تُعتبر مكملات لابيرفا تربل ماس جينر من المكملات الغنية بالبروتين والتي تحتوي على أنواع مخت ل فة منه مثل ال واي بروتين إيزوليت و ال واي بروتين هايدرولايزد وبروتين كازين بالإضافة إلى الدهون و الكربوهيدرات التي تمثل الجزء الأكبر من مكملات الجينر.
- بروتين ماس جينر الأشقاء
- مقال - هل يسبب مرض السكر الدوار أو فقدان التوازن؟
بروتين ماس جينر الأشقاء
أي بروتين ممكن يفيد في بناء العضلات كمكمل غذائي, لكن يهمنا نختار الافضل دائماً حتى نتمكن من الوصول الى النتائج المطلوبة في اقل وقت ممكن, لذلك راح اتكلم في هذي المقالة عن أفضل البروتينات للضاخمة العضلية موجودة في السوق الان واغلبها مجربها شخصياً
اذا كنت تنوي الحصول على ضخامة عضلية, تحتاج شيئين رئيسيين: كمية عالية من البروتين وكمية عالية من السعرات الحرارية. عن طريق استهلاك كمية عالية من الروتين راح تمد جسمك بالاحماض الامينية الاساسية اللازمة لبناء العضلات. بروتين ماس جينر الأشقاء. وبالطبع في حال التضخيم راح نحتاج كميات جيدة من الكربوهيدرات لتعزيز التضخم العضلي وامداد الجسم بالطاقة اثناء التمرين. راح نركز في هنا على أفضل 10 بروتينات للضخامة العضلية والي هي اهم مكمل غذائي تحتاجه عند التفكير في برنامج للضخامة العضلية. ————
سيرياس ماس | Serious Mass
السيرياس ماس بروتين من شركة اوبتيموم نيوتريشن الشهيرة ممتاز جداً ومن أفضل البروتينات للضخامة العضلية حيث أنه يعطيك 50 جرام من البروتين المستخلص من الحليب والبيض في كل سكوب او حصة. تم تجربته شخصياً واعطى نتائج مذهلة مقارنة ببروتينات أخرى. إضافةً إلى احتوائه على 25 نوع من الفيتامينات واحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات
للحصول على المنتج من موقع ايهيرب وخصم 5-10% مع كود BAQ6534:
—–
ترو ماس | True-Mass
تروماس ايضاً من أفضل البروتينات للضخامة العضلية الي جربته واعطاني نتائج مرضية بجانب انه كان بخلاف البروتينات الأخرى خفيف على المعدة.
أخطر بروتين شيك و ماس جينر!! - YouTube
هل ضعف النظر يسبب دوخة وغثيان أم لا
هل يسبب ضعف البصر الدوار والغثيان ، وهل هناك علاقة بين فقدان التوازن وضعف الرؤية؟ هذا ما نجيب عليه بالتفصيل في السطور التالية من مقالنا عن زيادة ، مع الكثير من المعلومات عن ضعف البصر وأسبابه وكيفية الوقاية منه. أسباب الرؤية المزدوجة
قبل الإجابة على سؤال ما إذا كان ضعف البصر يسبب الدوخة والغثيان ، سأتحدث في هذه الفقرة عن الأسباب التي تؤدي إلى ضعف البصر وهي:
أسباب وراثية: إذا كان أحد الوالدين يعاني من ضعف البصر ، فمن المرجح أن يصاب الأطفال بهذه الحالة. العمر: كلما تقدم الشخص في السن ، زادت احتمالية إصابته بضعف البصر. استخدام العدسات الرخيصة: يستخدم البعض عدسات رخيصة دون اعتبار للتعقيم مما يؤدي إلى ضعف البصر. لا تأكل الأطعمة الصحية: إلا إذا كنت تركز على الأطعمة الصحية ، وخاصة تلك التي تحتوي على فيتامين أ ، مثل الجزر. إرهاق العين: تتعرض العين باستمرار للموجات التي تولدها الأجهزة الإلكترونية ولا تحصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم. الإصابة بأمراض معينة: هناك عدد من الأمراض التي يجب مراقبتها وعلاجها باستمرار حتى لا تؤثر على الرؤية ، مثل مرض السكري. مقال - هل يسبب مرض السكر الدوار أو فقدان التوازن؟. من هنا نتعلم: هل ضعف البصر يسبب العمى؟
أعراض ضعف البصر
شعور بألم شديد في الرأس خاصة عند محاولة التركيز.
مقال - هل يسبب مرض السكر الدوار أو فقدان التوازن؟
الكولسترول هو عبارة عن مادة شمعية موجودة في الدم، وهي تساهم في بناء الخلايا الصحية في الجسم، على أن تبقى كمياتها ضمن المعدل الصحي الذي لا يسبب أي خطر على الصحة، وذلك لأن تراكم الكولسترول في الجسم من شأنه أن يزيد من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية. فما هي أسباب زيادة معدل الكولسترول في الجسم وما هي أعراضها، وهل تسبب هذه الحالة الدوار؟
أسباب تراكم الكولسترول تنقسم اسباب الإصابة بارتفاع الكولسترول في الجسم إلى فئتين، الفئة الأولى هي الأسباب التي لا يمكن التحكم بها مثل الأسباب الوراثية، الجنس والتقدم بالسن، فالنساء يصبحن معرضات لارتفاع نسة الكولسترول في الدم بعد عمر الخامسة والخمسين، بينما الرجال يكونون معرّضين إلى الإصابة من هذه المشكلة بعد سن الرابعة والأربعين. أما الأسباب التي تنتمي إلى الفئة الثانية، أي تلك التي يمكن التحكّم بها. فالكولسترول يرتفع بسبب زيادة الوزن، التدخين، النظام الغذائي الغني بالدهون، عدم ممارسة الرياضة، إضافة إلى بعض أنواع الأمراض التي تؤدي أيضاً إلى ارتفاع نسبة الكولسترول مثل مشاكل الغدة الدرقية ومشاكل الكلى، وهذه الأمراض ممكن أن يتم التحكم بها ولو جزئياً. المضاعفات الخطيرة لزيادة الكولسترول إن ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم يسبب الترسبات الدهنية في الأوعية الدموية، وهي الترسبات تتفاقم داخل الشرايين مما يصعّب تدفّق الدم المحمّل بالأوكسيجين من خلالها إلى الأعضاء الحيوية للجسم.
أسباب أخرى
هناك جملة من الأسباب المحتملة الأخرى التي يمكن أن تقف وراء الشعور بالدوخة ومن تلك الأسباب:
الانخفاض في ضغط الدم والذي ينتج عنه عدم قدرة القلب على ضخ كميات كافية من الدم إلى الدماغ مما يؤدي إلى شعور الإنسان بالدوخة وقد يصل الامر إلى الإغماء عليه. تعرض الأذن الداخلية للإصابة ببعض الاضطرابات كاضطراب منيير
الإصابة ببعض الأمراض العصبية مثل مرض شلل الرعاش
الإصابة بمرض فقر الدم أو الأنيميا
تناول بعض الأدوية
الجفاف
القلق والتوتر
أساليب الوقاية
تضم طرق الوقاية من الإصابة بالدوار أو الدوخة عند مرضى السكري ما يلي:
قيام المريض باتباع النظام الغذائي الذي يساعد في بقاء سكر الدم في مستواه الطبيعي وعدم تذبذبه، وتناول الأدوية التي تعين على ذلك. تناول كميات كافية من الماء عند تعرض الجسم للجفاف
الابتعاد عن القلق والتوتر
الابتعاد عن العلاجات التي تسبب الدوار