يمكنك أيضاً تدوين ذلك في هاتفك الذكي. كما أن تدوين ما لم يتم إنجازه بعد يساعدك أيضاً في التركيز وتذكر كل ما لديك وعدم تضييع وقتك ومجهودك. ابحث عن هواية جديدة
الذكاء يحدث نتيجة تعلم أشياء جديدة والسعي لتشغيل دماغك بطريقة مختلفة عن طريق استخدام الأجزاء التي لا تستخدم عادة. اختر لنفسك هواية تجعلك تشغل دماغك بشكل لم تكن تفعله من قبل. صاحب الأذكياء
حاول التقرب من الأشخاص الأذكى منك كي تتعلم منهم طرقاً جديدة وأساليب مختلفة لتمية قدراتك. وكن على استعداد دائم للتعلم والتفكير خارج الصندوق للحصول على أفكار جديدة وطرق إبداعية في مواجهة العديد من المواقف. حافظ على لياقة عقلك
حل الألغاز يساعد على مرونة العقل. يمكنك حلّ الكلمات المتقاطعة مرة أو مرتين في الأسبوع حسب وقتك. كما أن حل الألغاز مفيد أيضاً لتنمية الذكاء والقدرات العقلية والحفاظ على العقل في حالة تأهب. تعلم العزف
أثبتت الدراسات العلمية الحديثة أن تعلم العزف على آلة موسيقية جديدة يزيد من نسبة الذكاء. وأوضحت الدراسات أن تعلم البيانو وحفظ النغمات وترتيبها يساوي في تأثيره على المخ تأثير الرياضيات التي تعمل على تشغيل كل الدماغ. كيف تصبح ذكياً بأبسط الطرق - جريدة الغد. الأفلام الوثائقية
من أكثر الأشياء التي تنمي القدرات الدماغية هي متابعة الأفلام الوثائقية، التي تفتح أمامك خزائن أسرار عوالم مختلفة وتكشف لك حقائق لم تكن تعرفها عن مختلف الأشياء في العالم من حولك.
- كيف اصير ذكي
- كيف تصبح ذكياً بأبسط الطرق - جريدة الغد
- كيف أكون ذكياً وعبقرياً - موضوع
- خلطات طبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع أحمر الأسهم تفتح
- خلطات طبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع التداول
- خلطات طبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع التقييس الخليجي 2019م
كيف اصير ذكي
4- إجازة من التفكير
احذر من أن تأخذك هموم وأمور الحياة بالاستغراق في التفكير المستمر؛ لأنه إذا كانت إثارة العقل بالتفكير في حل الألغاز والمشاكل أمراً مفيداً لصحته، فإن إبقاءه هادئاً أمر مفيد أيضاً لنشاطه، فكما يقول الدكتور جيانسوك كيم بجامعة واشنطن فإن ضغوط الحياة والتفكير فيها باستمرار يسبب أضراراً كبيرة لخلايا المخ ويعوق أيضاً العمليات المعرفية كالتعلم والتذكر، ومن ثم فإن التفكير بهدوء في الأمور الشائكة شيء يريح العقل ويجدد قدرته على التفكير بشكل سليم. كما يؤكد الباحثون في كلية طب جامعة هارفرد أن أفضل طريقة لإعطاء المخ إجازة تعود بالفوائد الصحية عليه، هي أن يحصل الإنسان على عدد ساعات النوم الكافية له؛ حيث أثبتت الدراسات التي أجريت على أكثر من أربعة آلاف شخص أن من حصلوا منهم على عدد ساعات نوم كافية، كانوا أكثر ذكاء ونشاطهم الذهني أعلى بكثير من هؤلاء الذين لم يحصلوا على نوم كاف. كيف اصير ذكي. 5- اضحك.. ينشط عقلك
أثبتت الدراسات أن هرمون الدوبامين الذي يفرزه الجسم عند الضحك أو الشعور بالسعادة هو نفسه الذي يحفظ أجزاء المخ ويجعله نشطاً، وكلما زاد إفراز الجسم لهذا الهرمون كان النشاط الذهني للإنسان في أفضل حالاته، ومن ثم فمشاهدة الأفلام الكوميدية أو سماع نكتة مضحكة أمر مفيد العقل ويرفع درجة فهمه واستعداده لحل كل ما يقابله من قضايا.
كيف تصبح ذكياً بأبسط الطرق - جريدة الغد
والجدير بالذكر أن نفس التمارين تقي من الإصابة بأمراض القلب الأخرى، وتقي المخ من المخاطر التي قد يتعرض لها مستقبلاً. كيف أكون ذكياً وعبقرياً - موضوع. 2- المعدة طريق الذكاء
إحدى الطرق التي يمكن أن يسلكها الإنسان لإعادة الحيوية والنشاط إلى عقله هي تغذيته جيداً؛ حيث يقول العلماء إن المعدة هي الطريق السليم لعقل نشط ويقظ. ومما لا شك فيه أن جميعنا سمع عن الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي من المعروف عنها أنها تحارب مرض السرطان، وقد أثبتت الدراسات أن تناول الأطعمة التي تحتوي على هذه المضادات لا يحارب السرطان فقط، بل هو مفيد أيضاً لصحة العقل ونشاطه، ومنها الفواكه والخضراوات وبعض الحبوب كالقمح وجوز الهند والتوابل. ويقول الدكتور كارلو جرينوود عالم التغذية بجامعة تورينو إن نوعية الغذاء اليومي الذي يتناوله الإنسان لها دور في صحة العقل؛ حيث أثبتت الدراسات أن الأغذية الدسمة لا تصيب بالسمنة أو بارتفاع في ضغط الدم وفي نسبة الكوليسترول فقط، وإنما تؤثر كذلك بطريقة سلبية في صحة العقل، وذكائه، وفي أحيان كثيرة تصيبه بالغباء. 3- برامج اللياقة العقلية
من المعروف علمياً أن عقولنا تقل كفاءتها بشكل طبيعي في سن الثلاثين، لكن في نفس الوقت، وحسبما يقول مايكل ميرزنيتش أستاذ علم الأعصاب بجامعة كاليفورنيا في أبحاثه، فإن الإنسان في أي مرحلة عمرية يمكنه أن يدرب ويشغل عقله ليصبح أكثر سرعة ونشاطاً، حيث شبه الدكتور مايكل عقل الإنسان بآلة التعلم، وكل ما على الإنسان منا أن يوفره لعقله هو الأدوات الصحيحة لتدريبه على النشاط والسرعة.
كيف أكون ذكياً وعبقرياً - موضوع
ستلاحظين أيضاً انه إن سألكِ سؤالاً و أجبتيه عليه فإنه سيحلل الاجابة ويفهمها بسرعة كبيرة. نصائح للأم عن كيفية جعل عقل الطفل ذكي:
أولاً: وهو اهم الاشياء عليك ألا تتجاهي طفل إذا سألكِ بل أجيبيه على سؤاله حتى لو كان سؤاله مكرر او قد أكثر من أن يسألك إياه. ثانياً: عليك ان تساعديه على الملاحظة في الاشياء. ثالثاً: عليك ان تقومي بشراء الكثير من الالعاب له واهمها العاب المكعبات و الكرة وغيرها من الالعاب والاكثار منها فهي تساعده على الابداع منذ صغره كما أنه عليك عدم الاكتراث او الاهتمام إذا قام بتعطيل الالعاب او قام بكسرها فهو في مرحلة اكتشاف بأنها مما تتكون أو كيف تصنع أو شيء من ذلك. كيف اصير ذكي في الدرس. رابعاً: عليك مساعدته على المشي المبكر حتى يستطيع المشي وبعد ذلك ساعديه على القيام بالتمارين الرياضية فإن رفض فقومي بشراء له كرة القدم حتي يعتاد على الجري و النشاط اليومي. خامساً: ويعد من الاشياء المهمة جداً ألا يُضرب الطفل من أي فرد من الاسرة مهما كان خطأه فهو بالتأكيد في أي عمل من الاعمال يحاول الابتكار او الاكتشاف فإن تعرض للضرب فإن نفسيته تتحطم وسيقلع عن إكتشافاته وبذلك سيكون عقله محدود الذكاء حينما يكبر. سادساً: وهي من اهم الاشياء ولأهمية هذه النقطة او النصيحة فقد تركناها لآخر الحديث وهي أن تعاملي الطفل كالكبار في الكلام او المناقشة في الحديث معه او اللعب معه وان يكون حوله غيره من الاطفال لكي يتعلم منهم ويزيد ذكاءه ويزيد نشاطه.
إقبل الدعوات بقدر ما تستطيع
بالطبع جميعنا تُوجه لنا دعوات مُختلفة كدعوة لحضور زفاف، أو دعوة لافتتاح محل ما، فلنفرض أنّ شخصًا ما دعاك لحدث ما ولكنك رفضت الحضور، هذا سيجعل الشخص الداعي يستثنيك من الدعوة في مناسبة أخرى في المستقبل، لذلك حاول قدر المستطاع حضور على الأقل ثلثي الأحداث التي دُعيت عليها، ولكن في بعض الأحيان يشتكي الأشخاص أنّ الآخرين لا يوجهون دعوات مُشاركة لهم في مناسباتهم، فيما يلي سنتعرف على أسباب عدم دعوتك من قبل الآخرين لحضور مناسباتهم:
رفضت عدد كبير من الدعوات في الماضي. لديك علاقات سطحية مع الآخرين لذلك فإنهم يشعرون بأنك ليس قريبًا منهم. يتردد الناس في دعوتك لأنه ليس لديك الكثير من القواسم المشتركة معهم. لديك أسلوب حياة لا يتناسب مع أسلوب حياتهم. ادعُ الأخرين لتناول أو شرب شيء معك
فعندما ترغب ببدء محادثة مع شخص ما ولكنك لا تعلم ماذا تقول له أو تُريد التقرب منه ولكنك مُتردد، أو أنك قضيت فترة طويلة دون أن تجتمع مع أصدقائك، فالحل لجميع هذه الأمور هو الدعوة لتناول وجبة إفطار أو عشاء غير رسمية أو حتى ادعوهم على مشاركتك بشرب كوب من الشاي، فهذه فرصة للتواصل وممارسة مهاراتك في المحادثة معهم.
قد يبدو ذلك سخيفًا ولكن يوجد أدلة فعلية تُشير إلى أن إطلاق على نفسك اسم فرانك ر ميلر بدلًا من فرانك ريجينالد ميلر سيجعلك تبدو أكثر ذكاءً للأشخاص الآخرين. [١١]
إذا أردت الاستفادة من هذا التأثير، أضف حرف آخر لأنه يبدو أن الأمر يُجدي. [١٢]
المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٥٬٨٧٨ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
أفضل خلطات طبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع وكيفية تطبيقها يجعل وجهك نضر ومشرق. فتفتيح البشرة يخلصك من التصبغات والبقع الداكنة التي قد تتعرض لها البشرة، كذلك يعد تفتيح البشرة من أكثر الأمور التي تهم المرأة. لذلك تفضل أغلب النساء إتباع الطرق الطبيعية لتفتيح بشرتها إذ قد تحتوي على فيتامينات طبيعية ومكونات أخرى تساعد فيها البشرة. فاليك أفضل خلطات طبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع وكيفية تطبيقها. أفضل خلطات طبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع وكيفية تطبيقها
خلطة البرتقال مع الكركم
خلطة التمر الهندي مع العسل
خلطات طبيعية لتفتيح البشرة تشمل تطبيق البرتقال مع الكركم، إذ يعد البرتقال من المكونات الطبيعية الأكثر فعالة في تفتيح البشرة. فهي مكونات غنية بفيتامين سي وتساعد في عملية تبييض الجلد. يمكنك فرك البرتقال على وجهك وتركه ليجف، أو يمكنك مزج ملعقتين صغيرتين من عصير البرتقال مع القليل من الكركم، من ثم تطبيق المزيج على وجهك والرقبة قبل الخلود إلى النوم ومن ثم غسله بعد 20- 30 دقيقة من تطبيقه. فأعيدي تكرار هذه العملية يومياً للحصول على بشرة فاتحة ورائعة. خلطات طبيعية لتفتيح البشرة تشمل تطبيق التمر الهندي مع العسل.
خلطات طبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع أحمر الأسهم تفتح
تاريخ ديسمبر 15, 2021
خلطات طبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع فمعظم السيدات ترغب في الحصول على بشرة صافية خالية من أي عيوب، وتوجد طرق عديدة تساعد على تفتيح وتبييض البشرة، منها تقشير الوجه أو وضع مراهم ووصفات طبيعية تساعد علي تفتيح الوجه، وسنتعرف من خلال المقال على بعض هذه الوصفات. أفضل خلطات طبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع
خلطة الحليب مع النعناع
يساعد الحليب في ترطيب البشرة الجافة، كما يعرف النعناع بفاعليته في تطهير البشرة وتفتيحها، ويتم تحضير هذه الوصفة من خلال إضافة بعض أوراق النعناع الطازجة وكمية من خيوط الزعفران لنصف كوب ماء مغلي، ويترك الخليط حتى يبرد ونصفيه جيدًا ويضاف له حوالي 3 ملاعق بودرة حليب مع الإستمرار في تقليبه جيدًا حتي يذوب، ويتم وضع الخلطة بواسطة قطعة قطن على البشرة والوجه ونتركها حتي تجف وتشطف البشرة جيدًا بالماء البارد. خلطة عصير الطماطم مع قشر البرتقال للبشرة الدهنية
تساعد الطماطم في تقليل إفرازات البشرة الدهنية، بالإضافة لأنها غنية بفيتامين سي الذي يساعد على تجديد خلايا البشرة وتفتيح لون البشرة جيدًا، ويتم تحضير الوصفة من خلال إضافة حبة طماطم مع قشر البرتقال وملعقة عصير الليمون ويتم وضع الخليط على البشرة ونتركه لمدة نصف ساعة.
خلطات طبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع التداول
يُترك القناع حتى يجف تمامًا، ومن ثم يُغسل الوجه بالماء. تُكرر الطريقة مرتين في الأسبوع. الأرز والحليب
تُستخدم مياه الأرز ومسحوق الأرز منذ زمن طويل من قبل السيدات للحصول على بشرة ناعمة وصحية، وقد أثبتت الدراسات أن الأرز يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، كما أنه يمتلك خواص مقاومة للشيخوخة، أما الحليب فهو مُهدئ ومُغذٍ للبشرة، ويُمكن تحضير هذا القناع حسب هذه الطريقة: [٣]
نصف كوب من الأرز. 3-4 ملاعق كبيرة من الحليب. يُطحن الأرز لحين الحصول على مسحوق ناعم. يُخلط مسحوق الأرز بالحليب للحصول على قناع ذو قوام ناعم. يوضع القناع على البشرة، ويُترك لمدة 20-30 دقيقة. يُغسل الوجه بالماء الدافئ. تُكرر الطريقة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع. ملاحظة: يُستخدم الماء، أو ماء الورد بدلًا من الحليب في حال وجود حساسية تجاه الحليب ومشتقاته. المراجع
↑ "How to Make Your Skin Lighter",, Retrieved 13-1-2019. Edited. ↑ "28 Recipes And Tips On How To Whiten Skin Naturally",, Retrieved 13-1-2019. Edited. ↑ by Kushneet Kukreja (20-10-2017), "15 Homemade Skin Lightening (Whitening) Remedies And Treatments" ،, Retrieved 13-1-2019.
خلطات طبيعية لتفتيح البشرة في أسبوع التقييس الخليجي 2019م
خلطة كريمات لتفتيح البشرة في اسبوع في الاردن
تجدونها في الخلطة التي نقدمها لكم و التي تركب بأيدي صيادلة وليس اشخاص اخريين و تتكون خلطتنا من:
1 – مادة Hydroquinone و التي تعمل على اعادة الصبغة الطبيعية الجلد وتركيز اللون الابيض لخلايا البشرة
2 – مادة Salicylic acid التي تأتي كبودره تضاف للخلطة لعمل على تقشير الجلد تدريجيا وتخلص من اللون القديم والتصبغات الموجوده في الجلد وبناء طبقة الجلد بلونها المشرق الجديد
3 – مادة Dexpanthenol والتي تكمل وظيفتها بجلب السوائل الى منطقة الجلد المراد تبييضها وتفتيحها لتغذية خلايا الجلد ومنعها من الجفاف او تلف الخلايا او موتها. 4 – مادة Vitamin E ويعمل هذا الفايتمين على شد وتغذية البشرة وتفتيحها بشكل طبيعي
5 – مادة Betamethasone والتي تضاف الى هذه الخلطة لمنع حدوث تحسس من مكونات هذه الخلطة لاي بشرة مهما كان نوعها و هذه وظيفتها كمادة مضادة للتحسس الجلدي. توضع هذه الخلطة بشكل يومي مساءاً وتبدء النتائج الظهور بعد الاسبوع الاول و بعد شهرا واحد من الاستخدام سترى النتائج واضحة بشكل كبير. ونحن كصيادلة نقوم بعمل هذه الخلطة بأعلى المعايير بعبوه تكفيك شهرا كامل بسعر 20 دينار فقط لطلب الخلطة الاتصال على الرقم الخاص بنا:
0798225035
خدمة التوصيل الى جميع انحاء الاردن
وصفات لتفتيح البشرة السمراء يحتاج تفتيح البشرة السمراء إلى استخدام وصفات طبيعية أو مواد تعالج انتاج صبغة الميلانين المسؤولة عن لون البشرة حتى تساعد في تفتيحها تساعد بشكل مضمون، مع الحفاظ على جمال الوجه ونضارته، ومن أهم الوصفات الطبيعية الآتي: – العسل والحليب والقرع تساعد تلك الوصفة على مد البشرة بفيتامين A، c التي تساعد في تفتيح البشرة بشكل كبير. المكونات ملعقتان من هرين القرع. 1/2 ملعقة من العسل. 1/2 ملعقة من الحليب السائل. طريقة التحضير يتم تقطيع القرع ووضعه في الماء المغلي حتى النضج، ثم وضعه في الخلاط ليصبح هريس. يتم وضع باقي المكونات على معلقتان من الهريس حتى يصبح متجانسا. توضع طبقة منه على البشرة لمده 20 دقيقه. يتم غسل الوجه وتجفيفه جيدا، مع تكرار الوصفة للحصول على النتيجة المرغوب فيها. علاج اسمرار البشرة من البحر توجد الطرق التي يمكن اتباعها من أجل علاج اسمرار البشرة عقب الخروج من البحر والتي تمثل مشكلة كبيرة يعاني منها الكثير من الأشخاص، ويحتاج إلى اهتمام وخاصة أن البشرة الملتهبة والتخلص من داكنة البشرة للحصول على بشره صحية وخاليه من حروق الشمس والتخلص من الاسمرار، ومن أهم الوصفات الآتي: – الخيار من المواد الطبيعية المهدئة للبشرة والتي تساعد في التخلص من اسمرار الجلد والحروق الناتجة عن أشعة الشمس والتعرض للأشعة الفوق بنفسجية، مع تخفيف الألم الناتج عن التعرض للشمس والماء المالح لفترات طويلة، مما يتطلب العناية بشكل أفضل للبشرة.
• ملعقتان كبيرتان من بودرة التلك. • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. • ½ كوب من عصير الليمون الطازج. ا لطريقة
• تمزج جميع المكونات مع بعضها البعض جيداً للحصول على كريم متجانس. • يحفظ في عبوة ذات غطاء محكم. • يوزع منه قبل الخلود إلى النوم بنحو ساعة. • يترك حتى يجف، ثم تغسل البشرة بالماء. • تكرر خلطة كريم جليسوليد لتفتيح البشرة يومياً، وسيلاحظ الفرق في غضون أسبوع. • يمكن الاحتفاظ بالكمية المتبقية من الكريم في البراد. خلطة كريم صابون الغار لتفتيح البشرة
• لوح من صابون الغار. • ½ كوب من ماء الورد. • عبوة من كريم الجلسرين. • ملعقتان من مسحوق الكركم. • ¼ كوب من زيت الزيتون. • ¼ كوب من زيت الخروع. • ¼ كوب من زيت اللوز الحلو. الطريقة
• يبرش صابون الغار، ثم ينقع بماء الورد لنحو ساعة. • بعد ذلك، يضرب المزيج في الخلاط الكهربائي، ثم تضاف بقية المكونات وتمزج في الخلاط. • بذلك أصبحت خلطة كريم صابون الغار لتفتيح البشرة جاهزة. • يحفظ الكريم في عبوة ذات غطاء محكم. • يوزع منه على البشرة ويترك لنحو ساعة، قبل غسل البشرة بالماء الفاتر ومن ثم ترطيبها. • تكرر هذه الخلطة مرتين إلى 3 في الأسبوع. خلطة كريم اللوز لتفتيح البشرة
• 5 حبات من اللوز.