تتضمن طرق تغيير نظامك الغذائي لتقليل أعراض عدم تحمل اللاكتوز ما يلي:
تناول حصص أقل من الحليب. ارتشف حصصًا صغيرة من الحليب، ما يصل إلى 4 أونصات (118 ملليمترًا) في المرة الواحدة. وكلما كانت الحصة أصغر، قلت احتمالية تسببها في مشكلات مَعدية مَعوية. تناول الحليبب في أوقات الوجبات فقط. احرص على تناول الحليب مع الأطعمة الأخرى. إذ يعمل ذلك على إبطاء العملية الهضمية، كما أنه قد يقلل أعراض عدم تحمل اللاكتوز. تجربة مجموعة متنوعة من مشتقات الحليب. لا تحتوي جميع مشتقات الحليب على القدر نفسه من اللاكتوز. فعلى سبيل المثال، تحتوي الأجبان الصلبة، مثل الجبن السويسري أو الشيدر، على كميات صغيرة من اللاكتوز ولا تسبب أي أعراض بشكل عام. اعراض عدم تحمل اللاكتوز. ويحتوي الآيس كريم والحليب على أكبر قدر من اللاكتوز، لكن تسمح لك نسبة الدهون العالية في الآيس كريم بتناوله من دون الشعور بأعراض. كما يمكنك تحمل مشتقات الحليب المخمرة مثل اللبن؛ لأن البكتيريا المستخدمة في عملية التخمير تنتج الإنزيم الذي يكسر اللاكتوز بشكل طبيعي. شراء منتجات خالية من اللاكتوز أو قليلة اللاكتوز. يمكنك العثور على هذه المنتجات في معظم المتاجر الكبيرة في قسم الحليب.
عدم تَحمُّل اللاكتوز - الاضطرابات الهضميَّة - دليل Msd الإرشادي إصدار المُستخدِم
حافظ على التغذية الجيدة لا يعني تقليل مشتقات الحليب أنه لا يمكنك الحصول على ما يكفي من الكالسيوم. إذ يوجد الكالسيوم في العديد من الأطعمة الأخرى، مثل:
البروكلي (القرنبيط الأخضر) والخضراوات الورقية الخضراء
المنتجات المعززة بالكالسيوم، مثل حبوب الإفطار والعصائر
سمك السلمون أو السردين المُعلَّب
بدائل الحليب، مثل حليب الصويا وحليب الأرز
البرتقال
اللوز والجوز البرازيلي والبقوليات المجففة
تأكد أيضًا من حصولك على ما يكفي من فيتامين D، والذي يتوفر عادةً في الحليب المُعزَّز. يحتوي البيض والكبد واللبن أيضًا على فيتامين D، ويُكوِّن جسمك فيتامين D عندما تقضي وقتًا في الشمس. حتى بدون تقييد منتجات الألبان، فإن العديد من البالغين لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين D. تحدث مع الطبيب المعالج لك بشأن تناول مكملات فيتامين D والكالسيوم حتى تتأكد من ذلك. عدم تحمل اللاكتوز. الحد من تناول مشتقات الحليب يمكن لمعظم الأشخاص الذين لا يقدرون على تحمل اللاكتوز الاستمتاع بتناول بعض مشتقات الحليب من دون ظهور أعراض. وقد تتحمل تتناول مشتقات الحليب قليلة الدسم، مثل الحليب منزوع الدسم، أفضل من مشتقات الحليب كاملة الدسم. وقد يكون من الممكن أيضًا زيادة تحملك لمشتقات الحليب عن طريق إدخالها تدريجيًا في نظامك الغذائي.
طعام حار: قد تكون الأطعمة الغنية بالتوابل مفيدة لصحتك لبعض الأشخاص، إلا عندما تسبب "الإسهال الحارق"، أشارت دراسة في المجلة الطبية البريطانية إلى أن الأشخاص الذين تناولوا الأطعمة الحارة كل يوم تقريبًا من الأسبوع لديهم انخفاض بنسبة 14 ٪ في إجمالي الوفيات مقارنة بأولئك الذين نادرًا ما يأكلون الفلفل الحار، أشارت دراسة أخرى في Neurogastroenterology & Motility إلى أن تناول المزيد من الأطعمة الحارة، تميل الأعراض المعدية المعوية الأكثر شيوعًا إلى الظهور. يمكن للأطعمة التي تحتوي على مادة الكابسيسين، وهي المكون الذي ينبعث من الفلفل الحار ، أن تهيج بطانة المعدة ، مما يؤدي إلى الغثيان والقيء وآلام البطن والإسهال. الأطعمة المقلية والكافيين: قائمة الأطعمة المهيجة للمعدة والتي قد تجعل التهاب المعدة أسوأ طويلة ومتنوعة، والكافيين الموجود في القهوة مزعج لبطانة المعدة، ولكن حتى الخيارات الصحية مثل الأطعمة الحمضية للغاية مثل الفواكه الحمضية وعصير البرتقال وعصير الطماطم يمكن أن تهيج بطانة المعدة، تشمل الأطعمة الأخرى المدرجة في القائمة الطويلة من المهيجات المحتملة الأطعمة المقلية ومنتجات الألبان والمشروبات الغازية والأطعمة الدهنية والشوكولاتة وأي شيء مقلي، مثل البطاطس المقلية وشرائح الدجاج يمكن أن يؤدي إلى حرقة المعدة والارتجاع الحمضي.
تناول اللحوم الحمراء بكافة أنواعها بسبب احتوائها على البروتين وتحفيزها على إنتاج المزيد من الهرمونات. شرب الكثير من السوائل بما لا يقل عن ثمان أكواب يوميا. الإكثار من تناول التوت والموز والبرتقال. وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا الذي قدمنا لكم فيه علاج تضخم الغدة الدرقية في المنزل واستعرضنا فيه كاملا كافة الأعشاب المستخدمة في علاجها وبعضا من الطرق الطبيعية، كما تطرقنا أيضا إلى الإجابة عن بعض الأسئلة المتعلقة بالغدة الدرقية. كما يمكنك الإطلاع على المزيد عبر هذه المواضيع:
معلومات عن تضخم الغدة الدرقية
الأكلات الممنوعة لمرضى خمول الغدة الدرقية
أسباب نشاط الغدة الدرقية
شروط تحليل الغدة الدرقية
هل انتفاخ الغدة الدرقية خطير وكيفية علاجه
يكتشف إصابته بالسرطان من «تيك توك» | منوعات من العالم | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
التعرض لجرعة عالية من الإشاعات، فمثلاً التعرض لمستويات عالية من الإشاعات، تكون العلاجات الإشعاعية على الرأس والرقبة. ترسبات مصادر حوادث ومحطات الطاقة النووية واختبارات الأسحلة. والمتلازمات الوراثية المحددة، التي من الممكن أن تزيد خطر الإصابة بسرطان الغدة الدرقية، وتشمل النخاع العائلي وأورام الغدد الصماء. ما هي مضاعفات تضخم الغدة الدرقية
عودة الإصابة بسرطان الغدة الدرقية مرة أخرى بعد فترة من العلاج. فمن الممكن أن تعود مرة أخرى، حتى لو تمت إزالة الخلايا السرطانية في الغدة الدرقية. يمكن أن يحدث ذلك إذا تم انتشار الخلايا السرطانية المجهرية خارج الغدة الدرقية قبل إزالتها. وتعاود الإصابة بسرطان الغدة الدرقية فيما يلي:
الغدة الليمفاوية في الرقبة. الأجزاء الصغيرة في أنسجة الغدة الدرقية، التي تم تركها أثناء الجراحة. مناطق أخرى في الجسم. ومن الممكن علاج سرطان الغدة الدرقية المتكررة، حيث يوصي الطبيب بإجراء اختبارات وفحوصات الدم بشكل دوري ويغطي الدرقية، ليتم التحقق من وجود علامات تشير تكرار الإصابة بسرطان الغدة الدرقية. كيفية تشخيص تضخم الغدة الدرقية السرطانية
تشمل طرق التشخيص كالآتي:
الفحص البدني وسؤال المريض إذا كان يتعرض لأحد مخاطر الإصابة بالمرض.
التهاب الغدة وورم الغدة والتفرقه بين السرطانية والحميد - موسوعة
التشخيص والعلاج
بعد إجراء الفحص البدني البسيط بواسطة الطبيب، يتم أخذ عينة دم لتحديد ما إذا كانت هناك كمية كافية من الهرمون المحفز للغدة الدرقية (TSH) في مجرى الدم أم لا 1. ويُعد هذا الهرمون مؤشرًا على ما إذا كانت الغدة الدرقية تعمل على نحو طبيعي أم لا. يتم إجراء مسح بالموجات الفوق صوتية (سونار) لتعيين الحجم الحقيقي للعقيدات وللغدة الدرقية. 1 هذا المسح لا يسبب أي ألم. كما يمكن تشخيص العقيدات أيضًا عن طريق المسح باستخدام اليود المشع أو إجراء خزعة بإبرة دقيقة. 1
كيف يتم علاج التورم الدرقي والعقيدات الدرقية؟
ليست جميع حالات التورم الدرقي والعقيدات الدرقية بحاجة لعلاج 3. فهذا يعتمد على نوعها وحجمها، يجب فقط ملاحظة نموها على نحو منتظم. 2 وبصفة عامة، هناك ثلاث طرق مختلفة لعلاج التورم الدرقي. ويعتمد اختيار العلاج على تشخيص كل مريض على حدة. والهدف الأساسي من العلاج هو تقليص حجم الغدة الدرقية والعقيدات المتضخمة. العلاج باستخدام الأدوية
في حالة تضخم الغدة الدرقية أو العقيدات الدرقية التي تتكون نتيجة لنقص هرمون الغدة الدرقية، فيمكن إعطاء مكمل يودي. 1 إذا كان سبب التضخم هو التهاب الغدة الدرقية المزمن (هاشيموتو) وكنت تعاني أيضًا من قصور بالغدة الدرقية، فسوف يتم إعطاؤك الدواء المناسب لاستعادة مستويات هرمونات الغدة الدرقية لديك إلى المعدل الطبيعي.
أعراض وجود ورم في الغدة الدرقية - موضوع
02:02 م
الجمعة 16 نوفمبر 2018
فحص الغدة الدرقية
كتبت- أسماء أبو بكر
الغدة الدرقية عرضة لحدوث الكثير من الاضطرابات التي تؤدي إلى تضخمها، ورغم أن هذا التضخم غالبًا ما يكون حميدًا إلا أنه في بعض الحالات يكون مؤشرًا لمرض خبيث أو علامة منذرة لسرطان الغدة الدرقية.. فما الفرق بين تضخم الغدة الدرقية الحميد والخبيث؟
الدكتور أشرف الزغبي، أستاذ جراحة الأورام بكلية الطب جامعة عين شمس، قال إن تضخم الغدة الدرقية الحميد غالبًا ما يكون صغيرًا ولا يكبر في الحجم بمرور الوقت ولا يصاحبه ألم أو أعراض أخرى، فضلًا عن أن ملمسه يكون لينًا وليس صلبًا، أما التضخم الناتج عن ورم سرطاني، يكون:
- صلب. - كبير في الحجم. - يصاحبه آلام شديدة في الرقبة. - يصاحبه صعوبة في البلع. - يسبب بحة في الصوت واختناق مع الوقت. أضاف الزغبي، أن ظهور الأعراض السابقة مع التضخم تزيد من احتمالية ارتباطه بورم خبيث، لذلك يحتاج المريض إلى إجراء بعض الفحوصات للتأكد مما إذا كان تضخم الغدة الدرقية خبيثًا بالفعل أم حميدًا، على رأسها: الأشعة التلفزيونية (السونار)، ومسح ذري على الغدة الدرقية، فضلًا عن إمكانية أخذ عينة من الورم بإبرة لفحصها. عن علاج تضخم الغدة الدرقية الناتج عن ورم خبيث، أوضح أستاذ جراحة الأورام، أنه يعتمد على التدخل الجراحي لاستئصال الغدة الدرقية بالكامل، وبعض الحالات قد تستدعي استئصال الغدد الليمفاوية من الرقبة أيضًا، مضيفًا أن سرطان الغدة الدرقية لا يحتاج إلى العلاج الكيماوي أو الإشعاعي لكن يُعالج بالجراحة وجرعة واحدة من اليود المشع، مع حجز المريض في المستشفى لمدة 24 أو 48 ساعة حتى يتخلص الجسم من الإشعاع.
ما هي أعراض التهاب الغدة الدرقية؟
سرطان الغدة الدرقية الجريبي. يصيب سرطان الغدة الدرقية الجريبي الخلايا الجريبية في الغدة الدرقية. غالبًا ما يصيب الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 50 عامًا. سرطان خلايا هيرثل هو حالة نادرة وأكثر شراسة من سرطان الغدة الدرقية الجريبي. سرطان الغدة الدرقية الكشمي. سرطان الغدة الدرقية الكشمي هو نوع نادر من أنواع سرطان الغدة الدرقية، يبدأ من الخلايا الجريبية. يتكاثر هذا السرطان بسرعة ومن الصعب علاجه. عادةً ما يصيب سرطان الغدة الدرقية الكشمي البالغين بعمر 60 عامًا فأكثر. سرطان الغدة الدرقية النخاعي. يبدأ سرطان الغدة الدرقية النخاعي من خلايا تُعرَف باسم خلايا سي C في الغدة الدرقية، وهي المسئولة عن إفراز هرمون الكالسيتونين. قد يشير ارتفاع نسبة هرمون الكالسيتونين في الدم إلى وجود سرطان الغدة الدرقية النخاعي في مراحله الأولى. تزيد بعض المتلازمات الوراثية من احتمالية الإصابة بسرطان الغدة الدرقية النخاعي، وعلى الرغم من ذلك فإن هذه الروابط الوراثية غير شائعة. حالات نادرة أخرى. تبدأ بعض الأنواع النادرة الأخرى من السرطان في الغدة الدرقية، ويشمل ذلك لمفومة الغدة الدرقية، التي تبدأ من خلايا الجهاز المناعي الموجودة في الغدة الدرقية، وساركوما الغدة الدرقية، التي تبدأ من خلايا النسيج الضام في الغدة الدرقية.
سرطان الغدَّة الدرقية. يقلُّ شُيوع سرطان الغدة الدرقية بشكل كبير عن العُقيدات الدرقية الحميدة. إن أَخْذ خزعة من إحدى العُقيدات الدرقية هو أمرٌ دقيق للغاية في تحديد ما إذا كانت سرطانية أم لا. الحمل. قد يتسبب هرمون مُوَجِّهَة الغُدَد التَّنَاسُلِيَّة المَشيمائِيَّة البَشَرِيَّة (HCG) -الذي يُفْرَز أثناء فترة الحمل- في تضخُّم غدتكَ الدرقية قليلًا. الالتهاب. الْتِهاب الدَّرَقِيَّة هو حالة الْتِهابية يُمكن أن تتسبَّب في ألم الغدة الدرقية وتورُّمها. قد يجعل أيضًا الجسم يُنتج الكثير جدًّا من هرمون الثايروكسين أو القليل جدًّا منه. عوامل الخطر
إن الدُّرَاق يُمكن أن يُصيب أي شخص. قد يُولد به الشخص، وقد يُصيبه في أي وقت من حياته. تشمل عوامل الخطر الشائعة للإصابة بالدُّرَاق ما يلي:
نَقْص اليود في النظام الغذائي المُتَّبَع. إن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق يَشِحُّ فيها اليود، والذين لا يُمكنهم الوصول إلى مُكمِّلات اليود الغذائية مُعرَّضون لمخاطر أعلى للإصابة بالدُّرَاق. كونَكِ أنثى. ونظرًا لأن النساء أكثر عُرضة للإصابة باضطرابات الغُدَّة الدرقية، فهنَّ كذلك أكثر عرضة للإصابة بالدُّرَاق. سِنَّك. الإصابة بالدُّرَاق أكثر شيوعًا بعد سن 40.