مشكلات في التركيز. إرهاق ونعاس. دوخة ودوار. تعرق. يجب التنويه إلى أن صداع القهوة غالبًا ما يكون سببه هو انسحاب الكافيين على وجه التحديد. 2. فرط الكافيين في الجسم
في بعض الحالات قد يتسبب تناول كميات كبيرة من القهوة الغنية بمادة الكافيين المنبهة بظهور مجموعة من المضاعفات، مثل: صداع القهوة. والجرعة الكبيرة تعني تناول ما يزيد عن 400 ملليغرام من الكافيين يوميًّا. بالإضافة لصداع القهوة، هذه بعض الأعراض الأخرى التي قد تدل على أنك تتناول كميات كبيرة من الكافيين تتجاوز الجرعة المسموح بها يوميًّا: الأرق. العصبية والتحسس. التبول المتكرر. رجفة العضلات. تسارع نبض القلب، أو خفقان القلب. ارتفاع درجة حرارة الجسم. الجفاف. نصائح لعلاج صداع القهوة
تعتمد طريقة علاج وتخفيف صداع القهوة على سبب هذا الصداع، كما يأتي:
1. علاج صداع القهوة الناتج عن انسحاب الكافيين
لعلاج أو تخفيف حدة هذا النوع من الصداع ، هذه بعض العلاجات والوصفات المقترحة: تناول مسكنات الألم، ولكن باعتدال وبعد استشارة الطبيب. تناول الماء بكميات كافية كل يوم وبانتظام. تطبيق الكمادات الباردة. أضرار كثرة شرب القهوة - اكيو. تناول بعض أنواع المكملات الغذائية، مثل: المغنيسيوم، وفيتامين ب2.
أضرار كثرة شرب القهوة - اكيو
الإصابة بمرض السكري. تقليل كتلة العظام. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. يبلغ مستوى هرمون الكورتيزول ذروته في الساعات الأولى من الصباح، ثم يبدأ بالانخفاض تدريجيًا على مدار اليوم، إلا إن القهوة تزيد من إفراز هرمون الكورتيزول؛ مما قد يعرض الشخص إلى خطر ارتفاع مستوى هرمون التوتر لفترات طويلة. توجد بعض الدراسات التي ترجح أن تناول القهوة بعد تناول الطعام، قد يخفض من ارتفاع هرمون التوتر. وبعض الدراسات تدعم فكرة أن الارتفاع القصير للكورتيزول الناتج عن تناول القهوة، يكون لمدة قصيرة مما قد لا يؤدي إلى الإصابة بأي مضاعفات، إلا في الأشخاص الذين لديهم عوامل محفزة لارتفاع هرمون الكورتيزول. أضرار تناول القهوة بكميات كبيرة
بعيدًا عن اضرار شرب القهوة على الريق ، هناك مجموعة من الأضرار قد تحدث للشخص نتيجة لتناول كميات كبيرة من القهوة، منها:
زيادة القلق والتوتر. اضطرابات في النوم وأرق. اضرار الزيادة في شرب القهوة على الجسم والصحة - مجلة هي. إدمان تناول القهوة والمنبهات. زيادة معدل ضربات القلب. إرهاق وتعب؛ نتيجة انخفاض مستوى الكافيين في الجسم. كثرة التبول. الكمية المناسبة من القهوة ووقت تناولها
لا أحد ينكر اضرار شرب القهوة على الريق ، و أضرار تناول القهوة بكميات كبيرة، إلا إن تناول القهوة له فوائد عديدة، منها:
المساعدة في تقليل الوزن.
اضرار الزيادة في شرب القهوة على الجسم والصحة - مجلة هي
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا: كيفية استهلاك القهوة يرتبط بتقليل أو زيادة خطر الإصابة بالسكري 4 علامات تؤكد أنك تتناول أكواب كثيرة من القهوة و منها التعب واضطرابات النوم
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة مصر اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من مصر اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم