حيث أن مستويات 1،25 (OH- أوه) 2D لا تنخفض عادة حتى مع نقص فيتامين (د) الشديد إلي "2،6 ". وهناك نقاش كبير حول تركيزات مصل الدم 25 (OH- أوه) D المرتبطة بالنقص " على سبيل المثال ، الكساح " ، وكفاية صحة العظام ، والصحة العامة المثلى ، ولم يتم تطوير نقاط القطع من خلال عملية إجماع علمي. واستنادا إلى استعراضها لبيانات احتياجات فيتامين (د) ، توصلت لجنة من معهد الطب إلى أن بعض الأشخاص معرضون لخطر نقص فيتامين (د) في تركيزات المصل 25 (OH- أوه) D <30 نانومول / لتر " <12 نانوجرام / مل ". والبعض عرضة لخطر عدم الكفاية في مستويات تتراوح بين 30-50 نانومتر / لتر " 12-20 نانوغرام / مل ". وعمليا فإن جميع الناس هم كافيين في مستويات ≥50 نمول / L (≥20 نانوغرام / مل) ؛ وذكرت اللجنة أن 50 نانومول / لتر هو مستوى مصل 25 (OH- أوه) D الذي يغطي احتياجات 97. 5٪ من السكان ، وتركيزات المصل> 125 نانومول / لتر (> 50 نانوجرام / مل) ترتبط مع الآثار السلبية المحتملة. يساعد فيتامين د على تقوية العظام ، لأنه يساعد الجسم على استخدام الكالسيوم من النظام الغذائي ، إلا أن نقص فيتامين (د) يرتبط ارتباط وثيق بالكساح ، وهو مرض لا يتم فيه تمعدن الأنسجة العظمية بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى تكوين عظام ناعمة وتشوهات هيكلية ، ولكن بشكل متزايد ، ولذا تكشف الأبحاث عن أهمية تناول فيتامين (د) في الوقاية من مجموعة من المشاكل الصحية.
- فيتامين د فوار الاملاح
- فيتامين د فوار استيل
- فيتامين د فوار فيتامين سي
- فيتامين د فوار كتافاست
- فيتامين د فوار يوروسولفين
- دخول امازون السعودية افلييت
- دخول امازون السعودية بائع
فيتامين د فوار الاملاح
06:01 م
الخميس 18 مارس 2021
كتبت – أمنية قلاوون:
صار فيتامين د محل اهتمام بعض الأشخاص منذ ظهور فيروس كورونا المستجد، باعتباره من الفيتامينات التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مكافحة الأمراض المعدية، بما في ذلك عدوى كوفيد-19. ولكن، هناك أمر لا يعرفه الكثيرون عن فيتامين د، هو أنه يتحول في الجسم لثلاثة مشتقات، من بينها كوليكالسيفيرول، الذي يُرمز له بـ"D3". في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" كل ما تريد معرفته عن فيتامين د3، وفقًا لموقع "WebMD". فوائد فيتامين د3
1- يعتمد عليه الجسم لامتصاص معدني الكالسيوم والفسفور، سواء من الأطعمة أو المكملات الغذائية، وهذا ما يساعد على تقوية العظام وحمايتها من الإصابة بالكسور والهشاشة والكساح. 2- يلعب دورًا كبيرًا في تحسين الحالة المزاجية والوقاية من الاضطرابات النفسية، مثل الاكتئاب. 3- يمثل أهمية كبيرة لمرضى الكلى، لأنه يساهم في الحفاظ على مستويات الكالسيوم بأجسامهم. 4- ضروري لمرضى الاضطرابات، مثل قصور الغدة الدرقية ونقص فوسفات الدم وقصور الدريقات "جارات الغدة الدرقية". 5- مفيد للرضع، خاصةً إذا كان لبن الأم يفتقد لفيتامين د، بسبب نقصه بجسمها.
فيتامين د فوار استيل
فيتامين د، المعروف أيضًا باسم مغذيات أشعة الشمس ، هو أحد العناصر الغذائية الضرورية التي يحتاجها المرء لتقوية العظام والمناعة، يوجد فيتامين د في آثار صغيرة في الأطعمة مثل الفطر والبيض ، ويتم تصنيعه بشكل طبيعي في البشر عند التعرض لأشعة الشمس. إلى جانب الفوائد الصحية المعروفة ، ربطت الدراسات الحديثة أيضًا نقص فيتامين D لخطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسرطان والخرف واضطرابات المزاج. بعض الناس يفرطون في تناول مكملات فيتامين (د) دون أن يدركوا أن القيام بذلك قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. ما هي كمية فيتامين د التي يحتاجها المرء في اليوم؟
فيتامين د يتم الحصول عليها بشكل طبيعي من أشعة الشمس والنظام الغذائي - ومع ذلك ، يعتمد البعض على المكملات للحصول على مستويات كافية من العناصر الغذائية. أفضل المصادر الغذائية لفيتامين د هي:
سمك السالمون
الفطر
صفار البيض
السردين
سمك مملح
التونة المعلبة
زيت كبد سمك القد
جبنة الشيدر
زبادي
ومع ذلك ، من المهم معرفة مقدار فيتامين د الذي يحتاجه المرء في اليوم. وفقًا لرسالة بحثية نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) ، فإن أي شيء يزيد عن 4000 وحدة دولية (IU) من فيتامين (د) في اليوم يعتبر غير آمن.
فيتامين د فوار فيتامين سي
دور فيتامين D
فيتامين D لديه أدوار أخرى في الجسم ، بما في ذلك تعديل نمو الخلايا ، ويساعد الجسم علي القيام بالوظيفة العصبية والعضلية المناعية ، والحد من الالتهاب " 1،3،4 " ، وتساعد العديد من الجينات علي ترميز البروتينات التي تنظم تكاثر الخلايا ، والتمايز ، وموت الخلايا المبرمجة التي يتم تشكيلها جزئيا من فيتامين (د) "1" ، حيث أن العديد من الخلايا لديها مستقبلات لفيتامين د ، والبعض الآخر يقوم بتحويل 25 (OH- أوه) D إلى 1،25 (OH- أوه) 2D. وركز مصل 25 (OH- أوه) D بإعتباره أفضل مؤشر على حالة فيتامين (د) ، وهو ما يعكسه فيتامين (د) المنتج بشكل متقطع والذي يمكن الحصول عليه من الغذاء والمكملات الغذائية ، وبما فيها فترة طويلة نسبيا نصف عمرها يبدأ من 15 يوما. وتعد 25 (OH- أوه) D كعلامة بيولوجية ، ولكن ليس من الواضح إلى أي مدى تكون مستويات 25 (OH- أوه) D أيضا بمثابة مؤشر حيوي للتأثير " أي فيما يتعلق بالحالة الصحية أو النتائج " ، حيث أن مستويات مصل 25 (OH- أوه) D لا تشير إلى كمية فيتامين (د) المخزنة في أنسجة الجسم. وعلى النقيض من 25 (OH- أوه) D ، نجد تعميم 1،25 (OH- أوه) 2D عموما ليس مؤشرا جيدا على حالة فيتامين (د) لأنه لديه نصف عمر أقصر من 15 ساعة وتركيزات المصل تنظم عن كثب هرمون الغدة الدرقية ، مع الكالسيوم ، والفوسفات.
فيتامين د فوار كتافاست
افتقر أكثر من 40 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة إلى فيتامين د في عام 2006 ، وفقاً لمسح الفحص الصحي والتغذوي الوطني، في عام 2010 ، زاد معهد الطب من مخصصاته الغذائية الموصى بها لفيتامين (د) من 400 إلى 600 وحدة دولية في اليوم لمعظم البالغين، و 800 وحدة دولية في اليوم للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 70، أفضل طريقة لزيادة مستوى فيتامين د في الجسم من خلال التعرض لأشعة الشمس ، ولكن يمكنك أيضا الحصول على فيتامين د من بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية ، وربما بعض الأعشاب.
فيتامين د فوار يوروسولفين
- شراب: يفضل تناوله باستخدام مكيال الجرعات بدلًا من الملاعق المعدنية. - رقائق قابلة للمضغ: عادةً ما يصفها الأطباء للمرضى الذي يواجهون صعوبة في بلع الأقراص المكملة. - الأقراص قابلة للذوبان: يمكن تناولها بطريقتين، إما كـ"فوار" أو وضعها على اللسان حتى تذوب. الآثار الجانبية لمكملات فيتامين د3
على الرغم من أن مكملات فيتامين د3 ليس لها آثار جانبية، ولكن، يفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناولها، لأنها قد تصيب بعض الأشخاص بالحساسية، وتشمل أعراضها:
- الطفح الجلدي. - الحكة. - تورم الوجه واللسان والحلق. - الدوخة. - صعوبة التنفس. اقرأ أيضًا: حسب العمر.. إليك الجرعة اللازمة من فيتامين د للوقاية من كورونا
فيتامين (د) وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، وهو الموجود بشكل طبيعي في عدد قليل جدا من الأطعمة ، والتي تضاف إلى الآخرين ، والمتاحة كمكمل غذائي ، كما أنها تنتج داخليا عندما يتعرض الجسم للأشعة فوق البنفسجية والتي تحصل عليها من أشعة الشمس لتؤثر علي الجلد وتؤدي إلي تكوين فيتامين (د). يتم الحصول على فيتامين (د) من خلال التعرض لأشعة الشمس ، ومن الغذاء ، والمكملات الغذائية التي تعد خاملة بيولوجيا ويجب أن تخضع لاثنين من هيدروكسيلاتيونس لتفعيلها في الجسم. فالأول يحدث في الكبد ويحول فيتامين (د) إلى 25-هيدروكسي "فيتامين D " 25 (OH- أوه) ، والمعروف أيضا باسم الكالسيديول ، والثاني يحدث في المقام الأول في الكلى ويكون نشط فيزيولوجيا ويشكل 1،25-ديهيدروكسي فيتامين D ،25 (OH- أوه) 2D ، المعروف أيضا باسم كالسيتريول "1". امتصاص الكالسيوم
يعزز فيتامين D على امتصاص الكالسيوم في القناة الهضمية ويحافظ على مصل الكالسيوم وعلي تركيزات الفوسفات الكافية لتمكين التمعدن الطبيعي في العظام ومنع تكزز نقص كلس الدم. ويساعد أيضا علي نمو العظام وإعادة تشكيل العظام من قبل الخلايا العظمية " 1،2 " ، وبدون الحصول على نسبة كافية من فيتامين D ، يمكن أن تصبح العظام رقيقة ، وهشة ، أو ميسهابين ، وبمد الجسم بكميه كافية من فيتامين D ، فإنه يعمل على منع الإصابة بالكساح في الأطفال وتلين العظام في البالغين ، جنبا إلى جنب مع الكالسيوم ، وفيتامين D يساعد أيضا على حماية كبار السن من هشهشة العظام.
دخول العملاء | حساب جديد
00966556063500
القائمة
الرئيسية
معلومات عامة
الآلة الحاسبة (تحويل العملة)
أسعار الشحن من أمريكا
طريقة الطلب
الاسئلة الشائعة والمتكررة
آراء العملاء
كيف تتبع شحنتك
مواقع أمريكية للتسوق
التسجيل في أمازون
خيارات الدفع
عضوية شهرية و سنوية
طلب جديد
تابع طلبك
عنــا
مدونة أمازون
من نحن
اتصل بنا
حساب جديد
تسجيل دخول
تسجيل الدخول
اسم المستخدم أو البريد الإلكتروني
كلمة السر
نسيت كلمة السر؟
تذكرني
تسجيل حساب جديد
البريد الإلكتروني
يرجى ادخال بريد الكتروني صحيح
العودة لتسجيل الدخول
دخول امازون السعودية افلييت
أحدث الأفلام والمسلسلات والبرامج العالمية. السجاد والستائر وكافة مستلزمات العناية بالمنزل. ملابس الأطفال وحديثي الولادة بخامات ممتازة. دخول امازون السعودية بائع. أحث اللابتوبات وشاشات العرض العديد من الألعاب المسلية والتي سوف تنمي ذكاء طفلك. أمازون من أكبر المتاجر الالكترونية مما يجعله مقصدك في حالة رغبتك في شراء أي شيء حتى الأشياء النادرة والقديمة، فهو متجر متخصص في كل شيء ونظراً لتعدد البائعين فهو يضمن لك الحصول على أفضل سعر ممكن مقارنة بأي متجر الكتروني آخر. مميزات التسوق مع أمازون السعودية التسوق مع أمازون السعودية ملائم ومريح للغاية بالرغم من عدم توفر أمازون السعودية بالعربي لكن من السهل الوصول إلى السلع التي ترغب في شرائها من خلال الفلاتر المتوفرة في الموقع وتقنية البحث السريع، حيث كل شيء متوفر بصور لتسهيل معرفة السلعة وكافة المواصفات الخاصة بها أو يمكنك التسوق باللغة العربية عبر سوق دوت كوم كثرة الخيارات المتاحة: بفضل كبر حجم السوق على أمازون، وتعدد البائعة فسوف تجد السلعة التي ترغب في شرائها مهما كانت غريبة أو نادرة أو حصرية على أمازون السعودية من أكثر من بائع.
دخول امازون السعودية بائع
قد بالضغط على إضافة إلى سلة المشتريات الخاصة بك "Add to Cart" جهة اليمين لوضعها في سلة المشتريات، قط باختيار proceed to checkout من أجل إكمال عملية الشراء. الشحن المباشر من أمازون للسعودية شاهد أيضاً: موقع أمازون بالعربي وكيفية الشراء دخول أمازون السعودية سهل عملية الشراء وجعل عملية الحصول على منتجات بخامات ممتازة وبجودة عالمية أمراً ليس صعباً، كل ما عليك فعله هو البحث عن منتجات يقوم موقع أمازون الأصلي بعرضها وتوفر الشحن الدولي ومن ثم إدخال بيانات الشحن الخاصة بك من ضمنها: اسمك. عنوانك الأول. عنوانك الثاني. المدينة. دخول امازون السعودية Archives - دليل المتاجر العربية. المنطقة. رمز البريد السعودي الأقرب لك. دولتك: السعودية Saudi Arabia رقم هاتفك. المزيد من المشاركات كما يمكنك تحديد بعض البيانات الأخرى من أجل ضمان خدمة احترافية: عدد الأيام التي ترغب أن تصلك الشحنة فيها. إدخال أرقام قد يحتاجها عامل التوصيل للتعرف على عنوانك بشكل تفصيلي. شاهد أيضاً: عروض وتخفيضات موقع أمازون تحديد ما إذا كانت فواتير الدفع عند الاستلام ستصل لنفس العنوان الخاص بالشحنة أم لا. بعد ذلك قم بالضغط على استمرار Continue بعد التأكد من المعلومات الخاصة بك، وبعد ذلك ستصل للمرحلة النهائية من الطلب: تفاصيل الطلب من موقع أمازون الأصلي: يمكنك رؤية تفاصيل طلب الشحنة بأكملها في هذه الخطوة، كما ستحتاج بعد ذلك إلى اختيار وسيلة الدفع الأنسب لك، ويمكنك الدفع أيضاً من خلال بطاقة الهدايا Amazon Gift Card أو البطاقة الائتمانية أو الحساب المصرفي الخاص بك.
إذا كنت ترغب في شراء كل شيء من أمازون فإن خدمة أمازون برايم سوف تتيح لك التمتع بتسوق مثمر من خلال المميزات الإضافية التي ستتمتع بها. فروع أمازون في السعودية أمازون موقع الكتروني وليس له فروع في السعودية ويمكنك الشراء من أمازون من أي مكان في العالم عن طريق الانترنت شاهد أيضاً: الشراء من موقع أمازون والتخفيضات المتاحة خدمة هدايا أمازون Amazon Gift Card يمكنك أن تقوم بشراء بطاقة الهدايا من أمازون لأصدقائك وأحبابك، ومن ثم إرسالها إلى البريد الالكتروني الخاص بهم أو إلى عنوانهم من خلال الشحن المباشر من أمازون للسعودية لكي يتمكنوا من شراء أي شيء موجود على أمازون بنفس السعر المتوفر في بطاقة الهدايا. كما يتيح لك إمكانية استعراض الهدايا الأكثر مبيعاً في كل قسم لمساعدة على اختيار الهدية التي ترغب في شرائها بنفسك، ويمكنك أيضاً من تسوق الخصومات والعروض الخاصة المتوفرة في كل قسم لتسهيل عملية الشراء من أمازون.