رغم اختلاف عادات الاحتفال بعيد الفطر المبارك في أغلب الدول العربية، فإن حلويات العيد والكحك بالتحديد عامل مشترك بينها جميعا. تمنح حلوى العيد المناسبة نكهة مختلفة وتضفي مزيدا من البهجة والمتعة على جلسات الأقارب والأصدقاء، لكنها تضيف أيضا المزيد من الكيلوجرامات للجسم، فما هي السعرات الحرارية في كحك العيد؟. أسعار كحك العيد في مصر 2022.. قائمة تضم 30 منتجا تختلف السعرات الحرارية التي تتضمنها حلوى العيد باختلاف الكميات المستخدمة من المقادير، إذ يميل البعض إلى الإسراف في وضع السمن والسكر بينما يعتدل البعض الآخر. ما علاقة قلة النوم بزيادة تناول السعرات الحرارية؟.. باحثون يجيبون. لكن في المجمل يمكن حساب متوسط السعرات الحرارية للقطعة الواحدة من كل صنف لحلوى العيد، كالتالي:
- قطعة كحك سادة: من 130 إلى 200 سعر حراري حسب الحجم. - قطعة كحك بالمكسرات: من 200 إلى 220 سعرا حراريا. - قطعة كحك بالتمر (العجمية): من 220 إلى 240 سعرا حراريا. - قطعة كحك بالملبن: من 220 إلى 240 سعرا حراريا. - قطعة بسكويت النشادر: من 80 إلى 90 سعرا حراريا. - قطعة بيتي فور: من 80 إلى 100 سعر حراري
- قطعة غُريبة = من 140 إلى 160 سعرا حراريا
أيضا يمكن حساب متوسط السعرات الحرارية لكل 100 جرام من حلوى العيد، كالتالي:
- 100 جرام كحك: 620 سعرا حراريا.
- اكتشاف ورشة فخار ضخمة من العصر اليوناني الروماني| صور - بوابة أخبار اليوم
- 6 نصائح غذائية وصحية هامة فى شهر رمضان.. "المشى لحرق السعرات" - اليوم السابع
- ما علاقة قلة النوم بزيادة تناول السعرات الحرارية؟.. باحثون يجيبون
- العلاج الهرموني لسرطان البروستاتا - Mayo Clinic (مايو كلينك)
- العلاج الهرموني للسرطان - سطور
- العلاج الهرموني | مؤسسة ومركز الحسين للسرطان
اكتشاف ورشة فخار ضخمة من العصر اليوناني الروماني| صور - بوابة أخبار اليوم
-ماء جوز الهند
قد تعرف هذا بالفعل، ماء جوز الهند هو بلا شك أفضل مشروب مرطب، إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالبوتاسيوم ومن المعروف أنه يتمتع بصفات ترطيب أفضل من الماء العادي، كما أنه ينشط الطبيعة مما يجعله بديلًا صحيًا للرياضة من المشروبات المعبأة أو الطاقة. -عصير الخيار
من المعروف أن الخيار يحتوي على 90٪ من الماء وهو من أكثر الخضروات ترطيبًا. اكتشاف ورشة فخار ضخمة من العصر اليوناني الروماني| صور - بوابة أخبار اليوم. يعتبر عصير الخضار أفضل للترطيب من عصائر الفاكهة لأن السكريات الطبيعية الموجودة فيها قد تمنع الترطيب، علاوة على ذلك، تميل عصائر الفاكهة إلى أن تحتوي على شكل مركّز من السكر. -شاي الأعشاب
مثل الكركديه أو شاي الورد أو البابونج هي مشروبات مرطبة رائعة، وطبيعية وخالية من الكافيين، فهي لا تساعد فقط في الحفاظ على رطوبتك من خلال تهدئة أعصابك المتعبة وإرخاء عقلك. محتوي مدفوع
إعلان
6 نصائح غذائية وصحية هامة فى شهر رمضان.. "المشى لحرق السعرات"
يُعد شهر رمضان من أكثر شهور العام فرصة لتعديل النظم الغذائية غير الصحية، والإلتزام بحمية لتقليل الوزن، حيث يكون للجسم قابلية طبيعية على التعود على النظام الغذائى الصحى، ولن يستغرق ذلك سوى أيام. السعرات الحراريه في اللبن 3% دسم. وقدم المعهد القومى للتغذية، عدة نصائح غذائية وصحية يمكن اتباعها فى رمضان، منها: 1- تجنب الوجبات السريعة والجبات الشعبية المُحضرة خارج المنزل، وعند الضرورة لذلك فينبغى الشراء من أماكن موثقة تراعى قواعد النظافة وسلالامة الغذاء. 2- تعتبر البقوليات مثل الفول والحمص والعدس، وجبة مثالية للسحور لأنها تؤخر الإحساس بالجوع أثناء النهار. 3- ينصح بمزاولة رياضة المشى فى رمضان لحرق السعرات الحرارية الزائدة، بدلا من الجلوس أمام التلفاز وتناول المسليات وأطباق الحلويات. 4- اجعل السلاطة صنفا أساسيا على سفرة الإفطار فى شهر رمضان، حيث أن الخضروات الطازجة مصدر للمياه، الألياق والمعادن والفيتامينات، كما تقلل من ارتفاع الدهون والكوليسترول فى الدم، وتساعد على التخلص من السمنة. 5- تجنب المخللات والأطعمة المملحة تفاديا للشعور بالعطش فى نهار رمضان، والإكثار من شرب الماء خلال الليل.
6 نصائح غذائية وصحية هامة فى شهر رمضان.. &Quot;المشى لحرق السعرات&Quot; - اليوم السابع
يُعد شهر رمضان من أكثر شهور العام فرصة لتعديل النظم الغذائية غير الصحية، والإلتزام بحمية لتقليل الوزن، حيث يكون للجسم قابلية طبيعية على التعود على النظام الغذائى الصحى، ولن يستغرق ذلك سوى أيام. وقدم المعهد القومى للتغذية، عدة نصائح غذائية وصحية يمكن اتباعها فى رمضان، منها: 1- تجنب الوجبات السريعة والجبات الشعبية المُحضرة خارج المنزل، وعند الضرورة لذلك فينبغى الشراء من أماكن موثقة تراعى قواعد النظافة وسلالامة الغذاء. 2- تعتبر البقوليات مثل الفول والحمص والعدس، وجبة مثالية للسحور لأنها تؤخر الإحساس بالجوع أثناء النهار. السعرات الحرارية في اللبنة. 3- ينصح بمزاولة رياضة المشى فى رمضان لحرق السعرات الحرارية الزائدة، بدلا من الجلوس أمام التلفاز وتناول المسليات وأطباق الحلويات. 4- اجعل السلاطة صنفا أساسيا على سفرة الإفطار فى شهر رمضان، حيث أن الخضروات الطازجة مصدر للمياه، الألياق والمعادن والفيتامينات، كما تقلل من ارتفاع الدهون والكوليسترول فى الدم، وتساعد على التخلص من السمنة. 5- تجنب المخللات والأطعمة المملحة تفاديا للشعور بالعطش فى نهار رمضان، والإكثار من شرب الماء خلال الليل. 6- تجنب المشروبات عالية السكر قدر الإمكان، مثل: المياة الغازية، عصير قمر الدين، الكركديه والتمر هندى، والعصائر المعلبة، واستبدلهم بمشروبات صحية ومغذية مثل: عصير البرتقال الطبيعى، عصير البرتقال والجزر، عصير الليمون، عصير الجوافة، عصير الفراولة، اللبن بالتمر بدون سكر.
استنشاق رائحة بخار اللافندر يعمل على الشعور بالراحة النفسية والاسترخاء ويحسن من جودة النوم. تناول عشبة الزعتر أمر ضروري لعلاج مرض الأميبا بخلاف أهميته في دعم صحة الجهاز الهضمي والوقاية من اضطرابات القولون العصبى. يجب البعد عن مصادر ومسببات الزعل لأنها تؤدي إلى الإصابة بضغط الدم المرتفع، الأمر الذي ينتج عنه الإصابة بالجلطات القلبية والسكتات الدماغية وتصلب الشرايين. البعد عن استخدام السمن في الطعام والاستعاضة عنه بزيت الزيتون فهو من الزيوت الصحية التي تعمل على رفع معدل الكوليسترول الجيد وخفض نسبة الكوليسترول الضار. يفضل عدم الإكثار من تناول القهوة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين خاصة لمرضى القلب. لمن يعانون من إرتفاع ضغط الدم بشكل متكرر تناول الموز يساعد في حل هذه المشكلة لأنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يقوم بخفض ضغط الدم. 6 نصائح غذائية وصحية هامة فى شهر رمضان.. "المشى لحرق السعرات" - اليوم السابع. الغدد الليمفاوية هي أحد أهم الغدد بالجسم ومن وظائفه الحفاظ على مناعة الجسم ومهاجمة أي ميكروب أو فيروس من خارج الجسم. يُمكنك إثراء معلوماتك من خلال الآتي: أهمية الماء لصحة الإنسان | كميته الصحيحة وفوائده لأعضاء الجسم 2022
وأخيراً يجب القول أن الحرص على تطبيق العادات الصحية يجنبنا المخاطر التي يمكن أن نتعرض لها في عدم الالتزام بها وكما ذكرنا الصحة نعمة يجب أن ندرك جيدًا أهميتها ونعمل على الحفاظ عليها.
ما علاقة قلة النوم بزيادة تناول السعرات الحرارية؟.. باحثون يجيبون
6- تجنب المشروبات عالية السكر قدر الإمكان، مثل: المياة الغازية، عصير قمر الدين، الكركديه والتمر هندى، والعصائر المعلبة، واستبدلهم بمشروبات صحية ومغذية مثل: عصير البرتقال الطبيعى، عصير البرتقال والجزر، عصير الليمون، عصير الجوافة، عصير الفراولة، اللبن بالتمر بدون سكر.
نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
اكتشاف ورشة فخار ضخمة من العصر اليوناني الروماني| صور - بوابة أخبار اليوم, اليوم الأحد 24 أبريل 2022 11:08 مساءً اكتشف علماء الآثار في منطقة تل كوم عزيزة بمحافظة البحيرة، على بعد حوالي 100 ميل شمال القاهرة، هيكلًا حجريًا معقدًا به مساحات منفصلة مخصصة لعمليات مختلفة من صناعة الفخار، وذلك حسب ما ذكرته صحيفة" ديلي ميل" البريطانية، وتم اكتشاف منطقة العجن والعجن الصلصالية ومنطقة التشكيل ومنطقة التجفيف والأفران جميعًا حتى الآن، جنبًا إلى جنب مع مجموعة من الفخار الذي تم تصنيعه منذ آلاف السنين. تتكون الورشة أيضًا من مبانٍ، يقول "الخبراء" إنها تعود إلى ما بين القرن الثالث قبل الميلاد والقرن الأول الميلادي، كما تم اكتشاف قبور من الطوب اللبن بهياكل عظمية كاملة في الموقع ، بعضها مغطى بطبقة من الطمي ومحاطة بالفخار الذي من المحتمل أن يكون من الورشة. تمثل الفترة اليونانية الرومانية نهاية الحكم الفارسي في مصر، والذي جاء عام 332 قبل الميلاد، عندما احتل الفاتح اليوناني الإسكندر الأكبر مصر وأطلق على نفسه اسم فرعون. بعد وفاة الإسكندر الأكبر، استولى الجنرال بطليموس على مصر وأسس سلالة البطالمة التي حكمت لثلاثمائة عام.
متى يُستخدم العلاج الهرموني لسرطان البروستاتا؟
يُستخدم العلاج الهرموني لسرطان البروستاتا في الحالات التالية:
في حالة انتشار السرطان بدرجة لا يمكن علاجها بالجراحة أو العلاج الإشعاعي، أو في حالة عدم عمل هذه العلاجات لسبب ما. في حالة استمرار وجود السرطان أو عودته مرة أخرى بعد العلاج بالجراحة أو الإشعاع. في حالة وجود خطر واحتمال عودة السرطان مرة أخرى. قبل العلاج الإشعاعي، للعمل على تقليص حجم السرطان، لزيادة فاعلية العلاج. أنواع العلاج الهرموني لسرطان البروستاتا
يعتمد نوع العلاج الهرموني على مدى انتشار السرطان وأنواع العلاجات الأخرى التي تم استخدامها، بالإضافة إلى اختيار المريض الشخصي. وتوجد 3 طرق رئيسية أو أنواع لعلاج سرطان البروستاتا بالهرمونات:
1- الحقن أو الغرسات
تعمل هذه الحقن أو الغرسات على وقف إنتاج التستوستيرون في الجسم الذي يساعد غلى زيادة نمو الخلايا السرطانية، ويتم حقن كميات صغيرة من السائل تحت الجلد أو داخل العضلة، ويمكن أن يتم إعطاء الحقنة في الذراع أو البطن أو الفخد، وفقاً لنوع الدواء المستخدم. كما يتم إعطاء الغرسات في شكل حبيبات صغيرة مضغوطة يتم وضعها تحت الجلد في البطن، ثم تقوم بإطلاق الدواء بصورة بطيئة.
العلاج الهرموني لسرطان البروستاتا - Mayo Clinic (مايو كلينك)
العلاج الهرموني لسرطان الثدي المنتشر، ويعرف هذا النوع من السرطان بانه ينتشر من الثدي لاعضاء اخرى في الجسم مثل الكبد والرئتين والعظام والدماغ. يطلق على سرطان الثدي المنتشر تسمية IV او المرحلة الرابعة من سرطان الثدي، وهو اكثر المراحل تقدما وخطورة بحيث يمكن ان يتسبب بالوفاة للعديد من المصابات به. وتشير «المجلة الاسيوية الباسيفيكية للوقاية من السرطان» الى ان منطقة الشرق الاوسط وشمال افريقيا تسجل عددا أكبر من الحالات المتقدمة لسرطان الثدي، بالمقارنة مع الدول المتقدمة. وعلى سبيل المثال، تم تصنيف نسبة 62% من حالات سرطان الثدي في المملكة العربية السعودية ضمن المرحلتين الثالثة III و الرابعة IV، بينما تتراوح هذه النسبة بين 6-8% فقط في اوروبا و شمال امريكا. وما زال الحديث عن هذا المرض خجولا في المنطقة العربية للاسف، ويتم التعامل معه كونه من المحرمات في معظم المجتمعات. ويتم استخدام العلاج الهرموني في علاج سرطان الثدي المنتشر، فكيف يتم هذا العلاج وما هي فوائده؟
هو من العلاجات الجهازية التي يتم استخدامها لخفض احتمال ارتداد السرطان بعد الجراحة او بغرض تصغير ورم كبير قبل استئصاله عن طريق الجراحة، كما يستخدم العلاج الهرموني لتخفيف الاضرار الناتجة عن السرطان المنتشر في مراحله المتقدمة.
العلاج الهرموني للسرطان - سطور
ومدة استخدام هذه الحقن والغرسات يتوقف على نوع السرطان، فأحياناً يمكن الحصول عليهم مرة واحدة في الشهر، وأحياناً يتم إعطاؤهم كل 3 أو 6 شهور. 2- الأقراص أو الحبوب
هي عبارة عن أقراص أو حبوب مضادة للأندروجين تمنع وصول التستوستيرون إلى خلايا السرطان، ويمكن استخدامهم بمفردهم أو قبل الحصول على الحقن أو الغرسات أو مع الحقن والغرسات، كما يمكن تناولهم بعد الخضوع لجراحة استئصال البروستاتا. وتتضمن أنواع الأقراص المضادة للأندروجين المستخدمة ما يلي:
بيكالوتاميد Bicalutamide. سيبروتيرون أسيتات Cyproterone Acetate. فلوتاميد Flutamide. ومدة تناول هذه الحبوب يحددها الطبيب، وهل سوف يتم دمجها مع علاجات أخرى أم لا، وفي حالة تناول هذه الحبوب أو الأقراص بمفردها تقل الأعراض الجانبية التي تحدث مثل المشاكل الجنسية أو ترقق العظام، ولكن يتسببوا في حدوث آثار جانبية أخرى. وفي حالة تقدم سرطان البروستاتا، سوف تكون الأقراص أقل أنواع العلاج الهرموني لسرطان البروستاتا فاغلية، لذا في حالة السرطان المتقدم سوف يوصي الطبيب بطرق وأنواع علاج أخرى. 3- جراحة استئصال الخصيتين
يمكن أن يقترح عليك الطبيب إجراء عملية لاستئصال الخصيتين أو الأجزاء الموجودة بها المسئولة عن إنتاج التستوستيرون، وتُعرف بإسم استئصال الأوركيد أو استئصال الخصية، ولكن لا يتم استخدام هذا النوع من أنواع العلاج الهرموني لسرطان البروستاتا بشكل معتاد مثل الأنواع الأخرى.
العلاج الهرموني | مؤسسة ومركز الحسين للسرطان
مميزات العلاج الهرموني
يعتمد العلاج الهرموني على استخدام هرمونات صناعية بدلًا من الهرمونات الطبيعية في الجسم لعلاج بعض الأمراض الناتجة عن وجود خلل في نسبة تلك الهرمونات، ولهذا العلاج نوعان، الأول يحد من إنتاج الجسم لهرمونات معينة، والثاني له تأثير على آلية استفادة الجسم من الهرمونات الموجودة به. وللعلاج بالهرمونات العديد من الفوائد والمميزات ومنها:
يتم استخدامه لقتل الخلايا السرطانية والتي انتشرت من المكان الأساسي للورم إلى بقية أجزاء الجسم. يُستخدم بعد التعافي من مرض السرطان لقتل الخلايا السرطانية التي عادت مرة أخرى. يقلل العلاج بالهرمونات من فرص الإصابة مرة ثانية بالورم السرطاني. يستخدمه مرضى السرطان غير القادرين على العلاج الإشعاعي أو بالجراحة، حيث يعمل على تقليل الأعراض المصاحبة للمرض، وخاصة في حالات الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال. يوصي به الأطباء مرضى السرطان قبل خضوعهم لجلسات العلاج الإشعاعي، وذلك لقدرته على تقليل حجم الورم السرطاني. يتم استخدام هذا النوع من العلاج لمقاومة أنواع معينة من الأورام السرطانية مثل سرطان البروستاتا وسرطان الثدي. يقلل العلاج الهرموني من الأعراض المصاحبة لانقطاع الدورة الشهرية لدى السيدات، وأبرز تلك الأعراض التعرق ليلًا، اضطراب النوم، التقلبات النفسية والمزاجية، إصابة المهبل بالجفاف، الهبات الساخنة، ضعف الذاكرة والتركيز، ترقق الشعر، الاضطرابات التي تصيب المسالك البولية.
- أدوية تعاكس عمل الهرمونات النسائية. - إجراء عملية استئصال المبيضين اللذين يفرزان الهرمونات الجنسية. وكل هذا مما يثبط قدرة خلايا السرطان على التكاثر والنمو. لمن يوصف العلاج الهرموني؟ يشكل هذا العلاج جزءا من العلاجات الجهازية للنساء اللاتي يتحسس السرطان لديهن لواحد او أكثر من الهرمونات الجنسية، وتهدف المعالجة إما لمنع السرطان من الارتداد (بعد عملية جراحية)، أو تلطيف آثاره السلبية إذا كان في مرحلة متقدمة، أو الوقاية من انتشار ورم باكر (قبل استئصاله جراحيا)، أو حتى الوقاية من ظهور ورم جديد في الثدي السليم. هل هناك نساء لا يمكن تطبيق العلاج الهرموني عليهن؟
" لا يستخدم العلاج الهرموني مع السرطانات السلبية للمستقبلات، وفي أثناء الحمل "
- النساء اللواتي تثبت دراسة السرطان النسيجية أن الورم لديهن لا يستجيب للهرمونات (سلبي لمستقبلات الهرمون) لن يستفدن من هذا النمط من العلاج. - كذلك يشكل هذا العلاج خطرا على النساء الحوامل. ما هي العقاقير التي تستخدم عادة في هذا النمط من العلاج؟ - مجموعة الأدوية التي تمنع هرمون الإستروجين من الاتحاد مع مستقبلاته في خلايا السرطان، وأهمها "تاموكسيفين tamoxifen". - مجموعة الأدوية المثبطة لخميرة أروماتاز aromatase الضرورية لتصنيع الإستروجين في الجسم، وهذه فعالة فقط في النساء بعد سن انقطاع الطمث.
[٣]
فيديو عن علاج سرطان الثدي بالهرمونات
في هذا الفيديو يتحدث استشاري أمراض وجراحة وتجميل الثدي الدكتور سليمان الحوراني عن علاج سرطان الثدي بالهرمونات. [٤]
المراجع [+] ↑ "What to know about breast cancer",, Retrieved 27-01-2020. Edited. ↑ "Hormone Therapy for Breast Cancer", ، Retrieved 27-01-2020. Edited. ↑ "Breast self-exam for breast awareness" ، ، Retrieved 27-01-2020. Edited. ↑ "علاج سرطان الثدي بالهرمونات",, Retrieved 07-02-2020.