دايت و رجيم Diet and Rjeem
كيف اقدر انزل وزني وانا حامل!! shajan كيف اقدر انزل وزني وانا حامل!! 28-07-2014 - 07:28 am
السلام عليكم
يابنات ابي منكم مساعده برجيم مجرب ونتائجه واضحه
انا حامل توني داخله الرابع وسمنانه ابي انقص 5 كيلوووو
او على الاقل ابي رجيم او نظام تخفيف ابي نصايحكم لاني تعقدت والله اخاف ما اولد الا انا ماادخل مع الباب
المشاركات
نـــــــــــــــور القمر كيف اقدر انزل وزني وانا حامل!! افضل شي انك تروحي عند اخصائيه تغذيه تتابعي عندها
عشان صحتك ماتتعب والجنيين ماينضر والله يقومك بالسلامه يارب
مشكورات حبيباتي
وانا زين اروح لمراجعاتي للحمل كيف براجع عند اخصائية تغذيه
معقوله ولا وحده جربت تسوي رجيم وهي حامل!! خففي من النشويات وكثري من الفواكه والسوائل
واشربي زنجبيل مابيضر الحامل+الفيتامين
والله يحفظ لك جنينك
حوريه الكون كيف اقدر انزل وزني وانا حامل!! عربى دايت - يهتم بأنظمة الأكل والرجيم. اول شي يااقلبي ماعليه وزن الحمل ينزل طبيعي
اهم شي اهتمي بصحتك وصحت جنينك لا تقصرين على جنينك لانه ترى مضر الرجيم فترة الحمل لانه الطفل محتاج التغذيه السليمه عشان يتكون ويتخلق صحيح
انتي اهم شي ابعدي عن السكريات والنشويات والمقالي والغازات
والله يوقمك بسلامه ولا تشيلي هم ان شاء الله مااتوصلين لدرجة انك ماتخشين من البااب وسعي صدرك يااقلبوو
واهتمي بتغذيتك وتغذية جنينك
عواافي
تسلمون بنات والله يعطيكم العافيه يااااارب
ام وليدويوسف كيف اقدر انزل وزني وانا حامل!!
- عربى دايت - يهتم بأنظمة الأكل والرجيم
- شيش برك بصلصة الطماطم - شبكة همس الشوق
- طريقة عمل شيش برك بالطماطم | الراقية
- شيش برك بصلصة الطماطم - أنوثة
- طريقَة عمل شيش برك بصلصة الطماطم
عربى دايت - يهتم بأنظمة الأكل والرجيم
وذلك عن طريق تناول كورن فليكس والحليب في الصباح أو الفول والبيض المسلوق مع ربع رغيف ويمكن تناول الجبن القريش فهي من الأشياء الغنية بالكالسيوم بالإضافة إلى الطماطم والفول الرومي. يجب أن تقوم بتناول العصائر الطبيعية بشكل دائم مع تناول الخس والخيار والفواكه. يفضل أن تقلل من النشويات التي تقوم بتناولها في اليوم وتكثر من تناول السلطة خاصة في وجبة الغداء يجب تناول قطعة صغيرة إن كان من البشاميل او شرائح اللحم او الارز يمكن تناول كوب من الزبادي في العشاء مع ملعقة من العسل. بالإضافة إلى تناول حبة واحدة من الخضار او استبدال كل ذلك بسبع تمرات فقط. فهي من الأشياء الرائعة التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد. الأشياء الممنوعة للحامل في الشهر الأول هناك بعض الاشياء الممنوع تناولها على الحامل خلال الشهور الأولى من الحمل ومنها. اللحم المصنع من الاشياء الممنوع تناولها خلال تلك الفترة، اللانشون والهوت دوج. الأسماك بكميات كبيرة من الأشياء التي تحتوي على كمية كبيرة من الزئبق لذا يفضل عدم تناوله تلك الفترة. التمر في الفترات الاولى من الحمل يعد من الأشياء الخطيرة للغاية التي يمكن ان تؤدي الى الاجهاض. البيض النيئ الغير مطبوخ من الأشياء التي يجب الحرص في تنازلها.
سويت ريجيم وانا حامل ونحفت، لقد كنت ب نظام غذائي اثناء فترة حلى ونحفت عليه ولكن هذا النظام كان عباره عن اسبوع واحد فقط وحين سويته خسرت 5 كيلو جرام، وفي هذا النظام لابد من تناول الاشياء الخفيفه بين الوجبات لأنه نظام قليل السعرات. المصدر
babycenter
اطباق رئيسية
لفائف الدجاج بالجبنة والخس
مقبلات
تارت بالسلطعون
الشيش برك هو طبق مشهور في منطقتنا العربية، حيث يتألف من لفائف صغيرة من العجين واللحم المفروم، ويكون مغموراً اما باللبن أو صلصة الطماطم. اليك اليوم من مطبخ أنوثة طريقة تحضير شيش برك بصلصة الطماطم. المقادير:
بصلتان مقطعتان
ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي
كيلوغرام واحد من الطماطم المقطعة
5 حصوص من الثوم المهروس
كوب من الزعتر الطازج
ملعقة صغيرة من الفلفل الابيض
مكعبان من مرق اللحم
نصف كوب من الماء الفاتر
نصف كيلوغرام من الشيش برك الجاهز
طريقة التحضير:
ضعي في البداية القليل من الزيت في قدر متوسط الحجم، واقلي البصل قليلاً حتى يذبل، ثم اضيفي اليه الطماطم المقطعة مع الفلفل الابيض والزعتر، وحركي جيداً. ثم اضيفي مرقة اللحم وصبي الماء فوق المكونات كلها وحركيها جيداً على نار خفيفة وهادئة حتى تغلي. في هذا الوقت، ضعي الشيش برك في صينية صغيرة وأدخليها الى الفرن على حرارة تصل الى 180 درجة مئوية، واتركيه حتى يصبح لونه ذهبياً. اخرجيه من الفرن وصبيه فوق المكونات كلها في القدر السابق، وقلبي جيداً على نار متوسطة. بعد الانتهاء، صبي المزيج في طبق التقديم وقدميه ساخناً على المائدة، إلى جانب طبق من الارز.
شيش برك بصلصة الطماطم - شبكة همس الشوق
نابس - وكالات - النجاح الإخباري - يُسخّن الزيت النباتي في قدر متوسّط الحجم ويُقلى البصل حتى يصبح شفّاف اللون. تُضاف الطماطم والثوم المقطّع والفلفل الأبيض ونصف كمية أوراق الصعتر الطازجة، مرقة الدجاج ماجي والماء. تُترك المكوّنات لتغلي، ثمّ تُحرّك على نار خفيفة لمدّة عشرة دقائق. في هذه الأثناء، يُطهى الشيش باراك في فرن محمّى على 180 درجة مئوية حتى يصبح ذهبي اللون (لحوالي 15 دقيقة). يُضاف الشيش باراك بهدوء إلى صلصة الطماطم ويُزيّن بأوراق الصعتر الطازجة المتبقية. يُقدّم وحده أو يوضع فوق طبقة من الأرزّ الأبيض. البيانات الصحية لوصفة شيش برك مع صلصة الطماطم
لكل 300 غرام
طاقة (سعرات حرارية):
306. 00
بروتين (غ):
10. 00
كاربوهيدرات (غ):
45. 00
دهون (غ):
10. 00
طريقة عمل شيش برك بالطماطم | الراقية
Sep-23-2015, 04:19 AM #1 مشرفة منتديات الأسرة والمجتمع طريقَة عمل شيش برك بصلصة الطماطم
المقادير - 500 غرام شيش برك الجاهز للاستعمال او المحضر منزلياً - 125 غرام بصل مقطّع - ملعقتان كبيرتان زيت نباتي - كيلوغرام طماطم مقطّعة إلى مكعبات - 4 فصوص ثوم مسحوقة - كوب من الزعتر الطازج - ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون - مكعبان مرقة الدجاج - نصف كوب ماء ساخن /، طريقة التحضير - سخّني الزيت النباتي في قدر واقلي البصل. أضيفي الطماطم، الثوم المقطّع، الفلفل الأبيض، نصف كمية أوراق الزعتر الطازجة، مرقة الدجاج والماء. أتركي المكونات لتغلي، ثمّ حرّكي على نار خفيفة لمدّة عشرة دقائق. - في هذه الأثناء، إطهي الشيش برك في فرن محمّى على 180 درجة مئوية حتى يصبح ذهبي اللون. - أضيفي الشيش برك بهدوء إلى صلصة الطماطم وزيّني بأوراق الزعتر الطازجة. - قدّميه وحده أو ضعيه فوق طبقة من الأرز الأبيض. وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْجِبَالِ فَقُلْ يَنسِفُهَا رَبّي نَسْفاً}
من يستطيع نسف الجبال في لحظه ، قادر أن يزيل همك وكل ما آلمك في لحظه،
أبشر فأن الفارج الله Sep-23-2015, 04:30 AM #2 إدارة منتديات بلقرن الرسمية عضو لجان التكريم وتنظيم الاحتفالات تسلم الأيادي أستاذه عبير الورد
تحيتي... Sep-25-2015, 02:26 PM #3 مشرفة عامة على جميع الأقسام مشكور والله يعطيك الف عافيه Dec-14-2015, 01:40 PM #4 مشرفة المنتدى الإسلامي مشكور والله يعطيك الف عافيه Dec-14-2015, 03:56 PM #5 المشرفة العامة على جميع الأقسام الله يعطيك العافية عبير
شكراًلك الحياة مستمرة سواء ضحكت أم بكيت فلا تحمل نفسك هموماً لن تستفيد منها.
شيش برك بصلصة الطماطم - أنوثة
تاريخ نوفمبر 21, 2017
وصفة شيش البرك هي وصفة تركية شهيرة، ذاع سيطها وانتشرت في بلاد عربية مختلفة، وطريقة عمل شيش البرك سهلة وبسيطة، وسوف نقدم لكي اليوم سيدتي طريقة عمل شيش البرك، لتصنعيها وقتما تشائين. مكونات طريقة عمل شيش برك تركية بالطماطم
500 جرام شيش برك جاهز
كيلو طماطم مكعبات
2 حبة بصل مفروم
ملعقتين زيت نباتي
4 فصوص ثوم
كوب أوراق زعتر طازجة
2 مكعب مرق
ملعقة صغيرة فلفل أبيض مطحون
1/2 كوب ماء ساخن
طريقة عمل شيش برك تركي
في مقلاة على النار ضعي البصل للتحمير ثم الطماطم والثوم والفلفل الأبيض و1/2 كمية الزعتر الطازج، مع الماء ومرقة الدجاج. واتركي المكونات تغلي على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ثم قومي بتسوية الشيش برك في الفرن لمدة 15 دقيقة، حتى يصبح ذهبي اللون. بعدها قومي بإضافته إلى خليط الطماطم والبصل، وزينيه بباقي أوراق الزعتر وقدميه.
طريقَة عمل شيش برك بصلصة الطماطم
Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية شيش برك بالطماطم
Browsing Tag
شيش برك بالطماطم طبق شهي للغداء
شيش برك بالطماطم شيش برك بالطماطم طبق تقليدي شهي، والشيش برك هو طبق تقليدي معروف تطبخ فيه قطع اللحم المحشوة…
# 1
29 - 11 - 2015
SMS ~
[
+] [تعرف وتعلم حالتى.. ما تختلف عن حالتك
أصبحت لى توأم حياة.. بأفراحك تكمل فرحتى عضويتي
» 314 جيت فيذا
» 4 - 4 - 2011 آخر حضور
» 18 - 7 - 2017 (08:05 PM)
فترةالاقامة »
4043يوم
النشاط اليومي » 2.
Dec-14-2015, 11:08 PM #6 *إدارة المنتديات *المشرف العام للجان التكريم وتنظيم الاحتفالات *مدير العلاقات العامة والتنسيق لملتقى بلقرن وتكريم الحاصلين على درجة الدكتوراه *عضو لجنة الإصلاح بمحافظة بلقرن:: عضو مؤسس:: الله يعطيك العافية معلومات الموضوع الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك قوانين المنتدى