اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 42. 66
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 37. 36
السعرات الحرارية من الدهون 0. 9
السعرات الحرارية من البروتين 4. 4
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 1. 1 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 01 g
ثريونين 0. 02 g
يسوليوكيني 0. 01 g
لوسين 0. 02 g
يسين 0. 04 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0. 02 g
حمض أميني أساسي 0. 02 g
الحامض الاميني 0. 01 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0. 01 g
أرجينين 0. 1 g
ألانين 0. 02 g
الجلايسين 0. 02 g
البرولين 0. 01 g
سيرين 0. 02 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 9. 34 g
الالياف 291 1. 7 g
السكريات 269 4. 24 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0. 99 g
سكر الفاكهة 1. 29 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 1 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 04 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0. 01 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0. 02 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
السعرات الحرارية في البصل
السعرات الحرارية في البصل المقلي ؛ و يعد البصل أنه واحدة من أهم الوجبات المختلفة و التى تعمل على تحقيق الكثير من الفوائد المختلفة للجسم و ذلك بسبب العناصر المتنوعة و القيمة الغذائية الكبيرة له و لذلك يمكنك العمل على تناوله و هو بالطريقة العادية و يحذر تناوله مقلى و ذلك لأنه يضر بالصحة و يؤدى الى حدوث العديد من المشاكل المختلفة. السعرات الحرارية في البصل المقلي:
حيث أن البصل هو واحدة من نباتات الفصيلة النرجسية و التى ينتمى اليها الثوم و الكرات و غيرهم و هو يمتاز بالعديد من الخصائص المختلفة و المتنوعة و لذلك يتم أستخدامه فى العديد من الوصفات الطبية المختلفة من أجل علاج العديد من الأمراض. كما أنه يعد من المأكولات المفيدة و التى تحتوى على الكثير من العناصر الهامة لحماية الجسم من مختلف الأمراض. و يتم العمل على طهى البصل عن طريق القلى أو الشوى أو أضافته الى السلطات من اجل الأستفادة من مكوناته. يوجد العديد من أنواع البصل و منها البصل الأحمر و هو يمتلك طعم قوى و حاد و له رائحة قوية و أيضا البصل الأصفر و هو من أنواع البصل الذى يتواجد فى الأسواق بكثرة و هو يستخدم فى الطبخ كثيرا. و أيضا يتواجد البصل الأخضر و هو من الأنواع المتميزة و الذى يحتوى على الكثير من الفوائد و يتم تناوله بجانب الأكل.
كمية السعرات الحرارية في البصل وفوائده - موسوعة
هل هناك بيت بلا بصل في المطبخ؟ إنه قوام أغلب الأكلات في جميع بلدان العالم تقريباً، وهناك الكثير من الأطباق التي لا يمكن طهيها بدون بصل، ولكن ما هي فوائد البصل للرجيم وإنقاص الوزن؟ وهل يمكن أن يساعد البصل على زيادة معدل الحرق؟ تابع هذا المقال لتتعرف على إجابات هذه التساؤلات. البصل والرجيم
يقول خبراء التغذية أن المثل القديم القائل بأن "تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيداً عنك" قد ينطبق على البصل أيضاً، حيث أن كلا الغذائين غنيان بالألياف والمواد الغذائية و مضادات الأكسدة التي تسمى كيرسيتين، والتي قد تسهم جميعها في فقدان الوزن، من السهل أيضًا إضافة البصل إلى مجموعة متنوعة من الأطباق، مما يوفر ميزة النكهة اللذيذة منخفضة السعرات الحرارية. اقرأ أيضاً: فوائد البصل للبرد وفوائد وضع البصل أسفل القدم. فوائد البصل للرجيم
يعد البصل مصدراً جيدا للكيرسيتين المضاد للأكسدة، وحسب دراسة أجريت عام 2008 نشرت في مجلة "الأيض"، قد يساعد الكيرسيتين في زيادة إنفاق الطاقة أو حرق السعرات الحرارية في جسمك مع تقليل الالتهاب أيضًا، ومع ذلك هناك حاجة إلى إجراء أبحاث أكثر صرامة قبل استخلاص استنتاجات مؤكدة. إن إحدى المشكلات في العديد من دراسات الكيرستين هي معلومات غير دقيقة حول مقدار المركب الذي يتم توفيره بالفعل، مما يؤدي إلى عدم اليقين بشأن الجرعة الفعالة منه اللازمة للحصول على نتائج، بالإضافة إلى ذلك، قد يتكيف جسمك مع التأثير المبكر لمضادات الأكسدة على إنفاق الطاقة، مما يقلل من فائدته بمرور الوقت، تم العثور على هذا المضادات للأكسدة أيضاً في التفاح والشاي والحمضيات، وفقاً لمركز جامعة ميريلاند الطبي.
حلقات البصل
من أكثر أنواع الأطعمة المدة للبول وبالتالي فإنه يساعد الجسم على التخلص من كمية الماء الزائد. يحتوي البصل على الألياف التي تجعل المعدة تمتلئ لفترات طويلة ويقلل من الشعور بالجوع والرغبة في تناول الطعام لفترات طويلة. يساعد الجسم على تقليل كمية الكوليسترول الموجود في الدم. لا يحتوي على دهون سواء مشبعة أو غير مشبعة لذا فتناول البصل لا يعرض الجسم لتراكم الدهون الضارة به كما أنه يحتوي على عنصر الكبريت الذي يحفز الجسم للتخلص من الشحوم الثلاثية الضارة مما يقلل من الوزن. يحفز عملية الأيض وهضم الطعام مما يجعل الجسم يتخلص من السموم ويطردها. وفي ختام مقالنا وبعد أن تعرفنا على السعرات الحرارية في البصل والقيمة الغذائية والفوائد التي يستمدها الجسم عند تناول البصل والفوائد بالتفصيل سواء الشعر أو البشرة ومدى أهميته للمرأة الحامل فهو غني بالفيتامينات والمعادن. للتعرف على المزيد من المعلومات عن البصل وطرق الاستفادة منه يمكنكم قراءة المقالات التالية والتي نقدمها لكم من خلال موقع الموسوعة العربية الشاملة:
فوائد اكل البصل الأخضر. من فوائد البصل الأخضر للجسم. ما هي فوائد البصل للصحة والبشرة والشعر. فوائد البصل الأبيض للصحة والبشرة.
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في البصل - الجواب
5 غرام من الأليافِ، ويُقلّل تناول الألياف من خطرِ الإصابةِ بمرضِ السكريّ، وأمراض القلب، والسُمنةِ، والسكتة الدماغيّة، وارتفاع ضغط الدم، والأمراض المعويّة، كما أنّه يُقلّل من مستوى الكولسترول، بالإضافةِ إلى التقليلِ من خطرِ الإصابةِ بالقرحةِ، والبواسير، والإمساك. [١]
الفوائد الصحيّة للبصلِ النيء
يُعرف البصل بامتلاكه العديدِ من الخصائصِ الطبيّة، فقد تمّ استخدامه لعلاجِ العديدِ من الأمراض كالصداع، وأمراض القلب، والتهاب الفم، وتوجد العديد من الفوائد الصحيّة الأخرى نذكر منها: [٢]
يُعدّ غذاءً مُنخفض السعراتِ الحراريّة، وغنيًّا بالعناصرِ الغذائيّة المُهمة كفيتامين ج والبوتاسيوم. يُقلّل من عواملِ خطرِ الإصابةِ بأمراضِ القلب ، مثل: ارتفاع مستزى الدهون الثلاثيّة، وارتفاع ضغط الدم. يَحتوي على بعضِ المركباتِ الغذائيّة التي تُحارب مرض السرطان. يُساعد على السيطرةِ على مستوى السكر في الدم. القيمة الغذائيّة للبصلِ
يُعدّ البصل من الخضراواتِ الغنيّة بالموادِ الغذائيّة، إذ يحتوي الكوب الواحد من البصلِ المُقطع إلى شرائحٍ على ما يُقارب 64 سعرةً حراريًّة، و102. 48 غرامًا من الماءِ، إضافةً إلى ذلك يحتوي البصل على عدّةِ عناصر غذائيّة أخرى نذكر منها: [٣]
العنصر الغذائيّ
الكمية الموجودة في البصل
الكربوهيدرات
10.
74 غرامات
الدهون
0. 120 غرامًا
الكولسترول
0. 000 غرام
الألياف
غرامان
السكر
4. 880 غرامات
البروتين
1. 270 غرام
البوتاسيوم
168. 0 ملليغرامًا
الفسفور
33. 00 ملليغرامًا
حمض الفوليك
22. 00 ميكروغرامًا
النياسين
0. 133 ملليغرامًا
المراجع
↑ LINDA TARR KENT, "Are Grilled Onions Okay for a Diet? " ،, Retrieved 23-5-2019. Edited. ↑ Jillian Kubala (18-12-2018), "9 Impressive Health Benefits of Onions" ،, Retrieved 23-5-2019. Edited. ↑ "Basic Report: 11282, Onions, raw",, Retrieved 23-5-2019. Edited.
6 لتر ((دروماكس)) << غير متوفر بالخليج z71 تدل على ان الفئة تحتوي على تصفيح اكثر ومساعدات مختلفة
كلامك منطقي انه شاص مو مكينه علما بانهم يقولون مكينه
الظاهر الطاسه ظايعه عند مندوبين الوكاله
بس المكاين للبنزين حسب الكتلوج تجي ثلاث سعات لـــ v8
وهي
4. الله على الجمس لولا وارد الستين. 8
5. 3
6. 1
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 07-09-2010, 12:07 AM
مشاركات: 68
آخر مشاركة: 22-03-2010, 09:11 PM
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 17-02-2010, 04:02 PM
آخر مشاركة: 19-01-2010, 05:38 PM
الله على الجمس - طاهر الاحسائي - شعبى خليجى
24-02-2008, 06:10 PM
نجاة 3 أشخاص بعد سقوط سيارتهم الجمس في مشروع نفق بخميس مشيط
نجا 3 شبان من الموت المحقق بعد ظهر اليوم بعد سقوط سيارتهم من نوع جمس سوبر في نفق تقاطع طريق الملك فهد مع الصناعية القديمة وقد علقت سياراتهم ببعض المواسير الحديدية المخصصة لبعض الكيابل الكهربائية والهاتفية مما ساعد على نجاتهم وعدم الوقوع في حفرة النفق إلي تزيد عن 15 متراً والمغمورة بالمياه. وكانت السيارة قادمة وبسرعة عالية من اتجاه الضيافة باتجاة مشروع النفق مما زاد من صعوبة قائدها في التحكم بها والرجوع مع التحويلة باتجاه اليمين حيث واصل بسرعته العالية واصطدم بالحاجز الخرساني ودفعت به إلى هاوية النفق وبفضل عناية الله كونت الأنابيب الموجودة بطرف النفق جاحز لمنع سقوط السيارة في عمق حفرة النفق المغمورة بالماء وقد مكث الأشخاص داخل السيارة حيث باشر فرقتين من الدفاع المدني بخميس مشيط الموقع بقيادة مدير العمليات المقدم محمد معلوي وضابط الإدارة عبدالله الناهسي حيث تم انقاذ الأشخاص من الزجاجة الخلفية للجمس. كما باشر الحادث دوريات المرور بقيادة النقيب سعييد القرني والهلال الاحمر فيما تجمهر العديد من الاشخاص لمشاهدة الحادث ويعد هذا الحادث الثاني بالنفق في أقل من أسبوعين حيث سبق سقوط سيارة ووفاة صاحبها مباشرة وقد تم ضبط بعض الأجانب الذين عملوا على تصوير الحادث بالهاتف الجوال حيث تم ضبطهم من قبل أفراد الدفاع المدني من أجل تسليمهم للدوريات الأمنية التي غاب حضورها في الموقع.
الله على الجمس ابو كشّاف ***اليا مشـى عـدّ طبلونـه | Flickr
مناقشة الية تفعيل عمل مكتب الزراعة والري *** مارب 19 سبتمبر2010م(سبأ)- ناقش الاجتماع الزراعي الموسع لموظفي مكتب الزراعة والري بمحافظة مأرب ومشروع سد مارب الذي عقد اليوم برئاسة المحافظ الشيخ ناجي بن علي الزايدي، الية تفعيل مكتب الزراعة والمشاكل والصعوبات التي تواجه سير عمل المكتب بعد اعادة هيكله اثر الغاء الهيئة العامة لتطوير المناطق الشرقية وكيفية تجاوزتلك الصعوبات. مارب 15 سبتمبر2010م أقرت لجنة الاحتفالات الفرعية بمحافظة مارب في اجتماعها اليوم برئاسة المحافظ ناجي بن علي الزايدي، تشكيل فريق عمل للاعداد والتجهيز للاحتفالات باعياد ثورة 26 سبتمبر و14 اكتوبر المجيدتين.. كما اقرت اقامة احتفال خطابي وفني ساهر. وكان محافظ مارب قد اكد في بداية الاجتماع على اهمية الاحتفال بهاتين المناسبتين العظيمتين على قلوب الشعب اليمني الذي قدم قوافل من الشهداء للتخلص من نيران الحكم الملكي الكهنوتي والتسلط الاستعماري البغيض. مأرب
6 سبتمبر:- أكد محافظ مأرب الشيخ ناجي بن
علي الزايدي اهتمام الدولة بشريحة الشباب ورعايتها لهم كونهم طاقة التنمية وأداتها.... الله على الجمس - طاهر الاحسائي - شعبى خليجى. وشدد الزايدي خلال ترأسه الأمسية الرمضانية التي
نظمتها اليوم جمعية شباب الوحدة الاجتماعية الثقافية التنموية بالمحافظة تحت
شعار" نعم للوسطية والاعتدال.. لا للتطرف والإرهاب" وضمت عددا
واسعا من شباب مديرية مأرب المدينة، على ضرورة حماية وتحصين عقول الشباب من الأفكار
المتشددة والمتطرفة والدعوات الهدامة يستغل أصحابها شريحة الشباب التي للتغرير بهم
ولتحقيق مصالح ضيقة وأهداف دنيئة لتضر بالوطن وأمنه واستقراره".
خبراء الجمس الحوض (سيرا)
حيث جرى بحث جوانب العلاقات بين اليمن والشركة ونشاطات شركة توتال سواء في مجال الاستكشافات والتنقيب عن النفط والغاز وتطوير الحقول في القطاعات التي تعمل فيها الشركة في بلادنا، بالإضافة إلى القطاعات الجديدة التي ستعمل فيها الشركة سواء في حضرموت أو مأرب أو شبوة في إطار شراكة استثمارية بين اليمن وشركة توتال. تنفيذي مارب يقر مشروع الموازنة للعام 2011م ** مارب 19 سبتمبر2010م(سبأ)- أقر المكتب التنفيذي في اجتماعه الاستثنائي اليوم برئاسة المحافظ الشيخ ناجي بن علي الزايدي مشروع الموازنة العامة للمحافظة للعام المالي 2011م بشقيه الجاري والاستثماري والتي بلغت سبعة مليارات و841 مليونا و350 ألف ريال بزيادة عن موازنة العام الجاري بمبلغ 362 مليون ريال *** تفقدمحافظ مأرب الشيخ ناجي بن علي الزايدي سير العملية التعليمية في معهد الصالح للتنميةالبشريةالتي يدرس فيها اكثرمن خمسين طالبامن محافظات مارب وشبوةوالجوف في تخصصات قيادة الحاسوب واللغة الانجليزية تمهيدا لتأهيل البارزين فيهم في تخصص الحفريات النفطية. وخلال الزيارة اطلع المحافظ من مدير المعهد صادق الحمادي على سيرالعملية التعليمية والمقررات الدراسية التي تمنح للطالب بهدف تنمية قدراتهم البشرية.
اما 1500 اتوقع انه 6 سلندر والله اعلم. اما الوع الي قلته z71 هو افضل نووع والله اعلم. من ناحيه المواصفات + الشكل
26-11-2010, 08:18 PM
#3
عضو جديد
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khma2
مكاين2500 تجي كم نوع وماهي افظلها وفيه نوع z71 على ايش يدل ؟
اخوي 2500 هي حجم الشاص وليس المكاين والـ2500 يتوفر بنوعين من المحركات الاول: بنزين بسعة 6 لتر << متوفر بالخليج الثاني: ديزل بسعة 6. 6 لتر ((دروماكس)) << غير متوفر بالخليج z71 تدل على ان الفئة تحتوي على تصفيح اكثر ومساعدات مختلفة
26-11-2010, 08:21 PM
#4
عضو
25
26-11-2010, 08:23 PM
#5
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bngo11
1500 يتوفر بـ 6 سلندر
و8 سلندر 4. 8 لتر / 5. 3 لتر
27-11-2010, 12:39 PM
#6
بارك الله فيكم ياشباب
ورحم الله والديكم
27-11-2010, 12:42 PM
#7
بارك الله فيك
احسه ضعيف عشان كذا ماسالت عنه
27-11-2010, 12:51 PM
#8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة T. 8
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة اخوي 2500 هي حجم الشاص وليس المكاين والـ2500 يتوفر بنوعين من المحركات
الاول: بنزين بسعة 6 لتر << متوفر بالخليج
الثاني: ديزل بسعة 6.
14/01/2010, 11:26 PM
#6
ما شاء الله الرحمن الرحيم شغل مسكت روووووووووووووووووعه....
14/01/2010, 11:27 PM
#7
موضوع ممتع عن الرحله الموفقه والخويا النشاما
الله يعطيك العافيه تصوير جميل
تحياتي لك
#8
الصراحة قمة بالوعة والتعديل ولا احلى
الله يعطيكم العافية ويعافي ابو الودعاني خويكم
كلمتان خفيفتان في الميزان حبيبتان للرحمن
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم bb 211 A 4 F 68
14/01/2010, 11:29 PM
#9
ماشاء الله بصراحة طلعة محترمة مع ناس محترمين بصراحة تفاجأت بالصور الي عرضتها
لاني طلعت معكم في الصورة
( شكلي جني!!!! )