عندما تنضج ترفع عن النار وتترك حتى تبرد. في وعاء آخر يُغطى الشمندر بالماء ويسلق. بعد أن يتم سلق الشمندر يُترك حتى يبرد ثم يُقشر ويتم بشره. يُقطع الخيار إلى قطع مناسبة، وكذلك البندورة ويضاف البقدونس المفروم وأوراق النعنع. تُوضع الكينوا في الطبق المخصص للتقديم، ويُضاف إليها الشمندر وباقي المكونات الخيار والبندورة والبقدونس والنعنع، ويتم خلطهم حتى يتجانسوا. القيمة الغذائية للكينوا
بعد التعرّف على مقادير وطريقة عمل سلطة الكينوا بوصفتين شهيتين مختلفتين، لا بدّ من التعرّف على القيمة الغذائية للمكون الرئيس في هذه المقبلات اللذيذة، وفيما يأتي هو القيمة الغذائية لكوب واحد الكينوا المطبوخة: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
229
الدهون
3. 55 غرام. الكربوهيدرات
42. 17 غرام. البروتينات
8. سلطة الكينوا بالشمندر | أطيب طبخة. 01 غرام. ]] المراجع [+] ↑ "Quinoa (Cooked)",, Retrieved 10-12-2019. Edited.
- سلطة الكينوا بالشمندر | أطيب طبخة
- سلطة الكينوا بالشمندر - سمسمة - دنيا المرأة
- سلطة الكينوا بالشمندر - يمي ليالينا
- اموت مرتين واحبك كامل
- اموت مرتين واحبك مشاهده مباشره
- اموت مرتين واحبك - للكبار فقط
سلطة الكينوا بالشمندر | أطيب طبخة
طريقة تحضير الكينوا
اسلقي الكينوا في قدر مع كوبين من الماء على نار عالية لمدة خمس دقائق ثم هدئي النار وغطي القدر واتركيها لتنضج مدة ربع ساعة، ثم ضعي نصف مقدار الصوص على الكينوا وقلبيها جيداً. طريقة تحضير سلطة الكينوا بالشمندر
اخلطي الشمندر مع البصل والجرجير والجبن مع خليط الكينوا والصوص المتبقي، ثم قلبي المكونات برفق للحفاظ على شكل الجبنة واتركيها تتجانس. سلطة الكينوا بالشمندر - سمسمة - دنيا المرأة. طريقة تقديم سلطة الكينوا بالشمندر
اسكبي السلطة في أطباق التقديم وقدميها باردة بعد وضعها في الثلاجة لمدة نصف ساعة. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
379
الدهون
26. 9g
الكربوهيدرات
25. 6g
البروتين
9. 9g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
سلطة الكينوا بالشمندر - سمسمة - دنيا المرأة
مقادير سلطة الكينوا بالرمان
تستخدم الكينوا في العديد من الوصفات الصحية، وهي عبارة عن بذور ترابية اللون تزرع في أمريكا الجنوبية، ولأنّها غنية بالفيتامينات والبروتينات تدخل في الكثير من الأطباق وخاصة السلطات، وهذه مقادير سلطة الكينوا بالرمان:
كأس واحد من بذور الكينوا. بصلة خضراء مقطعة بشكل ناعم. ملعقة صغيرة من الملح. ربع كأس بقدونس مفروم ناعم. اثنين من البندورة المقطعة. ليمونة. ملعقة طعام زيت زيتون. نصف كأس من الرمان. طريقة عمل سلطة الكينوا بالرمان
تعدّ سلطة الكينوا من ألذّ أنواع السلطات سريعة التحضير، وهي مفيدة لجسم الإنسان لاحتوائها على قيم غذائية مرتفعة ،وتعمل على مكافحة العديد من الأمراض، ومناسبة للأشخاص الذين يتّبعون حميات غذائية، فهي تساعد في نزول الوزن إذا تم تناولها بانتظام، وهذه طريقة تحضيرها:
تُوضع الكينوا في إناء الطهي ويضاف لها ما يقارب نصف الكوب من الماء وتوضع على نار هادئة، فهي تطهى كما يطهى الأرز، وتبقى على النار حتى تنضج. سلطة الكينوا بالشمندر - يمي ليالينا. عندما تنضج بذور الكينوا تمامًا تترك حتى تبرد، ثم توضع بطبق عميق ويضاف لها البصل المفروم والبقدونس والبندورة المقطعة. يتم وضع زيت الزيتون على السلطة، ويعصر عليها الليمونة ويضاف الملح.
سلطة الكينوا بالشمندر - يمي ليالينا
سياسة ملفات الارتباط
نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط (كوكيز) لفهم كيفية استخدامك لموقعنا ولتحسين تجربتك. من خلال الاستمرار في استخدام موقعنا ، فإنك توافق على استخدامنا لملفات تعريف الارتباط. سياسة الخصوصية
المطبخ: غربي وقت الطهى: 30 دقيقة عدد الأفراد: 4 المقادير - الشمندر: 2 حبة (مسلوق ومقشر ومفروم) - كينوا: نصف كوب (مسلوقة) - الجرجير: كوب (مفروم خشن) - زيت الزيتون: 2 ملعقة كبيرة - عصير الليمون: ملعقة كبيرة - ملح: نصف ملعقة صغيرة - خل البلسمك: ملعقة كبيرة طريقة التحضير اخلطي الشمندر مع الجرجير في طبق. أضيفي الكينوا المسلوقة. تبلي السلطة بزيت الزيتون والملح وعصير الليمون والخل البلسمك. حركي السلطة حتى تتجانس المكونات وقدميها فوراً.
استمع الى "اموت مرتين واحبك" علي انغامي
فيلم اموت مرتين واحبك بطولة اغراء وعمر خورشيد | فيلم في كبسولة!
اموت مرتين واحبك كامل
مشاهدة وتحميل فيلم "أموت مرتين وأحبك 1976" للكبار فقط +18 اون لاين كامل يوتيوب، شاهد بدون تحميل فيلم الدراما والرومانسية " أموت مرتين وأحبك " بجودة عالية HD DVD BluRay 720p مشاهدة للكبار فقط لا تصلح للمشاهدة العائلية +21 من سيما كلوب شاهد فور يو اب اكوام عناكب حصرياً على سيما وبس. فريق التمثيل: إغراء و عمر خورشيد
اموت مرتين واحبك مشاهده مباشره
أموت مرتين وأحبك معلومات عامة تاريخ الصدور
1976 اللغة الأصلية
عربية البلد
سوريا الطاقم المخرج
جورج لطفي الخوري الكاتب
عبد العزيز هلال البطولة
ناجي جبر ونجاح حفيظ الموسيقى
سهيل عرفه صناعة سينمائية المنتج
الغانم للسينما - دمشق / سوريا التوزيع
انتاج وتوزيع فايز سيليكا وعبد الرزاق الغانم تعديل - تعديل مصدري - تعديل ويكي بيانات
أموت مرتين وأحبك فيلم دراما سوري من سلسلة أفلام الفنانة السورية إغراء. تم عرضه سنة 1976 إخراج جورج لطفي الخوري وتأليف عبد العزيز هلال. إنتاج: الغانم للسينما - دمشق/ سوريا
قصة: عبد العزيز هلال
موسيقى: سهيل عرفة
إخراج:
تصوير: جورج لطفي الخوري
تمت العمليات الفنية المؤسسة العامة للسينما دمشق
محتويات
1 قصة الفيلم
2 بطولة وتمثيل
3 مراجع
4 روابط خارجية
قصة الفيلم [ عدل]
الفيلم يروي قصة فتاة جميلة ووزوجها العامل البسيط ( ناجي جبر) الذي يعمل في أحد مكاتب العقار المسؤولة عن إدارة المنازل والقصور. يتعرف الروج على رجل ثري ( عمر خورشيد) عندما يتولى إيجار شقته الفارهة التي تثير دهشته. يستغل الزوج خلو الشقة وعدم تأجيرها ويمضي ليلة رومانسية مع زوجته في هذه الشقة دون علم صاحبها الذي يأتي بالصدفة إلى شقته ويجد الزوجين في بيته فتتعقد الأمور وتذهب القصة في اتجاه مختلف تمامًا.
اموت مرتين واحبك - للكبار فقط
سمعتُ دمي
فاستمعتُ إليك
مشيتُ
لأمشي إليك
و كانت عصافيرُ ملء الهواء
تسير ورائي
و تأكلني _كنتُ سنبلةً _
كنت أحمل ضلعاً و أسأل أين بقيتُهُ
آخرُ الشهداء
يحاول ثانيةً
كيف أحمل نهراً بقبضة كفي
و أحمل سيفي
و لا يسقطان
أنا آخر الشهداء
أسجل أنك قدسيةٌ في الزمان وضائعة
في المكان
أريد بقية ضلعي
أريد بقية ضلعي
Subscribe
قصة فتاة جميلة و وزوجها العامل البسيط (ناجي جبر) الذي يعمل في احد مكاتب العقار المسؤولة عن إدارة المنازل والقصور. يتعرف الروج على رجل ثري (عمر خورشيد) عندما يتولى إيجار شقته الفارهة التي تثير دهشته. يستغل الزوج خلو الشقة وعدم تأجيرها ويمضي ليلة رومانسية مع زوجته في هذه الشقة دون علم صاحبها الذي يأتي بالصدفة الى شقته ويجد الزوجين في بيته فتتعقد الامور وتذهب القصة في اتجاه مختلف تمامًا. ﺇﺧﺮاﺝ: جورج لطفي الخوري
ﺗﺄﻟﻴﻒ: عبدالعزيز هلال
قصة وسيناريو وحوار: إغراء
بطولة: إغراء ، ناجي جبر ، عمر خورشيد ، نجاح حفيظ ، عبداللطيف فتحي ، نجاح حفيظ ، ميليا فؤاد
Director: George Lutfi Al Khaouri
Screenplay: Ighraa
Cast: Ighraa, Omar Khorshid