سمك السلمون النيء مع البيض
سمك السلمون المخبوز أو المشوي
سمك السلمون المدخن
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
2. 00
40. 00
الوزن بالغرام
1. 00
كتل البروتين
0. 00
كتل الكربوهيدرات
0. 27
كتل الدهون
كتل # / قياس
20. 00
وحدة الكثافة بالغرام
47. كم عدد السعرات الحرارية في السمك المقلي بأنواعه؟ - مقال. 00
السعرات الحرارية كالوري
196. 00
الطاقة بالكيلوجول
7. 00
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
9. 00
الكولسترول بالملغ
4. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 30
الحديد بالملغ
314. 00
الصوديوم بالملغ
70. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
66. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
كم عدد السعرات الحرارية في السمك المقلي بأنواعه؟ - مقال
الدهون: 0. 04 جرام. البروتين: 24 جرام. البوتاسيوم: 436 ملليجرام. الكالسيوم: 20 ملليجرام. المغنيسيوم: 76 ملليجرام. فيتامين ب 12: 8 ميكروجرام. السعرات الحرارية في سمك التونة
وبالنسبة لسمك التونة فإن تناول 100 جرام منه يعادل:
السعرات الحرارية: 106 سعرة حرارية. البروتين: 25 جرام. الدهون: 0. 44 جرام. الكالسيوم: 4 ملليجرام. الحديد: 0. 88 ملليجرام. البوتاسيوم: 442 ملليجرام. الكوليسترول: 40 ملليجرام. السعرات الحرارية في سمك السردين
استهلاك 100 جرام من السردين المعلب يعادل ما يلي:
السعرات الحرارية: 208 سعرة حرارية. الدهون: 12 جرام. الكالسيوم: 382 ملليجرام. المغنيسيوم: 39 ملليجرام. الفوسفور: 490 ملليجرام. البوتاسيوم: 397 ملليجرام. الصوديوم: 307 ملليجرام. الزنك: 1 ملليجرام. النحاس: 2 ملليجرام. السيلينيوم: 53 ميكروجرام. فيتامين ب1: 0. 08 ملليجرام. فيتامين ب2: 0. 227 ملليجرام. فيتامين ب3: 5 ملليجرام. فيتامين ب6: 0. 1676 ملليجرام. الفولات: 10 ميكروجرام. فيتامين ب12: 9 ميكروجرام. فيتامين أ: 32 ميكروجرام. فيتامين هـ: 2. 04 ملليجرام. فيتامين د: 4. 8 ميكروجرام. فيتامين ك: 2. 6 ميكروجرام. فوائد السمك للصحة والجسم
تناول السمك يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب، حيث أنه يحتوي على أحماض أوميجا 3.
حيث إن كل 100 جرام من القاروص تحتوي على 114 كيلو كالوري، من الطاقة 18. 86 جرام من البروتين. و3. 69 جرام من الدهون، خالي من الكربوهيدرات، 80 جرام من الكالسيوم، 1. 4 جرام من الحديد، 70 جرام صوديوم. كذلك 2 جرام من فيتامين سي،100 وحدة دولية فيتامين أ 68 جرام من الكوليسترول. كما إنه يحتوي على إجمالي 108. 65 سعرة حرارية، منها 33. 21 سعرة حرارية من الدهون و 75. 44 سعرة من البروتين. أهم فوائد السمك للجسم
مقالات قد تعجبك:
1. تعزيز نمو وعمل الدماغ والخلايا العصبية
للمرأة الحامل، ستوفر الأسماك أوميغا 3 والأحماض الدهنية الأساسية والمعادن الضرورية. لنمو عصب الجنين والدماغ، وتضمن التطور الفكري والبصري المناسب. وجدت بعض الدراسات إن هناك ارتباطاً بين تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية، وتقليل مخاطر الإصابة بالاكتئاب والخرف ومرض الزهايمر. تلعب أحماض أوميغا 3 الدهنية في الأسماك، دوراً مهماً في تعزيز وظيفة الناقلات العصبية. وزيادة الذاكرة والانتباه والعمليات العقلية المختلفة. لقد وجد إن تناول الأسماك والمأكولات البحرية القديمة، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر والخرف. لقد وجد إن الأشخاص الذين يأكلون السمك، غالباً لديهم معدل اكتئاب أقل من غيرهم.
يزيد بروتين ثيرابى ليس من لمعان الشعر، وفرده بنسبة تصل الى 100%، كما أنه آمن على المرضع والحامل. لا يحتوي بروتين ثيرابى ليس على مادة الفورمالدهيد التى تضر صحة الشعر. أضرار استخدام بروتين ثيرابى ليس
على الرغم من الفوائد العديدة التي يقدمها بروتين ثيرابى ليس، إلا أن الإفراط في استخدام مثل هذه العلاجات يمكن أن يكون له بعض "الآثار الجانبية"منها:
يمكن أن يؤدي الإفراط فى تطبيق كميات من البروتين إلى شعرك إلى جعله جافًا وهشًا؛ لذلك يجب أن يتم تطبيق هذه العلاجات أولا على يد متخصصين حتى يتم تطبيقه بالطريقة المناسبة والصحيحة. يجب أن يتم تطبيق البروتين على فترات متباعدة بعدد مرات معينة على حسب طبيعة كل شعر، ولتفادي أي اضرار بروتين ثيرابي ليس على الشعر من الأفضل أن يتم استخدام منتجات الشعر المخصصة للشعر المعالج بالبروتين. لا ينجح بروتين ثيرابي مع جميع أنواع الشعر فهو يحتاج نوع معين من الشعر، وفتلة شعر معينة حتى تحصلين على نتيجة مرضية. عند تطبيق بروتين ثيرابي بطريقة خاطئة على نوع شعر خاطئ ستكون النتيجة غير مرضية بالمرة ويبدأ الشعر في التساقط بشكل غير طبيعي ويعود مجعدا وجافا أكثر مما سبق، لذلك ننوه على ضرورة اختيار نوع البروتين المناسب لطبيعة الشعر نفسه و هذه كانت اضرار بروتين ثيرابي ليس للشعر.
البروتين ثيرابي البرازيلي للشعر المجعد من ريو بيلو - مدونة مترو برازيل
بروتين ثيرابي ليس 4*1 Therapy Liss ( فرد - علاج - تغذية - لمعان) بروتين غني بزيت المكاديميا والبانثينول، وزيت الماكديميا من أغلى زيوت العالم التي تمنح شعرك النعومة الفائقة، كما انه يعيد مرونة وتألق الشعر. -نسبة فرد تصل إلى 100% يعمل على علاج الشعر وتغذيته وترطيبه -يعمل على اصلاح الشعر ويعيد اليه الرطوبة
النوع
مستحضرات علاجية
الرقم المميز للسلعة
2724315066336
العلامة التجارية
سورالي
Buy Best بروتين ثيرابي البرازيلي Online At Cheap Price, بروتين ثيرابي البرازيلي & Saudi Arabia Shopping
نصائح استخدام بروتين الشعر ثيرابي ليس الأصلي هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها حينما نتطرق لاستخدام أي نوع من أنواع البروتين وخاصة بروتين ثيرابي ليس وهي: يُفضل خلو الشعر من أي صبغات أو زيوت أو أي إضافات يمكن إضافتها علي الشعر. يُنصح باستخدام المنتجات الخاص ببروتين ثيرابي ليس فقط دون اللجوء لاستخدام أي أنواع خارجية لابد من استخدام فرشاة مصنوعة من الخشب أثناء تصفيف الشعر و استخدام البروتين و الابتعاد عن المشط البلاستيك تجنب تعريض الشعر للمياه المالحة مثل ماء البحر او مياه حمام السباحة في حالة الرغبة في صبغ الشعر لابدَّ أن يكون ذلك قبل استخدام بروتين ثيرابي ليس بعشرة أيام كاملة تظل فاعلية بروتين ثيرابي ليس ما بين 6 أشهر إلي عام كامل وترجع طول المدة او قصرها إلي العناية بالشعر. مكونات بروتين ثيرابي البرازيلي الاصلي sorali therapy liss: يحتوي بروتين سورالي ثيرابي ليس من زيت المكاديميا (احد اغلى الزيوت في العالم) ومركب البانثينول المرطب. وهو منتج خالي من الفورمالين تماما بحسب الشركة المصنعة. فوائد ومزايا بروتين ثيرابي البرازيلي 4 في 1 يزيد من نعومة الشعر وتألقة يساعد في علاج الشعر التالف والمتضرر يحل مشاكل جفاف الشعر ويعطيه الرطوبة والمرونة التي يحتاجها يزيد من لمعان الشعر فرد الشعر بنسبة تصل الى 100% آمن على المرضع والحامل.
بروتين برازيلي أصلي ثيرابي ليس 4 في 1 من سورالي 1000 مل - السعودية | ماما ريت
تجنبى صباغة الشعر او وضع اي ملونات او حناء او هايلايت او غيره قبل وضع بروتين الشعر، وإذا استخدمتى الصبغة على شعرك، فعليكى الانتظار أسبوع قبل تطبيق البروتين على شعرك. تجنبى ربط او شد الشعر بعد وضع البروتين لعدة أيام حتى لا يسبب مشاكل أو تكسر للشعر. يجب عليكى غسل الشعر جيداً قبل الاستخدام بشامبو خالى من السلفات والصوديوم، وجففى شعرك باستخدام المجفف. قومى بفرد وتوزيع البروتين على خصلات الشعر بعد تقسيم الشعر إلى خصلات صغيرة، واتركيه على الشعر لمدة ساعة. قومى بتطبيق البروتين وتثبيته على الشعر باستخدام مكواة شعر مناسبة وحرارة لا تضر بطبيعة الشعر، ثم اتركى شعرك حتى يبرد، ثم اغسليه الشعر بالماء والبلسم، واستخدامى مجموعة العناية. نتائج استخدام بروتين ثيرابى ليس
تحفيز نمو الشعر ومنع التساقط الخفيف، تقوية بصيلات الشعر وزيادة لمعانه. ينشط الدورة الدموية لفروة الرأس ويغذي الشعر. يقوم بتعويض نقص الزيوت الطبيعية ونقص البروتين في الشعر الجاف. علاج قشرة الشعر ومنع تكونها مرة أخرى، ترطيب الشعر والحفاظ عليه من التقصف. أسعار بروتين ثيرابى ليس
يمكن شراء بروتين بروتين ثيرابي البرازيلي في السعودية بسعر مخفض ايضاً من امازون السعودية 439 ريال فقط.
ثيرابي ليس بروتين الشعر البرازيلي الاصلي سعر، اضرار، تجارب، طريقة الاستخدام | مدونة حواء
محاذير خاصة لبروتين الشعر البرازيلي
هنالك محاذير لاستخدام بروتين الشعر البرازيلي، منها:
يجب استشارة الطبيب المختص قبل الحصول على بروتين الشعر البرازيلي، خصوصًا في حالات الصدفية و التهاب الجلد المثي. قد يسبب بروتين الشعر البرازيلي الصّفير أثناء التنفس، في حال وجود حالة تُسبب التحسس من استنشاق المواد الكيميائية، مثل الحساسية و الربو. تجنب بروتين الشعر البرازيلي أثناء الحمل والرضاعة، لأنه قد يسبب بعض أنواع سرطانات الدم في الأطفال ما دون السنتين. التأكد من عدم وجود أطفال في المكان الذي يتم فيه استعمال بروتين الشعر البرازيلي. من قبل
د. جود شحالتوغ
-
الاثنين 15 حزيران 2020
تكوينها غنية في الأفعال الطبيعية يساعد على تجديد الماء، والقضاء على المسامية والجفاف، مما يجعل الشعر ناعم وحريري لفترة أطول بكثير. فإنه يعمل على إعادة تنظيم ألياف الشعر، وتمهيد حتى الشعر الأكثر مقاومة مثل الأفرو الزنجي. خالي من الفورمالديهايد أو المواد الحافظة الأخرى، ثيرابي ليس يوفر تطبيق سريع وعملي وفعال.