاملة ماركة اكسريم بيوتي
21:18:26 2022. 22 [مكة]
340 ريال سعودي
بوكس اكستريم بيوتي الجديد 3 احجم مميزه
02:13:28 2022. 28 [مكة]
350 ريال سعودي
بوكس مكياج ماركة اكستريم بيوتي الاكثر طلبا متوفر ب3 احجام
13:08:49 2022. 28 [مكة]
360 ريال سعودي
بوكس نسائي ميك اب متنوع بيوتي
22:46:42 2022. 05 [مكة]
380 ريال سعودي
طقم مناكير ريل بيوتي
23:32:41 2022. 16 [مكة]
95 ريال سعودي
بكس مكياج رويل بيوتي اصلي 100% حاصل على شهادة الجوده من هيئة الدواء
20:10:28 2021. 09. 15 [مكة]
600 ريال سعودي
عرض خاص لعشاق المكياج الاصلي اكستريم بيوتي 2022
09:52:24 2022. 31 [مكة]
399 ريال سعودي
لكل عروس بوكس مكياج اكستريم بيوتي المتكامل بشكله الجديد
01:12:44 2022. 'هدى بيوتي' تطرح أول مجموعة من الرموش الاصطناعية باسمها | النهار. 30 [مكة]
450 ريال سعودي
بكس ارواج ومناكير. ماركة نيرفين بيوتي
05:51:40 2022. 30 [مكة]
لاتفوت العرض # شنطة اكستريم بيوتي الجديدة وبتاريخ جديد
00:28:22 2022. 26 [مكة]
499 ريال سعودي
مكياج اكستريم بيوتي الاصلي الاكثر طلبا نشحن لكل المدن
00:44:20 2022. 30 [مكة]
بوكس مكياج اكستريم بيوتي الاكثر طلبا يتوفر من جديد وبتاريخ جديد
17:51:34 2022.
'هدى بيوتي' تطرح أول مجموعة من الرموش الاصطناعية باسمها | النهار
وفي حديثها حول مزايا المجموعة الجديدة، قالت قطان: "أردت تصميم رموش ناعمة وجذابة تتيح للمرأة شعوراً غامراً بالثقة والحضور الساحر. وهذا تماما ما تمثله رموش 'هودي' بالنسبة لي! ". وتعكس رموش 'هودي 23# لاش' شغف قطان بالجمال، وهي مصنوعة من ألياف اصطناعية تناسب محيط العين لتبرزها بكل جاذبية. وتتألف من مجموعات فريدة من الرموش المتداخلة والألياف الناعمة، والتي تمّ تثبيتها على طول شريط شفاف لتمنح العينين حجماً طبيعياً وأبعاداً ثلاثيةً تفيض بالحيوية دون الحاجة إلى مساحيق تجميل. وأضافت قطّان: "تضفي وصلات الرموش مظهراً جميلاً إلا أن لها بعض التأثيرات الضارة على الرموش الطبيعية. وهذا ما تجاوزته 'هودي 23# لاش'. وهنا يكمن السحر الخاص بهذه الرموش الاصطناعية التي يُعدّ اقتناؤها صفقةً رابحة بامتياز". تتألف رموش 'هودي #23 لاش' من ألياف فائقة النعومة خفيفة الوزن تندمج بسلاسة مع الرموش الطبيعية لإطلالة جذابة لا تشوبها شائبة وإحساس مفعم بالراحة والخفّة والتألق؛ فيما يعزّز شريط النايلون الشفاف من راحة الرموش الطبيعية بفضل ما يتميز به من مرونة وخفة وزن. ومن ناحية أخرى، تتمتع رموش 'هودي 23# لاش' بطول فائق دفع العلامة إلى استحداث فئة جديدة لتصنيفها، وهي فئة 'لينجثي'، لتنضم إلى بقية فئات الرموش من 'هدى بيوتي'، بما في ذلك القصيرة، والكلاسيكية، والفاخرة، وغيرها.
وتتميّز الفئة الجديدة بالكثافة والحجم والطول الفائق. ومن المقرر إطلاق هذه المجموعة إلى جانب كحل 'لايف لاينر' يوم 25 أيلول الجاري، ما يمنح عاشقات الجمال الفرصة للتألق بإطلالة تحمل بصمة هدى قطّان ورؤيتها الجمالية الخاصة. كيفية الاستعمال: • تُقاس الرموش تبعاً لقياس العين ابتداءً من الزاوية الخارجية، ثم يقصّ الشريط بالطول المناسب، والبالغ حوالى 80% من عرض العين. وللاستمتاع بإطلالة أكثر تخصيصاً، يمكن قصّ الرموش إلى 3 قطع ووضعها ضمن أجزاء. • يتم الإمساك بالرموش من القاعدة بلطف عبر ملقط تثبيت الرموش، ويُترك شريط الرموش مكشوفًا. • توضع طبقة رقيقة من اللاصق على شريط الرموش مع الانتظار لمدة تراوح بين 20 و30 ثانية حتى يصبح اللاصق دبقاً، مما يضمن تثبيت الرموش بالشكل المثالي. • باستخدام ملقط تثبيت الرموش يُطبّق ضغط خفيف على الرموش فوق خط الرموش الطبيعية.