2. يساعد على التحكم في ارتفاع ضغط الدم
يساعد فيتامين سي الفوار على التحكم في ارتفاع ضغط الدم ، حيث أنه يعمل على استرخاء الأوعية الدموية، وبالتالي يقلل من ضغط الدم الانقباضي بمقدار 3. 8 ملليمتر زئبقي، ويقلل من ضغط الدم الانبساطي بمقدار 1. 5 ملليمتر زئبقي. 3. يقلل من مستويات حمض البوليك في الدم
من أبرز فوائد فيتامين سي الفوار أنه يساعد على التقليل من مستويات حمض البوليك في الدم والذي بدوره يقلل من خطر الإصابة بالنقرس. 4. تحسين امتصاص الحديد
يساعد فيتامين سي الفوار في تحسين قدرة الجسم على امتصاص الحديد من النظام الغذائي، حيث أنه يعمل على تحويل الحديد الذي يتم امتصاصه بشكل سيء من المصادر النباتية إلى شكل يسهل امتصاصه. ما هي الكمية المناسبة من فيتامين سي الفوار؟
عند اختيار تناول فيتامين سي الفوار فمن الأفضل اختيار مكمل غذائي لا يحتوي على أكثر من 100% من الاحتياجات اليومية، وبالنسبة للبالغين فإن الكمية الموصى للرجال 90 ملليغرام، و75 ملليغرام للنساء يوميًا. وبشكل عام الحد الأعلى لفيتامين سي الفوار هو 2000 ملليغرام في اليوم، ومع ذلك ينصح باستشارة الطبيب لوصف الجرعة المناسبة لتناولها. نصائح حول فيتامين سي الفوار
بعد أن تعرفت على أضرار فيتامين سي الفوار وفوائده، نقدم لك بعض النصائح المهمة:
يمكن الحصول على فيتامين سي من خلال النظام الغذائي الذي يحتوي على الفواكه و الخضروات ، وفي الغالب ليس من الضروري لمعظم الناس تناول مكملات فيتامين سي.
- فوائد فيتامين سي الفوار
- مبخرة كهربائية قابلة للشحن : Amazon.ae: الصحة
- أفضل مبخرة الكترونية متوفرة في الأسواق مثل نون وامازون | مبخرة كهربائية | الي ريفيو
فوائد فيتامين سي الفوار
حيث أنه قد يؤدي إلى بعض المضاعفات التي قد تصيب القلب، والكبد، والبنكرياس، و الغدة الدرقية ، والجهاز العصبي المركزي. 3. حصوات في الكلى
من أبرز أضرار فيتامين سي الفوار أنه يتم إفراز فيتامين سي الزائد من الجسم على شكل أوكسالات (Oxalate)، وفي الغالب تخرج هذه الأوكسالات من الجسم عن طريق البول، لكن في بعض الحالات الأخرى قد تؤدي إلى تكوين حصوات في الكلى. 4. التفاعل مع بعض الأدوية
قد يتفاعل فيتامين سي الفوار مع بعض الأدوية ويؤثر سلبًا على طريقة عملها، ومن أبرز الأدية: بورتيزوميب (Bortezomib)، وتتراسيكلين (Tetracycline)، وديفيروكسامين (Deferoxamine). 5. أضرار أخرى
وتشمل الآتي:
النعاس. صعوبة النوم. طاقة منخفضة. احمرار مؤقت للوجه والرقبة. صداع في الرأس. التقيؤ. حرقة في المعدة. زيادة الحاجة للتبول. تقلصات المعدة. فوائد فيتامين سي الفوار
لقد عرفت ما هي أضرار فيتامين سي الفوار؟ بالتأكيد تتساءل عن أبرز الفوائد المُحتملة التي يقدمها، والتي تشمل الآتي:
1. يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة
يعد فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي، فيساعد في القضاء على الجذور الحرة والتي تعرف بالإجهاد التأكسدي والتي تسبب العديد من الأمراض المزمنة، مثل: أمراض القلب.
يُنصح بتناول 15 مجم من فيتامين سي يومياً للذكور والإناث الذين تتراوح أعمارهم بين (1 – 3) سنوات، و25 مجم للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين (4 – 8) سنوات، و45 مجم للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين (9 – 13) سنة، و75 مجم للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين (14 – 18) سنة، و90 مجم للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 19 سنةً فأكثر، في حين أن المُدخّنين يجب أن يأخذوا مقداراً أكثر من فيتامين سي مقارنةً بغير المدخنين، بمعدل 35 مجم كزيادة يومية. يجب أن تحصل المرأة التي يتراوح عمرها بين (14 – 18) سنة على 80 مجم من فيتامين سي يومياً أثناء الحمل و115 مجم من فيتامين سي خلال فترة الرضاعة الطبيعية، أما المرأة التي يبلغ عمرها 19 سنةً فأكثر، ينبغي أن تحصل يومياً على 85 مجم من فيتامين سي أثناء الحمل و120 مجم خلال فترة الإرضاع. حدد مجلس الغذاء مستويات مدخول أعلى من فيتامين سي يمكن تحملها، ووفقاً لمكتب المكملات الغذائية ( ODS)، فإن الحد الأعلى لتناول فيتامين سي للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 19 عاماً وأكثر هو 2000 مجم لدى الذكور والإناث والنساء الحوامل والمرضعات. يُشار إلى أن هناك استثناءات للكميات الموصى بها من فيتامين سي وفقاً لما يراه الطبيب مناسباً، فقد يضطر بعض الأشخاص إلى تناول كميات أكبر من فيتامين سي بهدف العلاج الطبي من مشكلة صحية معينة.
من يحتاج الى مبخرة كهربائية؟
محبو رائحة البخور العائلات التي تحضر لمناسبات كبيرة العائلات التي تشمل أطفالا صغارا الشخص النشط الذي يحب رائحة البخور ولكن لا وقت ولا جهد له لاستعمال المبخرة التقليدية أصحاب المحلات الناس التي تحب رائحة البخور وتتفاءل به أفضل أنواع المبخرات الالكترونية:
مبخرة الكترونية فخمة للبخور
رابط نون من هنا
ان لم ترى هذا الموديل من قبل فمن الصعب أن تتكهن أن هذا المنتج هو مبخرة الكترونية. حتى أنك قد تصاب بالذهول عندما تعلم أن هذا الجهاز سيمكنك من شم رائحة البخور وحملها معك أينما شئت دون أي عناء. بموديل جميل وأنيق، متوفر في لونين الأبيض والأسود، تأتي المبخرة الكهربائية هذه لتكون أفضل المبخرات الالكترونية التي جربها فريق الي ريفيو. حجم صغير ووزن خفيف، يمكنك من حفظها في أي رف أو أينما شئت دون أن تفكر كثيرا في كيفية توضيبها. حتى أنك لن تفكر في كيفية حملها. فهي توضع بكل سهولة في حقيبة اليد دون أن تحتل مساحة كبيرة. مبخرة كهربائية قابلة للشحن : Amazon.ae: الصحة. مبخرة كهربائية قابلة لإعادة الشحن بوصلة USB للبخور أسود/ذهبي
تعد هذه المبخرة الأفضل عندما نقارن السعر بالأداء. ما يميز هذه المبخرة هو تصميمها الفخم والأنيق. فعند النظر اليها، يمكنك أن تشعر بالجو الشرقي بفضل مزيج الألوان الأسود مع الذهبي.
مبخرة كهربائية قابلة للشحن : Amazon.Ae: الصحة
مؤسسة موقع حراج للتسويق الإلكتروني [AIV]{version}, {date}[/AIV]
أفضل مبخرة الكترونية متوفرة في الأسواق مثل نون وامازون | مبخرة كهربائية | الي ريفيو
لماذا تستعمل مبخرة الكترونية؟
قمنا في الي ريفيو باستعمال العديد من المبخرات الالكترونية لمدة 4 أشهر. واتفق فريق الفحص عندنا على هذه المميزات لأي مبخرة الكترونية قد تختارها:
الأمان والسلامة: عكس المبخرة التقليدية التي تحتاج الى فحم ونار، ما تحتاجه أي مبخرة الكترونية هو شاحن و بطارية. فبمجرد شحن المبخرة، يمكنك فصلها عن الكهرباء واستعمالها لمدة طويلة قد تصل الى أشهر حسب موديل المبخرة الالكترونية التي ستختارها. سهولة الاستعمال: لا فوضى ولا أخذ ورد. ضع البخور في المبخرة واضغط على زر التشغيل. لا تشعيل فحم ولا مراقبة الجمرات ولا شيء. ضغطة واحدة فقط وتنبعث روائح البخور الزكية من مبخرتك لتعطر المكان. أفضل مبخرة الكترونية متوفرة في الأسواق مثل نون وامازون | مبخرة كهربائية | الي ريفيو. سهولة الحمل: يمكنك حمل مبخرتك الالكترونية أينما أردت. ان كنت من محبي رائحة البخور فيمكنك حمل مبخرتك لتعطر السيارة والمكتب ثم المنزل دون عناء. منذ شراء مبخرة الكترونية، لن تحتاج لاستعمال معطرات أخرى الا عندما تريد حقا ذلك. الرائحة العطرة: لا فرق بين رائحة البخور في المبخرة التقليدية ورائحة البخور في المبخرة الكهربائية. حتى أن الرائحة قد تكون أفضل في المبخرة الالكترونية لأن تقنية الحرق ليست نفسها. وبالتالي لا تنشر المبخرة الكهربائية الغازات الناتجة عن الفحم والنار.
مبخرة صغيرة محمولة ، يعمل بالكهرباء بمنفذ يو اس بي قابل للشحن بخور دخون لرمضان لتبخير المنزل والملابس، مبخرة تحمل باليد تفاصيل المنتج: دخون هو جهاز تسخين البخور محمول وأنيق وعالي الجودة. يتم وضع قطعة البخور داخل السيراميك ويتم تسخين البخور بواسطة جهاز داخل حجرة السيراميك والتي تصل حرارته إلى نفس درجة حرارة الفحم (400 – 450) درجة مئوية). ولأن قطعة التسخي لا تعمل عن طريق اللهب ، فإن دخان البخور يحافظ على رائحته الأصلية ذات الجودة العالية مما يجعل الجهاز أسرع وأسهل للإستخدام من الطرق التقليدية ، مع الحفاظ على الدخان التقليدي ذو الجودة العالية للبخور. لا يوحد فيديو لهذا المنتج