تقبلي كل دعواتي لكِ. أخوك جديد
11-29-2012, 04:05 PM
#9
عن جد مشكورة ياقلبي وراح امشي على برنامجك اتمنى لك التوفيق والسعادة
12-23-2012, 09:45 PM
#10
تسللللللللللللللللللمين
المواضيع المتشابهه
تجربتي
بواسطة رؤى العيون في المنتدى العناية بالشعر
مشاركات: 7
آخر مشاركة: 09-17-2011, 04:25 AM
بواسطة بيلا ورد في المنتدى لا مشكلة
مشاركات: 13
آخر مشاركة: 11-26-2009, 06:49 AM
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 11-24-2009, 05:09 AM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
- كيف اخلي مؤخرتي تكبر , كوني انثي بجسم مميز - طقطقه
- موعد صلاة العشاء مكه اليوم
- موعد صلاة العشاء مكه مباشر
كيف اخلي مؤخرتي تكبر , كوني انثي بجسم مميز - طقطقه
معاينة
تعتبر المؤخره ال كبار و الرائعة من اكثر الأشياء شعبية فالعصر الحالى حيث ترغب النساء اللواتى يذهبن الى
مراكز التمارين فعديد من الأحيان فتكبير الأرداف و يرجع هذا الى حقيقة ان معظم الرجال يعتقدون ان الجسم
المثالى للمرأه لدية العديد تضاريس مستديره و كبار و تجدر الإشاره الى ان العامل الوراثى يلعب دورا كبيرا فشكل
وحجم الأرداف. لتكبير المؤخره لا بد من ممارسه التمارين التي تبنى و تقوى عضلات المؤخره فهذه العضلات الثلاث
هى التي تتحكم فشكل الأرداف و تعتمد السرعه على نتيجة تكبير حجم المؤخرة. الأرداف على نوع جسم الشخص
وتكرار تمارينة و شدتها القيام بتمارين القرفصاء و التي تعتبر احسن و أفضل التمارين لأنها تحرك جميع عضلات الأرداف
والتى ممكن تعديلها بسهوله و جعلها اكثر انسجاما مع جسم الشخص و لياقتة البدنية و تتم ممارسه هذي التمارين بالوقوف
مع القدمين. بصرف النظر عن بعضهما البعض عن طريق ترك فتحه تقارب حجم عرض الكتفين استنشاق الهواء عند انحناءات
الفخذين و الركبتين باتجاة الأرض بعدها نقل وزن الجسم الى كعب القدم مع الحفاظ على استقامه الجذع و الصدر مفتوح
ويتم النزول حتي يتوازي الفخذان مع الأمعاء و بعد هذا يجب اخذ الزفير و الضغط على كعب القدم للمساعدة على الوقوف
مره اخرى و عند الرغبه فالتمرين المكثف و زياده الوزن يتم تثبيت الدمبل فاما اليد و رفع الكتف.
انا مافاد معاي الاتمرين بنت عذاري صارت مؤخرتي مثل الالعاب ماشااء الله وهذا اهو التمرين
1. يجب ان تكون اليدين والركبتين على الارض
2. رخى الكتف واضبطى الظهر بحيث يكون وضع الرقبه هو امتداد للجسم
وبلا شد للرقبه ولا رفع للرأس مبتذل. 3. رفع الركبة بالتناوب, بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة وبعد الانتهاء
من العدد المفروض من التمارين نبدأ فى الجهة الأخرى بنفس عدد المرات
4. فى كل تمرين يجب التأكد من رفع الركبه ب 90 درجة حتى تكون
درجه قائمة مع طول الجسم. عدد التمارين اليوميه:
1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار
2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار
3. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
وطبعا التدريب يوم وترك والتمرين لا يقتطع يجب ان يكون مرة واحدة متتاليه
( يعنى مش نسوى نصه النهار ونصه الآخر بالليل)
والشكل والحجم ومظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التأثير. تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله:
يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب, وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر
وانتى تمشين فى البيت..
شد عضلات المؤخرة وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار
ثانى أكسيد الكربون.. ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه
والحال يتبدل من
الى
واستمروا وادعولى... بعد رؤية التغييرات طبعا..
وممكن فى البداية بيكون فى احساس بآلام فى عضلات المؤخرة والفخذ
وعضلات البطن والظهر ولكن مع الاستمرار سيتعود الجسم وتزول الآلام
واذا شفتي تقدم ادعي لي الله يوفقني ويرزقني الزوج الصالح
للامااااانه منقول من بنت عذاري
الصلاة القادمة ستكون الظُّهْر ان شاء الله حسب توقيت مدينة مكناس التاريخ: 2022-05-01 ميلادي صلاة الفجْر 3:45 AM الشروق 5:32 AM صلاة الظُّهْر 12:24 PM صلاة العَصر 4:02 PM صلاة المَغرب 7:09 PM صلاة العِشاء 8:36 PM طريقة الحساب: طريقة حساب العصر: صيغة الوقت: يتبقى على رفع أذان الظُّهْر 04:10:11 سيتم رفع أذان الظُّهْر من خلال الموقع الساعة 12:24 pm الصلاة القادمة: صلاة الظُّهْر المكان: المغرب, مكناس الوقت الان: 08:13:49 AM حسب توقيت مدينة مكناس اليوم: الأحد المنطقة الزمنية: Africa/Casablanca التاريخ الهجري:
موعد صلاة العشاء مكه اليوم
صادرة عن مسؤولي الحرمين الشريفين لضمان السلامة العامة لجميع الأفراد. كيفية سؤال أئمة التهجد في المسجد الحرام بمكة المكرمة
يمكن لجميع المواطنين والمقيمين في المملكة العربية السعودية الاطلاع على أسماء الأئمة والمؤذنين داخل المسجد الحرام بمكة المكرمة خلال شهر رمضان المبارك عام 1443 هـ من خلال روابط أوضحتها الوزارة. على النحو التالي:
الموقع الرسمي لرئيس الجمهورية لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي هنا. حساب تويتر الرسمي للأئمة والمؤذنين من هنا. الحساب الرسمي للأئمة والمؤذنين على منصة الفيس بوك "من هنا". إمساكية 12 رمضان وموعد أذان المغرب اليوم | صحيفة المواطن الإلكترونية. اقرأ أيضًا: متى تنتهي صلاة التراويح بالحرم؟
كتبت قواعد صلاة التهجد في الحرم المكي عام 1443 م
وضعت وزارة الشؤون الإسلامية في المملكة العربية السعودية بعض الشروط التي يجب على الأئمة والزوار اتباعها عند زيارة المسجد الحرام في مكة لأداء صلاة التراويح أو التهجد ، وهذه الشروط هي كما يلي:
خلال شهر رمضان المبارك ، من المهم ألا تبتعد عن الأئمة ، بل أن تكون منهجيًا. يشترط في من ينضم إلى الاعتكاف استيفاء شروط الاعتكاف التي تعلنها الوزارة. يصرح بالاعتكاف عن طريق إمام المسجد. يجب عدم تصوير الصلوات من خلال الكاميرات المحمولة أو غيرها من الوسائط غير المصرح بها.
موعد صلاة العشاء مكه مباشر
الالتزام بالمناطق المخصصة لطاولات الإفطار ، ويجب تنظيف هذه المناطق بشكل دوري. تحديد مواقيت الصلاة حسب تقويم أم القرى. وجوب الصلاة في أوقاتها ورفع الأذان. يقال الكلام النافع بعد صلاة الفريضة. لا تجمع الصدقات لتحضير الإفطار. أنظر أيضا: إشارة مباشرة إلى صلاة التراويح من الحرم المكي 2022-1443
كم عدد ركعات صلاة التهجد
13 ركعة من صلاة التهجد قالت السيدة عائشة رضي الله عنها في صلاة التهجد لرسول الله صلى الله عليه وسلم: صلوا أربع صلوات ، لا تطلبوا جمالاً ومدتها. ثم يصلي ثلاث ركعات. قالت عائشة: "يا رسول الله ، تنام حتى توتري؟" سألته فقال: آه يا عائشة ، عيناي نائمة ، قلبي لا ينام. موعد صلاة العشاء مكه الان. [3] وتؤدى صلاة التهجد بعد صلاة العشاء إلى صلاة الفجر ، وبحسب قول رسول الله صلى الله عليه وسلم ، تتكون من صلاة دورتين وتوتر واحد لطيف بعد الصلاة. دعه:[4]. صلاة التهجد في المسجد الحرام بمكة المكرمة
في حديث رواه الإمام مسلم والبخاري عن رسول الله صلى الله عليه وسلم: فيما يلي صلاة التهجد في المسجد الحرام بمكة. له:
الحمد لله إنك قيمة السماء والأرض. ، النار حق ، الحقيقة محمد صلى الله عليه وسلم وأنت آخر لا إله إلا أنت. [5]. في الختام شرحنا لكم عام 1443 م عندما بدأت صلاة التهجد في المسجد الحرام بمكة المكرمة لخصنا جدول الأئمة الذين يؤدون صلاة التهجد في المسجد الحرام بمكة المكرمة خلال العشر الأواخر من رمضان ، وشرحنا قواعد صلاة التهجد في الحرم المكي.
نشرت الرئاسة العامة لشؤون الحرمين الشريفين إمساكية اليوم الأربعاء 12 رمضان 1443. موعد أذان المغرب اليوم:
وتقام صلاة الظهر بحسب توقيت مكة المكرمة في تمام الساعة الثانية عشر و22 دقيقة، أما العصر ففي تمام الثالثة و46 دقيقة، وصلاة المغرب في السادسة و40 دقيقة، أما العشاء ففي الثامنة و40 دقيقة. وأدت جموع غفيرة من المصلين والمعتمرين بالمسجد الحرام والمسجد النبوي الصلوات خلال العشر أيام الأولى من رمضان في أجواء إيمانية مفعمة بالدعاء والابتهالات والتضرع لله سبحانه وتعالى، بحضور عدد من المسؤولين والعاملين بالجهات ذات العلاقة. مواقيت الصلاة في مكناس. منظومة من الخدمات:
ويأتي ذلك وسط منظومة متكاملة من الخدمات التي قدمتها الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي وطاقة استيعابية عالية جاءت بعد عودة الحياة لطبيعتها بعد الجائحة.