ريده الحبيب - أخصائية تغذية علاجية و رياضية
و كالعادة، المشكلة المصاحبة ﻷغلب اﻷفراد هي الكيلوجرامات الجديدة المكتسبة خلال شهر رمضان، و خوض غمار مالذ و طاب فيه من أصناف الطعام و الشراب، و العذر الوحيد هو (الصيام) و تعويض مافات بتناول الطيب ات على إختلاف أشكالها و ألوانها. و تكون الصدمة الساحقة بعد رمضان بإكتشاف الكم الهائل من الكيلوجرامات. مالعمل؟ و كيف الخلاص؟
لا عليك ،،، أنسى ماحدث ،، و أبدأ معنا بأول خطوة /
– اتخذ قرار خوض برنامج صحي و غذائي للتنحيف. – زيارة أخصائي تغذية متمكن لوضع خطة العلاج. – أخذ تحاليل مخبرية للسكر و الكوليستيرول و الدهون و اﻷملاح. – التسجيل في نادي رياضي مناسب أو آداء التمارين في المنزل بالطريقة المريحة و السهلة. و دوري كأخصائية تغذية علاجية، سأنصحك باﻵتي:
– نظم أوقات تناولك للطعام بما يتناسب مع أوقات عملك و أوقات تمارينك الرياضية. – لا تلغي أي وجبة من وجبات الطعام خلال اليوم. – وجبة اﻹفطار من أهم وجبات اليوم، فعملية التمثيل الغذائي تكون في أوجها فترة الصباح و خصوصا بعد تناول الطعام فلا تلغيها. ماذا بعد رمضان pdf. – إن كنت موظف أو طالب و ليس بإمكانك تناول وجبة الغداء في المنزل في وقت الظهيرة، بإمكانك جلب وجبة خفيفة و مغذية معك، و إن كان و لابد من طلبات المطاعم، فليكن إختيارك للأطباق المناسبة لبرنامجك الصحي.
- ماذا بعد رمضان خطبة
- ماذا بعد رمضان pdf
- ماذا بعد رمضان للشيخ عمر عبد الكافي
- جيهان نصر وبناتها الحلقه
- جيهان نصر وبناتها مترجم
- جيهان نصر وبناتها الجزء الثاني
ماذا بعد رمضان خطبة
بتصرّف. ↑ وزارة الأوقاف، الموسوعة الفقهية الكويتية (الطبعة الأولى)، مصر: دار الصفوة، صفحة 287، جزء 26. بتصرّف. ↑ سالم الهنداوي، تذكير الأنام بسنن وآداب الصيام (الطبعة الأولى)، صفحة 88، جزء 1. بتصرّف. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عائشة أم المؤمنين، الصفحة أو الرقم: 1950، صحيح. ↑ محمد بن إبراهيم التويجري (2009)، مؤسسة الفقه الإسلامي (الطبعة الأولى)، صفحة 183، جزء 3. بتصرّف.
ماذا بعد رمضان Pdf
أداء صدقة الفِطْر
تُعرّف صدقة الفِطْر بأنّها: الصدقة المقدّرة والمحدّدة على فردٍ مسلمٍ، والتي تؤدّى بكيفيّةٍ مخصوصةٍ، وزمانٍ مخصوصٍ، ولمصارف مخصوصةٍ وتجب صدقة الفِطْر كوجوب الزكاة التي فرضها الله -تعالى-؛ فما فُرض على المسلم من النبيّ -عليه الصلاة والسلام-، له الحكم نفسه من الله -عزّ وجلّ-؛ إذ إنّ طاعة الرسول من طاعة الله، وتكمُن الحكمة من فَرْض صدقة الفِطْر في تزكية الصائم من الرفث، واللغو، كما أنّ فيها إطعامٌ للمساكين.
ماذا بعد رمضان للشيخ عمر عبد الكافي
إذا حققت معنى العبودية لم تر مشقة لأمر ولا لنهي، إن راكب مركب الحب لا يضل، الحب مطية لا يضل راكبها، والعبادة بالحب وإن قلت أفضل من العبادة بالخوف وإن عظمت وزادت، ولذلك ترى في عبادة المحبين من الروح مالا تراه في عبادة غيرهم؛ لأنهم يعبدون الله عز وجل حق عبادته، ولله در أبي الطيب المتنبي لما قال وهو يقرب هذا المعنى: يا من يعز علينا أن نفارقهم وجداننا كل شيء بعدكم عدم إن كان سرّكُمُ ما قال حاسدنا فما لجرح إذا أرضاكمو ألم هذا عنوان صدق المحبة! طالما أنه راضٍ فلا أشعر بألم الجرح، وفي بعض الأدعية التي تعزى إلى النبي صلى الله عليه وسلم لكنها بسند ضعيف أنه كان يناجي ربه، فيقول: ( لك العتبى حتى ترضى، إن لم يكن بك غضب عليَّ فلا أبالي) وهذا هو معنى الحب، فإذا أحب الله عز وجل ورضي فلن تشعر بأي تكليف، ولا بأية مشقة، ولله در الشاعر المجيد أبي الشيص الذي قال أيضاً في توضيح هذا المعنى: وقف الهوى بي حيث أنت فليس لي متأخراً عنه ولا متقدم وأهنتني فأهنت نفسي جاهداً ما من يهون عليك ممن يكرم أشبهت أعدائي فصرت أحبهم إذ كان حظي منك حظي منهم أجد الملامة في هواك لذيذة حباً لذكرك فليلمني اللوم إن علاج هذا الإدبار أن تحب ربك.
فمحبة الرحمن تبارك وتعالى هي التي تسهل عليك العبادة، فلا ترى فيها تكلفاً ولا مشقة، نسأل الله تبارك وتعالى أن يرزقنا حبه وحب من أحبه، وكل عمل يقربنا إلى حبه، اللهم اجعل حبك أحب إلينا من الماء البارد، اللهم اغفر لنا ذنوبنا، وإسرافنا في أمرنا، وثبت أقدامنا، وانصرنا على القوم الكافرين، اللهم اجعل الحياة زيادة لنا في كل خير، واجعل الموت راحة لنا من كل شر، اللهم قنا الفتن ما ظهر منها وما بطن، اللهم لا تجعل الدنيا أكبر همنا، ولا مبلغ علمنا، ولا تجعل مصيبتنا في ديننا، ولا تسلط علينا بذنوبنا من لا يخافك ولا يرحمنا، رب آت نفوسنا تقواها وزكها أنت خير من زكاها أنت وليها ومولاها. اللهم اغفر لنا هزلنا وجدنا، وخطأنا وعمدنا، وكل ذلك عندنا.
الرئيسية
فنون وثقافة
شاهد.. جيهان نصر وبناتها فى زيارة الفخرانى
الفنانة المعتزلة جيهان نصر رغم ابتعادها عن الساحة الفنية لاعتزالها الفن وارتدائها الحجاب إلا أنها كلما حضرت من لندن محل اقامتها مع زوجها رجل الاعمال السعودى الشربتلى تحرص جيهان على زيارة النجم الكبير يحيى الفخرانى الذى تتابع اعماله باهتمام وترى فيها الاهداف الفنية المطلوب توافرها على الشاشة. زارت جيهان الفخرانى اثناء عرض مسرحية(الملك لير).. وزارته بالاستوديو وهو يصور حاليا مسلسله الجديد (نجيب زاهى زركش) ومعها ابنتيها اللتين تشبهنها كثيرا. الفخرانى عرض على جيهان أن تعود للتمثيل بالحجاب لكنها اعتذرت لأنها اعتادت حياتها ان تكون بعيدة عن ضوضاء النجومية. جيهان حريصة على دفع اشتراكها بنقابة المهن التمثيلية بانتظام. التصنيفات
جيهان نصر الفخرانى
جيهان نصر وبناتها الحلقه
أثارت الممثلة المصرية جيهان نصر ، التي إعتزلت قبل 22 عاماً وإختفت عن الأضواء، جدلاً كبيراً عبر مواقع التواصل الإجتماعي، بأحدث ظهور لها برفقة بناتها، وذلك في حفل الموسيقار المصري عمر خيرت ، على مسرح النافورة في دار الأوبرا المصرية. ويُعتبر هذا الظهور هو الثاني لنصر وبناتها، بعد حضورها العام الماضي مسرحية "الملك لير"، وإنتشار صورة لها مع الممثلة المصرية هبة مجدي، في كواليس المسرحية. يُذكر أن نصر إشتهرت بدورها في مسلسل "المال والبنون"، وفي المسرح لعبت البطولة في "أنا والنظام وهواك"، و"المحظوظ وأنا" مع الممثل المصري سمير غانم ، وفي عام 1998 تزوّجت من الملياردير السعودي سعود الشربتلي، وإعتزلت في العام نفسه.
جيهان نصر وبناتها مترجم
شاهد.. جيهان نصر وبناتها فى زيارة الفخرانى
الفنانة المعتزلة جيهان نصر رغم ابتعادها عن الساحة الفنية لاعتزالها الفن وارتدائها الحجاب إلا أنها كلما حضرت من لندن محل اقامتها مع زوجها رجل الاعمال السعودى الشربتلى تحرص جيهان على زيارة النجم الكبير يحيى الفخرانى الذى تتابع اعماله باهتمام وترى فيها الاهداف الفنية المطلوب توافرها على الشاشة. زارت جيهان الفخرانى اثناء عرض مسرحية(الملك لير).. وزارته بالاستوديو وهو يصور حاليا مسلسله الجديد (نجيب زاهى زركش) ومعها ابنتيها اللتين تشبهنها كثيرا. الفخرانى عرض على جيهان أن تعود للتمثيل بالحجاب لكنها اعتذرت لأنها اعتادت حياتها ان تكون بعيدة عن ضوضاء النجومية. جيهان حريصة على دفع اشتراكها بنقابة المهن التمثيلية بانتظام.
جيهان نصر وبناتها الجزء الثاني
فن
الثلاثاء 20/أغسطس/2019 - 12:45 م
نشرت الصفحة الرسمية لـ Cairo show، صورة جمعت الفنان الكبير يحيى الفخراني، بالنجمة المعتزلة جيهان نصر، والتي حرصت على حضور عرض المسرحية اثناء عرضها، بصحبة بناتها. شاهد.. أحدث ظهور للفنانة المعتزلة جيهان نصر بالحجاب مع أولادها (صور)
وحضرت الفنانة المعتزلة جيهان نصر عرض موسم العيد الأضحى الأخير من مسرحية " الملك لير "، على مسرح الماركي بكايرو فستيفال سيتي التجمع الخامس. ونشرت النجمة هبة مجدي، صورة لها برفقة نصر، على حسابها الرسمي بموقع " انستجرام "، من داخل غرفة تغيير الملابس، وهي بجانبها أبنائها الأربعة. وظهرت جيهان نصر، بالحجاب مع بناتها الثلاثة المحجبات، ونجلها، وعلقت هبة على الصورة قائلة: "أجمل مفاجأة حصلت إمبارح في عرض الملك لير أني شفت النجمة " چيهان نصر " و أولادها أنا بحبها قوي و أنتي شرفتينا و أسعدتينا بوجودك". بـ5 ملايين جنية وخاتم الماس.. أسرار زواج الملياردير سعود الشربتلي من جيهان نصر وشروط الزواج
اعتزلت جيهان نصر العمل الفني بعد زواجها من رجل الأعمال سعود الشربتلى، وذلك فى نهاية التسعينيات وتحديدا عام 1997. وكانت قبل الاعتزال قدمت في نفس العام 9 أعمال تنوعت بين المسرح والتليفزيون والسينما، منها: مسلسل "بريء في ورطة"، فيلم "البحث عن توت عنخ آمون"، فوازير "الحلو مايكملش"، ومسرحية "المحظوظ وأنا".
لمشاهدة أجمل صور المشاهير زوروا أنستقرام سيدتي
ويمكنكم متابعة آخر أخبار النجوم عبر تويتر "سيدتي فن"