طرق نوم الحامل في الشهر الخامس بدأ البطن يأخذ مُنحنى آخر، وبدأ المرأة تَشعر كونها حامل، لذا يَجب التَصرف على هذا الأساس، فلا يَجوز لها الخلود للنوم ببعض الوضعيات، لأنها قد تٌعرض جنينها للخطر، أو يُمكن أن تَشعر بالتَعب فيها، مثل وضعية النوم على البطن أو النوم على الظهر، ولهذا يَجب في خلال الشهر الخامس الاحتفاظ بنفس وضعيات النوم الصحيحة في الشهر الرابع، لأنها خاصة بالثُلث الثاني من الحمل، والذي يَنتهي في الشهر السادس. ولكن يَجب إتباع بعض النصائح مثل عدم تَناول وجبات ثقيلة قبل الخلود للنوم، والابتعاد عن تَناول الأكلات التي تَحتوي على البهارات، وتَناول كوبًا من الحليب الدافئ قبل الخلود للسرير مُباشرًة. طريقة نوم الحامل في الشهر السابع تبدأ المرأة الشعور بثقل الجنين في بطنها، وكلما زاد حجم الجنين زاد تَبيه الطبيب بضرورة عدم النوم على الظهر، لأن تَلك الوضعية تجعل وزن الطفل، والرحم على الظهر، بما في ذلك الأجهزة، والأمعاء، والأوردة، مما يٌصعب مهمة تَدفق القلب للجزء الأسفل من الجسم، بالإضافة أنها تَتسبب في الشعور بالدوار، ولهذا سَتظل أفضل وضعية للنوم في الشهر السابع هي الجانب الأيسر أو الأيمن، مع استعمال وسادة بكامل الجسم لتَحقيق التَوازن.
طريقة نوم الحامل في الشهر الخامس الحلقة
يخضع جسد المرأة الحامل إلى الكثير من التغيرات، فخلال رحلة الحمل التي تمتد على 40 أسبوعاً، يتغيّر شكل الجسم، وتكون لدى الحامل صعوبات في المشي والحركة والنوم وغير ذلك. فمع تقدّم الحمل وازدياد حجم الجنين والمشيمة وبالتالي بطن المرأة الحامل، يصبح من الصعب عليها أن تختار الوضعية المناسبة والمريحة لها للنوم. فكيف يمكن للحامل أن تنام بشكل مريح ابتداءً من الشهر الخامس، أي عندما يصبح حجم بطنها كبير ولا يسهّل عليها هذه المهمة؟ كيف تنام الحامل في الشهر الخامس؟ تحتار المرأة الحامل في الشهر الخامس وما بعده بما يخص الطريقة الأنسب للنوم بالنسبة إلى الجنين، والوضعية الأكثر راحة بالنسبة لها، لذلك تتقلب وتغيّر من وضعيتها كثيراً حتى تجد الوضعية التي تريحها، كما أنه تستعلم من الطبيب عن الطريقة الأكثر أماناً لننوم بالنسبة إلى الجنين. كيف تنام الحامل في الشهر الخامس - موضوع. أجريت العديد من الدراسات الطبية ضمن هذا الإطار، وقد خلصت أغلبها إلى أن الوضعية الأمثل لنوم الحامل بعد الشهر الخامس هي على الجانب الأيسر وذلك للتخفيف من ضغط وزن الجنين والمشيمة على الكبد الموجود في الجهة اليمنى من البطن، ومن جهة أخرى لأن هذه الوضعية من شأنها أن تساعد على تدفّق الدم بشكل جيد نحو المشيمة مما يضمن حصول الطفل على الكمية الكافية من الغذاء ومن الأوكسيجين، كما أشارت هذه الدراسات إلى أن هذه الوضعية تحمي المرأة الحامل من تورّم القدمين الذي يُعتبَر شائعاً خلال الحمل.
في المراحل المتأخرة من الحمل
وهي المرحلة النهائية التي تمتد إلى شهر ما قبل الولادة، وهي المرحلة الحاسمة، حيث يصبح بطن المرأة كبيراً جدا، وتكون فترة الراحة في هذه المرحلة قليلة ؛ لأن ذلك يساعد المرأة على الولادة بالشكل الطبيعي، كما ويساعد الجنين في التحرك في البطن ليصبح الرأس للأسفل من أجل الولادة، ومن أهم الطرق التي تساعد المرأة في المرحلة الأخيرة على النوم الهانئ ما يلي:
تجنب النوم على الظهر
فهذه المرحلة يحذر فيها على المرأة أن تنام على ظهرها؛ لأن ذلك يعني أن تحد من حركة الجنين، وتجعله غير قادر على التحرك بالشكل الطبيعي. الاستلقاء في وضعيات جانبية
تنصح المرأة الحامل في الفترة الأخيرة بالنوم على جانبيها، ويمكنها الاستلقاء بهذا الشكل طوال هذه الفترة، ويحق لها التقلب كيفما تريد، ولكن يفضل أن تكون الحركة قوية وزائدة لتساعدي الجنين على الحركة أيضاً. الحركة الزائدة مفيدة أثناء النوم
فهناك من يعتقد أن المرأة لا يجوز لها الحركة في الفترة الأخيرة من الحمل في النوم، والحقيقة أن كل حركة تقوم بها المرأة تساعدها على إبقاء الجنين في الوضعيات التي تسمح بالولادة الطبيعية وتقلل من نسبة الولادة بالشكل الذي تريدين، كما أنه يجب على المرأة في المرحلة الأخيرة أن تعي ضرورة التوقف عن النوم طوال اليوم، و استبدال ذلك بالحركة السريعة لتساعدي في زيادة انقباضات الرحم، وتقوي من قدرتك على الولادة.
جرائم شعورية!! …Equilibrium
الوسط – منصورة عبد الأمير تطل علينا هوليوود بين الحين والآخر بصرعات وتقليعات جديدة… صرعات تمس جميع شئون حياتنا وتفاصيلها عموما، وجميع ما يتعلق بالفن السابع وأساليبه وتقنياته خصوصا. حديثا، طالعتنا بإحدى هذه الصرعات الفنية التي جاءت في صورة أسلوب معين ونمط خاص تسير عليه أفلام الخيال العلمي. فيلم "حياة ديفيد غيل": استعراض. "The Life of David Gale" (2003): المراجعات ، الوصف ، الصورة - أفلام 2022. فهذه الأفلام، التي كانت لفترة طويلة لا […]
ماكس (Max) لا يتحيّز لهتلر
منصورة عبدالأمير لم يأتِ اختياري لهذا الفيلم مصادفة، بل إنني كنت انتظر وصوله بفارغ الصبر وذلك منذ اللحظة التي تم عرضه فيها في أوروبا أواخر ديسمبر/كانون الأول الماضي. ويعود سبب لهفتي إلى مشاهدته، إلى الجدل الذي أثاره هذا الفيلم بداية عرضه في أوروبا، ولم يكن الجدل فنيّا بل كانت له أسباب سياسية أو قد يصنفها […]
حياة ديفيد غيل… مؤثرة وغير مقنعة! منصورة عبدالأمير تخفق هوليوود في كثير من الأحيان في الوصول الى ق قلب المشاهد، وذلك حين تفرض أولوياتها وقوانينها على بعض الأفلام – التي لا تحتمل سيناريوهاتها او القضايا التي تناقشها او ربما الابطال الذين يقدمونها بعضا من هذه القوانين. وعلى رأس هذه الأولويات تحقيق عنصر الاثارة، أيا كان نوعها وهدفها، إذ يأبى معظم […]
طيور الحرية تحلق من جديد The Cranes are Flying
الوسط – منصورة عبدالأمير حين تقرَّر أن تناقش صفحة السينما لهذا الاسبوع موضوع السينما الروسية وحين شرعتُ في العمل على المقالات الموجودة، أدهشني كمّ الأفلام التي أنتجتها روسيا وادهشني كمّ الممثلين والممثلات الذين انتجتهم هذه الأرض طوال عمر السينما الروسية وعلى مر الفترات الزمنية المختلفة.
فيلم &Quot;حياة ديفيد غيل&Quot;: استعراض. &Quot;The Life Of David Gale&Quot; (2003): المراجعات ، الوصف ، الصورة - أفلام 2022
وبسبب النجاح التجاري الكبير الذي حققه الفيلم اقتربت "لورا" من مصاف نجوم السينما وزادت فرصها في المشاركة في أفلام مهمة. وقد تأكد ذلك فعلاً في السنة التالية 1996حين اشتركت مع "ريتشارد غير" والنجم الصاعد وقتها "إدوارد نورتن" في بطولة فيلم (Primal Fear). ثم شاركت النجم العجوز "كلينت إيستوود" في بطولة فيلم (القوة القصوى-Absolute Power) عام 1997بدور شابة تحاول أن تثني والدها العجوز عن الاستمرار في طريق اللصوصية. ديفيد غيل - عنب بلدي. وقد جاءت مشاركتها الأهم حتى ذلك الحين في فيلم (عرض ترومان-The Truman Show) عام 1998مع النجم الكوميدي الشهير "جيم كاري" وأدت فيه دور الزوجة التي تشارك في صناعة الوهم المحيط بزوجها المخدوع "ترومان". كل هذه الأفلام مع الفيلم المتواضع (Lush) الذي قدمته عام 1999لم تكن كافية لإثبات البصمة الخاصة لموهبة "لورا" وذلك لأن كل ما قدمته من أدوار كان من النوع الذي بإمكان أي ممثلة أن تقوم به، لذلك كانت بحاجة إلى دور خاص جداً، معقد جداً، ومركب جداً، يمنحها الفرصة لتعزيز مكانتها كممثلة قديرة ومبدعة. هذه الفرصة تحققت عام 2000مع الفيلم المستقل الرائع (تستطيع الاعتماد علي-You Can Count on Me) الذي لعبت فيه دوراً عميقاً ومحورياً التفت حوله جميع مسارات الفيلم، تؤدي "لورا" دور السيدة المطلقة "سامانثا" التي تعيش مع ابنها الصغير في ضاحية أمريكية هادئة تغطيها الثلوج، وبرغم كل مظاهر الهدوء التي تحيط بالسيدة "سامانثا" إلا أنها تعيش صراعاً داخلياً عنيفاً تتجلى ملامحه في علاقتها بأخيها الوحيد الذي يعود إليها بعد غربة سنوات طويلة، وأيضاً في علاقتها الرومانسية الحائرة بين رئيسها في العمل وبين صديق طفولتها.
ديفيد غيل - عنب بلدي
أكّد نائب رئيس الاتحاد الانكليزي لكرة القدم ديفيد غيل أنه لن ينضم لعضوية اللجنة التنفيذية للإتحاد الدولي للعبة بعد إعادة انتخاب سيب بلاتر رئيساَ للفيفا لولاية خامسة. ونقلت وسائل إعلام بريطانية عن غيل قوله: "لا أتعامل مع هذا الأمر باستخفاف، لكن الأحداث المسيئة والرهيبة التي وقعت خلال الأيام الـ3 الأخيرة أقنعتني بأنّه من غير اللائق لي الانضمام لعضوية اللجنة التنفيذية للفيفا مع القيادة الحالية". وأضاف المسؤول البريطاني قوله "أقر تماماً بأن السيد بلاتر انتخب بصورة ديموقراطية، وأتمنّى لـ"الفيفا" كل نجاح في مواجهة الكثير من القضايا المزعجة التي تواجهها". كما أردف قائلاً: "لكن سمعتي المهنية مسألة في غاية الأهمية بالنسبة لي، وببساطة فانا لا أعرف كيف ستتغيّر الأمور لصالح كرة القدم العالمية، بينما يظل السيد بلاتر في المنصب".
مقتل مدني بانفجار عبوة ناسفة في الباب بريف حلب
قُتل مدني بانفجار عبوة ناسفة كانت مزروعة بسيارته، في مدينة الباب بريف حلب الشرقي اليوم، الجمعة 22 من نيسان.